>>262
運動の1〜2時間前にはオニギリかパンを食べる
プロテインは帰宅時と寝る前､起床時
食べないと筋肉細く脂肪が残った体型になるわ
【水泳】プールで痩せる！第96のコース [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/07/24(月) 11:33:18.36ID:1BHBeYJm
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