継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット23
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497477294/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット24©2ch.net
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2017/07/13(木) 04:17:38.66ID:xey85ecD
2名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/13(木) 06:39:54.90ID:Wm00mN0G ビールを止めるには、どうしたらいいですか？
3名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/13(木) 06:57:34.14ID:QZdoCyLm >>2
ビールを買わない、注文しない
ビールを買わない、注文しない
2017/07/13(木) 07:00:19.27ID:FwN/ftxG
「飲む酢」で調べてうまそうな奴を買って
炭酸水で割ってサワーもどきを作って飲むべし
炭酸水で割ってサワーもどきを作って飲むべし
5名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/13(木) 07:10:59.49ID:Wm00mN0G >>4
飲む酢、糖質ゼロあるかな？
飲む酢、糖質ゼロあるかな？
2017/07/13(木) 07:22:59.79ID:FwN/ftxG
7名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/13(木) 08:21:38.07ID:QZdoCyLm ちなみに自分の場合はしばらくノンアル飲んでたけど飽きて炭酸水になった
2017/07/13(木) 11:15:01.67ID:XH/YUcLM
飲酒欲求が強くて甘い物も好きってなると、相当つらいよね。
どっちかをやめるとどっちがを強烈に欲しくなるはず。
どっちかをやめるとどっちがを強烈に欲しくなるはず。
2017/07/13(木) 11:38:43.74ID:SrMOT+uC
自分もビールを炭酸水に代えたけど禁酒3週間続いてるよ
一瞬飽きそうになったけどどこの炭酸水が一番おいしいか飲み比べするようにしてから持ちこたえてる
でもコンビニで夏限定ビールとかみると誘惑に負けそう
一瞬飽きそうになったけどどこの炭酸水が一番おいしいか飲み比べするようにしてから持ちこたえてる
でもコンビニで夏限定ビールとかみると誘惑に負けそう
2017/07/13(木) 11:57:55.19ID:8L6i9lQD
チョコレート好きでキットカットお徳用欠かせなかったけど果物に置き換えたらチョコレート食べたいと思わなくなった
酒は飲みたくなったらジム行ってる
酒は飲みたくなったらジム行ってる
11名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/13(木) 12:21:48.96ID:j9kvC8Ex 前に比べて書かれている内容が禁酒ダイエットらしくなった
12名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/13(木) 12:32:45.10ID:QZdoCyLm でも禁酒が目的ではない
ダイエットの手段の一つに過ぎない
しかも単独では効果は薄い
それを理解せずただの我慢比べになるのがこのスレの欠点
ダイエットの手段の一つに過ぎない
しかも単独では効果は薄い
それを理解せずただの我慢比べになるのがこのスレの欠点
13名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/13(木) 18:05:18.75ID:xqniZINQ 俺の場合、ビール飲みたくなったら炭酸水を飲むようにしてる
渇きが解消されて、炭酸水でスカっとしたら、ビールの事を忘れてる
渇きが解消されて、炭酸水でスカっとしたら、ビールの事を忘れてる
2017/07/13(木) 20:41:06.52ID:fmgLijtZ
同じ、レモン炭酸水で完全に代替できる
15名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/13(木) 21:24:03.01ID:od4ABkRr 禁酒47日目 あと25日
昨日と今日は仕事で大汗かいて良い感じ
今日も飲みません
昨日と今日は仕事で大汗かいて良い感じ
今日も飲みません
16名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/13(木) 21:28:27.79ID:Wm00mN0G 炭酸水飲んで、健康的なダイエット、頑張るぞ。みんな炭酸水はどこで買ってる？コンビニかな？
17名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/13(木) 21:43:11.73ID:BBVa87Yl スーパーで買うに決まってるじゃん
2017/07/13(木) 21:45:43.57ID:e5NpuS7E
ONE4664 5%off
JULYJP 10%off
残り1日です！
今はこのコード入れれば合計15%offになります！
期限は7月14日までなのでお早めに！
JULYJP 10%off
残り1日です！
今はこのコード入れれば合計15%offになります！
期限は7月14日までなのでお早めに！
19名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/13(木) 22:12:39.56ID:xqniZINQ2017/07/13(木) 22:20:37.91ID:U6i/0qE0
パン食ったら身長伸びるとか親から言われてたのを鵜呑みにしてたんだろうなw
つまりパン好きは親からの流れで頭が悪いのも親からの流れ
つまりパン好きは親からの流れで頭が悪いのも親からの流れ
21名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/13(木) 22:41:53.13ID:59nswANk やべ、痩せたら安心して呑みたい気分にw
2017/07/14(金) 00:18:53.97ID:O7RgJ/Hp
週５で無心にマシントレーニングしてたら１ヶ月で体変わってきた
腹全体についた厚い脂肪の層も掴んだ時、質が変わって薄くなってきた
酒代をジム代に振りわりするのがほんと最強だと思った
腹全体についた厚い脂肪の層も掴んだ時、質が変わって薄くなってきた
酒代をジム代に振りわりするのがほんと最強だと思った
23名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/14(金) 00:34:52.47ID:XDXaWscw たまに飲んじゃってたけど
飲む間隔がだんだん開いてきた
好きだったチューハイも最近美味しくないしね
飲む間隔がだんだん開いてきた
好きだったチューハイも最近美味しくないしね
2017/07/14(金) 01:18:44.47ID:QxhFUDUo
度数の高いチューハイはとくに避けようかなとは思った
むかしはこの安さでこの度数ならコスパいいとか思ってたがｗ
暑いとビールは飲みたいけど
零ICHI 350ml、オールフリー350mlで我慢した
まぁ炭酸水のほうがいいのはたしかだろうけど
むかしはこの安さでこの度数ならコスパいいとか思ってたがｗ
暑いとビールは飲みたいけど
零ICHI 350ml、オールフリー350mlで我慢した
まぁ炭酸水のほうがいいのはたしかだろうけど
2017/07/14(金) 04:35:31.08ID:IxMB4BIc
脂肪肝&逆流性食道炎診断された。
胃カメラのついでにピロリ菌検査してもらったら、ピロリ菌はいなかったってさ。
http://i.imgur.com/2dMrmnA.jpg
総コレステロールは少しオーバー、
中性脂肪は正常値の２倍近くある。
中性脂肪ヤバイ。肥満ヤバイ。脂肪肝ヤバイ。
胃カメラのついでにピロリ菌検査してもらったら、ピロリ菌はいなかったってさ。
http://i.imgur.com/2dMrmnA.jpg
総コレステロールは少しオーバー、
中性脂肪は正常値の２倍近くある。
中性脂肪ヤバイ。肥満ヤバイ。脂肪肝ヤバイ。
26名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/14(金) 07:00:36.63ID:9mDEh1Cp この10日、体重の変化無し！早くも停滞期のおでましか。
しかし、体は軽いのでフットワークは良し！
筋トレと有酸素運動も怪我しないようにやってみる。
しかし、体は軽いのでフットワークは良し！
筋トレと有酸素運動も怪我しないようにやってみる。
27名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/14(金) 07:02:51.86ID:9mDEh1Cp >>25 尿酸値もね！痛風、注意！俺もだけどね。
28名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/14(金) 07:05:58.52ID:+vXTfffn >>25
これくらいなら半年で全部正常値にできるな
これくらいなら半年で全部正常値にできるな
29名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/14(金) 07:15:10.54ID:r4PaFrEw 昨日飲んじゃったからせめて月末までは飲まないようにしよう
30名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/14(金) 09:09:24.44ID:3f4lPWQ/31名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/14(金) 20:33:18.37ID:y9gEsJOy 禁酒48日目 あと24日
今日も飲みません
自分は前回ガンマ95か97だったな
48日前は前は余裕で100超えてたと思う
さすがに70日以上空けたら下がってるとは思うけど
今日も飲みません
自分は前回ガンマ95か97だったな
48日前は前は余裕で100超えてたと思う
さすがに70日以上空けたら下がってるとは思うけど
32名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/14(金) 20:33:38.10ID:P1sJIhpU 今日はビールやめて、糖質ゼロのノンアルウメッシュを飲んだ。さっぱりしてて飲みやすかった。おすすめだ。
33名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/14(金) 21:06:21.49ID:cgP927ZX >>31
あと24日たったらなにが起きるの？
あと24日たったらなにが起きるの？
34名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/14(金) 22:24:38.64ID:Pb8msEx5 >>33 健康診断w
2017/07/14(金) 22:25:40.83ID:CkdaQaFz
サードインパクトでも起きるのかと思ったパシャ
36名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/15(土) 02:58:52.36ID:aHJ9MgWL ノンアル酎ハイってジュースと何が違うのか
2017/07/15(土) 04:33:17.55ID:2trnXtkV
>>36
味
味
2017/07/15(土) 05:13:50.87ID:f4Quco1A
あー飲んじゃった
浮腫んでる
浮腫んでる
39名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/15(土) 06:59:30.45ID:sICRuHSf 3日くらい酒抜くと明らかにお腹の張りが減るよな
これは炭酸で張っていたのかそれとも浮腫みなのか
これは炭酸で張っていたのかそれとも浮腫みなのか
40名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/15(土) 08:26:33.72ID:x1xvyUDN 飲んで浮腫んでる人はスイカを食べると水分出てくる
41名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/15(土) 13:10:01.49ID:J6IzNLFM >>40
利尿作用？
利尿作用？
42名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/15(土) 17:01:15.11ID:v94Cx5Lr >>36
糖分が少なく、酒っぽい味がする。
糖分が少なく、酒っぽい味がする。
2017/07/15(土) 20:03:59.91ID:/AYNYyOH
禁酒３ヵ月目だが、カロリー制限と運動を加えて猛暑もあったおかげか5kg痩せた。
これから体脂肪率18％から15％する。
あと、３回しか出来ない懸垂を１０回目指すわ。
これから体脂肪率18％から15％する。
あと、３回しか出来ない懸垂を１０回目指すわ。
44名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/15(土) 20:39:15.05ID:u8Mrp/R4 今週は飲んでしまったから今日からまた禁酒スタート
1日ビールまたは1～2リットルで1日0.8キロペースで体重が増えた
1日ビールまたは1～2リットルで1日0.8キロペースで体重が増えた
45名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/15(土) 21:53:25.03ID:Zj8gr2fN 禁酒49日目 あと23日
今日も飲まないぞ！
今日も飲まないぞ！
46名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/16(日) 07:50:05.19ID:0jz20uUS 21歳、酒をまだ飲んだことのない俺が痩せないのと同じで
意味ない
意味ない
2017/07/16(日) 08:31:04.28ID:fSooanSh
>>46
飲んでみな。もっと太るから。
飲んでみな。もっと太るから。
48名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/16(日) 15:18:45.75ID:vMTmJJWm 今まで飲んでた人は
どんな運動より禁酒が痩せるのは間違いない
どんな運動より禁酒が痩せるのは間違いない
2017/07/16(日) 15:37:52.10ID:kJ0CDVFz
さすがに「禁酒だけ」ではダイエットとしては限界があると思う
50名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/16(日) 16:06:58.34ID:i9f9b1PC 今日で禁酒３日目。
毎日ビール１リットルくらい飲んでたけど、
飲んでた時と体調の変化はそんなにないな。
メタボ腹が引っ込めばいいなあ
毎日ビール１リットルくらい飲んでたけど、
飲んでた時と体調の変化はそんなにないな。
メタボ腹が引っ込めばいいなあ
2017/07/16(日) 17:20:45.32ID:TXSCtK1L
俺は朝昼晩ガブ飲みしてるけど
つまみをコンニャクにしたらあっという間に痩せた
酒じゃなくてつまみが悪いんだろ
つまみをコンニャクにしたらあっという間に痩せた
酒じゃなくてつまみが悪いんだろ
2017/07/16(日) 19:01:41.40ID:oUq/QPML
53名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/16(日) 20:00:12.72ID:ZkjjjQX5 禁酒1日目で1.6kg落ちた。
水分が抜けただけなんだとは思うけど
水分が抜けただけなんだとは思うけど
54名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/16(日) 20:08:51.13ID:i9f9b1PC55名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/16(日) 20:11:31.27ID:i9f9b1PC なんか目の奥というか頭が痛い。二日酔いの頭痛に違い痛さ。離脱かのお？
