【年齢】24歳【性別】女
【身長】153【体重】51kg
【職業・仕事内容】 事務
【運動量 駅まで自転車30分 職場の最寄駅から職場まで徒歩15分
【ダイエットはいつから？いつまで？】 今年の6月から
【ダイエット開始時の体重】 53キロ
【疑問点】
筋トレして体を引き締めたいと思っていますが、やはりまず体重を落とすところから始めた方がいいのでしょうか それ以前に脂肪は全部筋肉に変わるのでしょうか
出来れば外国人女性のように適度に筋肉のついた体にしたいのですが、おすすめの筋トレはありますか