【水泳】プールで痩せる！第96のコース [無断転載禁止]©2ch.net

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第95のコース
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494310802/

水中ウォーキングダイエット　part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411737886/

BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5〜
肥満 25.0〜
高度 30.0〜
重度 35.0〜
危険 40.0〜

【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22

【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値

【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値

前スレ終了age

どうした？ でぶ 意気消沈かw でぶはちょっとした仕事も採用されにくいもんな

水泳じゃ痩せないけど水泳じょうずになって普通のでぶと差をつけよう

今から行ってきます。

停滞中
くじけそう…

行ってきた。
前スレの終わり頃にポイント挙げてくれてたのを少し意識してみたら、これまでよりスムーズに泳げたよ。ひとかき分の進み方が違ってびっくり。
嬉しかったので来月から初心者クラスに参加することにしました。

>>8
どれのこと？
脚の使い方っていうやつ？

>>9
そう。
今日やってみたのは下っ腹ひっこめて反り腰を直すのと、膝を開かないってこと。

俺も停滞してるわ
それなりに泳いで、食事も減らしてるのに、78kg台で14日も安定しててわけわからん
急激に痩せないよう無意識の抵抗があるんだろうな
リバするよりいいけど、なかなか辛いわね
でもおいら負けないよ

ここで将棋ネタが見れるとは思わなかった

>>8
おめでとう。そり腰はそれだけで下半身が沈むから余計な抵抗を生んでしまう。
膝の間ががあいてると不規則な水流が脚の間を流れて何のためのキックかわからなくなってしまう
膝が締まってると前方方向へのスクリュー回転が生まれる。下半身も浮くので水面ギリギリを
泳いでいける。しかも抵抗少なくて楽ちん
この二点はすごく大事だよね

プロは序盤中盤終盤隙がないよね でもおいら負けないよ

つうか膝を開いたまま泳ぐとか、そもそも普通無理だろ。
むしろ、そんな変なフォームで器用に泳ぐ奴がいたら、逆にお目にかかりたいｗ

平泳ぎで手と足同時に開いてる
どうすればー

>>16
私もそれで悩んでて直したい。
すイエんサー、平泳ぎで検索して出てきた方法を次回試すつもり。

>>15
器用とはいかないよ、進まないったらなかった。
最初は、とりあえず痩せりゃいいし別にフォームなんてって思ってたんだ。
でも笑われたりリアルのダメ出し（しかも知らない人×2回）が続くととプール自体行きづらくなりそうに思ったので、今はファミリーコースの隅でビート板持って修行してます。

>>17
すいえんさーEテレでリアルタイムで見てたよw
すい、えん、さー、って頭のなかで言ってやってもダメだわ
他の平泳ぎのやり方YouTubeで探して見てるけど頭で分かっても体がついてくれない
ダメだこりゃ

>>16
カエル泳ぎならそれでいい
本格的なフォームの平泳ぎが目標ならそれではまずい

まず、平のフォームそのものが水の抵抗がありまくりのフォームと言うことを
自覚することから始まる

で、ストリームラインはクロールとほぼ同じなんだけどただ一瞬だけだね

まずストリームラインの状態から両腕を張って肩甲骨（背中を含めた）と肘関節は水面に平行に
なるような開き方をする
この時、腕で水を掴もうとか意識しないでいい。そもそも平泳ぎは下半身で進むものだから。

張った状態の両腕を体の中心で合わせるタイミングで脚を折りたたむ
この時なるべく腰が沈まないように丹田を意識する
膝も折りたたむときは水の抵抗をなるべく受けないように必要最小限にとどめる
膝の間隔も15センチ以内を目標にする。

この時、一瞬だけ体が折れてアンモナイト状態となる（まさに一瞬）
そこから一気に足裏で水をつかみ斜め方向下に蹴り上げてジェット噴射で前に突き進む
脚で水をけるタイミングで両腕も真っ直ぐに伸ばす
この時ストリームラインができる
練習ではこのストリームラインをずっと長く維持しても良い
息を吐きながらリラックス
勢いがなくなる寸前までストリームラインで引っ張ってもいい

自分は６掻きくらいで25ｍ進めるのでそれを参考にしてもらえれば。
北島選手とかは水の中のスタートから15ｍラインまで一掻きでいける
３掻きくらいだと余裕で25ｍ泳ぎ切ってしまう

意識してなきゃ膝が開くって普通にあるんだけど
開いたまま泳ぐのが無理とか、もしかして泳いだことない人なのかなｗ

＞で、ストリームラインはクロールとほぼ同じなんだけどただ一瞬だけだね

ここの記述おかしかった
一瞬とかは関係ない
ストリームラインをつくるという意識はすべての泳ぎの基本
そんだけです

>>22
6かきの目安、わかりやすかった！自分はその3〜4倍かいてるw
指導部分はまだピンとこないのでとにかくやってみます。ありがとう。

そろそろ痩せるわ

>>20
６掻きでタイムは？

>>23
平泳ぎのタイミングは文字で説明するのは難しい
これが言いたかった
https://www.youtube.com/watch?v=rwovu0aC5xk

>>21を読み返したら上半身、下半身のタイミングの取り方おかしいことにきづいた
全部忘れてください

>>26
あんまりわからなかった
分かりやすいツベないかな

>>26
きれいな動画だね
上半身をストリームライン状態〔手のリカバリー終了後〕にしてからキックするだね
毎回一掻き一蹴りで真ん中手前まで、残りを5掻きですわ
私は肩が硬いから、まっすぐのストリームラインができないのが残念w

お前らさ ここダイエット板だよな？ プロみたいに綺麗なフォームで泳ぐやり方とかどうでもいいよな？まず痩せろよ

水泳語ってるやつは水泳板からながれてきてるやつなんだよ こっちでかまって欲しくて

皆んなここでは ポカーン(￣◇￣;) だよw

痩せるための運動でも、それなりに上手くなりたいと思うのは普通だと思うけど
ちょっと動くだけでもぜぇぜぇ必死な糞デブさんにとっては綺麗なフォームとか関係ないんでしょう

25mの回数・・・タイム関係なければ1回で行ける人もいるでしょ。

>>23ですが、今日数えたらなんと２８回水かいてたw 明日のすイエんサーの放送見てからまた行こうかな。
ダイエット目的のためには残り20分くらいはハチャメチャなフォームで全力で泳いでるよ。

>>28
これは結構わかりやすいほうだと思う
ただし我流でやってきた人やカエル泳ぎが癖になってる人は一回フォーム崩す必要があるので
そこの違和感を解消するのに時間かかるのかな
現代平泳ぎは過去の歴史上、最高レベルに達してると思う
これからも進化はするのだろうけどどう進化するのかは想像しにくい

>>34
明日？再放送なの？
ハチャメチャなフォームで泳いでるとおじさんに変だよって言われてから怖くなってあまり泳げなくなった
明日からは夏休みでガキが沢山来るからどさくさに紛れて泳ごう

>>36
Eテレ
すイエんサー「らくらくスイスイ平泳ぎ　完結編」
2017年7月15日(土) 午前10:00〜午前10:25(25分)
多分これかな？再放送だね

そもそも論を言ってしまって恐縮ではあるが、
そもそも平泳ぎはどんなに頑張ろうが痩せない。

平泳ぎって言ってもゆっくり泳ぐ場合と早く泳ぐのでも違うし、他の泳ぎ方とも違うよね
どんなことでも時間をかけて身体を動かせばカロリーは消費するのだから平泳ぎだから痩せないなんて事はない
これをやっても痩せないって言う人は大抵自分の努力が足りないのを棚にあげて他に理由を求める人だな

