糖質制限ありきの断食スレ1日目 [無断転載禁止]©2ch.net

オートファジーや若返りからめた感じ

元スレ
【水と塩だけ】完全断食スレ part8【デブの絶食】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494591903/

翻訳されたら教科書になるべき本
The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
https://www.amazon.co.jp/dp/B01MF8SC2X

理論編
The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss
https://www.amazon.co.jp/dp/B01MF8SC2X

著者 Jason Fung のブログ
https://intensivedietarymanagement.com/

Complete Guide to Fastingの共著者Jimmy Mooreの断食専門ポッドキャスト
Fasting Talk（第23回まではJason Fungが関わっていたが突如関係が切れた）
http://www.fastingtalk.com/

Obesity Code を翻訳中らしきお医者さんのブログ
2016年秋
鈴木功院長のブログ
http://tcm-suzuki.com/%E9%88%B4%E6%9C%A8%E5%8A%9F%E9%99%A2%E9%95%B7%E3%81%AE%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/
講義動画
https://www.facebook.com/hitomi.nagano.79/videos/1034159930050988/

一番身体に悪いダイエット

これは基本的には健康板案件でねえかな
病的なインスリン抵抗性に起因するメタボリックシンドロームがあるひと以外はメリットが乏しい
日本人に多いインスリン分泌不足から始まる耐糖能異常がこれをやるとSPIDDMの進行をkskさせるかも

>>1が個人的にObesity Codeスレを立てたかっただけ

それから、カロリーカット目的も出入り禁止な
一食でまとめて1500kcal食えない人は適応外

5日間の断食終了
回復食はヒラメの刺身、アジのたたき、牡丹ハモにノンアルコールビール
うまかった

>>7
ニートなん？普通の人は仕事に差し支えるからそんな断食できないよね

>>8
俺の場合は納期と品質さえ守ってれば何やってようがおｋな仕事だが
普通に仕事してたって接待で飲み食いする職業や
肉体労働以外ならできるだろ

人によるだろうが断食してる運転手の車には乗りたくないな

断食スレの迷言

2ちゃんで言うのもなんだけど、もう少し言葉に責任持った方がいいよ。
社会でちゃんとやって行けてるのか心配。

5日間の断食終了
9日間食べて5日間断食が普通のリズムになってきた