56名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/16(日) 20:12:40.98ID:ZkjjjQX5 断食して酒だけ飲んでれば痩せるといってるような意見は聞く必要ないし
このスレでムキになってそんなこと主張してるのはバカ
このスレでムキになってそんなこと主張してるのはバカ
2017/07/16(日) 20:14:07.73ID:oUq/QPML
>>55
熱中症の疑い
熱中症の疑い
2017/07/16(日) 21:35:53.90ID:6e0D0dys
みんな腹の脂肪は固い？
酒飲みの腹って前に出てて固いイメージ
酒飲みの腹って前に出てて固いイメージ
2017/07/16(日) 21:51:53.15ID:O22wFaZC
ワイルームこの時間で31℃だし、一日中全力100%でチビ共と遊んだし
ビール一缶いっちゃうデヘヘ
ビール一缶いっちゃうデヘヘ
2017/07/16(日) 22:22:10.89ID:gANLHScM
61名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/16(日) 23:18:12.03ID:itcbDWkX 酒飲んでた頃は、アバラが浮いてるのに腹が前に突き出てて、まるで地獄の餓鬼だった
酒やめたら水分が抜けたせいか、ただの中年デブに進化した
同じデブだけど、見た目が全然マシだと感じてる
酒やめたら水分が抜けたせいか、ただの中年デブに進化した
同じデブだけど、見た目が全然マシだと感じてる
2017/07/16(日) 23:28:30.30ID:O22wFaZC
>>60
ビール一缶飲んでお叱りを受けてしまいましたｗ
ビール一缶飲んでお叱りを受けてしまいましたｗ
2017/07/16(日) 23:56:09.87ID:i3qRe/pS
内蔵脂肪レベル4だと禁酒
3未満だと飲んでもいいと、マイルール
♂47 171 53kg
3未満だと飲んでもいいと、マイルール
♂47 171 53kg
2017/07/16(日) 23:57:14.77ID:i3qRe/pS
誤 3未満だと飲んでもいいと、マイルール
正 3以下だと飲んでもいいと、マイルール
正 3以下だと飲んでもいいと、マイルール
2017/07/17(月) 07:45:41.85ID:B4++fMpu
酒を飲んだほうが痩せるんだよ
アルコール自体は脂肪にならない
アルコール分解に肝機能が占拠されているということ
これだけを承知してればむしろコントロールしやすい
アルコール自体は脂肪にならない
アルコール分解に肝機能が占拠されているということ
これだけを承知してればむしろコントロールしやすい
66名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 09:35:06.68ID:ceOFbIA/ 昨日で禁酒50日目 あと22日
書こうと思ってたけど寝ちゃってた
書こうと思ってたけど寝ちゃってた
2017/07/17(月) 09:37:21.92ID:X1IYWGgV
>>66
ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ
ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ
68名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 14:27:42.92ID:tCxrdw70 今は毎日飲んでるけど
週一飲酒にしても
効果あるかな？
週一飲酒にしても
効果あるかな？
69名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 15:10:26.71ID:z3HBlZBi やってみよう
70名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 16:19:25.01ID:/Zn16+6R 禁酒しなくても痩せられる。
楽しみは確保した上で、目的を達成すれば良い。
楽しみは確保した上で、目的を達成すれば良い。
71名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 16:23:20.40ID:19h9LQL8 酒飲むのは別に楽しくないからいいよ
2017/07/17(月) 21:46:08.96ID:MXaze6b5
今迄我慢してきたけど、やっぱり無理だわ
こんなに暑いのにビール飲まない夏なんてあり得ん！
食を細くするから替わりにビールは飲ませて！
こんなに暑いのにビール飲まない夏なんてあり得ん！
食を細くするから替わりにビールは飲ませて！
73名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 21:52:47.18ID:ceOFbIA/ 禁酒51日目 あと21日
今日も飲まない
今日も飲まない
2017/07/17(月) 21:58:35.61ID:jfVBE5t7
アルコールは脱水作用あるから喉の渇きに良くない
特にビールやチューハイ最悪
特にビールやチューハイ最悪
75名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 21:58:50.07ID:tQJVVbHq アルコール依存症になれば、最終的には無職、廃人、自殺の未来が待っているんだから、
酒造メーカーは責任を取るべきだ。
特にアルコール関連無職者の生活保護費を酒造メーカーが捻出するべき。
酒造メーカーは責任を取るべきだ。
特にアルコール関連無職者の生活保護費を酒造メーカーが捻出するべき。
76名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 22:01:54.67ID:Jcm0nOu8 呑みたい人は我慢せず呑んだらいいよ！
2017/07/17(月) 22:04:25.40ID:GGuZD7As
78名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 22:08:47.31ID:wIvg8SQw 喉乾いてるときに酒飲むとやたら酔って頭痛くなるし体に悪そうだから辞めたわ
2017/07/17(月) 22:54:45.98ID:l85Ta+N+
2017/07/18(火) 08:42:35.12ID:yqXjN9qc
お酒飲まないと寝られない人どうしてる？
眠剤とか効果あるんだろうか
眠剤とか効果あるんだろうか
2017/07/18(火) 08:55:13.37ID:W0KOxUAI
とりあえず今日から週末まで頑張る
2017/07/18(火) 10:52:08.16ID:pNHLPaoR
飲まないとやっぱ調子はいいんだよな
これで腹肉とあご肉取れればすっきりするのに
これで腹肉とあご肉取れればすっきりするのに
83名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/18(火) 12:37:35.08ID:NEyEU3Tb >>81
経過報告宜しく頼む
経過報告宜しく頼む
84名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/18(火) 14:03:30.37ID:ENEHuxac 午前中の嫌な頭痛がしないだけでもだいぶ助かるわ
85名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/18(火) 20:35:18.93ID:vmdznO+a 禁酒52日目 あと20日
3連休は中華に始まり寿司 ステーキ 鰻と食べまくってしまった
体重計は怖くて乗れないw
でも鏡でお腹見た感じ 脇腹の肉が取れて引き締まってる？と 思いたいw
地元のお祭りだったけど さすがに今年は回避させてもらった
お酒は終わるまで意地でも飲まない
3連休は中華に始まり寿司 ステーキ 鰻と食べまくってしまった
体重計は怖くて乗れないw
でも鏡でお腹見た感じ 脇腹の肉が取れて引き締まってる？と 思いたいw
地元のお祭りだったけど さすがに今年は回避させてもらった
お酒は終わるまで意地でも飲まない
86名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/18(火) 21:10:19.72ID:rv8zU7lI 普段は炭酸、今日はゼロイチ飲んでます
87名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/18(火) 23:14:00.82ID:sB4Z6nnF 飲み会と同じでひたすら烏龍茶な俺
88名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/19(水) 02:02:30.66ID:ojNZrO7R89名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/19(水) 05:49:48.66ID:xvOQKKW9 酒は万病のもと！
90名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/19(水) 14:14:54.07ID:rsY6OCMc91名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/19(水) 15:16:32.33ID:dSv7u+V+ >>90 ですよね！
2017/07/19(水) 19:39:29.89ID:dy777ej1
みなさん食事は白米食べてる？
93名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/19(水) 21:27:57.33ID:uJuJmoPB >>92
玄米食べてる
玄米食べてる
2017/07/19(水) 21:35:11.81ID:go1jSuZ5
白米に十六穀ごはん混ぜてる
95名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/19(水) 21:42:18.21ID:HimCpkPl 禁酒53日目 あと19日
会社に新しい人が来るみたい
歓迎会とかなきゃいいけど心配だな
あと今日はご当地ビールみたいなのを貰った
いちいち断るのもあれなので貰ったけど
まぁー飲まないんだけどね
会社に新しい人が来るみたい
歓迎会とかなきゃいいけど心配だな
あと今日はご当地ビールみたいなのを貰った
いちいち断るのもあれなので貰ったけど
まぁー飲まないんだけどね
2017/07/19(水) 21:45:07.23ID:dy777ej1
97名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/19(水) 21:55:43.29ID:wl7jXJeC まわりのジョギングしてる中年が、順番に腰やら膝やら傷めていってる
酒やめて、一気に3キロ減ってからそれ以上減らないし、運動したいけど、故障が怖い
どんな運動が良いんだろう
酒やめて、一気に3キロ減ってからそれ以上減らないし、運動したいけど、故障が怖い
どんな運動が良いんだろう
2017/07/19(水) 22:20:17.63ID:wK1+7lnj
嫌なことがあって酒飲み隊衝動に駆られたけれど我慢できた
お味噌汁飲んでこのまま寝る
辛くて酒に逃げても翌日太ってさらに辛さが増す方が嫌だ
お味噌汁飲んでこのまま寝る
辛くて酒に逃げても翌日太ってさらに辛さが増す方が嫌だ
2017/07/19(水) 22:42:18.59ID:D+xZCnln
2017/07/19(水) 22:53:48.57ID:wY+czLqF
ビール3リットル飲んでしまった
当然3キロ体重が増えたorz
当然3キロ体重が増えたorz
2017/07/19(水) 22:55:49.45ID:YoIOzFUB
遅い時間のビールは翌日にお腹が弛くなるから嫌だ
2017/07/19(水) 23:00:27.15ID:6Nt8zeO2
>>100
小便しろよ
小便しろよ
2017/07/19(水) 23:02:19.83ID:zKDvW1sb
>>97
俺も中年だが、ジョギングで膝が痛くなったときは、
しばらく走るのを控えていた。
「しばらく」の目安は、俺の場合は、
「ある程度長い階段を降って、膝に違和感がなくなるまでの間」
階段を降りると、（登りよりも）足腰に負担がかかる。
そこですいすいと楽に降りられるようになったら、
回復十分とみなし、走るのもOKとしていた。
今は週に１～２回程度、8km走っているよ。
俺も中年だが、ジョギングで膝が痛くなったときは、
しばらく走るのを控えていた。
「しばらく」の目安は、俺の場合は、
「ある程度長い階段を降って、膝に違和感がなくなるまでの間」
階段を降りると、（登りよりも）足腰に負担がかかる。
そこですいすいと楽に降りられるようになったら、
回復十分とみなし、走るのもOKとしていた。
今は週に１～２回程度、8km走っているよ。
104名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/20(木) 00:45:00.32ID:3iXSEmtE2017/07/20(木) 02:12:24.38ID:/Wop4r5n
俺は公園の土とか芝生走ってるよ
アスファルト走るのはひざ痛めそうだから
芝生は走っちゃいけねえのかな本当は
アスファルト走るのはひざ痛めそうだから
芝生は走っちゃいけねえのかな本当は
106名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/20(木) 06:56:10.14ID:s6N4DCut 体重減り止まり！
だが、心身共に調子は良い。
酒が楽しいのは飲んでる時間だけ、
後で増幅されて帰ってくる！
シューズ、ウェアも用意したし、ジョギング始めます。
だが、心身共に調子は良い。
酒が楽しいのは飲んでる時間だけ、
後で増幅されて帰ってくる！
シューズ、ウェアも用意したし、ジョギング始めます。
2017/07/20(木) 11:51:19.80ID:UYi2b7kQ
ビール1リットル飲むと0.4kg体重が増える
2017/07/20(木) 12:35:08.57ID:ndge2sBe
>>107
1kg増えないとおかしくね？w
1kg増えないとおかしくね？w
2017/07/20(木) 12:50:03.34ID:UYi2b7kQ
0.6kgは排出されて飲んだ翌日0.4kg増えてる
2017/07/20(木) 13:00:48.24ID:cCBXHMkw
水1リットル飲んだって、0.6リットル排出された後は0.4リットルが身体に吸収されてるだろ
2017/07/20(木) 13:10:24.94ID:nq8+atzt
>>108
お前リアルで馬鹿だろ
お前リアルで馬鹿だろ
112名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/20(木) 15:16:14.63ID:4+7NyfmI 太る痩せるってのは体脂肪の増減のことを言う
ここで影響するのはビールに含まれる糖質がエネルギーに代謝されなかった分と、アルコール代謝で促進される食べ物からの中性脂肪だろ
基礎代謝や摂取量は人によって違うので計算できん
ここで影響するのはビールに含まれる糖質がエネルギーに代謝されなかった分と、アルコール代謝で促進される食べ物からの中性脂肪だろ
基礎代謝や摂取量は人によって違うので計算できん
113名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/20(木) 19:20:55.11ID:CBAIKTNw >>109
このスレは脂肪の増減ではなく体重計のメモリの増減で考える人が圧倒多数
だから3日で2kg減っただとか2日で1kg減ったなんて書き込みが多い
他の真面なスレだと1ヶ月で2kgだとか2ヶ月で3kgが普通
このスレは脂肪の増減ではなく体重計のメモリの増減で考える人が圧倒多数
だから3日で2kg減っただとか2日で1kg減ったなんて書き込みが多い
他の真面なスレだと1ヶ月で2kgだとか2ヶ月で3kgが普通
2017/07/20(木) 20:15:11.56ID:p7xgeHzS
水分の増減もむくみに関係あるから馬鹿にできない
115名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/20(木) 20:58:04.45ID:rQAjq0hG 禁酒54日目 あと18日
今日も飲まない！
今日も飲まない！
116名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/20(木) 21:32:21.56ID:UCRL1NpL ラーメン食ってないなー！
ビール呑みながら、おつまみメンマをつまむ...でラーメンがくる。
これがセットだからなー！
ラーメンだけだと満足出来ない...