っていうか痩せるほど平泳ぎしちゃだめよ。
故障するから。
とマジレスしてみる。

>>36
全く同じ！一言言いたいおっさんてたくさんいるのかもだね。くじけず共にがんばろうね。
あと細かいようだけど夏休みは来週からだw

>>39 言いたい事はわかるが、それはええ子ちゃんの精神論でしかない。
現実は、痩せる気がある奴は楽な平泳ぎは選ばない。
泳いでりゃ平泳ぎでも痩せるだろ〜みたいな軽い気持ちの奴はそもそも食事制限すらできない。
もっというとこの時期になって水泳始めてる時点でなんちゃってダイエットのド典型でまず続かない。
社会人なら暇じゃないんだから運動に使える時間は限られてるが平泳ぎで痩せるほど泳ぐための時間コストを考える頭がある奴は平泳ぎを選ばない。
こういう現実要素を全部総合して平泳ぎは痩せないと言ってる。

>>21
むしろ逆でしょ。
多少でも、まともに水泳を習ったことのある人なら、最初にバタ足を習う段階で、
“絶対に膝を開くな”ということを徹底されて、それが染み付いているのが普通だから、
クロールや背泳ぎはフォーム意識せず惰性で泳いでも、まず膝が開いた状態にはならないし、
仮に“膝を開いて泳げ”なんて言われたとしても、逆にそのほうが無理だと思うよ。

>>42
余計なことだが、最近は７／１８辺りから夏休みにする学校が多い。
なので、７／１５〜１７が３連休になる今年の場合、
７／１５から夏休みスタートになるケースはかなり多いと思われる。

>>43
概ね同意だな。
まあ正直、カロリー消費の効率性から考えて、平泳ぎメインの水泳ダイエットはあり得ないね。
自分もダイエット目的の水泳を始めた当初は、いろんな泳法を試してみたけど、
結局のところ、ちゃんとしたフォームのクロールで、ガッツリ泳ぐのが一番効率的だと思った。
あとクロールは、他の泳法よりもスピードを上げてガンガン飛ばせる爽快感も大きいしｗ

ダメ出しされるとプール行きづらくなるから直したいだけで、平泳ぎを極めたいということではないよ。
クールダウンにスイ〜〜と泳げたらカッコよかろうなあって、それくらいのことだよ。その「それくらい」が難しいんだけどね。

>>45
あ、そっか。長期の休みは地域差があるんだった。失礼しました。

私にとって水泳ってダイエットというより、ダイエット中のリフレッシュみたいな位置付けになってる
だけど、今日から一週間は入れない
ストレス発散したい

>>47
ちなみに７／１７終業式、７／１８から夏休みのパターンが多いのは、最近の首都圏での傾向ね。

>>44
同意
普通は足開いて泳がないわな
スクールで習わなくても、小学校の授業で言われた気がする
自分が変な泳ぎ方してるのに、他人を泳いだことない呼ばわりこそ恥ずかしい

Ｏ脚の人は開きっぱなしだよ
意識しないと閉じれない

>>41
食事減らすとスタミナが持たない
すぐに息切れする
あーもう、平泳ぎだめか
しにたい

>>52
米がダメならパンを食べればいいじゃない？

>>53
マリーアントワネットかよ、面白くねーな

泳いでスッキリしよ

>>43
読んで思ったが、それって平泳ぎは痩せないじゃなくて平泳ぎを選ぶやつは痩せないって話の気がする
きっと背泳ぎや水中ウォーキングなんてやっても無駄ぐらいに考えてそうだな

有酸素運動として選ぶなら平泳ぎが一番効率良いんじゃなかったっけ？

平泳ぎは痩せないとか何理論だよ
体動かしてる限りカロリー消費はしてるだろ
それを摂取カロリーと比較すればいいだけ
クロールより消費カロリーが低いのは確実

痩せる目的で泳ぐ人が少ないだけじゃないの？　このスレ

プロ選手とかではない一般人がダイエット目的で水泳をやる場合に、
平泳ぎが消費カロリーの面で非効率なのは事実だから、
本気で痩せようという人は、結局クロールに流れるってだけのことでしょう。

ここはあくまでダイエット板のスレであって、平泳ぎを極めるスレじゃない。
ダイエット効率の面からいえば、クロールの優位性が強調されるのは当たり前。

あの北島さんでも練習の1/3しか平泳ぎしなかったのに
痩せたいってレベルの人が効果が出るほど
平泳ぎができるとは思えないんだけどな。
それに実は平泳ぎが一番奥が深い泳ぎって言われてるよ。

平泳ぎが消費カロリーの面で非効率とかいうレベルのストイックな人なら
そもそもダイエットの手段に水泳を選ばないんじゃないの？
坂道ダッシュとかクロスフィットとかタバタなど高強度の運動をやって絞るほうが効率的でしょ

じゃなくて、比較的ラクで汚れなくて楽しいという理由で多くの人が水泳をしていると思うのよ
そこでどの泳法は非効率とか痩せないとか野暮なご意見かと思われ

>>61
ブレは膝とか、バタフライなら腰とか負担のかかる泳ぎはそれが専門でも、
ふつうは持久系やフィジカルをクロールでトレーニングするんだよ
そればっかやって体痛めない様に。

クロールが苦じゃない人が羨ましい。
私はクロールだと息継ぎのたびに水を飲むので、大人になってからは平泳ぎしかしてない。
子ども達のスイミングが一段落したので、今度は私が泳ぎに行く予定。
最初は水中ウォークから始めるつもりだけど、
ちゃんと基礎をおさらいして、格好良く泳ぎたいわ。

>>59
痩せる目的だよ。
事前の筋トレは身体作りのため、水泳と食事見直しは痩せるため。

>>62
なんかいろいろ矛盾してないか？

むしろ楽にダイエットしたいという理由で水泳を選ぶような人こそ、
消費カロリーの面で非効率な平泳ぎなんて敬遠するんだと思うが・・・。

楽にダイエットしたいというここの住人のニーズがあるからこそ、
平泳ぎよりも消費カロリーが大きく、なおかつ身体への負担も少ないクロールのほうがよい、
という話になるんじゃないの？

最近、カロリー不足でつらい

けど水泳行くと、意外と泳げるんだよな。
負荷が少なくなるから。もうずっと水にいた方が楽かもしれん、俺。

運動は嫌いだけど水泳だけは大好きです。
やめられません。

水泳民は数あるダイエットスレの中で最もエリートだと思う
一番効果あることしてる

>>66
いろんな考えの人もいるのだし、泳ぎ方のなかで平泳ぎを選ぶ人がいたって良いんじゃないの
元々効率のいいのは何かって話じゃなくて平泳ぎは絶対痩せないって決めつけたやつがいただけじゃん

>>62
>そこでどの泳法は非効率とか痩せないとか野暮なご意見かと思われ

ダイエットスレなんだが？

平泳ぎは息継ぎとか造波抵抗大きいし遅いんでまどろっこしいｗ のでプールでは
嫌いだからやらないが
でも、平泳ぎが痩せないとか言ってるやつは平泳ぎがまともに泳げないカスだろ
はたから見て、ゆっくり泳ぐと楽そうにみえるからかもだけど、
正しい平泳ぎをペース上げて泳いだらめっちゃハードだよ

競泳選手のような平泳ぎをしている人間はここにはいないから安心しろ

自分に合ったダイエット用の運動として、
水泳を選んだだけ。
ダイエットの効率とかよりも、
長続きできることが最も重要。

まずさ、ここはダイエット板なんだから、ここにいる人の圧倒的多数のニーズは、
ハードな運動をすることなのではなく、なるべく楽にダイエットをするってことなわけで、
平泳ぎをきっちりやれば凄くハードとか、そんな話はどうでもいいしｗ

まあ平泳ぎが全く痩せないとはいわないし、そこまでいう奴は流石にいないと思うが、
ただ普通の素人がほどほどのレベルでやる前提なら、平泳ぎがカロリー消費の面で効率が悪く、
クロールなんかと比べて相対的に痩せにくいのは、否定できない事実。

