>>261
単純に規定時間続くかどうかでしょ。

例えば、ランニングで1h続くならそれに越したことないけど、運動不足の人間がいざ始めるとなるとランニングを1hは到底無理でしょ。

ジョギングやスロージョギングはそれを続けやすいってだけの話だよ。
取っ掛かりってダケ