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シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/29(木) 13:34:49.46ID:T2bHcKP4
バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
前スレ：
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/
2017/08/26(土) 21:43:10.60ID:/npWTUTN
ここに限らずだけど前に書いてあったよって言ったら
俺は知らない！もってこい！って言うの勘弁してほしいわ
2017/08/26(土) 21:46:58.25ID:1WHAQnbO
>>382
前にあったと書かずに、書かれていた内容を書けばいいんじゃない？
少なくともそれをそれが妄想じゃないことを示せないと、人に影響は及ぼせないでしょ。
2017/08/26(土) 21:49:28.71ID:/npWTUTN
わかったわかった
2017/08/26(土) 22:02:51.23ID:9KjFZiMe
なんでそんなカリカリしてんだよ
つまらんから他所でやって欲しいわ
2017/08/27(日) 04:14:54.33ID:ANIcvGVx
>>382
ほんとそれ
単に過去ログ嫁ってことなのに
それすらしないで教えてクレクレ厨が逆ギレして荒らすパターン
実践したり調べた上での疑問にはだいたいレスついてるようだし
2017/08/27(日) 04:29:46.17ID:r3bp4LD1
このスレでお盆にお墓参りした人はご先祖を気付かって
果物を供えなかったのかな？
それとも自分が忌避している物をご先祖様に供えたのかな？

自分がいつかご先祖様になった時
お供え物は「MCTオイル」と「グラスフェッドバター」で嬉しいですか？
2017/08/27(日) 06:15:11.16ID:zQxp/CDN
では献灯はギーでお願いします
2017/08/27(日) 09:10:30.90ID:r3bp4LD1
>>388
検討します
2017/08/27(日) 09:48:49.67ID:mZMNrTAZ
>>386
「前に書いてあった」だけじゃなく、自分がどのようなものを見たのかも書くべき。
全く反対の意見が前に出てたら困るでしょ。

×「少し調べればこのスレでも以前出てたよ」
○「ｘｘｘって以前出てたよ」
2017/08/27(日) 10:57:37.78ID:Othw1nB1
>>390
「少し調べればこのスレでも以前出てたよ」って話になる時は
その前に◯◯は??だって言われてるよって話があって
それに対して前にこのスレで出てたって反論するんだろ

だから自分がどのようなものを見たかなんてのは◯◯は??になるだろ
2017/08/27(日) 15:31:28.98ID:HHT/WL0f
>>383　>>390
この人様に教えを請うのに「書くべき」とか上から目線のバカはなんなん？
教えてもらってあたりまえっつーゆとり教育全開すぎて見てるだけでつらい
2017/08/27(日) 15:38:03.42ID:FjYNR0/w
質問者はキーワードと過去ログの検索結果を添えれば返事が貰いやすいかもねー
2017/08/27(日) 16:50:43.37ID:QDCoXgME
答える義務ないしスルーでいいよ
2017/08/27(日) 21:11:18.08ID:mZMNrTAZ
>>391
「アスプリーの本は日本人を考慮して書かれているの？」という質問に対して
「少し調べればこのスレでも以前出ていたよ」と書かれていて
調べたんだけど適切なレスは見つからなかったんだよね。

このレスをした人は何を見てたのか謎なのだわ。

>>392
上下の問題じゃないんだがなぁ。
アドバイスを与えるつもりなら、それが適切に伝わるような書き方をすべきだろう、っていうだけで。
2017/08/27(日) 21:19:05.41ID:mOQCTOAB
>>387
うちのお供えこれだから
http://i.imgur.com/VdkUfAJ.jpg
2017/08/28(月) 04:03:18.18ID:kmBxwbPD
自分が死んだ後仏壇にそれが供えられても嬉しいと思えるなら
何も問題ないだろうね
2017/08/28(月) 12:29:49.94ID:7uqnojVP
死後の世界があると思ってるやつどんな宗教家だよ気持ち悪いなー
2017/08/28(月) 12:45:13.26ID:am03OpkG
インド発の宗教としては
ギーの供物は名誉なこって
400名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/28(月) 12:59:40.79ID:S0IYguiH
>>395
今日本で販売されているアスプリーの本は日本人を考慮なんかしてないよ。スレ読む以前だと思う

