>>424
食事を増やすとカロリーが増え、減らすのに相当な時間が掛かりますよね？
タンパク質ばかりとっても吸収されないようなので炭水化物脂質も同時にとらないといけないってことみたいなので
この辺を考慮したら何が良いのか分からなかったので質問しました