また普通の素人が楽にやる前提なら、クロールのほうが身体への負担も少ないし

最近腹出てきたから通おうと思うんだけど地元の屋根付きが2時間で600円
これって普通？

>>74
「効率がよい＝効果を実感するのが容易」
ということも、長続きさせる上では結構重要だと思うけどなぁ。

あと（自分も含めて）素人レベルだと、平泳ぎってそんなにスピードが出せないから、
素人レベルでも比較的容易にスイスイ進めるようになるクロールのほうが、
泳いだ後の爽快感とか、“水泳をガッツリした”という実感とかも、得られやすくて、
結果長続きするような気もするが・・・。

>>76
うわ、それ結構高いよ
市営プール？
うちは三時間500円
老人100円になる前まで400円だった
今じゃ老人ホームみたいなプールだよ
夏休みはガキわんさかになるけどねー因みにガキ200円

>>78
市営プールだよ、ちょっと高いのか
でも3時間もいるつもり無いし2時間でも長いと思ってたからまあ良いか

>>76
自分の地元には、自治体が業者に運営を委託している施設で、
２時間５００円というところがある。
隣の自治体には、１回２００円の屋内プールとかもあるので、
それと比べると少々高いかなぁとは思わなくもないが、
８レーンあって、夏休み中の日曜とかでない限り滅多に鮨詰め状態にはならず悠々自適にでき、
しかも温泉施設付きということを考えれば、さほど悪くないと思っているよ。

ジジババの多いプールはまじで汚い

>>81
いや、ガキの方が汚いよ
鼻水ダラダラで泳いでたり絆創膏浮いてたり中でオシッコしてる奴いるし
水濁ってるもの

>>75
やせないって断言したやつがいたからこんな流れになってた気もする
> 38 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2017/07/14(金) 22:32:12.62 ID:aOcGldjS
> そもそも論を言ってしまって恐縮ではあるが、
> そもそも平泳ぎはどんなに頑張ろうが痩せない。

>>79
近くにもっと値段の高いところしかなくて諦めてる人もいるのでその辺は自分でどう思うかで考えればいいよ

俺は笠松運動公園やで

平泳ぎのメリットなんて、息継ぎが簡単だから下手でも楽に呼吸できて楽ってだけ
デメリットの方が多いから、わざわざ平泳ぎを選択するなんておかしい

>>76
時間制な時点で高く感じる

夏は何をやっても痩せるわ
1日で2kgくらい変動してる

クロールだと溺れるから平泳ぎしか選択肢にない人もいる

>>88
人が好きでやってることでもなぜか徹底的に否定する人は一定数いるから好きにさせとこうよ

明日から水泳ダイエットはじめようと思うんだけど
半袖って別に浮かないよね？
プールで泳ぐの10年以上ぶりだから全くわからんわ
プールサイドには飲み物持っていったらいいくらいかな

私も水泳ダイエット始めようと半袖水着買ったところ。
うちのジムだとプール出たすぐのところに棚があるから、そこに私物置ける。
公営プールは10円ロッカーを開け閉めしないといけないので、
冷水機の水飲んでる人が多かった気がする。

若い女性で股間の食い込みを凄く意識してる人多いんだけどそんなに恥ずかしいの？

>>91
じゃあ場所にもよる感じかな 明日泳ぐついでに色々見てくる
教えてくれてありがとう
明日から頑張る〜〜とりあえずお腹引き締まって足と二の腕細くなって顔もシュッとなってほしい3キロ減目標であわよくば6キロ減じゃ

>>91
いいね、うちのロッカー100円だから取り忘れ出来ない
戻るから良いけど、うっかり忘れる人多いんだよね〜
プール側の資金になるわ

中学生並みのお小遣いなので100円ロッカー地味に嫌です。

もう子供たちが凄いよね
タフだし

>>88
とりあえず本気で水泳ダイエットを成功させるつもりなら、
最初は億劫でも、ちゃんとしたクロールのやり方を習得して、
クロールがメインの泳ぎ方に切り替えたほうがいいと思うよ。
何か特別なこだわりがあるとかでなければね。

>>89
つうか痩せるのが目的じゃなくて、好きにやる話なら、
そもそもこのスレでやる話題じゃないよな？

>>95
自分のところは、入り口のカウンターのところで、ロッカーの鍵を貰う形式だよ。
そしてプールや風呂の利用料、それに自販機なんかを使った代金も、すべて帰るときに精算

平泳ぎだろうがウォーキングだろうがなんだって水中運動を
一生懸命やって食事に気をつければ痩せるよ
何じゃなっきゃダメなんてない
自分の好きなの続けられることをやればいい
いちいちうるせんだよ

>>97
もうクロールスレでも立ててそっち行ってくれや
ここは水泳でプールで痩せるってスレなの、平泳ぎだろうが背泳ぎだろうが選択肢の一つなんだよ
勝手にクロール限定スレにするな

ここはダイエット板のスレなんだよな？
だったら効率的な水泳ダイエットが何かという話題がメインになるのは、至極当然のことだし、
書き込みに対して、そういう趣旨のレスが返ってくるのも当たり前。

ここに書き込む以上、何らかのレスが返ってくることを期待して書いているはずだし、
自分の意に沿わないレスが返ってくるのが嫌なら、そもそもここに書き込むなよｗ

ここはダイエットの趣旨と関係ない平泳ぎマンセーの独り言なら、他でやってくれ。
ダイエットの話がしたくてここに来る人間にとっては正直興味ないし、むしろ不快で要らない話

何だって好きに泳げばいいだろうに。

>>97 は、実際プールで平泳ぎしている人に向かって、
「平泳ぎなんか止めて、クロールにしましょう！」
と勧めているのか？

そこまでやっているなら、熱意を認めてやってもいい。
でもどうせやってないだろ？
ネット弁慶なだけだろ？
その程度だろ？

なんか、デブって異常に「効率」を気にするよな。

平泳ぎなんてクロールで疲れた時の休憩代わりだぞw

どっちでもいい
続けられる方を選べ

>>104
そういう感じの人多いね。
こういうこと書くと競泳マニアが｢それは平泳ぎではなく蛙泳ぎだ｣と言い出すけど、そんなこと言ってたらクロールだって競泳レベルで見たら｢そんなに遅いんじゃクロールではない｣ってことになるんだよね。

それはクロールではない、自由型だ！

クロールの方が効率いいの一言で済ませとけばいいんだよ

平泳ぎは痩せないとか
効率悪いのにどうしてそんなに頑ななのかとか言い出すから
うるせー知った事かって言われるんだぞ

>>106
蛙泳ぎでもいいの？
だったらいいけど、恥ずかしくてねぇ、じじーに指摘されるし監視員も

屋外プール一人で行ってガチで泳いでる人はいないかな？

>>110
俺だ

>>26
この動画簡単そうに見えたんで昨日やってみたんだけど
水をかいて前に戻すとき止まっちゃっうし足をかいても進まないのよ
平泳ぎでも蛙泳ぎでもいいけど子供の時から全然だめ　できる人うらやまし

>>112
すいえんさー見た人？
あの芸人元々泳げたと思うんだけど

101みたいに聞かれてもない事を押し付けてくるやつってコミュ障に多いよな
これなら俺も話できるかもって話始めるけど誰もそんな事聞こうと思ってないから鬱陶しいのに本人だけが気がついてないやつ

水泳やめてからリバウンド王になったから
また水泳始めるわ……。

今日も1キロ泳いできた。
7月初は調子掴めず、バタバタ泳いでいたんで
無酸素運動気味だったけど、
最近は調子掴んで、のんびりと有酸素運動で泳げるようになった。

ただ、ダイエット、筋肉増強、心肺機能向上としては、水泳技術としては未熟者だが、
初期の無酸素バタバタ泳ぎの方が効果が高いと思う。

>>108
しかしこのスレで自慢げに平泳ぎでダイエットしてます！
とか言ってる奴見ると滑稽で噴飯物なのは事実だしw

だいたいプールで平泳ぎしかしてない奴って凄い巨デブが多いし
よく来ている割には全然体型変わらないんだよな
無論全員が痩せる目的ではないかも知れんが
一般人がやるレベルの平泳ぎがダイエット的にはほとんど効果ないのもまた事実
仮に平泳ぎしか出来ないんだったら水泳なんかよりもっと身の丈にあったものやればいいのに