ビール呑みながら、おつまみメンマをつまむ...でラーメンがくる。
これがセットだからなー！
ラーメンだけだと満足出来ない...
2017/07/20(木) 22:35:17.35ID:yfUK+FG6
メンマ、味玉、チャーシューの三点セットでちょい飲みしたい
バーミヤンのコレが酒が進むんだわ
まあダイエッターの俺は日高屋でメンマだけでハイボール５杯だが
バーミヤンのコレが酒が進むんだわ
まあダイエッターの俺は日高屋でメンマだけでハイボール５杯だが
2017/07/20(木) 23:22:26.84ID:p7xgeHzS
酒飲みだすと数日で5キロ位平気で増える
主に水分だとは分るが気持ちのいいものではない
主に水分だとは分るが気持ちのいいものではない
119名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/21(金) 00:52:45.06ID:Fzr5gUxB 酒飲まないと翌日の調子の良さ、というかどこも調子が悪くないっぷりはすごいよな。
初めから酒なんか知らなかったら楽だったろうなー
初めから酒なんか知らなかったら楽だったろうなー
120名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/21(金) 01:09:31.49ID:ksF5bJqE 実は長距離トップランナーはひざの故障がほとんどありません・・・高橋尚子
https://youtu.be/QBEVi5ZlEoA?t=80
市民ランナーはひざばっかり故障してるのと対照的
俺も陸上部出身現役ランナーだが足首から先は多く故障してきたが、ひざの故障はかつて一度もない
https://youtu.be/QBEVi5ZlEoA?t=80
市民ランナーはひざばっかり故障してるのと対照的
俺も陸上部出身現役ランナーだが足首から先は多く故障してきたが、ひざの故障はかつて一度もない
2017/07/21(金) 03:22:31.59ID:xWWlE2t4
酒のむと寝付きが悪くなるようになった
122名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/21(金) 05:25:19.62ID:N5NEssGY 禁酒してると、体が喜んでる感じがするw
「今日も頑張ろうぜ！」と。
「今日も頑張ろうぜ！」と。
123名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/21(金) 07:04:14.50ID:E8gmu+yy 疲れにくくなった！
124名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/21(金) 12:23:15.76ID:JJO0DjuY >>118
アルコールが及ぼす悪影響 >>> アルコール分の体重増加
アルコールを含むことによる肝臓への負担や癌の誘発に比べれば、アルコール分の体重増加の影響は小さい
気持ち悪く感じるのは体重の増加よりも肝臓への悪影響などががあることを体が感じているからだろう
アルコールが及ぼす悪影響 >>> アルコール分の体重増加
アルコールを含むことによる肝臓への負担や癌の誘発に比べれば、アルコール分の体重増加の影響は小さい
気持ち悪く感じるのは体重の増加よりも肝臓への悪影響などががあることを体が感じているからだろう
125名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/21(金) 15:15:10.83ID:tWf9lWq0 夏だからゼロコーラやら炭酸水をまとめ買いして置こうかな
こうも毎日暑いと週末ビールやハイボールの欲求がねぇ
こうも毎日暑いと週末ビールやハイボールの欲求がねぇ
2017/07/21(金) 18:49:50.08ID:tPdlELhO
この季節、2時間ウォーキングすると汗かいたりして1.5kg減るな
127名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/21(金) 18:51:59.50ID:toVrWurj 昨日から禁酒始めました
今日さっそく1Kg減ってた
すごい効果
今日さっそく1Kg減ってた
すごい効果
2017/07/21(金) 19:42:16.01ID:7gjnhuoY
10月の10キロマラソンに申し込んだ！
129名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/21(金) 19:47:10.58ID:TeSCQDH0 禁酒して一ヶ月弱
体重は2キロ減したところで止まってる
でもお腹周りがすっきりしたことで運動する気になっってきて、さっき筋トレをしてみた
今まではお腹が苦しくてストレッチすら嫌になってたから進歩した
体重は2キロ減したところで止まってる
でもお腹周りがすっきりしたことで運動する気になっってきて、さっき筋トレをしてみた
今まではお腹が苦しくてストレッチすら嫌になってたから進歩した
2017/07/21(金) 20:33:14.68ID:Bb+Gv17c
ドライゼロ→オールフリーのライムと、ノンアルコールビールを繋いできたが、キリンのゼロイチ飲んでみたら驚きの旨さじゃん。さすがキリン！
と思ったら糖質カロリーゼロじゃなかった…
ノンアルコールビールは続けるつもりだけど悩むのう
と思ったら糖質カロリーゼロじゃなかった…
ノンアルコールビールは続けるつもりだけど悩むのう
131名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/21(金) 21:09:15.90ID:hfsrTuGo 禁酒55日目 あと17日
今日も飲みません！
今日も飲みません！
132名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/21(金) 21:20:11.40ID:PvvCt7yd >>130
炭酸水の、味付け無しってのも、これはこれで良いものですぜ
炭酸水の、味付け無しってのも、これはこれで良いものですぜ
2017/07/21(金) 21:42:45.49ID:cwyMbv3w
134名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/21(金) 21:46:53.89ID:VcLOXDJD 久しぶりにビール飲みましたが旨いです涙目
2017/07/21(金) 21:48:30.66ID:yl5bM6xe
136名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/21(金) 21:59:12.06ID:Nx1Fgafg >>130
オールフリーのライム美味しいよね。
オールフリーのライム美味しいよね。
137名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/21(金) 23:11:09.14ID:LQGYf6Ki https://youtu.be/KXoqhwXq3MA
半年で25キロ痩せた男
半年で25キロ痩せた男
2017/07/22(土) 02:10:39.60ID:Fl8da4OX
>>135
いいこと言う
意志のヒューマンエラーってのは絶対にある
格闘家でも追い込み時期に食ったりしてしまう
続けないのが大事
ボトルを買っちゃってまだ残ってるなら後悔してる内にトイレにでも流してしまう事だな
いいこと言う
意志のヒューマンエラーってのは絶対にある
格闘家でも追い込み時期に食ったりしてしまう
続けないのが大事
ボトルを買っちゃってまだ残ってるなら後悔してる内にトイレにでも流してしまう事だな
2017/07/22(土) 04:16:18.93ID:rhBxmXbI
だめだ、トレした後はやっぱりビール飲みたくなって１本ならいっかと思って飲んだらもう１本飲んでしまう
そして腹がひっこまない
どうすればいいんだよ
たとえ禁酒して腹がひっこんでもそれじゃ今後ずっとビール飲めない、飲んだら腹が出るってだけでツライし
そして腹がひっこまない
どうすればいいんだよ
たとえ禁酒して腹がひっこんでもそれじゃ今後ずっとビール飲めない、飲んだら腹が出るってだけでツライし
140名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 04:38:50.94ID:Ftcd5/49 昨夜はやばかったが耐えた...
1回飲んだら、元に戻るの分かってるから。
絶対に！
1回飲んだら、元に戻るの分かってるから。
絶対に！
2017/07/22(土) 06:23:52.50ID:nlE9mpsN
2017/07/22(土) 08:45:19.98ID:kOgwcPpJ
143名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 09:14:09.45ID:dabSXZRl144名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 10:12:51.74ID:BVK6Z6N4 >>135
1日でしっかり断つことができれば問題ないもんね
1日でしっかり断つことができれば問題ないもんね
2017/07/22(土) 10:28:10.21ID:R5l26IUa
金曜日は明日やっと休みだという解放感で飲みたくなってしまう
ジムも金曜日定休日で余計時間持て余すよ
ジムも金曜日定休日で余計時間持て余すよ
146名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 10:31:53.41ID:10RFpaxj そう、その時間を持て余すのが問題。何か飲まずにやれる楽しいことってないの？
147名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 11:21:13.57ID:BVK6Z6N4 ドライブとか、酒がわりの物のみながらDVD見たりかな。
148名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 13:21:01.42ID:/PNKNPoJ >>135
はい、でもたまには良いのかなと
はい、でもたまには良いのかなと
149名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 15:52:26.71ID:tma9Ootp 禁酒したら元気になって、あちこち出掛けて散財してる。呑んでる時は、呑んで寝て休み終了だったからな。
まぁ、仕方ないかw
しっかし、体が軽くて、歩くのさえもどかしく走り回ってる。
今日はドカ食いしたい気分だ！
まぁ、仕方ないかw
しっかし、体が軽くて、歩くのさえもどかしく走り回ってる。
今日はドカ食いしたい気分だ！
150名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 16:02:25.46ID:zjH+iPkI プールで泳いだ後の、ビールがウマイ！
効率悪いが、それでも少しずつ痩せているからいいだろ。
効率悪いが、それでも少しずつ痩せているからいいだろ。
2017/07/22(土) 16:18:51.79ID:N5j6Qkh5
モヒートをちびちび飲んでるビールやチューハイみたいに大量の水分を摂るわけじゃないからまあいいかな
2017/07/22(土) 16:18:53.29ID:/ycP+D11
153名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 20:00:26.86ID:okbDTcEE 禁酒56日目 あと16日
今日も飲みません！
今日も飲みません！
154名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 20:06:43.08ID:R1GbyGX9 >>146
簡単な資格取ってみたら？
簿記、カラーコーディネーター、食品表示検定とか、初心者レベルなら、一ケ月とかで合格できるよ
クリアしたら、自己成長の欲が出てくるから、語学にステップアップしても良いしね
人生で大切なのは、自分をリスペクトできるかどうかだと思うの
挑戦して自分で自分の可能性を広げるのは、方法のひとつと思う
簡単な資格取ってみたら？
簿記、カラーコーディネーター、食品表示検定とか、初心者レベルなら、一ケ月とかで合格できるよ
クリアしたら、自己成長の欲が出てくるから、語学にステップアップしても良いしね
人生で大切なのは、自分をリスペクトできるかどうかだと思うの
挑戦して自分で自分の可能性を広げるのは、方法のひとつと思う
155名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 21:39:21.58ID:Ftcd5/49156名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 22:03:33.84ID:M+/zunfW 禁酒して3年経つがサッパリ痩せん。
食う量は変わってない。
食う量は変わってない。
157名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 22:36:25.90ID:eHy2MjPY >>156
でも飲んでた時より絶対に健康になっているはずだよ
でも飲んでた時より絶対に健康になっているはずだよ
2017/07/22(土) 22:47:58.16ID:6XU6XB3f
ジョギングした後にゼロカロリー、ノンアルビール飲んだった。
コラーゲン入りらしいけど、本当かな？美肌になったら嬉しいのに。
私これで良いわ
コラーゲン入りらしいけど、本当かな？美肌になったら嬉しいのに。
私これで良いわ
159名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 23:13:47.67ID:j5lycaL2 酒に強い家系だけど、なぜか俺だけ酒飲まない
飲むのは牛乳ばかりだ。
子供のころから水代わりに牛乳飲んでるせいか知らんが乳糖不耐症はない。
飲むのは牛乳ばかりだ。
子供のころから水代わりに牛乳飲んでるせいか知らんが乳糖不耐症はない。
2017/07/23(日) 03:45:29.12ID:RMG6YOEG
もう軽いアル中だからかもしれないけど
禁酒で腹が引っ込んだとしてもその先ずっとビール飲めないとかがきつそう
年だからあれかな 動ける腹デブを目指すしかないのかな
ジャッキーチェンの映画でも腹だけ出てるムキムキ系のやついるよね
あれになってしまうんだろうか
禁酒で腹が引っ込んだとしてもその先ずっとビール飲めないとかがきつそう
年だからあれかな 動ける腹デブを目指すしかないのかな
ジャッキーチェンの映画でも腹だけ出てるムキムキ系のやついるよね
あれになってしまうんだろうか
2017/07/23(日) 06:31:39.45ID:b6WQM3Kb
2017/07/23(日) 09:41:34.96ID:f5mOOrJ+
>>160
沖縄唐手の昔の達人でも腹は……って写真あるね
http://img02.hamazo.tv/usr/m/a/t/matsubayashiryutokai/1891167_612160125533708_1647499872_n%5B1%5D_1.jpg
まぁ泡盛とか飲みまくりだったそうだし
沖縄唐手の昔の達人でも腹は……って写真あるね
http://img02.hamazo.tv/usr/m/a/t/matsubayashiryutokai/1891167_612160125533708_1647499872_n%5B1%5D_1.jpg
まぁ泡盛とか飲みまくりだったそうだし
2017/07/23(日) 10:24:56.16ID:hcIHqjyQ
164名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/23(日) 23:39:48.23ID:1SmfyyN5 禁酒57日目 あと15日
今日も飲んでません！
今日も飲んでません！
165名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 06:16:03.70ID:gZ1JvO2u 今日も飲んでませんはいいけど、体重やら体型に変化とかないの？
2017/07/24(月) 10:07:25.75ID:HWNLMVCT
禁酒を120日ほどして分かったことは、体重水分落ちても腹などはそこまで凹まないし、ぶよぶよのままだったって事。
またちょいちょい飲み始めて、ジム行って筋トレしたら途端に凹み出した。
よって禁酒にしても節酒にしても
筋トレは絶対必要という結果になった。
特に加齢による筋力低下と飲酒で腹回りついた中高年は、脚、背中、腹の筋トレしながら酒控えた方がいいと思う。
じゃないと思ったような結果でない
またちょいちょい飲み始めて、ジム行って筋トレしたら途端に凹み出した。
よって禁酒にしても節酒にしても
筋トレは絶対必要という結果になった。
特に加齢による筋力低下と飲酒で腹回りついた中高年は、脚、背中、腹の筋トレしながら酒控えた方がいいと思う。
じゃないと思ったような結果でない
2017/07/24(月) 10:34:28.75ID:ISB8w7p5
>>161
禁酒50日したけど73から60まで落ちたよ
禁酒50日したけど73から60まで落ちたよ
2017/07/24(月) 10:54:55.33ID:tqfxpBcc
何事も一歩一歩コツコツとチリツモですよ
痩せたいと思う→少し歩いてみる→少し走ってみる→タバコや酒をやめてみる→カロリー計算をしてみる→少しづつ健康になっている とかね
意味ないとか言ってやらない人とはのちに大きな差ができてるんだよねぇ