昨年、アスプリーが来日した時に、今後日本人向けの本を出すような事言っててこのスレが沸きだったのはある
2017/08/28(月) 14:18:45.86ID:e5x6wI8X
お、なんか自演が始まったか？
2017/08/28(月) 15:05:18.19ID:9axEpbGz
MCTオイル15gでは明らかに腹壊すから、半分の7gでBPC始めて半年経つが、量増やしたくても1gでも増やすと途端に腹壊す。。
2017/08/28(月) 18:25:25.70ID:++T5vG0F
バターかギーか安いとこおしえてー
2017/08/28(月) 18:51:35.67ID:K9Bcn/NM
>>403
amzn
2017/08/28(月) 20:54:57.87ID:MUKAhMx1
>>400
サンクス
2017/08/28(月) 23:03:53.41ID:nwhg5LXg
カルディでグラスヘッドギー売ってた
2017/08/29(火) 01:18:06.33ID:l9xSkb9m
>>406
カルディならハブるわ
2017/08/29(火) 06:19:29.89ID:d0B8ESAG
まじか、ココナツオイル切れたことだし今日カルディいってみよ。
2017/08/29(火) 10:40:47.29ID:QY58HcSx
イワタニのサイレントミルサー(IFM-S10G)買おうとしたら、IFM-S30Gというのをみつけた。
メーカー本体のページには記載ないけど新商品なんかな
http://www.iwatani-i-collect.com/products/kitchen/item-15691.html
2017/08/30(水) 09:06:09.27ID:06flf336
昨日の肉の日で、地鶏があったから久しぶりに鶏肉を買ってしまったわい
いつものグラスフェッドの赤肉の方が安かったのだが少々飽きた
2017/08/30(水) 16:50:26.28ID:yLhlrLm+
みんな水分はどのくらいとってる？
しばらく下痢が止まらない･･･
2017/08/30(水) 17:33:06.64ID:gBasR85U
下痢の時は水500ｃｃに小さじ1/4くらいの塩（天然塩）混ぜるのおススメする
（レモンや生ハチミツ混ぜるのもあり）
お大事に
2017/08/30(水) 20:56:27.74ID:yLhlrLm+
>>412
ありがとう
さっそく試してみるわ
2017/08/31(木) 05:44:10.54ID:9Ld673c6
この前すっげえひさしぶりに鶏から食べたら一つで胃が不快になった
弁当に入ってたやつだったので油も悪かったんだろうけど
天●すだったから揚げモン多くてあとで気持ち悪くなった
2017/08/31(木) 10:12:36.58ID:oNbBxl8x
>>413
いけたか？サイリウムハスクパウダーで俺は治った
2017/08/31(木) 10:53:33.17ID:+U/YEn5K
>>411は食あたりか？
>>415
BP的にもアウトだけど、下痢のときにサイリウムだと
毒素を腸の中に留めるのでよりアウトでは？
2017/08/31(木) 14:50:51.35ID:oNbBxl8x
>>416
俺の場合の下痢は毒ってより食事量に対しての水分が多いことによる下痢だから別に問題なかった。
2017/09/01(金) 01:56:40.35ID:YBngLQlb
鉄のサプリ飲んだら一発でゲリなぞ止まる
ついでに便秘にw
2017/09/01(金) 08:26:18.59ID:uLCFAPud
ハブで買ったココナッツオイルカビてたわ
開封後発生だとは思うけど
気がつかず使っちまった最悪
2017/09/02(土) 12:42:58.14ID:J5NrrQgA
水分量だけで腹下す人いるのか・・・
自分もアレルギー持ちだけど水くらいじゃ平気だから人それぞれだね
2017/09/02(土) 22:59:33.10ID:Yi5mXPqo
鰹節ってBP的にはどうなんだっけ
カビつけるからってヨーロッパじゃ規制されてるくらいだしダメかね
2017/09/03(日) 04:33:20.57ID:pfUBvEgN
ダメですね
カビ毒に怯えるBP的には
2017/09/03(日) 11:38:23.91ID:88X5TPgH
一人用のミキサーでBPC作ってるけど、みんなどれ位の時間撹拌してる？自分は根拠なく30秒なんだけど、やりすぎると空気と触れて酸化が進みそうで。
2017/09/03(日) 12:23:06.34ID:kvaD+QqF
ミルで少しずつ作ってる（おそらく100ml~150ml程度）
15〜20秒で一回外して本体シェイクしてまた15〜20秒くらいかな
容器のガラス面から乳化状況見ながらでその都度多少は違う
大容量で作るならもう少し時間掛けるかも
ハンドミキサーではまったく別モノだし機種にもよるだろう
2017/09/03(日) 12:30:58.67ID:kvaD+QqF
いっつもニーナの腸腰筋いいなと思って見てるんだが
今回のカイザルの腋毛とギャランドゥは誰得なの？
ギャランドゥってチン毛（の続き）だぞ？
描く必要あったの？ねえ？
よっぽど毛深い設定かよ
2017/09/03(日) 12:31:34.90ID:kvaD+QqF
ごばーく失礼笑
2017/09/03(日) 14:09:46.26ID:pfUBvEgN
腸腰筋て内側にある筋肉だけど見れるのか
と暇だから誤爆にツッコんでみる
2017/09/03(日) 14:09:46.43ID:yRpyt1x5
鰹節はカビもそうだけど特に燻す過程がヤバイと聞いたことあるな
2017/09/03(日) 15:09:07.39ID:MMI2Rh6O
>>423への返事が少ないのは、みんなミキサーなんか使ってないからだろうな
バターやギーだとどうしても必要だけど、ココナッツミルクで代用すれば全材料液体だからなぁ
2017/09/03(日) 15:57:08.63ID:jEqISJvR
>やりすぎると空気と触れて酸化が進みそうで。

