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シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/29(木) 13:34:49.46ID:T2bHcKP4
バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
前スレ：
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/
2017/07/06(木) 11:40:32.54ID:XOkOrwPC
小麦はじめリスクの高いモノいっぱい挙げられてるけど、やっぱりアルコールが脳には一番良くないわ
アス式はじめてからそれがよくわかった
2017/07/06(木) 11:44:05.47ID:BfixEGca
>>85
飲みたい気分の日は蒸留酒や焼酎ロックとかの方がいいかな
久しぶりにワイン飲んだらお腹がごろごろしてガスで張る感じが消えなかった
>>86
アルコールと糖と油の塊（ドーナツやたこやき）これはてきめんに悪いとは思ったｗ
2017/07/06(木) 12:25:46.65ID:0avMyW3E
たまーにジン飲む
2017/07/06(木) 13:04:14.82ID:h5RmcAer
ジンもうまいね
2017/07/06(木) 16:33:15.84ID:xkm7+gtz
シリコンバレー式を知らない頃からっつーかこどもの頃から
ミ○ドのドーナッツとか食べると胸焼けのような感覚を覚えていたので
なんとなく体に悪いだろうなって体感でわかってた
ただ、育ち盛りで中学高校と腹減って腹減ってインスタントもマックもなんでも食べまくってた
んでアトピー持ちだった
2017/07/06(木) 18:40:34.97ID:BfixEGca
>>90
甘党でドーナツも好きだった祖父がミスドのだけは油が強くて胸やけ起こす
と同じような事言ってたわ
バイト経験ある知り合いもあまり良い話してなかったしわかっちゃいるけどファストフードはそんなもんだろうね
2017/07/06(木) 22:51:11.41ID:Xvu4pn0c
どんなに食事に注意してもタバコ吸っちゃ意味ないよね…
ニコチン自体毒だからon!みたいなタバコの葉使ってないスヌースでも同じだろうし…
禁煙せねば…
2017/07/06(木) 23:48:34.19ID:BR9z6IQT
今年初スイカ食べたけど、豆類や種子の毒性知ったから
丁寧に種を取り除いたぞ
2017/07/06(木) 23:57:37.07ID:HIUK06qe
噛み砕かないで飲めば排泄されるから関係ないだろ
2017/07/07(金) 04:34:30.99ID:NrJNNdAt
ここは果糖は毒とうるさいのに
スイカの果糖はOKでつか？
2017/07/07(金) 05:29:55.52ID:VwutwQaU
つかｗ
いい加減勉強したら？
荒らしも長いこと居座ってるのに理解力ないね
2017/07/07(金) 05:40:11.41ID:NrJNNdAt
何の勉強をしたらいいんでしょうか？
その勉強をしたら死なないんでつか？
果糖は毒じゃないんでつか？
2017/07/07(金) 06:05:06.14ID:MSUo1SXt
夏休みだからほっとけ
2017/07/07(金) 06:09:24.03ID:NrJNNdAt
日本の学校ってもう夏休みに入ってるのか？

異国の話は異国の掲示版でしたほうがいいな
2017/07/07(金) 15:16:51.15ID:4vpLnr97
また荒れ始めてるのか・・・荒らしが悪いで済ませようとするけど
このスレの人は攻撃的なの自覚した方良いと思う
荒らしが来るから荒れるんじゃないぞ、スレ住民が攻撃的だから荒れるんだぞ
2017/07/07(金) 15:31:22.59ID:NrJNNdAt
「スイカの果糖はOK？」
って聞いたら荒らし扱いされるスレはここですか？
著者自身が果糖について何度も言及してるのに
2017/07/07(金) 16:00:49.19ID:cLF6xC7j
このスレが攻撃的？？？
でつまつみたいな化石ジジイが居座ってるから多少雰囲気悪いけど
高齢化した2ちゃんじゃまあ通常運転の範囲なのかもな
こういうジジイにはなりたくはないもんだ
2017/07/07(金) 16:06:07.20ID:NrJNNdAt
でつか？、が気に入らなかったのでつか？
でつか？、は2ちゃんねるのスラングだとおもってたけど
イライラしている狭量な人間には気に入らなかったんでつかね
2017/07/08(土) 04:40:03.46ID:oX/TNw99
>>100
＞荒らしが来るから荒れるんじゃないぞ、スレ住民が攻撃的だから荒れるんだぞ