いやホントに「できることからコツコツと」ですよ
痩せたいと思う→少し歩いてみる→少し走ってみる→タバコや酒をやめてみる→カロリー計算をしてみる→少しづつ健康になっている とかね
意味ないとか言ってやらない人とはのちに大きな差ができてるんだよねぇ
いやホントに「できることからコツコツと」ですよ
2017/07/24(月) 12:21:36.84ID:aLMuyTAo
170名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 12:37:12.45ID:qDsD5UKJ171名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 12:41:00.95ID:qDsD5UKJ172名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 18:51:14.92ID:pYWli4Jx >>171
細かい事はナシよ
細かい事はナシよ
173名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 18:55:21.11ID:N2ki2B3B 禁酒58日目 あと14日
あと2週間！
>>164
9.5キロマイナス 体型もお腹がボッコリ出てたけど うっすら腹筋が見えてきた感じ
昨日はショッピングモール行ったらイベントでテキ屋がいっぱい出てた さすがに飲みたくなったけど我慢したよ
あと2週間！
>>164
9.5キロマイナス 体型もお腹がボッコリ出てたけど うっすら腹筋が見えてきた感じ
昨日はショッピングモール行ったらイベントでテキ屋がいっぱい出てた さすがに飲みたくなったけど我慢したよ
174名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 19:02:14.60ID:kMAWywbO >>173
ずっと気になってるんだけどあと14日で何があるの？
ずっと気になってるんだけどあと14日で何があるの？
175名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 19:21:21.89ID:N2ki2B3B >>174
健康診断
健康診断
176名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 20:13:41.45ID:4RiYmgMg カレーを三人前も飲んでしまったので、ウオーキングしてきます。
嫁カレーめっ！止まらん旨さだぜっ！
嫁カレーめっ！止まらん旨さだぜっ！
2017/07/24(月) 20:13:49.32ID:/wHFKIXe
くそ蒸し暑い日にうまい酒ってなんですかね？
ただ暑いだけならビールハイボールスパークリングワイン冷酒あたりなんでもうまいだろうと思うんですが
ただ暑いだけならビールハイボールスパークリングワイン冷酒あたりなんでもうまいだろうと思うんですが
178名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 21:46:02.22ID:kMAWywbO2017/07/24(月) 22:40:51.93ID:roGbIIjZ
スーパードライのカロリー見たら100mmあたり42kcal、350缶で147kcal
三本飲んでも450kcalくらい？
これだけでそんなに内臓脂肪とかつくとは思えないけど酒は脂肪になりやすいんだろうか
450kcalって消費しようとしたら結構多い？
三本飲んでも450kcalくらい？
これだけでそんなに内臓脂肪とかつくとは思えないけど酒は脂肪になりやすいんだろうか
450kcalって消費しようとしたら結構多い？
180名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 23:17:30.02ID:s/C+M/3B >>179
酒自体はあんまりカロリーないけど 酒を飲むと体がアルコールという毒を他の体の機能を犠牲にして全力で解毒しようとするからね
基礎代謝凄い落ちる だから酒飲むと痩せなくなる
例えば1000キロカロリー基礎代謝が落ちたら 超こってりラーメン食べたのと一緒 そこに酒のカロリーやらツマミのカロリーだからね
そりゃ痩せないよ
酒自体はあんまりカロリーないけど 酒を飲むと体がアルコールという毒を他の体の機能を犠牲にして全力で解毒しようとするからね
基礎代謝凄い落ちる だから酒飲むと痩せなくなる
例えば1000キロカロリー基礎代謝が落ちたら 超こってりラーメン食べたのと一緒 そこに酒のカロリーやらツマミのカロリーだからね
そりゃ痩せないよ
181名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/25(火) 00:31:36.20ID:3RVzJiaw しっかし、居酒屋って客居るねーw
みんな、好きなんだなー。
みんな、好きなんだなー。
182名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/25(火) 01:39:22.55ID:k/ROmB8T 禁酒が普通になってくると、世の中の酒への関心の高さにビビる
テレビラジオじゃ酒のCMばかり
おっさん向けの雑誌の大半は酒か飲み屋特集
これじゃ麻痺するわけだ
まあ、自分も麻痺してたんだけどさw
テレビラジオじゃ酒のCMばかり
おっさん向けの雑誌の大半は酒か飲み屋特集
これじゃ麻痺するわけだ
まあ、自分も麻痺してたんだけどさw
2017/07/25(火) 02:50:14.32ID:sJCbjT1H
>>180
アルコールを分解するのにcalはつかわないの？
筋力や持久力が落ちるって事かな、アルコールで筋力が落ちるっていうのは良く聞くけど
けどそういうカラクリがあったんだね…
これは酒飲みながらトレしても走ってもなかなか腹ひっこまないわけだ
でも40過ぎて酒飲めないのも辛いし
40過ぎたからって腹出たおっさんになるのも辛い
ハードなトレやランニングができるまで鍛えるのが一番の選択なのかな…
アルコールを分解するのにcalはつかわないの？
筋力や持久力が落ちるって事かな、アルコールで筋力が落ちるっていうのは良く聞くけど
けどそういうカラクリがあったんだね…
これは酒飲みながらトレしても走ってもなかなか腹ひっこまないわけだ
でも40過ぎて酒飲めないのも辛いし
40過ぎたからって腹出たおっさんになるのも辛い
ハードなトレやランニングができるまで鍛えるのが一番の選択なのかな…
184名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/25(火) 08:17:09.49ID:r9V1HJGl >>155 狂ってる！さすがに、こうはなりたくないw
2017/07/25(火) 09:29:42.38ID:eynNuLm3
参加します
172cm 72.95キロ
172cm 72.95キロ
186名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/25(火) 10:07:41.46ID:6GjFQcZ4 酒って癌リスク高いんですかね？100薬の長とも言うけど。
2017/07/25(火) 12:40:38.70ID:clTusCb2
なんでもやりすぎは毒
188名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/25(火) 16:27:12.65ID:ahNbcVJW >>186
ヒント:Jカーブ
ヒント:Jカーブ
2017/07/25(火) 16:52:23.04ID:QOoC2uFs
さいきん
週のうち2～3日酒飲む→約3kg体重増加
飲むのを止める→体重減少
を繰り返してる
週のうち2～3日酒飲む→約3kg体重増加
飲むのを止める→体重減少
を繰り返してる
190名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/25(火) 19:59:04.77ID:/T0BBTFQ >>189
飲む時は、何をどのくらいのんでますか？
飲む時は、何をどのくらいのんでますか？
191名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/25(火) 20:50:01.75ID:a3f8T7zH192名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/25(火) 21:12:42.34ID:1xMcrVol 禁酒59日目 あと13日
今日も飲まない
今日も飲まない
2017/07/25(火) 21:18:27.38ID:goxbpfzs
>>189
おれかよ
おれかよ
194名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/25(火) 21:51:41.00ID:Zf4oxrEH195名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/25(火) 21:54:07.17ID:3RVzJiaw 便秘気味になってきた。
ああ、今夜は危なかったw
ああ、今夜は危なかったw
196名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/25(火) 23:21:02.88ID:EDP7M7uH2017/07/25(火) 23:23:29.31ID:nQtTEnOX
禁酒し筋トレしたら飯いっぱい食わねえと体重維持できなくなってきた
プロテインもいっぱい飲んでる
プロテインもいっぱい飲んでる
2017/07/25(火) 23:48:58.51ID:OS6OC/hk
なあに？
300kg以上を担いでガシャンガシャンハイレップでやってるの？
すごいね
300kg以上を担いでガシャンガシャンハイレップでやってるの？
すごいね
199名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/26(水) 08:27:16.72ID:K1UYsOqF 禁酒すると、朝起きて「どよ～ん...」とする事が無くなった...。
毎日が暴飲暴食だったからな。
毎日が暴飲暴食だったからな。
2017/07/26(水) 09:50:42.31ID:jq/7g2ku
禁酒367日目
長かった
長かった
201名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/26(水) 09:54:53.45ID:ZS7NAeMT 今日から禁酒頑張る。出来る自信ゼロだけど。
202名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/26(水) 14:46:40.37ID:geWe3T24 >>201
毎日少しずつ飲酒欲求が弱くなり、楽になってくるから、一日一日を頑張って乗り越えてね
喉が乾いたら、飲酒時の脱水症状とリンクして、無意識に酒を飲みたくなるからね
取りあえず、喉が乾いたら炭酸水をガブ飲みがオススメよ
毎日少しずつ飲酒欲求が弱くなり、楽になってくるから、一日一日を頑張って乗り越えてね
喉が乾いたら、飲酒時の脱水症状とリンクして、無意識に酒を飲みたくなるからね
取りあえず、喉が乾いたら炭酸水をガブ飲みがオススメよ
203名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/26(水) 16:42:47.90ID:ZS7NAeMT >>202
ありがとう。家飲み専門だから、家に帰るのが怖いわ。とりあえず、コンビニに寄って炭酸水ガブ飲みしてから帰る。
ありがとう。家飲み専門だから、家に帰るのが怖いわ。とりあえず、コンビニに寄って炭酸水ガブ飲みしてから帰る。
204名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/26(水) 20:14:50.89ID:Zv+49huz >>201
「やる！、やる！」と口だけのオオカミ少年にならないように
「やる！、やる！」と口だけのオオカミ少年にならないように
2017/07/26(水) 20:41:22.44ID:TGkLShvE
>>200
えらい
えらい
2017/07/26(水) 20:55:09.77ID:clqQ/nse
イライラした時に酒に逃げる癖を治したい
ダイエット以前にもう依存症か
ダイエット以前にもう依存症か
2017/07/26(水) 21:03:58.19ID:LkQY9yiL
208名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/26(水) 22:08:21.33ID:c4xPcbYs スマホのカウントアップアプリをインストール。今日から禁酒頑張ります！そして痩せる！
209名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/26(水) 22:58:41.60ID:Tnsvq2+J210名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/26(水) 23:02:25.56ID:HyEdzWNV 禁酒60日目 あと12日
今日も飲んでません！
今日も飲んでません！
2017/07/26(水) 23:26:59.82ID:irq7lALM
>>209
運動してないんじゃないの？
運動してないんじゃないの？
2017/07/26(水) 23:28:50.97ID:qiswZVz5
>>209
なんかしんどい状況だな、禁酒以前に超えなければいけない事態が沢山あるような。
なんかしんどい状況だな、禁酒以前に超えなければいけない事態が沢山あるような。
2017/07/27(木) 00:45:35.62ID:VOIFpW5s
禁酒3日で体重が3kg減ったけど週末にかけてまた飲んじゃうと
同じように増えるんだろうな
この繰り返し、もう止めよう
同じように増えるんだろうな
この繰り返し、もう止めよう
214名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/27(木) 06:51:04.71ID:0M1y0nhz 断酒2日目、64.8→64.4
頑張るぞ！
頑張るぞ！
215名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/27(木) 08:48:57.45ID:D5JeaOwU トイレで排便して68.0→67.0
頑張ったー！
頑張ったー！
216名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/27(木) 10:45:29.13ID:kzIgsSu2 >>215
1キロも出したのかよ。トイレ詰まりそう。
1キロも出したのかよ。トイレ詰まりそう。
217名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/27(木) 15:47:55.76ID:D5JeaOwU218名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/27(木) 19:52:46.01ID:NjoOskFm 昼食 バニラアイスを一匙載せたアイスコーヒー（無糖）
夕食 マンナンウドンお椀半分、豆腐5分の１丁、モヤシ五目サラダ、チーズ一切れ、
味噌汁、もずく、砂糖漬けカシューナッツ数個、晩酌はなし。今晩は酒飲むのを我慢した。
夕食 マンナンウドンお椀半分、豆腐5分の１丁、モヤシ五目サラダ、チーズ一切れ、
味噌汁、もずく、砂糖漬けカシューナッツ数個、晩酌はなし。今晩は酒飲むのを我慢した。
219名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/27(木) 21:09:35.57ID:AcTW2uD0 禁酒61日目 あと11日
今日も飲みません！
今日も飲みません！
220名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/27(木) 21:14:56.21ID:tEj5HWpU 毎日晩酌をやめ、連休前から飲み会オンリーに（1～2週間に1回）。
異常に食欲が増し、74kgから76kgに右肩上がりに上昇。体調はすこぶる良いけど、スーツがきつくなってきました。節酒から太った人って少数派？
異常に食欲が増し、74kgから76kgに右肩上がりに上昇。体調はすこぶる良いけど、スーツがきつくなってきました。節酒から太った人って少数派？
221名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/27(木) 21:38:45.45ID:SntR79C7 禁酒39日！精力ギンギン！
2017/07/28(金) 02:52:10.96ID:JC+VhWeh
禁酒で精力ギンンギンってほんと？
トレーニングしてるけど、一日缶ビール3～4本飲んでしまう…
なにもしてない時よりはお腹引っ込んだけど今停滞してる
軽いトレにジョック3kmくらいしかしてないんだけど
缶ビール4本を消費できるくらいのトレとジョックの距離ってどのくらいだろう
トレーニングしてるけど、一日缶ビール3～4本飲んでしまう…
なにもしてない時よりはお腹引っ込んだけど今停滞してる
軽いトレにジョック3kmくらいしかしてないんだけど
缶ビール4本を消費できるくらいのトレとジョックの距離ってどのくらいだろう
223名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/28(金) 06:28:09.47ID:EE7XtIK8 断酒3日目 64.8→64.5