25ｍしか泳げないから、25泳いだら1〜2分休んで再度泳ぐってのを繰り返してる。
これって連続して泳ぐ人と消費カロリー変わって来ちゃうのかな？

>>118
ｶﾛﾘｰ云々より、それだと無酸素運動に近いような気がする
泳ぎを練習して長距離を連続して泳げるようになったほうが
有酸素運動になってダイエットとしては効果が高いと思う

>>119
ああ、そうなんだ。ありがとう。ちょっとショックｗ
でも、また練習してスイスイ泳げるようにするよ。ちょっとずつ距離伸ばしたりね。
ありがとう

>>119
無酸素でバタバタやった方が消費カロリー高いと思う。

有酸素の方が良いなんてのは、10年以上前のテレビの情報だからね
無酸素の方が痩せるよ
休憩してても心拍数が上がってるだけカロリー消費してるし、
休憩が多くても気にすることでもないです

>>117
平泳ぎが身の丈に合っているら平泳ぎにしているんじゃないの？
自分は猫背が気になるから背泳ぎにしているよ。
人のことなど気にせず泳げはわいいじゃない。

無酸素運動だと、脂肪じゃなくて、糖が消費されるだけだろ
（血糖や、肝臓、筋肉に蓄えられたグリコーゲン）

それをずっと続けて筋肉を増やして、基礎代謝が増えれば
まぁ痩せるだろうけど、それだったら、バタバタ下手な泳ぎで
「なんちゃって無酸素」
じゃなくて、きちんとジムで筋トレしたほうがいいんじゃないか

飽きた時どうしてる？


1.5kmぐらいが退屈でヤバイ

無酸素のいいところはアフターバーンがあるところ
キツイ運動すると身体のスイッチが入ったままになって運動後も半日とか一日とかいう単位で燃焼モードが続く
有酸素運動は運動してる間のみ
この差が強烈にでかいんだよ
何もしてなくても何時間も有酸素運動してるのと同じなんだから
ただし相当きつめの負荷かけないとアフターバーン起こらない
だからインターバルがいい
クロールでもゆっくり長距離はたいして消費できないから痩せない、時間効率悪すぎる

無酸素の方が脂肪は多く消費されるよ
糖もいっぱい消費されるけど、なんで糖が消費されても意味無いと思ってんの

10年ぶりに泳いだら二の腕つりそうになったわ
子供の頃はいくらでも泳いでられたけど25Mクロールではぁはぁ言ってる
自分より先に泳いでたお婆ちゃんは休憩挟みながらもずっと泳いでてやばいと思いました
痩せるといいな〜〜

>>117
煽るなよ

まあ自分も、平泳ぎではダイエット的にほとんど無意味だとは思うけど、その現実を
受け入れられない相手に、しつこく言ったところで、それもまた無意味
滑稽だと思っても、それは自らの腹のなかに留めておきなさい

>>128
数年ぶりだと泳いでる時から肩やら腕が痛くなってくるからな。
まぁ、昔泳げてた人ならすぐに長く泳げるようになるよ。

まあ、最初はねw

水泳ダイエットしたいんだけど水着とかどうしましたか
楽天とかの初心者用セットとかでいいのかな

>>132
それが無難。無難オブ無難が最初はいいよ

どうもありがとうございます
プールは市営とか？ジムの方がいいのかな

>>118
心拍数が重要らしいから
それなに休んでたらダメじゃなかろうか

みんな水泳ダイエット始めて何キロ痩せてるの？
どれくらいで効果出るもんなんだろ

45分間連続で50mを60秒で泳げるようになってから痩せ始めた
今は50秒を切る感じで2〜3kmを泳ぐようにしてる
スクールで言うと下から2番目のクラス

水泳ダイエットもいいけど、同時にアルコールも辞めた方が良い
アルコール飲んでたらいくら泳いでも痩せない

今日から禁酒する

女の子にもてるためにダイエットしてるのに禁酒したらバーにも行けないじゃん

あ、それは大丈夫
バーに行く金なんてない貧乏人だから

バー行ったら女にもてるの？
ガールズバーのこと？

>>142
普通のバーだよ
そこで飲みにきてる女の子と友達になるんだよ

20代半ばまでそれやってたな

手だけじゃなく腕全体で水をかくように意識したらちょっとだけ楽に泳げるようになった

プール行きだしてから翌日の酒抜けが良く泳ぎも調子良いよ

>>132
普通のフィットネス用の水着でいいよ。

市民プールのコースでレジャー系の水着だと本気の奴らから
ウザがられるけどな。

ジムの方が初心者用とかコース分けされてるから良いと思う。

クロールするとき脚に挟む小さいビート板？みたいな物を使用して1時間半泳ぎ続けてるんだけど これでも効果あるのかな？

体重は別にいいんだけど腹周りのお肉落としたいときはクロールか平泳ぎどっちがいい？
コツはゆったりと連続で泳ぐんだよね？

>>148
オレは膝を痛めてるのでプルブイ使って45分間､腕だけで泳いでいるが
2km週4回半年で､ウエスト105cmから85cmにダウンした
上半身だけローリング､脚は水平のまま､お腹を捻る

>>149
どちらも普通に泳げるレベルなら、クロールのほうが効果は大きいと思う。
無論水泳だけでなく、腹の弛みをなくすことを考えれば、
腹筋などとも組み合わせたほうがよいとは思うが

部分痩せは不可能だけどな

>>143
かったるい。
俺は出会い系で金払う。

男だったら太るときは集中的に腹だし、
運動して痩せるのも腹からだろう

腹は最後だろ
基本全体的に落ちて行くけどやっぱ腹は最後の砦クラスで悩ませて来る

俺は腹から痩せてる
腕も血管が浮き出てきて腕時計を詰めた

どんなに鍛えても後ろ姿に年が出るね。まぁ見た目より機能改善ですわ。

腹から痩せてるようにみえるのは内臓脂肪が減ってるからだろうな腹周辺の皮下脂肪を落とすのは大変

腹のラスボス感ハンパない

>>159
倒せずに挫折するプレイヤー続出だわ
難易度設定が狂ってる

走ったりして内蔵に刺激与えないと皮下脂肪は無くならないよ

皮下脂肪は運動強度上げないと落ちないと思うね

スイミングは水に浮いてユラユラしてるだけだから基本痩せるための運動ではない

ユラユラしてるだけの人は痩せないな

>>163
レス乞食

>>150
ありがとうございます！ 頑張っていきます

水泳だけで皮下脂肪がめっちゃ減ったわ
酒飲んでるからか内臓脂肪がまだ多いので、
酒を断って頑張ってみる

今日はじめて(水泳は10年前に習ってた)水泳ダイエットやってみたけど200m平泳ぎするだけで足腕が吊りそうだわ
衰えを感じたし連続で500m泳ぐのは難しそう

殆どウォーキング 時々50〜100m泳ぐぐらいで
週2 、4ヶ月で7kg痩せたよー
水泳なかなかイイ 泳いでて面白いし。

>>169
水中ウォーキングで？

温水プールで、えんえん歩いている
カバかトドみたいなオバチャン。
全然痩せていない。

170cm 75kgから66kgまで落としたが、ずっと停滞中
あと2kgぐらい落として標準体重にしたい
たぶん、内臓脂肪を使い尽くして皮下脂肪のフェーズに移っているのだろう