このへん↑から
>>423は触っちゃいけない人だと思われたのだろう
2017/09/03(日) 16:16:45.10ID:gtDz7wua
本家サイトのレシピ集が充実してきたな
2017/09/03(日) 18:02:47.62ID:ANoguGx/
慢性的な下痢になった
原因はMCTオイルなんだろうねw
何か食うとすぐに腸がグルグル言い出してプッシャー笑
同じような人いる？
2017/09/03(日) 18:04:55.31ID:RrCp01dE
>>432
MCTのメーカー変えてみたら？
俺も昔nowのつかてた時はグルグルでプッシャーだったけど日清に変えたら何もなかった
逆の人もいるかもしれないし他のメーカーで合う人もいるかもしれないし
2017/09/03(日) 18:21:14.05ID:88X5TPgH
>>424
そっか、ちょいちょい撹拌の様子みながらやればいいのか。ありがとうやってみる。
2017/09/03(日) 18:31:33.80ID:1R+1/P0h
健康になりたくて高いMCTオイル買って
不健康になるって喜劇か？w
2017/09/03(日) 19:11:43.92ID:/riklDcV
もうmctやめれ
2017/09/03(日) 20:07:01.43ID:tfmhL//+
いつもの陰湿な爺さんの書く煽りがつまらなすぎる
MCTで脳の回転よくしたらいいのではないか？
2017/09/03(日) 20:13:07.96ID:FSbAfcdO
>>432
量減らしたら？公式だと大さじ一杯(15g)だけど、半分にしたら大丈夫になった。

