>>101　
食べたという感覚を満たしたいだけだから一日ご飯３杯厳守で茹でキャベツと鶏肉を大量に食べてる。１日３０００キロカロリーほど、有酸素運動運動は膝壊すのが怖いから１日１００分を朝夜２回に分けてダラダラウォーキングしてる