【年齢】29歳【性別】男
【身長】174センチ【体重】86キロ
【運動量】週2回、水中ウォーキング1キロ
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
朝：ダイエットプロテイン（低脂肪乳で溶かす粉末）80kcal
昼：無糖ヨーグルト 60kcal
夜：ご飯0．5合 オカズ二品 味噌汁 サラダ カロリー計算はしてません
※我慢できない時は豆腐と納豆を食べて誤魔化してます。水を１日3リットル以上飲み、他はウーロン茶しか飲んでません
【ダイエットはいつから？いつまで？】
二年前から開始。
目標は60キロ代
【ダイエット開始時の体重】
126キロ
【疑問点】
86から停滞期。現状を打破するお知恵をお貸しください