目の前にめちゃくちゃ美味しそうなものがあっても食べられないストレスって
善人の心をも荒らして攻撃的にするのかもな
2017/07/08(土) 10:02:46.36ID:fOmWEQ48
最近、グラスフェッドバターの匂いが気になるようになってきた
2017/07/08(土) 11:00:09.23ID:cCKblPVl
ギーにしては？
2017/07/08(土) 13:43:57.97ID:7iVksiog
抹茶買ってみた
暑くなるとＭＣＴもバターもギーも受け付けなくなるからストレートで濃い目で飲んでみようかな
2017/07/08(土) 14:12:42.34ID:fOmWEQ48
おすすめのギーありますか？
2017/07/08(土) 15:33:43.71ID:d1hx11VS
てづくり
2017/07/09(日) 13:39:11.32ID:MvqXYE08
シリコンバレー式を積極的にやるほど、糖質耐性が落ちる気がする。
やる前はランチで大盛り食べても特に何もなかったのに、今は確実に気持ち悪くなる。

シリコンバレー式やるなら、たまにの暴食とも縁を切れということか…
2017/07/09(日) 13:45:21.44ID:gKmdKI77
カフェインで胃やのど付近がムカムカするようになった
糖質食べる時も気分的にも体もなんかついていけないというか便秘するようになった
つい食べ過ぎてしまうのもあるけど
2017/07/09(日) 14:35:00.38ID:sa5UTd6E
この店行った人いる？味どうなんだろ
http://www.buttercoffee.shop/sp/
113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/09(日) 14:50:48.27ID:8/j8AlOV
>>110
アルコールと一緒
2017/07/09(日) 17:12:02.97ID:gKmdKI77
そういえばアルコールも酔いまわるのが早くなった
冷たい物が飲みたくなるけどね
2017/07/09(日) 19:14:50.91ID:bhUN7VQj
>>110
自分とは真逆の症状でフシギ
糖質制限やってたころ110みたいになったことあるよ
2017/07/10(月) 01:17:15.67ID:o7OmM9tb
うーむ、作るの面倒な時にコンビニのオニギリ(鮭やイクラ)やスーパーの寿司買ってたべるのって悪くないのかな
野菜は採れないけど魚食べられるし冷えた米ってレジスタントスターチだし
2017/07/10(月) 01:20:50.90ID:q+t/jg39
>>115
今は糖質をそこそこ食ってるから耐糖能が回復したという意味？
2017/07/10(月) 02:00:29.36ID:5tLO4Pd+
自分もMECまでやったからかわからんけど、糖質制限中は稀に普通の食事を摂っただけで
貧血のようなふらつきを覚えることがあった。
シリコンバレー式もたんぱく質摂れない日にいきなり糖質量増やして初めのころは
なんかふらついたことあったな。

>>116
そこら辺で焼き芋売ってた季節はラクだったな・・・。
2017/07/10(月) 02:21:35.78ID:o7OmM9tb
>>118
うちの方はまだ焼き芋売ってるけど結構飽きたからなあw
完全無欠度合い、味、手間、値段などの条件をクリアするのってそんなに無いから飽きやすいのが障害になってくるね
120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/10(月) 02:36:46.87ID:5tLO4Pd+
>>119
まじかいいね
こっちは4月頃から見かけなくなった
しょうがないから普通に減農薬の白米炊いてるけど
これからの季節炊くのもめんどう・・・
醤油と味噌使えないのが辛くてたまに使ってしまう
味とBP度合いはだいたい値段に比例してるよね
2017/07/10(月) 03:51:54.88ID:QMs5Ks1u
勝手に自分が毛唐の規制を敷いて辛い思いをしている
自己牢獄に囚われた囚人

普通の日本人は普通に醤油も味噌もありがたく使い
普通に健康的に生きてる
2017/07/10(月) 05:35:35.65ID:whh6pCvV
今日も化石爺さん深夜に荒らし活動ｗ
2017/07/10(月) 08:26:43.07ID:YwvLVU5n
夏はズッキーニのマリネとか作り置きしておくといいんじゃないか？
かぼちゃの仲間だから
2017/07/10(月) 09:36:10.89ID:QMs5Ks1u
調味料すら使いたいように使えないダイエット
そりゃストレス溜まって攻撃的にもなるわな
2017/07/10(月) 10:13:27.62ID:eoGtKnHp
作り置きとか保存食はいろいろよくないよ
2017/07/10(月) 14:44:20.69ID:ONqY26oK
カビ毒言われてるけど夜どうしても面倒で暑い時期はバナナと豆乳とか牛乳ちょこっとな事多いよ
ごはんも焼きいもも暑いからしたくなくなる
保存食も良くないなら本当に制限ありすぎ食事法だなとは感じる
2017/07/10(月) 18:25:52.92ID:eoGtKnHp
したくないならしなきゃいいさ