減らないな
減らないな
224名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/28(金) 07:57:50.90ID:DNyZTG0b 俺も体重はこの20日は停滞中！
ま、気長に少しづつ、やるつもり。
有酸素、筋トレやれば変化あるた思うけどね。
精神的には、もやもやが取れて、すっきりした感じが続いてる。
ま、気長に少しづつ、やるつもり。
有酸素、筋トレやれば変化あるた思うけどね。
精神的には、もやもやが取れて、すっきりした感じが続いてる。
2017/07/28(金) 08:54:09.44ID:O7C66Z2t
確かに禁酒初めてから何年かぶりに朝立ちしてて焦った
2017/07/28(金) 09:50:40.62ID:aKh6uX74
>>222
20キロぐらい
20キロぐらい
2017/07/28(金) 12:52:16.94ID:0QEU+vLX
2017/07/28(金) 18:48:42.94ID:qD5+888X
禁酒してから甘いものが好きになったのと、飲み物がぶ飲みで
余計浮腫んだり便秘したりで、体重も増えて挫折しそう
余計浮腫んだり便秘したりで、体重も増えて挫折しそう
229名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/28(金) 20:49:03.09ID:Dx1TK3MY 禁酒62日目 あと10日
2ヶ月！今日も飲みません！
2ヶ月！今日も飲みません！
2017/07/28(金) 22:00:43.06ID:4q62ZpVQ
>>228
流石に甘い物は制限したほうがいいと思う、いくら禁酒しているといっても。
禁酒失敗して甘いものまで制限しない習慣になってしまうのは厳しい。
飲酒欲求がある程度収まるまでは、好きな物を食べながらしのぐのはありというか仕方ないんだろうけど。
流石に甘い物は制限したほうがいいと思う、いくら禁酒しているといっても。
禁酒失敗して甘いものまで制限しない習慣になってしまうのは厳しい。
飲酒欲求がある程度収まるまでは、好きな物を食べながらしのぐのはありというか仕方ないんだろうけど。
231名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/29(土) 06:39:19.71ID:TKkT7BGQ 昨夜は5本も飲んじまったよ。3日で挫折。
2017/07/29(土) 06:46:48.55ID:TiOFMByG
2017/07/29(土) 07:07:09.47ID:VtPmkHG4
結局酒ってしんどいから飲むんだよね
余裕がある人は禁酒なんて簡単そうだけど
そもそも酒をよく飲む人は疲れ切ってるからってのもあるから失敗しやすいんだと思う
余裕がある人は禁酒なんて簡単そうだけど
そもそも酒をよく飲む人は疲れ切ってるからってのもあるから失敗しやすいんだと思う
234名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/29(土) 07:25:32.13ID:TKkT7BGQ >>232
仕切り直します。このクソ暑い中仕事でヘマやって、上司に叱られ、クサクサしてまって。二日酔いだわ。今日も仕事か。
仕切り直します。このクソ暑い中仕事でヘマやって、上司に叱られ、クサクサしてまって。二日酔いだわ。今日も仕事か。
235名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/29(土) 09:16:41.97ID:v8Ds74X2 7年間毎日欠かさずチューハイメインで晩酌してたけど一昨日からウィルキンソンの炭酸水に変えてみたら平気だった
自分の中ではかなり大きな改革
このままゆるく続けてみよう。
自分の中ではかなり大きな改革
このままゆるく続けてみよう。
2017/07/29(土) 10:55:41.21ID:SOW6r85D
237名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/29(土) 12:12:58.55ID:DN5pr9eO 酒で酔っぱらっても、何も解決しない...
禁酒したら朝まで快眠！
途中で起きる事もない！
禁酒41日目！
禁酒したら朝まで快眠！
途中で起きる事もない！
禁酒41日目！
2017/07/29(土) 12:14:02.49ID:74whZR8Q
>>231
次は４日禁酒を目指せ
次は４日禁酒を目指せ
239名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/29(土) 17:27:12.46ID:8SEEADUF すごいことに気付いた
炭酸水飲んでるとビール飲んだ気分になれる
炭酸水はアルコールが入っていない
つまり昼間仕事中でもビールが飲める！
炭酸水飲んでるとビール飲んだ気分になれる
炭酸水はアルコールが入っていない
つまり昼間仕事中でもビールが飲める！
2017/07/29(土) 17:40:45.86ID:kG/063XJ
3日間つらいんだよな
2日めまではもう闘い
3日すぎると飲まなくても平気になる
2日めまではもう闘い
3日すぎると飲まなくても平気になる
2017/07/29(土) 18:09:16.90ID:99L3jGBZ
誕生日だから缶チューハイ飲んだんだけど、半分でギブアップ。
アルコール臭い？っていうのか化学調味料みたいな味が無理だった。
また今日から禁酒する。
アルコール臭い？っていうのか化学調味料みたいな味が無理だった。
また今日から禁酒する。
242名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/29(土) 19:40:27.78ID:vOA5h3lC 40分ウオーキングを週4日×2週間で、一キロ減った。
結局、痩せるには運動ってことなんだな。
結局、痩せるには運動ってことなんだな。
2017/07/29(土) 19:41:51.97ID:2cMH6oz7
>>242
前からそう書いてるがここの豚は運動では痩せない連呼だからな
前からそう書いてるがここの豚は運動では痩せない連呼だからな
2017/07/29(土) 19:45:25.36ID:WoQs7KlG
運動さえすれば痩せるとか思ってるからお前らはいつまでたってもブタなんだよ
2017/07/29(土) 19:54:33.51ID:rvrGUD7k
>>242
釣り？wそれともギャグ？www
釣り？wそれともギャグ？www
2017/07/29(土) 20:38:56.17ID:Wyeon3/H
「運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割」という本もある
その割合があってるかはわからんが
その1割すらもしてないとなるとまず運動からってなるかも
つーかぜんぜん運動不足のヒトと、それなりの運動続けてる上級者とでもハナシが噛み合わん
その割合があってるかはわからんが
その1割すらもしてないとなるとまず運動からってなるかも
つーかぜんぜん運動不足のヒトと、それなりの運動続けてる上級者とでもハナシが噛み合わん
247名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/29(土) 21:02:10.92ID:ppUVxe63 禁酒63日目 あと9日
10日切った！
今日も飲みません！
10日切った！
今日も飲みません！
248名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/29(土) 21:34:18.44ID:8d1VOm092017/07/29(土) 22:06:37.47ID:nm2K5Jrl
>>247
健康診断が終わったらビール一気飲みよろしく
健康診断が終わったらビール一気飲みよろしく
250名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/30(日) 06:16:41.64ID:WiVz1idQ 僕は、おじいちゃんですが、禁酒して
勃起力が90度から130度に回復しました。
勃起力が90度から130度に回復しました。
2017/07/30(日) 06:21:24.70ID:06qyJkji
寝ゲロはいてしにそうになた！今日から断酒するしにたくないので
252名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/30(日) 12:11:02.31ID:d6+ViC7g 今日から断酒で頑張るぞ！
253名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/30(日) 14:38:02.15ID:+vvZjDI9 >>246
そりゃ運動はダイエットとは言わんからな、ダイエットは食事制限という意味だし。
そりゃ運動はダイエットとは言わんからな、ダイエットは食事制限という意味だし。
2017/07/30(日) 15:07:36.26ID:9RBGkWK8
金曜日に久しぶりに友人と飲みに行き浴びる程飲んでしまった
おかげで昨日は二日酔いで17:00まで動けなかったよ
苦しみながらふと思ったんだが二日酔いになるって事は酒は毒で毒を飲んでダメージを受けた身体が必死に修復してくれてるんだね
やっぱり酒は身体に悪いと痛感した１日だった
おかげで昨日は二日酔いで17:00まで動けなかったよ
苦しみながらふと思ったんだが二日酔いになるって事は酒は毒で毒を飲んでダメージを受けた身体が必死に修復してくれてるんだね
やっぱり酒は身体に悪いと痛感した１日だった
255名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/30(日) 19:18:38.69ID:4Zu/QHqh2017/07/30(日) 20:40:50.85ID:CiUynFa/
257名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/30(日) 21:11:20.42ID:A7EYB10c 禁酒64日目 あと8日
今日も飲みません！
今日も飲みません！
258名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/30(日) 21:31:55.13ID:beLjX10e >>254
そうでないと酒造会社の倒産が続出する
人間は禁酒できるほどの自己コントロール能力がある人は稀です
「禁酒する！」と書き込むだけで1日も禁酒できない人 → 50％くらい
数日の禁酒が可能な人 → 40％くらい
数ヵ月の禁酒が可能な人 → 9％くらい
1年以上禁酒できる人 → 1％くらい
そうでないと酒造会社の倒産が続出する
人間は禁酒できるほどの自己コントロール能力がある人は稀です
「禁酒する！」と書き込むだけで1日も禁酒できない人 → 50％くらい
数日の禁酒が可能な人 → 40％くらい
数ヵ月の禁酒が可能な人 → 9％くらい
1年以上禁酒できる人 → 1％くらい
259名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/30(日) 21:49:15.81ID:WA+VjeWN 今日も氷水とノンアルが美味い。
260名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/30(日) 21:56:18.45ID:4j75epGZ オールフリーライムでしのげますね。本当に
糖質ゼロなのかな
糖質ゼロなのかな
2017/07/31(月) 00:39:17.63ID:z5p+7DZ0
>>257
あと８日で酒が飲める飲めるぞー！
あと８日で酒が飲める飲めるぞー！
2017/07/31(月) 01:15:27.13ID:aSRx9bvS
酒飲まないとホント無駄食いしなくなるのな、ちゃんと理性が働く
263名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/31(月) 02:06:24.16ID:G0pUEc89 しばらく禁酒したら酒とのつきあい方を見直すといいよ
週末だけ飲むとか、基本的に家で飲まないとか
何事もバランスだ
週末だけ飲むとか、基本的に家で飲まないとか
何事もバランスだ
264名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/31(月) 02:28:00.76ID:Ge2M2Gop 飲み会とか付き合いはともかく毎日一人で家で飲むっていうのは本当に無駄だったなと改めて思うわ
2017/07/31(月) 05:34:18.71ID:09Fylmrk
でも、ぼっちだから他人と飲むことなんてないな
外飲みなら控えられるが金かかる…
外飲みなら控えられるが金かかる…
2017/07/31(月) 07:56:43.30ID:IWOsc7ce
267名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/31(月) 16:26:48.75ID:kj7v9WZN 「病は気から」と、言いますが、禁酒すると、ポジティブになります！
なんか、物事が良い方に良い方に動いていく感じがします。
今の俺なんだけどね。
なんか、物事が良い方に良い方に動いていく感じがします。
今の俺なんだけどね。
268名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/31(月) 16:57:01.27ID:Jd2giupT 【 アルトコイン最安値投資 】
https://yobit.io/en/trade/MUU/BTC/?bonus=cjboI
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269名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/31(月) 19:23:07.21ID:MBQNkaVC 禁酒65日目 あと7日
あと1週間！
今日も飲みません！
あと1週間！
今日も飲みません！
270名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/31(月) 20:33:56.76ID:ETDeRlCB >>269
健康診断終わった後はどうするの？
健康診断終わった後はどうするの？
271名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/31(月) 20:35:41.70ID:+/74HLER >>270
数ヵ月の禁酒が可能な人 ← この区分の人だろうから元に戻って飲みだすのでは？
「禁酒する！」と書き込むだけで1日も禁酒できない人 → 50％くらい
数日の禁酒が可能な人 → 40％くらい
数ヵ月の禁酒が可能な人 → 9％くらい
1年以上禁酒できる人 → 1％くらい
数ヵ月の禁酒が可能な人 ← この区分の人だろうから元に戻って飲みだすのでは？
「禁酒する！」と書き込むだけで1日も禁酒できない人 → 50％くらい
数日の禁酒が可能な人 → 40％くらい
数ヵ月の禁酒が可能な人 → 9％くらい
1年以上禁酒できる人 → 1％くらい
2017/07/31(月) 21:05:20.53ID:YRoKZtOI
>>269
精神的に、もう飲まなくて良くなったとか？
精神的に、もう飲まなくて良くなったとか？
2017/07/31(月) 21:36:24.46ID:z5p+7DZ0
多分数値次第だろうな
数値良くなった→祝い酒
数値悪くなった→やけ酒
数値横ばい→隠れ酒
数値良くなった→祝い酒
数値悪くなった→やけ酒
数値横ばい→隠れ酒
274名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/31(月) 23:06:21.28ID:VByv6pXI 今夜は残業の帰り道電車でつい飲んでしまった。
275名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/31(月) 23:19:05.48ID:Ge2M2Gop お腹が出てるのは変わらないけどお尻と太ももが明らかに細くなってきたわ
あと顔も
胴体は一番最後なのかもね
あと顔も
胴体は一番最後なのかもね
276名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/31(月) 23:31:54.12ID:VByv6pXI >>275
腹回りは最後みたいです
腹回りは最後みたいです
277名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/31(月) 23:35:26.00ID:Ge2M2Gop278名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/31(月) 23:54:14.07ID:G0pUEc89 体重を落とせば必ずへこむよ
2017/08/01(火) 05:31:19.66ID:K5CA4hlN
1日禁酒に成功したけど謎の頭痛に襲われている
トレーニングもしながらだからまさかカロリー不足でも起こしたんだろうか？
トレーニングもしながらだからまさかカロリー不足でも起こしたんだろうか？
280名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/01(火) 05:35:17.38ID:KoEz5MGc 酒呑んだ夢みたwしかもイチローと(なんでイチローが)。ジョッキで呑んだ後「あっ、禁酒してたんだ！」とか叫んでたわw
しっかし、イチローは酒癖が悪かったな...