温水プールって基本何度くらいが標準なんだろうね

基本30℃じゃないの？
近所のプールは冬28℃夏34℃ぐらいまで変動するけど

プールによって水が硬いとかあるんかな？今日いつもと違うとこ行ったら水が硬いみたいな感じで泳ぎにくかった

>>174
自分のところは通年で、３１〜３２℃に固定されているみたい。

プロの競技用だと２６℃くらいが標準だと聞くが。

>>173
オレ通ってる50mは夏が29度で冬が30度
ガッツリ泳ぐには、ちょっと下げて欲しい

>>170
そう。歩いて 時々となりのレーンでクロールとバタフライ。それを30分。

もう痩せたからあまり行ってないw

凍って固い

気温と水温を足して５０℃になるくらいが快適に泳げる適温なんだっけ？

メッチャ飲み食いして腹一杯で帰宅したが体重が増えてなーい
昼休みに3km泳ぐぜい

歩いてると足の裏がふやけて、皮が擦り切れそうにならない？それが嫌なんだ

私はプールに通って水虫治りました
塩素は水虫に効くね！
水虫菌ばらまいちゃってすいませーん

>>179
何が？w

水中ウォーキングから始めようと思うんだけど、水着、キャップは買った。ゴーグルは必要なのかな？
ウォーキングしてるだけの人達はみんなゴーグルかけてますか？

>>185
ウォーキングのスレもあるよ
ウォーキングの途中で気分転換に泳いだりしなければゴーグルはいらないと思う

水中ウォーキングダイエット　part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411737886/

>>186
ありがとです！

水虫ウォーキングに見えた

2kmダラダラ時間かけて泳ぐより1kmしっかりと腕に力入れて水をかいて泳いでる方が痩せるね

「1kmしっかり泳ぐぞ！」と志して三日坊主より
2kmダラダラ３ヶ月続けて泳いだほうが痩せるね

速度と距離で消費カロリー計算できるじゃない
それすら疑わしいなら何も言えないけど

>>190
泳ぐ日数と頻度はどちらも同じにしないと比較できないでしょ
三日坊主が突然出て来て焦ったよ

水着ギャルが居ないから、モチベ下がりまくり(笑)

>>185
プールによっては、ゴーグル着用しないと入れないところもあるよ。

>>193
ピチピチギャル（50〜60代）がおるやろ

初歩的な質問で申し訳ないんだけど、例えば0,1kg痩せるぶんだけのカロリーを消費したとして、痩せるのってどのタイミング？
(単純な汗と水分補給で増減するのは置いといて)

便として排泄する時？
泳ぎながらリアルタイムで減るわけじゃないよね？

泳ぐ時音楽聴いてる人いる？
どんな感じ？

リアルタイムで減るよ
車がガソリン燃やしながら走るのと同じ

>>198
マジか
脂肪とか筋肉って固体だから体外に排出されないといけないと思ってた
だから燃焼させても便で出さないと体重落ちないかなぁと
質量保存の法則的な

>>199
口から二酸化炭素出てるだろ

>>197
結局聴いてない
けどまぁ無音よりまし

各レーンが泳力ごとに区分けされてるのに守らない奴って何なの？お互いに泳ぎづらいのに

自分のレベルを自分で分かっていない、
そして自分が周囲の迷惑になっているのも分かっていない、
ってことじゃね？

まあ夏は俄スイマーが増えるから、ある程度は仕方ないよ。

施設の人に相談するしか無いだろうな

柔軟に譲り合いしないといけない
書いてある事守り過ぎるやつも迷惑のタネ

たとえば上級中級初級と3レーンあって自分は初心者だから・・と妙に謙遜強いやつが初級ばっかり入って上級が空くとか
周りみてばーさんばっかりの時は初心者でもある程度若ければ上級入るとかしないとあかん

自由レーンでバタフライや当てずっぽう背泳する奴
確かに自由レーンだからやるなとは言えないけど場所をわきまえろ

個人的には おまえが自由レーンなんかで何をしてるのか
そっちの方が気になるw

息継ぎの練習のため車を運転しながら鼻から吐いて口で吸うをやってたら眠くなってきた

夏場はプールごった返してるからプールに近づかない
トレーニングは秋から再開 っていうことでwサボってる

エンドの所で話し込んでる奴の方がイラッとするわ
泳ぐ気ないならプールから出ろや

うおおおおおおおおおお！
明日は50mレーン開放日や！！

ていうか普段から開放しろカス

>>210
ターンでブチかませばOK

>>210 ババア5人ぐらいに怒鳴った事あるわ
泳がないなら上がれよ！って

真冬でもプールに行ってるのに、夏は人が多すぎてプールに行かなくなる
なんだかなって思うわはよ夏休み追われよ

サーファーもそう 普通の人が海に来る海水浴シーズンはさけてビーチでぶらぶら 台風シーズンからまた本科的に波のり

>>205
というか混雑時は全般的に各レーンのレベルが下がる。
大雑把に言えば、閑散時の初級レーンと混雑時の中級レーンがほぼ同じレベルで、
閑散時の中級レーンと混雑時の上級レーンがほぼ同じレベルだし・・・。

要はプールの混雑度によっても、自分が入るレーンを変える柔軟性が必要ってことだな。

>>214
夜ヤってないの？
うちのは夜６時〜９時までやってる
この時間ならガキもシジババもいなくて快適

うちの50mは今時期のレベル低く100m毎に全員を追い越すなんて日もある
真ん中泳いでるバカは右から抜きながら対抗側に寄せてあげる

昼よりも夜の方がジジババ率高い

市民プールの屋外50mプールに行ってるんだが、夕方なんて、殆ど人居らん。
いつも真面目に泳ぐオッサンが5人ぐらい。田舎だからか。

土日の昼間に行ったら、中学生が多いがせいぜい30人ぐらい。こいつらは50mも泳げないサルなので、隅っこでボッチャンボッチャン遊んでいる。

>>220
田舎だからだよ

>>220
凄い田舎なんですね

通い出して1年だが､うちの区営プールは夜の混み具合は年間変わらずだな
25m施設の往復完泳レーンなら少し速度上げれば二人で独占できる
隣接区にある屋外50mは泳ぐ雰囲気で無いらしいので行く気にならん

区民プールの夜の営みってエロいなw
偉そうなこと言ってもデブだってこと忘れんなよ

プールでやると浮くよね
色んな意味で

ババアは夜に来んな 邪魔なんだよ

>>219
夜間に来ている人は、ジジババも含めて、真面目に黙々とやる人ばかりだから、
少々人が多くても気にならないよ。

室内プールでも日焼けしたー
額がキャップ焼けして恥ずかしい。

>>228
どういうプールなん

うちの近所も例のプールみたいにガラス張りなので日焼けする
だから屋内プールにも関わらずウォーキングする人はサンバイザー持ち込み可になってる

世間話しながら３レーン並んでウォーキングするBBA達がいる
泳いでるとレーンの途中に立ちはだかって邪魔をする怪物たちだわ

泳ぐレーンと歩くレーンって分かれてないの？

>>232
分かれてるよ

プールで泳いだ後のビールがウマイ！
効率悪いが、それでも少しずつ痩せている

そこでノンアル０カロリーにすれば
最大限に痩せるのに勿体ねー

バーベルが凶器に見えお手軽な筋トレに楽しさを見いだせないのだから仕方ない

>>211
持ち込み可能な飲み物はペットボトルの水だけとなります。

>>234
おつまみ食べなけりゃビールのカロリーなんざ大したことないよね
俺も飲みながら痩せてるから気にしない

酒のんでダイエットとかはないな
なんでデブって楽な方　楽な方っていくのかね・・
一事が万事

朝は茹で玉子3個とバタートースト2枚とキャベツ大盛オニオンドレッシング
昼はペッパーランチステーキご飯大盛1.5とコーラで夜は魚でご飯普通
週一で飲みに行くけどウエスト80cm切りそうだわ､翌日の泳ぎも絶好調