無農薬野菜とかこだわったことなかったけど試してみたらやっぱ美味いし
これだけ暑くても今年はまだ汗疹もできてないし
カーボもとるようになってしっかり筋肉も張ってきたし
今年はバテないといいなー毎年夏はバテるんで
2017/07/10(月) 20:42:20.89ID:bKIqSJB3
計測とかしてないので実際どんなもんかわからないけど
糖質をとった際のフラフラ感や気持ち悪くなる感じはなくなったよ

だいたいシリコンバレー式で耐糖性が落ちるというのはおかしな話だよね>>117
2017/07/10(月) 21:16:36.96ID:g7YizUpa
耐糖能が落ちないようにしたのがシリコンバレー式なんだと理解してる
2017/07/10(月) 21:48:23.90ID:nuL8R5Lj
>>129
そう

>>128
基本的に、ケトジェニックダイエットを推奨している人らは
厳格なケトジェニックの長期継続は推奨しておらず、不可逆的に耐糖能が落ちる懸念があることを認めている
白澤先生んとこのJFDA然り、Lyle McDonald然り
釜池師匠は開き直って、耐糖能が落ちたところで糖質を摂らないのだから問題なすとする立場を貫いたw
2017/07/10(月) 22:17:59.24ID:ixiKCuHx
自分も少し前までいかに糖質をカットするかが正義みたいに思っていたので
糖質制限やっている人を悪くは思っていないが、実際体調が良くなかったのでいろいろ調べたりして勉強になったよ
体質に合う合わないも実際あるのでシリコンバレー式でもココナッツオイルやMCTで下痢したり
まあなんというか各々無理しないようにして欲しいわ
2017/07/11(火) 18:24:39.72ID:BMPwVMBM
アスパラやブロッコリー茹でるのは暑い時期きついな
2017/07/11(火) 18:50:11.01ID:BMPwVMBM
結局どっちも茹で終わったけどあっつー
2017/07/11(火) 19:25:09.39ID:FBNckqiM
お疲れ
肉焼くのもめんどくさい
室温上がるのしんどいよね
2017/07/11(火) 21:43:15.35ID:BMPwVMBM
>>134
肉焼くのもご飯炊くのもしんどいｗ
ついつい冷ややっこ食べてしまった
2017/07/11(火) 22:00:28.09ID:/blTmcfW
初夏のBP飯知りたいわ
2017/07/12(水) 01:03:34.43ID:a8bXyyOt
炊き込みご飯とレンジ駆使したおかずばかり
レンチンした野菜のマリネ、ちゃわんむし、たまごとじなど
マリネはりんご酢とマスタードとか
合法ハーブＳＨＩＳＯとか薬味大好きなんだが防弾具合どうなんだろう
2017/07/12(水) 02:50:24.21ID:McxeHmar
BPスレだから一応

レンチンはやめなさい！
2017/07/12(水) 12:46:06.83ID:2iR1q+BU
BPCコーヒーだけだと空腹感が凄くて集中力が削がれてたけど、プロテインも摂るようにしたら全然問題なくなった
筋トレもしてるしこのメニューでいこうかな
2017/07/12(水) 16:38:08.39ID:T6QOCuwb
猛暑のBP飯レシピ欲しいわ
>>139
MCT&バターでも空腹感が2時間弱でやってくるからどうしたものかと考えていた
2017/07/12(水) 23:23:12.67ID:ez5Fn6So
すでに夏バテ気味なのだが、BPCは液体だし美味いしなんとか続いてる
これで夏痩せが防げればいいのだが、たんぱくとか必須ビタミンとかどう考えても入っておらんよね・・・
2017/07/13(木) 06:33:44.48ID:8aVhS6uY
Cなど水溶性ビタミンは朝摂るもんだと思ってましたが
BPCのみなさんどうしてますか
2017/07/13(木) 12:01:58.21ID:PTH5pTI7
あさイチの抹茶特集見たら抹茶粉末はスーパー緑黄色野菜で万能という紹介方法だった
茶摘みは手で行い黒い布かけて光を遮断してしてるとか興味深かった
国産の物なら安心していいのかなと思ったよ
コーヒー豆と同じくらい抹茶も積極的に取り入れたいよ
2017/07/13(木) 18:56:14.86ID:0oC3RWvl
最近の抹茶味で使ってる抹茶は中国産もあるらしいよ。会社が宇治にあっても注意したほうがいいとおも
2017/07/13(木) 19:27:29.49ID:ha69i66K
生産加工と産地は別だからね