あとは公式のオイル使ってみるとか。確かC8が100%だっはず。
2017/09/03(日) 20:14:03.65ID:ANoguGx/
>>433
仙台勝山の使ってる
日清のは使ったことないから買って試してみるわ
また報告するありがとう
2017/09/03(日) 20:15:51.07ID:ANoguGx/
>>438
5mlでもダメだった･･･
3日くらい普通に断食して腸が落ち着いたら日清のMCT試してみようと思う
それでダメなら公式のやってみようかな
アドバイスありがとう
2017/09/04(月) 14:05:13.70ID:CV5ZLX7B
今日寒すぎて断食12時間くらいしかたぶんしてない
身体が太りたがっている・・・
2017/09/04(月) 15:26:33.57ID:wOFj/NjE
断食て、宗教かよw
教祖はアスプリーか？
身体を冷やして免疫力を下げるのも教義に含まれてるのか？
2017/09/04(月) 16:28:00.51ID:xvrqGlEO
朝、昼と脂質摂ってると冷えにくいなぁ
2017/09/04(月) 16:45:23.54ID:vPuGGzdh
炭水化物とらんと身体冷える
2017/09/04(月) 17:11:41.04ID:mYSJVhTo
脂質代謝できてない証拠
御愁傷様
2017/09/04(月) 17:46:07.71ID:N8LTFLXm
>>444
筋トレしてる？
まあ今日は東京はいきなり冷えたけど
2017/09/04(月) 21:19:20.56ID:i3OASCix
長時間加熱するのはNGだけど、ボーンブロス作るときはある程度の時間加熱してる？
沸騰寸前くらいで火を止めたんだけど、コトコト煮たほうが余分にダシ出そうな気がして
再加熱するか迷ってる
2017/09/04(月) 22:34:17.64ID:8CG/ycoI
broth炊くときは圧力鍋で加圧7-10分程度→火を止める ×３回ぐらいで
牛すじも鶏軟骨もとぅるとぅるに煮上がる
コラーゲン組織のゼラチン化促進のためにリンゴ酢と生姜、
加熱中の抗酸化剤としてローズマリーとカレーパウダー（ターメリック）と人参（カロテノイド）を入れている
2017/09/04(月) 22:35:04.59ID:9N9aMH8B
胃腸弱い人はMCTオイルとレシチン一緒に摂ると良いって言うけど
このスレ的にはなしか…
2017/09/04(月) 22:49:17.46ID:KjksUATp
長時間加熱どころか食材を注ぎ足し24時間加熱してるが何か問題あったっけ？
2017/09/04(月) 23:47:29.84ID:5coTo4iY
BPCと卵黄の朝ごはん…だったらブラックコーヒーにするわ
2017/09/05(火) 00:07:51.10ID:LwUZRqDk
圧力鍋もイエローくらいのレベルじゃなかったっけ？
とりあえずとろ火で断続的に10分くらい加熱したらだいぶ味が出ていたのでもう寝ます
レスありがとう
2017/09/05(火) 08:10:02.71ID:XE0G4jYF
保温調理ではどうかな＞ブロス
一回加熱温度漸減で初めて蓋をとったときと
再加熱後とでは脂の感じが確かに違う気がする
2017/09/05(火) 13:24:06.40ID:ICkzULXo
>>450
アウトだけど
それシリコンバレーうんぬん以前に不味いよね
金の無い学生の頃暖房に鍋置いてやってた
変な酸味も出てくるだろ
2017/09/05(火) 14:52:41.20ID:nP2nxPqB
今更だけど
>>438
油の大さじ一杯って12gぐらいじゃなかったっけ？
456名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/05(火) 17:26:52.93ID:0IYQEp5x
ブロスならシャトルシェフおすすめ
2017/09/05(火) 18:20:26.34ID:nLIUPY7a
油の方が比重が軽いもんなぁ
大雑把に0.9で計算してるｗ
2017/09/05(火) 19:58:55.09ID:7dSQFHgK
>>454
アウト理由は酸化？
おすすめのシャトルシェフだからそれほど高温じゃないんだけどな
食材を入れっぱなすと臭うけど1日で入れ替わるから平気
2017/09/05(火) 22:00:10.02ID:LUjCT1cP
デイブにボーンブロス薦めてた人が老けたヒッピー風でなんかあんまり参考にしたく無い感じだった
まあデイブも大概老けてるけど
2017/09/07(木) 11:28:22.28ID:CRX+yBy9
生卵オススメみたいな事をインタビューで言ってたと思うが、生卵はタンパク質の吸収率低い事やサルモネラリスクはいいとしてもビオチン不足にならないんだろうか?
毎食卵かけご飯食べても大丈夫なのかね
2017/09/08(金) 08:50:56.42ID:hO58KB8U
ポーチかボイルだろ
462名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/08(金) 12:24:10.88ID:ZA9Tc85K
温泉卵が消化が良い
2017/09/08(金) 15:23:17.95ID:/p47v59U
シリコンバレーのやつらは、温泉卵というものの存在自体知らんだろうな
2017/09/08(金) 15:57:38.22ID:upt6yRNY
ビオチンは腸内細菌叢により供給されるため、通常欠乏症は発生しない
ビオチンは卵黄に多く含まれている
毎日白身だけ1ℓ飲み続けるとかしなければ欠乏しねー
昔ビオチンサプリはやってたけど何の効果も無かった
2017/09/08(金) 23:36:50.36ID:9/iSNAaf
最も関心ありそうな人の多いこのスレにてそっとお知らせ

リーキーガット症候群や副腎疲労についての情報を多く発信していた
佐藤章夫先生（栄養医学研究所所長）が、平成29年7月19日にご逝去されていました
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1485819107/723-737

神尾記念病院｜栄養カウンセリング終了のお知らせ
http://www.kamio.org/biyou/topics/16_595f580105fe6/index.html

佐藤先生のブログ：臨床栄養士のひとり言
http://nutmed.exblog.jp/
2017/09/08(金) 23:37:11.06ID:9/iSNAaf
消化吸収能力に不具合を感じている方は、佐藤先生の胃酸関連エントリの通読をすすめます
胃酸分泌不足を解消しない限り、肉魚卵を泣きながら食っても鉄やVitB12のサプリを盛っても意味無し