はぁ・・・また他人のことにいいがかりつけるデブが出てきたよ

痩せないデブは食事のせいにするからなあ

トップ選手の域ならシビアなところでセンス関係あると思うが
目くそ鼻くそのレベルでセンスとかウケるww 今どきマスターズのBBAだってたっしゃに泳ぐわ
一般人はただただ正しい練習を必死になればそれなりにはなる

明らかに当人の泳力と合っていないレーンで、超ノロノロ平泳ぎをしている迷惑な人がいた。
しかも、後ろがどんなに詰まっても、絶対に譲ろうとしない。
正直そんなんじゃ意味ないから退けと内心思ってしまったｗ

>>244
【モナー】今日の困ったチャン38人目【困惑】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1491407855/

何でお前らはそんなに争いが好きなんだ

自分より下と思えるものを見つけると嬉々として叩くのが人間の姿
ふだんデブと他者から見下されてるストレス発散なんだね

>>244
ゆくりはマナーとして端っこに寄る､ターンで後ろ確認するべきだね
運動に来ている人には大変に迷惑
世田谷区､杉並区でも､みんな呆れてる

>>240
でぶってどうしても食欲を抑えられないんだね・・・
ダイエットビレッジに出てきそうな今までの暴食メニューこんなんでした　みたい
これで痩せてってるならあんた癌だわ

>>249
少しは運動しろよ

>>249
前の健康診断でメタボ基準に引っ掛かったので定期的に尿と血液検査してるが
先月のLH比0.9､HbaA1c5.6､身長176cm体重71kgウエスト81cm
主治医に泳ぐの減らせと言われてるが65kgウエスト76cm以下へ調整中よ

謎の返しワロ

運動した事が無いエアースイマーばっかりなのね

>>251
何で水泳ドクターストップ？まあ泳いでも泳がなくてもそこはどうでもよいがもっと基本的な
まず食事メニューを普通に出来ないのか？痛風とか糖尿とかそれじゃもっと重い成人病まっしぐらだよ

>>251
糖尿病きてるね
境界型だ
なんで運動止めろっていうの？
食事制限して運動続けないと糖尿病になるのに

>>254　>>255
A1c旧基準ね､今は普通､空腹時血糖値80､インスリン､ペプチド負荷正常値
尿糖無し､ケトン定性+4､中性脂肪30､CK410で運動のし過ぎ､栄養不足判定
ちなみに､いっぱい運動すると尿酸値上がるよ

>>256
それでなんで71kgもあるんだろう？

泳ぐのをやめないとレーンを横切って隣の婆と井戸端会議のていで妨害するし
それでもやめないと水から上がって上からヒソヒソ攻撃
今日なんて俺が気付くまで30分以上続けてた模様。狂ってる

>>257
ダイエット中だからですよ､胸板や肩廻りは膨らみ腹は凹んできてる
80kg台から絞っている最中で月に3kg以上は落とさない計画
間食にはキナ粉に蜂蜜をかけて練り固めたりヨーグルトも入れたりで調整

>>258
近所のル※#※ス会員に聞いたら邪魔なオバチャンが多数居ると聞き
直接行って水泳コーチに聞いたら事実だったようで本気で泳ぐ人には
水深浅い狭い皆さん遅いwのでお勧めしないと言われたわ
だから通っているのにズンドウが多いんだなと納得した

話し聞いてると
だいたいデブって共通して自分に甘く
もっともらしい自論みたいな言い訳して
食い物を減らせないんだよね・・
痩せっこない。w

水泳始めたけど仕事帰りに夜ジム寄る場合、夕飯どうしてます？
今日は一応バナナもってきたけど
帰宅してから簡単にでも食べたほうがいいのか、プロテインどうするか悩んでる

帰宅してから普通に食べればいいんじゃないの？
夜8時以降食べない信者なら何も食べない

>>262
運動の1〜2時間前にはオニギリかパンを食べる
プロテインは帰宅時と寝る前､起床時
食べないと筋肉細く脂肪が残った体型になるわ

>>261
お前が痩せない理由が分かるよ

>>260
水深90cmじゃ風呂だわw

>>263
帰宅が22時半くらいになるし、24時には寝るから、食べたらよくないかなと思ってた

>>264
食べないとそうなるのか…
ジム入りの時間遅らせておにぎりとか買って食べるようにします

痩せたいんだよね ？
泳ぐパフォーマンスを上げるんじゃないよねえ
じゃあ泳ぐ前に食ってどうする
体から捻出させるんだよ
帰ってから軽く消化のいいもん少しだけ
食ってその日は寝りゃいい

自分の場合は泳ぐと食欲なくなってその流れで夜を食べないことが多い
食べない時の減り方は凄いよ

休み時間自由に取れるからプール行く2時間前に弁当食ってるな

>>268
それ､今の常識では筋肉が痩せるだけだで脂肪は燃焼しない
プールでユラユラするだけなら食べない方が痩せた感じになるけどな

何 グリコーゲンのこと言ってんの？
カーボン3日前から蓄える？w 選手かおまえww
こんなやつがぎょうさんいるからプールって痩せないんだよ
食った分だけ泳ぎで消化できてないから溜まる一方

シロウト泳ぎでは特に注意しないと 水泳したから腹減ったーとか
これからするからなんて…必要以上に栄養やカロリー摂取してしまう
脂肪になってどんどん太るだけ。

>>272
運動中は水飲むなっていうお爺さん時代の人なのね

2.5kmが疲れも程々に また次も頑張ろーって感じで終われるわ
3はしんどい。もうこねーよ！ってなる

そこまで言っちゃいないが ちなみに試合中レースの合間合間で分刻みで
食事のメニューをミーティングで決めたりそこまでやるのは瀬戸選手。
でぶが少しジムで泳ぐぐらいなんだから
ウイダインゼリーでもちょこっと飲んでやりゃー それで十分。

>>274
俺も50分2.5kmが普通で廻りが速めの時は渋滞回避で3kmになるわ
混んでる時は片道インターバルレーンで頑張る
壁で止まるのは10秒以内に決めてるし

今日は全レーンが遅い人渋滞で詰まった
サブプールで飛ばした方か良かったかも

>>276
50分で2.5キロはハイペースだね
ダイエットする必要無さそう

今日もハイレグでスタイルの良いかわいいねーちゃん来てた
見るだけで痩せてく
不思議だ

そんなことはない

ちんこは太るから相対的に痩せるんやろ

>>278
50m90秒から45秒まで短縮し1時間なら50秒ペースで続けられるまでに
18kg落ちて目標残りが8kgだが､ま､体型が整えば体重は関係無いけど

何回ターンしたか覚えられないから、いつも○時間泳いだって考える。でもゼエゼエユラユラしてる時間も込みなので距離を記録してみたい。
飲み物タオル以外持って入ってはいけないからむずかしい。

だいたいのデブは痩せない ← 小学生でも言える

25mコースだから、1-1、1-2、、1-4、2-1的な
マリオのコース的な数え方してるよ

両手の手の指の離れ方を変えて数えるのに慣れた
500m毎にテーマを決めてカウントして2000mからはカウントダウンにしてる

なるほどなあ。皆斬新な数え方をしてたんだね。
泳ぎ方の違いでマリオのコースを次からやってみようと思う。
どうもありがとう！

着替えてたら、見知らぬおばあちゃんにアメ貰った

回転ターンするやつがウザイ

後ろの状況見ないでクイックターンはうざいな
ただ泳ぎ慣れてくるとクイックターン練習したくなる時はくるものだ

>>286
https://www.amazon.co.jp/dp/B00NIX2OF0?tag=odradeknifty0-22&;camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=B00NIX2OF0&adid=1DJY79689VW8WRG44BFG&
こんなもんがある