説教された。
しっかし、イチローは酒癖が悪かったな...
説教された。
281名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/01(火) 08:05:21.05ID:rSXx22iD 禁酒始めて、夜は暇で仕方なかったけど、「慣れ」るもんだな。
ベッドの上でネットしたりして、眠くなったら早くても寝ちゃう。
最近は酒の事さえ、考えなくなってきた。
勿論、体重も減り、体は軽く、気分も良い！
自転車、買いました！
ベッドの上でネットしたりして、眠くなったら早くても寝ちゃう。
最近は酒の事さえ、考えなくなってきた。
勿論、体重も減り、体は軽く、気分も良い！
自転車、買いました！
282名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/01(火) 08:08:22.64ID:NkvMBoFy 酒飲むと翌日がだるい 飲まなきゃ良かったです。
2017/08/01(火) 08:15:18.67ID:khgPzoWi
１日我慢して飲んでの繰り返しだ
2017/08/01(火) 08:37:04.62ID:iuPmKj1m
禁酒25日
ここだかで読んだ節酒するより禁酒するほうが楽っていうのほんとだなって実感
ここだかで読んだ節酒するより禁酒するほうが楽っていうのほんとだなって実感
2017/08/01(火) 09:06:47.73ID:khgPzoWi
>>284
どうしたら我慢出来ますか
どうしたら我慢出来ますか
2017/08/01(火) 11:33:48.58ID:M1hQp84c
健診結果でγ-gtp86と慢性胃炎…
今日から月変わってきりが良いから家で飲むの止める
頑張る！
今日から月変わってきりが良いから家で飲むの止める
頑張る！
2017/08/01(火) 12:30:12.76ID:m2KfQlYc
酒で死にかけたらやめれる！寝嘔吐して窒息しそうになってからお酒飲んだら死ぬと思って酒飲めなくなった
2017/08/01(火) 12:48:18.60ID:GxuH0RrX
>>287
脂肪肝だからやめます
脂肪肝だからやめます
2017/08/01(火) 13:21:44.06ID:fUlpxaiG
年だからか酒飲んだら翌日つらくて平日に飲むのをやめたら体調よくて週末もやめた
酒控えた割に体重やら血液検査やら血圧やらの数字が大して改善してなくて最近ジム通いはじめた
酒控えた割に体重やら血液検査やら血圧やらの数字が大して改善してなくて最近ジム通いはじめた
2017/08/01(火) 15:05:55.32ID:x+IYM5vL
酒飲んだら朝起きるのがつらい
今日は飲まんぞ
今日は飲まんぞ
2017/08/01(火) 15:16:00.15ID:GxuH0RrX
離脱症状って翌日に出る？
2017/08/01(火) 15:19:22.42ID:fEE+IJWp
昨日一日やめただけで今日怠くて眠くて仕方ない。
飲みたいけど今日も飲まないようがんばりたい
飲みたいけど今日も飲まないようがんばりたい
2017/08/01(火) 16:30:34.88ID:FHH9HsW+
飲んだ…
また痩せから遠ざかった
また痩せから遠ざかった
2017/08/01(火) 17:25:07.29ID:GxuH0RrX
離脱症状やべえ
295名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/01(火) 18:21:51.62ID:rSXx22iD >>292 俺も眠くて眠くてたまらない時があったよ！離脱症状だったと思う。禁酒45日の今は無いね。
2017/08/01(火) 19:08:08.98ID:GxuH0RrX
>>281
何日ぐらいで慣れましたか
何日ぐらいで慣れましたか
2017/08/01(火) 20:04:45.92ID:fEE+IJWp
2017/08/01(火) 21:24:49.47ID:ntdCLnFG
禁酒66日目 あと6日
健康診断が終わっても以前の生活には戻りたくないな
健康診断が終わっても以前の生活には戻りたくないな
299名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/02(水) 00:08:24.67ID:NOpcuTcb 離脱症状なのかイライラする
300名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/02(水) 06:39:36.51ID:bJbAe8e4 >>296 １週間はかかった気がする。
2017/08/02(水) 07:09:25.33ID:rG0jrUev
>>300
やっぱそのぐらいかかるよね
やっぱそのぐらいかかるよね
302名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/02(水) 07:52:36.69ID:QlSLVim4303名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/02(水) 08:35:41.03ID:bJbAe8e4 病気とかで尻に火がつけば、禁酒せざるをえないと思うよ。
俺の場合は、高尿酸血症でいつ痛風発症しても不思議じゃない(尿酸値10越え)状態。
発症したら、仕事できない(立ち仕事)→収入無し→生きてけない！これはまずい！
アルコールは尿酸値あげるし。
で、禁酒した結果、ダイエットも出来てるわけです。食生活も変わった！以前は夜に酒呑んだ後、ラーメン、チャーハン、餃子とか...
今、考えると恐ろしい量を食べてたw
俺の場合は、高尿酸血症でいつ痛風発症しても不思議じゃない(尿酸値10越え)状態。
発症したら、仕事できない(立ち仕事)→収入無し→生きてけない！これはまずい！
アルコールは尿酸値あげるし。
で、禁酒した結果、ダイエットも出来てるわけです。食生活も変わった！以前は夜に酒呑んだ後、ラーメン、チャーハン、餃子とか...
今、考えると恐ろしい量を食べてたw
2017/08/02(水) 08:44:36.45ID:rG0jrUev
2017/08/02(水) 09:07:30.82ID:rG0jrUev
断酒2日目
早くも夜飲みたいなと思うが我慢
習慣付いてるのを治さないとな
早くも夜飲みたいなと思うが我慢
習慣付いてるのを治さないとな
306名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/02(水) 18:12:39.20ID:SS7tOKaZ >>304 恥ずかしいから駄目ですw
以前は、居酒屋で見知らぬ人に「レスラー？レスラーですよね？」と言われた事あります。
以前は、居酒屋で見知らぬ人に「レスラー？レスラーですよね？」と言われた事あります。
307名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/02(水) 18:54:38.28ID:UO8GGfw/ >>305
同じく節酒2日目です。頑張りましょう！
同じく節酒2日目です。頑張りましょう！
2017/08/02(水) 19:03:33.81ID:vPUw3A0h
>>302
今日が3日め。眠いし飲みたいし。はーーー
今日が3日め。眠いし飲みたいし。はーーー
309名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/02(水) 19:05:44.07ID:N0tcr/gO 禁酒67日目 あと5日
今日も飲みません！
今日も飲みません！
2017/08/02(水) 19:17:20.99ID:QkOY+p5N
お盆に実家帰ったら酒すすめられるんだろーな
2017/08/02(水) 22:33:04.90ID:EF5hp4sK
4月から禁酒して7kg減ったけど下げ止まってしまった
来月の健康診断までは頑張る
来月の健康診断までは頑張る
312名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/02(水) 23:16:09.27ID:N0tcr/gO 自分は7キロすぐに減ってそれから停滞
この停滞がかなり長くて1ヶ月近くあったのかな？
食事量を更に減らしても減らないから このまま減らなくても7キロ減ったからいいやと思ってたけど 連休中に１日だけ爆食い
それがチートデイになったらしく そこから3キロ減って今は10キロ減になってる
この停滞がかなり長くて1ヶ月近くあったのかな？
食事量を更に減らしても減らないから このまま減らなくても7キロ減ったからいいやと思ってたけど 連休中に１日だけ爆食い
それがチートデイになったらしく そこから3キロ減って今は10キロ減になってる
2017/08/03(木) 02:45:50.68ID:wI770wli
２ヶ月くらいの禁酒で血圧下がった
１４０くらいが１２０くらいになった
１４０くらいが１２０くらいになった
314名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/03(木) 05:40:15.03ID:c3r0ccKN 晴れて暑い日より、雨模様の日が酒飲みたくなるw昨日は気になっていた仕事が無事に片付いた事もあり「飲もうかな...」が頭をかすめた。
315名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/03(木) 06:44:20.63ID:6HdEg6cq 疲れる→飲みたくなる
酒飲む→疲れ取れない→酒飲む(ループ)
内臓休ませないと！働きずくめだよ。
酒飲む→疲れ取れない→酒飲む(ループ)
内臓休ませないと！働きずくめだよ。
316名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/03(木) 07:03:18.98ID:YcbC/+Al とりあえず昨日は飲まなかった！1日目！
317名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/03(木) 20:16:17.80ID:G2JsWleN 禁酒68日目 あと4日
ダンベル60キロセット注文してたのが届いた
健康診断前の激しい運動は禁物らしいので まだ我慢
プロテイン5キロも海外から頼んである
準備万端
ダンベル60キロセット注文してたのが届いた
健康診断前の激しい運動は禁物らしいので まだ我慢
プロテイン5キロも海外から頼んである
準備万端
2017/08/03(木) 21:09:43.77ID:AeAdNzUS
しかしものの1ヵ月で、スクワットデッドリフトベンチプレスワンローシュラッグには全然重さ不足であると絶望することになるのである…
2017/08/03(木) 21:16:02.76ID:wI770wli
320名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/03(木) 23:02:46.83ID:Lf42ZHDL 節酒3日目、今日もノンアルビールで満足しました。
321名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/04(金) 06:54:29.19ID:mA6rJotg ぐぬぬぬ...まだ、たまに飲みたい時ある。
やっぱ、週末は危険。
ま、飲んだ後、後悔するのは目にみえてるから飲まんけど。
やっぱ、週末は危険。
ま、飲んだ後、後悔するのは目にみえてるから飲まんけど。
2017/08/04(金) 06:58:40.38ID:kdKBKxe8
ここ数年ほぼ毎日氷結strongのロング缶2本飲んでたけど辞めた。
３ヶ月で体重８㎏減った。
朝スッキリ起きれるし、夜に沢山食わなくなった。
３ヶ月で体重８㎏減った。
朝スッキリ起きれるし、夜に沢山食わなくなった。
2017/08/04(金) 09:08:28.99ID:hjMXCkD2
>>322
どうやってやめたんだ
どうやってやめたんだ
324名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/04(金) 10:13:05.62ID:tc78BlEh >>322
元が何kgなのか書いてくれないと
元が何kgなのか書いてくれないと
2017/08/04(金) 11:40:52.62ID:iAoL1skc
安い酒大量に飲んでるやつは良い酒を少しに変えろ
飯も良いものにしてゆっくり食べろ
ストレス少なく酒もへらしていける
飯も良いものにしてゆっくり食べろ
ストレス少なく酒もへらしていける
2017/08/04(金) 12:18:46.44ID:kTsezczY
でも安酒のほうが美味かったりするからタチ悪い
2017/08/04(金) 12:30:32.79ID:M8Zo/3LT
328名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/04(金) 12:30:42.83ID:mYNLSXSm 良い酒って飲んでても酔わないんだよね