最近の暑さでやる気を失い、外食や加工品ですませてたら1週間もせずに謎湿疹出てきた
はあああああああ
2017/07/14(金) 20:07:46.07ID:D38mwp1X
145だが生産じゃなくて製造だったｗ
2017/07/15(土) 05:12:42.73ID:/CM4v9fV
>>141
グラスフェッドバターに少し…
たんぱく質ファスティングはもはや断食
食欲ないんだもの
2017/07/15(土) 05:26:37.07ID:jXEpogNW
あれダメこれダメ言われて食欲わくのかね？
何を食べてもいい条件でも食欲わかないのに

素麺は小麦粉入ってるからダメですよねー？
冷麺も小麦粉入ってるからダメですよねー？

スイカも果糖が入ってるから絶対ダメですよねー
2017/07/15(土) 05:28:20.25ID:TmqtShTK
化石頭じゃわかんないよね
2017/07/15(土) 05:30:02.94ID:jXEpogNW
わかりたいから
素麺や冷麺食べていいのか教えろよ
スイカもなw
2017/07/15(土) 05:37:27.63ID:jXEpogNW
化石頭って何や？

強欲IT長者様のお言葉をありがたく信じ続けるアホのことか？w
2017/07/15(土) 06:51:20.31ID:9W5Iue5d
>>150
夜食べれば？スイカも真夏は良いんじゃない？
好きな物食べなよ
2017/07/15(土) 10:12:46.30ID:55FGY47k
さわっちゃだめ
2017/07/15(土) 11:24:20.50ID:tg7/rUqD
>>149みたいな奴になってしまうのは嫌だなー
2017/07/15(土) 16:26:29.23ID:KrIyEzab
>>148
正直湧かない時もある
市販の合わせ調味料とか全滅だしな
2017/07/15(土) 20:29:11.43ID:GbCgXPKE
手打ち蕎麦いいよ
手抜きな打ち方でささっとできるし
蕎麦粉で世界が広がって結構楽しい
2017/07/16(日) 02:13:49.85ID:C7l0mK3h
もうちょっと簡単に作れるのもお願い
2017/07/16(日) 03:43:39.33ID:tgRdvaxu
>>152
好きなものを食べてるよ
食べたいと思うものを食べてる
身体が要求するものを
2017/07/16(日) 11:04:01.47ID:i68JTuwj
> 簡単につくれるもの

ガレット…水でといてフライパンで焼くだけ
蕎麦がき…熱湯を注いでかき回すだけ
　　　　　鍋で練ってバター載せても美味いけどね
蕎麦切り…箸よりも太かったり蒲鉾状だったり細く打つよりずっと楽
すいとん…水で練って鍋に落とすだけ
　　　　　水回ししたそぼろ状のものを落としてもいい

めちゃくちゃ簡単すよ
2017/07/16(日) 11:27:04.72ID:C7l0mK3h
>>159
全部おいしそうだねありがとう
真似してみよう
野菜とたんぱく質はどういうのがある？
2017/07/16(日) 11:58:22.53ID:i68JTuwj
> 野菜とたんぱく質

ガレットは卵や野菜を載せ焼きして
すいとんも全部一つ鍋に入れるけど
蕎麦きりは今の時期は魚か肉で煮凝りとか塩つゆだけ作っといて食べたいときに野菜と蕎麦を茹で合わせるのが楽
そういやお好み焼きもよく作ってた