>>288
男女共同ロッカーなん？
やだな

>>292
私は女です・・・

>>285
同じくｗ
最初の15分ぐらいで、もうわけわかんなくなって数えるのやめてしまう
せめて50mあればまだ数えやすい気がする

何回も言ってるがこれ使えと
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B000BNZY7U

https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B014K7P8GE

クロールで200m、平泳ぎで100m、これで1セットみたいに自分で決めてれば、今クロールの3回目だから600mは泳いでるなとか分かるよ。

>>291
手に付けるのが邪魔なのでロッカーキーを足首に付けてる
前に輪ゴム使ってたけど､それさえも邪魔に感じて止めたし

だいたいカウント忘れても、誤差だからよくね？
100ぐらいでしょ、間違ってるの。

やったっぽい、と思えばちょっと盛ればいいし、
おかしい、と思えば少なく見積もれば良いじゃん。

ぴったりしてないと気持ち悪いのは分からなくもないけどさ。

>>295
こういうの許されるプールの方が少ない

>>299 今まで5〜6箇所のジムプール通ってたけどNGだった事一回もない
唯一アウトだったのは東京体育館プール

>>300
アソコは追い抜き禁止のど田舎プールだからさ

>>301 マジレスすると市民プールの頂点みたいなところだからキチガイも多い
セキュリティ的にちょっとでも変なもの身につけてたら追い出すって徹底してるんだろう

50mの大体のタイム把握しとけばよくね？

ワイの通ってる所は腕時計とか体に付けるアクセサリー全般禁止だわ

>>302
水泳コーチですら避けてるほど酷い状態らしいよ

>>300
うらやましいな

>>304
ウチもそう
色んなプール巡ったけど禁止ばかり
使えるところ欲しいよ

ターン毎にプール時計見て体感との調子見るから間違わないわ
ロッカーキーはインナーにポケット縫い付けて入れてる
水泳帽2枚被るから頭に入れても良いけどね

>>308
>水泳帽2枚被るから
これってどんな意味があるの？

>>309
水の衝撃緩和目的でメッシュと2WAYか2WAYシリコンの組合せにしてる
1枚だと連続40分頃から水の当たりで頭が痛くなる

>>310
へえ、まだ頭痛くなったことないけど
痛くなったらそうすればいいのね
覚えとこ

>>294
自分は基本クロールだけど、２５ｍプール５往復に１回平泳ぎを入れることで、
数え間違いのないようにしている。

平泳ぎ奴〜邪魔なんだよ 空いてる時だけにしろよ

>>313
50m70秒かかってたら渋滞するのでレーン移って欲しいと思いながら
後ろ見て途中ターンする
スイミングスクールみたいにレーン毎に秒数分けして欲しいと思う

レッスンでクロールのキックを習ってきた
やっぱ一番でかい筋肉を使うだけあって疲れるわ〜

去年と一昨年は酒飲んでたからほとんど痩せなかったけど、今シーズンは禁酒して水泳
半月で2kg痩せた
ほんと酒飲やめて泳ぐと痩せるわ〜

おれは噛む回数を増やしたら痩せ始めたわ

>>269
自分もそれに近いかな。
水泳始めた当初は、水泳後に凄いドカ食い衝動があったけど、
今は水泳後にそんなに何か食べたくなる衝動がないし、特に重たい食事は腹が受け付けない。

それに水泳後ってかなり疲労感がたまるから、帰宅後は眠気＞食欲みたいになって、
そのまま寝てしまうか、何か食べても簡単な軽食のみ。
そのまま寝てしまったときも翌朝の朝食は普通の分量で十分だし、
こうなると面白いほど体重が減る。
朝食・昼食はちゃんと毎日普通に食べているけどね。

>>318
具体的にどれぐらい痩せたの？

俺はタイム短縮して時間内1,500mを2,000mに上げた頃から順調に減量中
食事は3食普通に食べる
手や腕の血管が浮き出て上腕に筋肉付いてきた

一生懸命動いているのに進まない人は自分的には運動になっているんだと
しかし､数ヵ月間同じ時間帯で一緒になるけど
毎回数百メートルで満足して風呂で休んでるので細くなった感じが無い
やつはダイエット目的では来てないんだなと理解した

どのくらいのでぶか知らんがそれは家で喰ってるんじゃねえ
すごい泳いでる人が痩せてるかっていうとそうでもないし
泳ぎ方と体型はあまり関係ない
筋肉質かどうかだって水泳で筋肉質なわけじゃない 、それは体質。
やはり当然のことながら食ってるか食ってないかが大きい
バランスの良い少なめの食事がいい 、 それだけ。

自分より下のやつをみつけて安心したいのかもしれんが他人の事をバカにしてるやつは自分も他のやつからそう見られてると思った方がいいな
自分より凄いやつを気にしてやった方がよっぽど自分のためになるわ

食事制限でリバウンドした人は繰り返した分だけ痩せない体質になるんだと

速く泳ぐ人のレーンで体は速く動いて25m50ストロークくらいで40秒越え
手やは外側に掻いて全部空振り､脚はバラバラ
速く泳ぐの意味が分からないらしいんだが1,000mもやれば運動量は確保かな

朝食はモヤシ一袋と同量のキャベツ､カレーライスに卵2個
今月も3kg減の半年間停滞無しなので昼飯はステーキガスト
肉は減量に最適

>>297
足首に付けるのはゴムが伸びるのでやめてほしいです

ビート板でバタ足の練習するときどのレーンでやるか迷う
ウォーキングレーンなのかゆっくり泳ぐレーンなのか
12.5m進むのに30秒近くかかっちゃうからどこでやっても迷惑なんやけどね

それをウォーキングレーンでやったらダメだろう

>>328
こっちはビート板使えるレーンが決まってる｡プルブイは全レーン使用可
バタ足のみに追い越されるクロールが居るんだけどね

ビート板でバタ足はコツをつかめばメチャクチャ速く進むよ

そのくらいスタッフに聞けよ

バタ足だけで進むのはメチャクチャ疲れる
ありゃ凄いわ

ばた足本気でやったらは50でへとへとだわ

コーチに３０分位教えてもらってたんだけど足で水をつかむことができたら泳ぎが化けそう

ビート板バタ足で速く泳ぐ人って水しぶき凄いんだけど
バタ足を習う時は水しぶきを上げないように泳げと言われる

>>336
水しぶきが上がるってことは半分は水かけてないってことだからね

俺が通っている所は25mプールの他に浅いプールがあるが、
今日、その浅いプールでちょっと泳いでみた。

ビート板キックをやると、時々足が底に付いてしまう。
これは下半身が沈んでいる証拠だ。
あと、クロールをやると、時々左手だけが底に付く。
これは左右のフォームがずれている証拠だ。

普段の泳ぎでは気付かない点がわかって、
意外と有意義だった。

運動したいので､みんな速く進むようになって欲しいです

今日は動きが超遅いジイさんがレーンに入ってきて､おいおいって感じ
浮遊物並みなので50m以内に毎に全員に抜かれる始末

>>340
何でおいおいなんだ？
追い抜き禁止でないレーンなら遅い爺ちゃんいても別に問題ないだろ
実際に追い抜いているようだし何か不都合でもあるのか？

>>341
ゆっくりレーンが有るから場違い
廻りは迷惑

施設の人に言えばいいのに

後出し定期

普通､ゆっり､速いは何処でも有るんじゃないのかな？
邪魔なのは文字が読めない人か､危ない人なのでほっておくのが
一番良い対応なのさ

市民解放の陸上トラックだと追い抜き時に蹴られたりツバかけられるねえ

>>346
陸は恐ろしいなw

>>337
競泳のトップクラスの短距離レースでは物凄い水しぶきが上がるのだが

>>348
昨日の世界水泳見ると足首から先が出てるぐらいであの水しぶきだからトップクラスの人は恐ろしい足の力してるんだろうな

>>348
うわぁ・・・

>>350
ただ水泳初心者の頃は、バシャバシャやると泳げるようになった気分になれるんだよな。
無論、バシャバシャやるなと指導されるし、それが意味ないことは、そのうち分かることだが、
まあそういう人がいても、暖かい目で見てあげる余裕も必要だな。