2017/08/04(金) 12:32:39.67ID:oyGE5vlw
>>327
すごい！飲まないだけで？
すごい！飲まないだけで？
2017/08/04(金) 12:44:05.35ID:es4LkuD0
以前はワイン開けたら一本は軽く飲んでたけど半年禁酒したあとにワイン飲んだらボトル半分で頭痛してきた
2017/08/04(金) 16:00:54.61ID:rFuJod1x
332名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/04(金) 20:27:45.41ID:t693+IcY 40分ウオーク×週5回×3週間で、1.5キロ痩せた
今まで適正量を食べてて、運動不足だったと分かった
のんびり、あと3キロ落とそうと思う
今まで適正量を食べてて、運動不足だったと分かった
のんびり、あと3キロ落とそうと思う
333名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/04(金) 20:58:23.03ID:2z+pt8gR 禁酒69日目 あと3日
終わったら酒飲むよりラーメン食べたい
終わったら酒飲むよりラーメン食べたい
2017/08/04(金) 21:10:58.40ID:uxHmf2LF
>>333
酒飲んでラーメンいいですね
酒飲んでラーメンいいですね
335名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/04(金) 22:22:51.03ID:dQCl59H3 ラーメン屋でビール、サイコーだね！
2017/08/04(金) 22:29:58.96ID:mPCU5ki7
毎朝イッヌの散歩でチェーン店の裏通るんだけど、今頃はビールの空き瓶も空樽も本当やばいね
秋冬は瓶2-3本ぐらいが普通の店なのにｗｗｗ
秋冬は瓶2-3本ぐらいが普通の店なのにｗｗｗ
337名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/04(金) 22:34:08.89ID:HvH+iL3O 私の仲の良い奥さんの性体験ブログ。
本人は私に知られたと思ってないようだけど、
スタバでブログ更新してたの見たわよ。
火遊びも程々にね。
http://lightube365.com/archives/1735
本人は私に知られたと思ってないようだけど、
スタバでブログ更新してたの見たわよ。
火遊びも程々にね。
http://lightube365.com/archives/1735
338名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/05(土) 15:13:51.43ID:NZ+5+Zje 数ヶ月ぶりにビールとか呑むだろ？
すると「ん？こんなんだっけ？大して美味くもねーじゃん！w」と、なんのよ！
ここで、やめりゃ良いんだが、翌日、翌々日とか続けて呑むと一気に美味くなってくるんだよ。で、元通りっと！
すると「ん？こんなんだっけ？大して美味くもねーじゃん！w」と、なんのよ！
ここで、やめりゃ良いんだが、翌日、翌々日とか続けて呑むと一気に美味くなってくるんだよ。で、元通りっと！
2017/08/05(土) 15:43:45.20ID:2hTt3/uj
2017/08/05(土) 16:24:15.74ID:Jct0lRtn
ビール、最近飲んでないや
発泡系はお腹がすぐいっぱいになる
もっぱら焼酎のお茶割り
発泡系はお腹がすぐいっぱいになる
もっぱら焼酎のお茶割り
341名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/05(土) 20:09:30.15ID:IvEpuemS 禁酒70日目 あと2日
花火の音がうるさい
花火の音がうるさい
342名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/05(土) 20:15:59.69ID:OrRj9SKU >>341 うちも花火鳴ってる！埼玉。
343名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/05(土) 21:52:03.40ID:IvEpuemS2017/08/05(土) 23:49:22.40ID:SF//j3qJ
やってみると意外とアルコール無しの方が楽しかったりする
花火も花見も海もフェスもキャンプも夏祭りも
花火も花見も海もフェスもキャンプも夏祭りも
345名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/06(日) 00:31:50.91ID:qcwWHtIg 祭りや花火でつい酒を ダメだ
2017/08/06(日) 00:36:48.21ID:NCVAy3la
習慣化しなければ大丈夫。
昨日飲んじゃって禁酒途切れたから今日も飲むかぁ、みたいな妥協がいかんのであって。
昨日飲んじゃって禁酒途切れたから今日も飲むかぁ、みたいな妥協がいかんのであって。
347名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/06(日) 00:37:51.57ID:qcwWHtIg >>346
ありがとうございます 明日からまた辞めます！
ありがとうございます 明日からまた辞めます！
2017/08/06(日) 01:20:31.18ID:/C9juUl7
2ヵ月振りに酒を口にしたら苦不味く、グラス1/3呑んで残してしまった
良い酒だったのになあ
以前はワイン1杯を水のように呑んで、1日グラス4杯空けてたのに
止めて体重減ったし、腹の浮腫もなくなった
不味くなってたので良かった
やっぱ呑まないのがいい
また明日から禁酒するわ
良い酒だったのになあ
以前はワイン1杯を水のように呑んで、1日グラス4杯空けてたのに
止めて体重減ったし、腹の浮腫もなくなった
不味くなってたので良かった
やっぱ呑まないのがいい
また明日から禁酒するわ
2017/08/06(日) 08:02:03.57ID:VIJ3R4vt
2017/08/06(日) 09:41:50.80ID:Zw2q/pHk
今日から
351名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/06(日) 16:27:01.05ID:RECljdUD 禁酒71日目 あと1日
今日が自分で飲まないと決めた最後の日
体重は88.8キロから現在78.2キロ
マイナス10.6キロ
なんとかギリギリ標準体重以下まで持って行けた
もちろん今日も飲みません！
今日が自分で飲まないと決めた最後の日
体重は88.8キロから現在78.2キロ
マイナス10.6キロ
なんとかギリギリ標準体重以下まで持って行けた
もちろん今日も飲みません！
352名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/06(日) 16:46:08.55ID:zPRjK8J2 >>351 けっこう、身長あるでしょ？
353名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/06(日) 17:20:51.59ID:X8TOAgKW ７８で標準体重って相当タッパあるな。
１８５前後は硬い
１８５前後は硬い
2017/08/06(日) 18:15:04.65ID:gI5FYMxG
>>351
すげえ
すげえ
2017/08/06(日) 19:53:38.06ID:ihwFnypB
>>351
すごーい
すごーい
356名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/06(日) 20:15:35.73ID:cVSW9S+5 >>351
明日も明後日も飲むなよ～
明日も明後日も飲むなよ～
2017/08/06(日) 20:17:29.13ID:eR99s/D3
2017/08/06(日) 20:32:58.18ID:5ZhCxTVS
359名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/06(日) 21:45:57.57ID:MeIfnf8e いや、数日続けて飲むとすっかり戻ってしまうよ
継続して飲まないことが大切だよ
継続して飲まないことが大切だよ
360名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/06(日) 21:56:32.17ID:5xxYBu99 俺は禁酒341日目
体重マイナス5キロ
日数だけは勝ったな
体重マイナス5キロ
日数だけは勝ったな
2017/08/07(月) 00:35:27.33ID:tmRE7Gw6
断酒から7か月が過ぎた。
今では普通に飲み会の席でも烏龍茶や炭酸水で宴を楽しんでる。
ちょっとかしこまった席での食前のシャンパンぐらいは嗜むが、グラス2杯で
もう要らなくなる。
一年前からは信じられないけどね。
今では普通に飲み会の席でも烏龍茶や炭酸水で宴を楽しんでる。
ちょっとかしこまった席での食前のシャンパンぐらいは嗜むが、グラス2杯で
もう要らなくなる。
一年前からは信じられないけどね。
362名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/07(月) 06:12:30.81ID:LP9Rs6wX test
363名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/07(月) 06:45:54.31ID:vymSOW/s 禁酒50日だが、体が生まれ変わったかのようなクリアな感じがある。
2017/08/07(月) 06:53:35.49ID:THdoW3M+
つき合いで飲むのホントやだわ
禁酒してますって言っても無理矢理机の上に缶ビール置かれる
まぁ飲めよとか言ってさ
禁酒してますって言っても無理矢理机の上に缶ビール置かれる
まぁ飲めよとか言ってさ
2017/08/07(月) 07:05:09.79ID:stVWhnKp
土曜日地域の祭で2升ぐらい飲まされたわ
挨拶行くとコップ酒、お神輿の休憩でコップ酒、踊ってるとコップ酒ってどんなシステムだ
挨拶行くとコップ酒、お神輿の休憩でコップ酒、踊ってるとコップ酒ってどんなシステムだ
2017/08/07(月) 09:49:43.91ID:/FrB2MJQ
>>363
禁酒しても体調良くならない、っていうのを超えて快調になると、積極的に飲みたいという気持ちは消えるよね。
自分は2カ月くらい掛かったけど、それ以降はスーパーの酒売り場に行っても、CMやらで他人が飲んでるのを見ても気にならなくなった。
禁酒しても体調良くならない、っていうのを超えて快調になると、積極的に飲みたいという気持ちは消えるよね。
自分は2カ月くらい掛かったけど、それ以降はスーパーの酒売り場に行っても、CMやらで他人が飲んでるのを見ても気にならなくなった。
2017/08/07(月) 10:23:13.67ID:hvUigVQt
まだ琥珀の液体見ると喉が鳴る…
修行が足らんな
修行が足らんな
368名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/07(月) 11:27:01.03ID:/TB5VEML2017/08/07(月) 19:03:18.21ID:xpeo+vOS
友人の出産祝い返し、酒だった…。
しかも山崎の年代物。
しかも山崎の年代物。
370名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/07(月) 19:57:52.25ID:DdPgibjA 禁酒72日目 目標達成です
ありがとうございました
無事健康診断を終えました
ガンマとかはまだわかりませんが
身長189.1センチ なんと0.3センチ伸びたw
体重は78.7キロとなりました これには言い訳があって 身長計と体重計が一緒になってるものだとは知らずに 服の重さ 財布 スマホ込みの体重となってしまいました
BMIは22 腹囲は80でした
ここにあと何日か書き込んでいたのも 我慢出来た要因だと思っています
今までお付き合い頂きありがとうございました
ありがとうございました
無事健康診断を終えました
ガンマとかはまだわかりませんが
身長189.1センチ なんと0.3センチ伸びたw
体重は78.7キロとなりました これには言い訳があって 身長計と体重計が一緒になってるものだとは知らずに 服の重さ 財布 スマホ込みの体重となってしまいました
BMIは22 腹囲は80でした
ここにあと何日か書き込んでいたのも 我慢出来た要因だと思っています
今までお付き合い頂きありがとうございました
371名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/07(月) 20:09:39.06ID:/TB5VEML >>370
乙です!
乙です!