手抜き一皿料理しかしません
2017/07/16(日) 22:10:13.70ID:nx9aPZef
ラム肉のレシピくれ
もう半年くらいラム肉食べ続けて身体の半分はラム肉でできている・・・
2017/07/16(日) 22:46:44.95ID:i68JTuwj
ラム肉のミントソース、ミントも野菜に数えてた
塩レモン焼きも旨い
最近安売りがなくて残念
2017/07/16(日) 23:24:13.51ID:nx9aPZef
>>163
ありがとう
夏だしミントいいかも
やっぱり焼く？
オーブンやグリルで直火焼きして焦げ目ついちゃうんだけど
本当ならよろしくないよね
冬はスープ系にしてました
2017/07/17(月) 05:56:56.04ID:xvn7h4VK
焼くというより炒め煮やタジンだからほとんど焦げ目つかないよ
2017/07/18(火) 18:06:37.67ID:0v5qXhbx
>>159のすいとんは何の粉を使ってるのかな
蕎麦粉は買って来たよ
167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/18(火) 19:46:47.82ID:jRy0trU6
>>166
蕎麦粉
2017/07/18(火) 21:27:50.64ID:iTf4Luk7
米も芋もはちみつも切らしたのでチョコ食べて寝よーっと
米は炊くのめんどいので明日芋買わなければ
2017/07/19(水) 17:50:52.45ID:V15YmdUs
はちみつはもう少し涼しくなったらまとめ買いしないと
チョコも溶けるから今は切らしてる
お気に入りの物がどんどん買いにくくなってきてるけど買いやすいものないですかね？
2017/07/19(水) 20:16:49.33ID:J+nNiqgH
芋は収穫までお預けだ
2017/07/20(木) 05:26:41.25ID:hAj46f/t
はちみつはマヌカとか品質低下してるのであんまりみたいな話もある
ブームになるとダメだねやっぱ・・・
2017/07/20(木) 11:44:49.37ID:xJ2uQSO5
>>108
pureindianfoodsのギー使ってるけど、美味いし結構いい感じだよ。アイハーブで安く買えるよ。
2017/07/20(木) 15:05:36.83ID:7GwIXV1J
ブレイン・オイルで、アマゾンと本家とパッケージデザインが違うんだけど
どっちも正規品となってる
リニューアルか何かですか？
どっちが新しい？
製品自体が違うのかな？
分かる人いますか？
2017/07/20(木) 15:30:57.04ID:A6UalwNl
>>173を同じように感じてたから知りたいな

あと今更だけどMCTオイル以外に代用出来る物ないかな
体調によるけどダメな時は合わなくて
グラスフェッドのみでやったりもしてます
2017/07/20(木) 16:12:42.91ID:mU/VUXdR
>>173
派手な方が新しい。効果は変わらん
2017/07/20(木) 16:14:22.84ID:xJ2uQSO5
ブレインオクタンオイルって結構高いな。Amazon以外で安く買えるところない？
2017/07/20(木) 19:29:21.79ID:2nanEnwS
https://www.livehelfi.com/en/blogs/helfi-blog/mct-oil-vs-brain-octane-oil/
2017/07/20(木) 20:03:53.14ID:qcMRKwIe
>>177
テキトーに見つけたやつロクに中身も読まず貼ったんだが、すっげー色んなリサーチしまくりの人だw
2017/07/20(木) 22:30:46.65ID:NUJEScAN
夏痩せしてしまい、ちょっと太りたいなと
芋の量増やしたらすげー腹持ちよくてであんま量食べれない・・・
2017/07/21(金) 00:47:57.28ID:i+dLZQNp
やっぱもうココナッツオイルは使ってないんだね
オクタン買うか
2017/07/21(金) 13:34:20.92ID:aZrE3g4M
グランフェルマージュとフォンテラのバターて違いある？どっちがさっぱりしてるんだろう？
2017/07/21(金) 16:31:42.91ID:4bIDm57K
>>179
さつまいもは蒸かしてるの？
2017/07/21(金) 16:33:00.20ID:4bIDm57K
ピーナツ豆菓子に発がん性のカビ毒　岐阜市が回収命令
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170721-00000062-asahi-bus_all
2017/07/22(土) 20:07:31.22ID:69elTKoh
成城石井でグラスフェッドのギー買ったけど、バター15gに対しギーだとどれ位の分量てBPC作ればよい？
2017/07/22(土) 21:18:54.13ID:lgDIW2Rv
どっちかだけにしたら
両方だと多い気がする
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