>>529
その感じだと週2だと鍛えても戻ってるね・・
3、4くらいやればそんなに筋肉痛にならず
筋肉も太くなっていくよ そしたら徐々に負荷上げていけばいい
【水泳】プールで痩せる！第96のコース [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/08/05(土) 19:07:29.48ID:FsFVATI3
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