でもバシャバシャやってる人の方が速いんだよね

>>363
ひと掻きで抵抗少なく ぐーーんと進む人いるだろ？
見ただけであっ 上級者だ ってすぐ分かるよね
そっちの方が速いんだよ 水泳はもがけばもがくほど遅くなる

>>353
下手くそ同士の争いなら、そういうこともあるかもな

上級者でもバシャバシャやるドリルあるよ。
泳ぎのキックとはまた別なの。

>>354
ビート板バタ足でスイスイ進んでクロールをゴボウ抜きしてる人いたわ
疲れてる様子も無いからテクニックなんだろうな

なんかここってダイエット版て言うより水泳スレみたいだね

運動になるので､時々わざとバシャバシャやるよ
メッチャ叩きつけると腕の血行も良くなる
腕のシビレで胸郭出口症候群と言われてたのが治った

>>357
涼しい顔してるだけでめっちゃしんどいんだぞ

>>360
オレの見た人はアスリートだったのかも
ウォーミングアップ的にビート板バタ足で何往復かしたあと
鬼のような勢いでクロールやってた
フォームがきれいで無駄な力が入ってない感じだった

運動になれば何でも良いけど遅いのは勘弁して欲しいね

水泳始めて二ヶ月の初心者です。クロールを楽に泳ぐにはなるべく足を使わないとならったのですが、クロールで長く泳いでも上半身ばかりで下半身には効果ないのですか？

>>363
脚は殆ど2ビートかユルユルしか打たずに50m60秒のユルいペース2km
105cmチノパンから5ヶ月くらいで79cmウルトラスキニーパンツが
入るようになったよ

プルブイ使って腕だけやってても脚も腹も細くなるよ
数ヵ月で足首や靴のサイズも落ちるし

バタ足の練習をどのレーンでやるか迷っていたけど結局ウォーキングレーンでやることにした　
歩くより遅いけどおばちゃん達普通に抜いていくからかえって気兼ねなくできるよ

施設の人に聞いてそこでいいってのなら問題ないだろうがウォーキングの人からすればこいつ邪魔としか思われてなさそう

>>367
そこらへんは子供じゃないんだから周りの状況見ながらやるに決まってんじゃん
さすがに歩く人がつながってる中でバタ足やるほど残念な人じゃないよ

>>368
平然とウォーキングコースでバタ足してる奴いたら
後から来るウォーキング目的の人がコースに入りづらくなるだろ。
その空気読めよ

>>368
ウォーキングは専用レーン？専用ならやめた方がいいとは思いますが。
人が多ければやらないじゃなくて他に一人しかいないとしてもその人に迷惑かけたらダメでしょう。
知り合いがいるなら自分がバタ足してるときに後ろから来てる人の表情見てもらうのがいいのかもしれないですね。

>>369
いや、他にもウォーキングレーンでバタ足やってる人いるんだわ
だから俺も普通にやってるんだけどね

>>370
後ろから人が来たらやんないよ

>>368
大人がルール守らんでどうするの
他にやってる人がいようがウォーキングレーンって決まってるならやったらダメなんじゃないのかな
どこのプールか知らんけど係員がいいって言ってるなら構わんのだろうがね
そこは確認したの?

>>373
バタ足禁止とか書いてないYO

こっちは専用レーンが有るけど他では兼用かもね
うちの完泳レーンのバタ足さんは遅くて邪魔だわ

それより平泳ぎレーン作って欲しいわ
邪魔

普通に考えてバタ足が水泳専用レーンで泳ぐほうが非常識
ここで俺に文句言ってる人ってバタ足と同じスピードで泳いでんのかな？

>>377
同じプールに行ってるわけじゃないし俺に迷惑かかってるわけじゃないからいいって言えばいいんだが
レーンの分け方は常識非常識で勝手に判断するんじゃなくてプールのルールに従う話でしょ、1回確認すれば済むことじゃん
確認もしない、他にやってる人がいるからやっていいんだって俺ルールが許されるわけじゃないってことは理解しようか

>>375
追い抜けばいいだけでは？

いろんなプール行ったけどウォーキングコースで泳いでる奴なんか見たこと無いし実際いたら異常だわ

>>378
迷惑かかってないならいいんじゃない？

>>380
で？

バタ足も水泳じゃないの？

>>383
水泳だよ

>>382
で？って聞かれたら、ウォーキングコースで泳ぐのが普通のプールもあるのかなって思う
ウォーキングコースとは別に自由に出来るコースは無いのかな？って思う
で？って冷たい言い方だね
コミュニケーション出来ないじゃん

>>381
大人が言う言葉ではないぞ
聞く耳持たんようだしこれで終わりにするけど、自分で勝手に決めて他の客と揉めて出入り禁止にならんようにな

秒数分けすれば解決だけどな
スイミングスクールでは､25m30秒以上は初心者レーンでだし

ID:L3vA6oKH
社会不適合者

>>385
だれがウォーキングコースで泳いでんの？

>>388
なんで？

>>387
バタ足の秒数って歩くのとそう変わらんぞ

バタ足しちゃダメなとこなら、すぐ監視員が止めてるでしょ
止められてないならやっていいよ

そうなんだよ､遅いのに完泳レーンに入ってきて無茶苦茶フォームであがいてるるの
精神異常者みたいなので､他のレーンに離れた方が安全なんだわ

>>389
>>366を見て書き込んだんだよ
なにか違うなら言指摘してくれよ
で？って言われても
なんにも会話出来ないぞ

>>394
で、だれがウォーキングレーンで泳いでんの？

>>395
ウォーキングレーンでバタ足の練習するって書いてるから
ウォーキングレーンでバタ足の練習が出来るプールもあるんだなって思っただけ
で？って言われてもあなたが利用してるプールの状況はわからないから
ウォーキングレーンでバタ足の練習出来るプールなんだよって教えてくれればいいだけ
そうしたらそうなんだって思うよ

ウォーキングレーンで泳いだら普通止められるでしょ
止められないならそういうプールなんだし別にいいんじゃないの
指差されるのは自分だし

>>396
ウォーキングレーンで状況次第でバタ足の練習はできるよ
そのくらい人に聞かないで自分で判断しようよ

>>397
誰に言ってるの？

カマッて欲しいんですね

>>399
別に独り言
だからアンカつけてないでしょ

いつまでやってんだ早くNGしろよ

>>398
そうなんだ
あなたの通ってるプールではウォーキングレーンでバタ足の練習が自己判断で出来るんだね
こちらが今まで利用したプールではウォーキングレーンでバタ足してる人は見たことがなかったから教えてくれてありがとう

>>403
そういうこと

>>404
了解
これからもウォーキングレーンでバタ足ガンバ！

>>405
お前も一から十まで人に聞かなくてもいいように努力しろ

>>406
お前も　で？　なんて手抜きレスするなよ
ちゃんと説明しなきゃ誰もお前のことなんてわかんないからな
ウォーキングレーンでバタ足って目立つと思うけど
堂々とやればいいからな遠慮すんなよ
お前のバタ足を見せつけてやれ！

>>407
君も顔真っ赤やな

>>408
まだやんの？
至って冷静ですけど
なんか問題ある？
お前が続けるなら付き合うけど

>>409
いや俺は別人だけど・・・

普通は出来ない　ウォーキングレーンはウォーキングだけ
水しぶきあがるから普通歩いてる人と一緒にはさせない
板キック出来るのは遊泳レーンか、ビート板使用を許可してる片道／往復の完泳レーンだな
それウォーキングレーンと遊泳レーン間違えてない？