第８１2回　胃酸と吸収　その3　鉄の吸収｜2010年 06月 25日
http://nutmed.exblog.jp/11397919/
より抜粋

鉄の吸収の違い
http://nutmed.exblog.jp/iv/detail/?s=11397919&;i=201006%2F25%2F61%2Fd0070361_117167.jpg
赤いグラフが塩酸+鉄ですが、いずれの患者でも塩酸と鉄を一緒に摂ったほうが鉄の吸収が高いことがわかります。
腸での鉄の吸収は様々な要因によって左右されますが、胃酸がその後の腸における吸収に与える影響は大きいと言えます。

胃酸分泌の重要性についてはこのブログでも何十回も紹介していますが、ご自分の胃酸の分泌状態が今どの程度なのかを定期的に確認することは、
鉄のみならず多くのミネラルやビタミンの吸収の改善にもなりますので、是非セルフチェックをしてみてください。

準　備
１、大さじに１杯のレモン果汁１００％液をコップに入れ、水で３倍に薄める
２、夕食時に食事を食べながらレモン水を飲む。一口食べたら一口レモン水を飲む要領で。
判　定
＊食後２−３時間後に胃が重く、不快感を覚えた方
・・・・・胃酸の分泌はある程度十分と考えられます
　
＊食後２−３時間後、いつもよりスッキリした感じを覚えたり、空腹感を感じた方
・・・・・胃酸の分泌が足りないと思われます。
2017/09/09(土) 02:40:56.74ID:jiIXgYGY
うわー
昔その栄養士さんのブログ読み漁ってたことあるからショックだ・・・
2017/09/09(土) 03:34:34.45ID:sN7lVkTw
何がどうショックなの
2017/09/09(土) 07:01:05.63ID:jiIXgYGY
アスペは黙ってて
2017/09/09(土) 07:15:42.56ID:s9cTwuLP
人をアスペと決めつける
アスペリー信者は

栄養足りてる？w
471名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/09(土) 16:54:05.49ID:+6DkbE1Q
お悔やみ申し上げます
2017/09/09(土) 17:29:02.56ID:Gf1FIdk3
死に魂バレー式ダイエット
食べたい物我慢してたら
魂も死ぬわなーw
2017/09/10(日) 13:38:36.39ID:gL2tZk7s
魂が死ぬとかｗｗｗ
我慢できない派の宗教だなｗ
2017/09/10(日) 14:15:40.50ID:brrR93Cq
アナタハ　アスペリーヲ　シンジマスカ？
2017/09/11(月) 15:24:28.14ID:XD+BtEOS
ニホンジンナラ　ショウユ　ダイジョーブ　アルネ！
2017/09/11(月) 16:13:54.64ID:hFk/F3Gf
ノーライフ　ノーショウユ
2017/09/12(火) 00:19:07.33ID:e6SWOVq7
イエス！ショウユ　イエス！タカスクリニック
2017/09/12(火) 20:38:05.70ID:J9Gu4wll
腸に良いって言われてる納豆やヨーグルトがダメってなってる
皆さんプロバイオティクスサプリ飲んでるの？
2017/09/13(水) 01:33:50.86ID:OLy6K6q0
代々木のバターコーヒーの店だれか行った？
http://www.buttercoffee.shop/
2017/09/13(水) 23:00:37.08ID:EyQkOWEV
昔、ノニという不味いドリンクを飲んでたが、一瞬調子が良くなった。
アスプリー的にはダメ？
2017/09/14(木) 15:00:53.44ID:5rB3yasb
不潔な話しで申し訳ないが、私は若い頃から洗髪ということをしないので有名だった。
新人作家のころは、年に２回ほど洗っていたと思う。私は洗髪はほどほどにしたほうがよいと思うのだ。

毛根にびっしりたまった皮脂をクローズアップでみせるＣＭなどがあるが、
皮脂を親の敵のように徹底的に排除して大丈夫なのだろうか。
皮脂には皮脂の働きがあるのではないかと感じられてならないのだ。

私が髪をあまり洗わないのは、若い頃しきりに海外を歩き回った時の観察による。
インドや東南アジア諸国には、一生髪を洗わない人がたくさんいた。
モンゴルの遊牧民やチベット、ネパールの山岳民にも髪を洗わず、そのまままとめている人が多い。

そういう人々の髪の毛が、じつにたくましく、旺盛に伸びているのだ。
また、世界各地でスラム街を根城にしているバガボンド、路上生活者、苦行者など、
ほとんど髪の毛が腰まで伸びていたり、垢だらけのまま頭上を覆ってたりする。

そういう人々に、禿頭の人がみられないのは、じつに不思議だった。
まさか、髪の毛の濃い人が、ホームレスになるわけでもあるまい。
洗髪をしないことと、脱毛とは関係がないと私は思う。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　五木寛之
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