2017/08/07(月) 20:36:07.81ID:zclemme9
2017/08/07(月) 20:41:29.76ID:2MuSSM6h
>>370
血液の数値出たらまたおしえて
血液の数値出たらまたおしえて
2017/08/07(月) 21:24:18.56ID:xOK/gPfT
>>370
九州のヘルニア公務員さん？
九州のヘルニア公務員さん？
375名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/07(月) 21:36:46.16ID:9N4l51U1376名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/07(月) 22:27:36.45ID:DdPgibjA ありがとうございます
結果届いたら書き込みます
会社に届くので2週間以上は掛かると思いますけど
結果届いたら書き込みます
会社に届くので2週間以上は掛かると思いますけど
377名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/07(月) 22:43:29.95ID:jgeHisPf さあ、祝い酒でも、
2017/08/07(月) 23:37:29.72ID:DcsGdeb6
2017/08/08(火) 01:13:39.02ID:OX2adyF6
2017/08/08(火) 04:57:51.28ID:Rbfk/Pao
>>327
体脂肪率は？
体脂肪率は？
2017/08/08(火) 13:34:50.92ID:E2TkCjgs
>>380
27→24
27→24
382名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/08(火) 20:17:59.75ID:crnrkxNb 知人の60前のおっちゃんで、ほとんどアルコール飲まないのに、ガンマが200超えの人がいるんだけど、これってどういう事？
2017/08/08(火) 20:34:34.66ID:170GN7NF
ここの所、週末に飲んでは約3kg増え、残りの日で同じだけ減らすというルーチンになっていたが
先日は食事をしっかり摂りながらビール3リットル飲んだのに、翌日1.6kg体重が減っていた
脱水症状が起きたのか
先日は食事をしっかり摂りながらビール3リットル飲んだのに、翌日1.6kg体重が減っていた
脱水症状が起きたのか
384名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/08(火) 21:29:40.03ID:zD5JsTmX いやあ、本当に禁酒すると、食べなくなる！食べたい気持ちさえ無くなるw
酒呑みながらだと、居酒屋行っても、日高屋行っても、テーブル一杯に料理並べてた。
今夜も食べずに寝る...。
酒呑みながらだと、居酒屋行っても、日高屋行っても、テーブル一杯に料理並べてた。
今夜も食べずに寝る...。
2017/08/08(火) 22:09:46.51ID:OBXBj4Fw
禁酒してみて思ったことは禁酒のメリットがありすぎて飲みたい酔いたい気持ちが負けてる！禁酒最高
386名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/08(火) 23:09:35.72ID:qDSZ90SB2017/08/08(火) 23:52:57.67ID:OX2adyF6
お前らお盆はどうするの？
やっぱ飲んだくれ？
やっぱ飲んだくれ？
2017/08/08(火) 23:58:13.72ID:+ecquLCl
今日で9日め。一日中眠くてダルくて仕方がない
朝は４時とかに目がさめる
飲みたいという気持ちにはならないのだけれど
この感じはいつまで続くんだろう
朝は４時とかに目がさめる
飲みたいという気持ちにはならないのだけれど
この感じはいつまで続くんだろう
2017/08/09(水) 00:03:10.53ID:hJPG6+yF
飲まないと中々寝れなくて四時くらいまで起きてる
けど飲んでたときは寝てたんじゃなくて脳が麻痺して墜ちてただけなんだよな…
頑張ろ
けど飲んでたときは寝てたんじゃなくて脳が麻痺して墜ちてただけなんだよな…
頑張ろ
390名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/09(水) 05:21:27.27ID:gJMMUmiq >>385 そうそう！メリット無くなるの、勿体なくて酒飲めないよね。
2017/08/09(水) 08:36:27.38ID:ht/gM5IR
禁酒中にお中元でビール一ケースをもらい、暑いしちょうどいいわ、飲もうと思ったんだけど全然飲めない！まずい！減らない。嬉しいような悲しいような
2017/08/09(水) 09:29:14.36ID:hep1xP3C
炭酸が飲めないので代わりの飲み物を探すのに苦労してたけど、結局ヤクルトに落ち着いた
おいしいし腹の調子もいい
甘いけど、900mlの日本酒パック一晩で飲み干してたのよりはマシだろう
おいしいし腹の調子もいい
甘いけど、900mlの日本酒パック一晩で飲み干してたのよりはマシだろう
2017/08/09(水) 10:29:27.26ID:9Lzfcolr
日本酒最近飲んでないけど吉田類の酒場放浪記見てたらやたら飲みたくなる
2017/08/09(水) 10:49:50.24ID:G1VM98xL
あはは、わかる
TVの旅番組とかも要注意やね
ゴローさんみたいに飲まないで食えるようになれるといいのに
TVの旅番組とかも要注意やね
ゴローさんみたいに飲まないで食えるようになれるといいのに
395名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/09(水) 12:13:27.93ID:GbhhovRe 俺は「深夜食堂」視ながら、呑んでたw
あとは「へべれけ」とかw
勿論、今は禁酒中で心身共に絶好調！
アルコールは必要無い！
あとは「へべれけ」とかw
勿論、今は禁酒中で心身共に絶好調！
アルコールは必要無い！
2017/08/09(水) 14:32:09.78ID:EW1Oij2E
最近飲んじゃってたから今日からまた禁酒します
体調が微妙になってしまった
体調が微妙になってしまった
2017/08/09(水) 15:15:25.62ID:5zQu4p++
ダイエット目的じゃ無いけど飲まなくなった。飲まないからって痩せはしないが、飲むと疲れが貯まっちゃうから･･･
でも飲まないと精神的ストレスになる人は週一～二回位は呑んでも良いんじゃないかな?
でも飲まないと精神的ストレスになる人は週一～二回位は呑んでも良いんじゃないかな?
2017/08/09(水) 15:31:30.89ID:zuLJJx+5
そう、禁酒中なのにお中元でビール送ってきやがる
399名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/09(水) 20:46:40.75ID:ljilLaN9 最近、朝ごはん抜いてる
慣れるに連れ、お腹が空っぽな状態を体が喜ぶのが分かる
お昼は好きな物を食べて、食後に菓子パンとかアイスとか、おやつもたっぷり食べる
晩は糖質抜きで、おかずのみをたっぷり頂く
口寂しいときの飲み物は、ホットコーヒーとノンカロリー炭酸飲料
これに軽い運動を足して、月に2キロペースでのんびり落としてる
ストレスがないから続くので、お勧めしたい
慣れるに連れ、お腹が空っぽな状態を体が喜ぶのが分かる
お昼は好きな物を食べて、食後に菓子パンとかアイスとか、おやつもたっぷり食べる
晩は糖質抜きで、おかずのみをたっぷり頂く
口寂しいときの飲み物は、ホットコーヒーとノンカロリー炭酸飲料
これに軽い運動を足して、月に2キロペースでのんびり落としてる
ストレスがないから続くので、お勧めしたい
2017/08/09(水) 22:48:58.75ID:3DXZ/4G3
禁酒三日目
あー飲みたい
あー飲みたい
2017/08/10(木) 03:03:40.42ID:6eJ1B10e
昨日のストロングZEROを1缶だけで抑えて今夜から完全禁酒突入！さて続くのか？
402名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/10(木) 07:01:17.65ID:sxwi8Aku >>400 解る、解るよ！俺も3日目は、「呑んじゃおっか！」って、思ったから。
でも今は、我慢して良かったと思ってる。
あそこで呑んでたら、ここまで禁酒出来ていないから。俺は節酒、機会飲酒は無理！
呑むか呑まないか、それだけ！
でも今は、我慢して良かったと思ってる。
あそこで呑んでたら、ここまで禁酒出来ていないから。俺は節酒、機会飲酒は無理！
呑むか呑まないか、それだけ！
403名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/10(木) 07:50:41.88ID:AMaAMYSt2017/08/10(木) 08:58:31.88
１
たんぱく質不足だと砂糖や間食したくなる
肉、卵を食えばいい
ただしＢ型は鶏肉、貝、カニ、エビがダメ
Ｏ型は豚、大豆がダメ
小麦、とうもろこしは体に悪い
たんぱく質不足だと砂糖や間食したくなる
肉、卵を食えばいい
ただしＢ型は鶏肉、貝、カニ、エビがダメ
Ｏ型は豚、大豆がダメ
小麦、とうもろこしは体に悪い
405名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/10(木) 20:59:11.87ID:Jj/kbG+D 今夜も、居酒屋は盛況でしたw
老若男女、みんな、好きなんだなw
俺は呑まんよ。
老若男女、みんな、好きなんだなw
俺は呑まんよ。
406名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/10(木) 22:55:53.93ID:heFKGIwn 久しぶりに酒を飲むと、朝に疲れが残っている感覚になる
407名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/11(金) 00:41:35.33ID:N3VZD+NM 半年止められていたけど
本当やめたい
本当やめたい
2017/08/11(金) 05:24:51.06ID:RqXIdCCM
むくんでるな…
顔みたくねえ
顔みたくねえ
409名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/11(金) 06:31:21.45ID:y8AOtS4M >>408 あるあるw人相、悪くなるよね。
410名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/11(金) 07:11:04.66ID:2JgvEPlv 龍馬1865ってノンアルビール飲んだ
添加物なしで美味しい
添加物なしで美味しい
2017/08/11(金) 11:08:58.62ID:hHVWOeZV
昨日焼き肉行ったけど飲まずに済んだ
ビール飲もうかと悩んだけど、止めといて良かった
今朝も体が軽い
ソフトドリンクはドリンクバーになってて、色々選ぶの楽しかったな
酒しか飲まないと縁ないんだよねドリンクバーって
ビール飲もうかと悩んだけど、止めといて良かった
今朝も体が軽い
ソフトドリンクはドリンクバーになってて、色々選ぶの楽しかったな
酒しか飲まないと縁ないんだよねドリンクバーって
2017/08/11(金) 11:13:24.68ID:5GtVoa3r
へそのちょっと下あたりがすごい出てるけどこれって酒でついた内臓脂肪？
なかなか腹がへっこまなくて辛い
なかなか腹がへっこまなくて辛い
2017/08/11(金) 16:26:28.22ID:K4ddgmd6
タバコやめてから毎日お酒飲むようになり、
ここ半年ほどは量を測って飲んでたけど…
７年で体重17キロ増えた。
ジムには通ってるけど飲みながらだと本当に痩せないね。
ここ半年ほどは量を測って飲んでたけど…
７年で体重17キロ増えた。
ジムには通ってるけど飲みながらだと本当に痩せないね。
2017/08/11(金) 19:39:09.16ID:TLbvm0ad
ほろ酔いでいい気分になりたいなと思っても
酒が強くてストロング1リットル飲んでも酔いもしない
コスパ悪い
飲む意味ないな
酒が強くてストロング1リットル飲んでも酔いもしない
コスパ悪い
飲む意味ないな
415名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/11(金) 21:52:37.29ID:bDFOTDKs2017/08/11(金) 21:57:58.09ID:vO2toUTI
酒辞めれたけど
タバコはやめられんよ
そういう人多そうだけど
タバコはやめられんよ
そういう人多そうだけど
2017/08/12(土) 00:54:15.06ID:to8HENDx
>>416
普通逆だろ
普通逆だろ
418名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/12(土) 08:07:37.55ID:/i6H9+ER 爪がピンク色になってきたw
419名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/12(土) 09:14:36.52ID:p8hmVpRF 1ヶ月半ぶりに飲みに行ったら体脂肪率と内臓脂肪が一夜にして落ちてた（数値上の話）。
謎。
謎。
2017/08/12(土) 11:33:09.36ID:PmD12x5O
酒で何で腹が出るかってアルコールの分解に肝臓を使うからで
肝臓は普段は脂肪を分解する役割をしている
それがアルコールの分解に割かれると脂肪は溜まってしまう…
そういうこと？
一回禁酒して脂肪を落としきったら酒はある程度飲んでも腹は出ないって事？
肝臓は普段は脂肪を分解する役割をしている
それがアルコールの分解に割かれると脂肪は溜まってしまう…
そういうこと？
一回禁酒して脂肪を落としきったら酒はある程度飲んでも腹は出ないって事？
421名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/12(土) 12:49:17.89ID:8UIFv7GW >>419
むくみん
むくみん
422名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/12(土) 13:32:27.32ID:0VQzhUkv >>346
肉の味付けは下記から気分次第で決めてます
・塩コショウ(+レモン)
・塩+中華だし
・にんにく醤油
・醤油+生姜
・ぽんず
・焼肉のタレ(糖質あるけど・・・)
・塩コショウ+デミグラスソース(これも糖質あるけど上記で飽きたとき・・・)
・ウスターソース(肉もやし炒めの時、これも糖質あるけど・・・・)
肉の味付けは下記から気分次第で決めてます
・塩コショウ(+レモン)
・塩+中華だし
・にんにく醤油
・醤油+生姜
・ぽんず
・焼肉のタレ(糖質あるけど・・・)
・塩コショウ+デミグラスソース(これも糖質あるけど上記で飽きたとき・・・)
・ウスターソース(肉もやし炒めの時、これも糖質あるけど・・・・)
423名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/13(日) 01:11:26.32ID:3S2q63gi2017/08/13(日) 06:12:50.18ID:FBJqQH44
>>417
普通なのか？
普通なのか？
425名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/13(日) 14:08:53.96ID:AvboM7qC >>424
俺は、アルコールは時間かけて依存して、なかなか辞められないイメージかな
比較して、タバコは短期間で依存するけど、辞めるにはマシなイメージ
まあ、アルコールの分解能力も関わりそう
酒に強かったら、快楽で依存がズブズブ進みそう
あと、アルコールの方が、脳のもっと奥の方で依存の神経回路みたいなのができるとかなんとか、聞いたことある
俺は、アルコールは時間かけて依存して、なかなか辞められないイメージかな
比較して、タバコは短期間で依存するけど、辞めるにはマシなイメージ
まあ、アルコールの分解能力も関わりそう
酒に強かったら、快楽で依存がズブズブ進みそう
あと、アルコールの方が、脳のもっと奥の方で依存の神経回路みたいなのができるとかなんとか、聞いたことある
2017/08/14(月) 06:38:55.05ID:2eSAx13E
また今日から週末まで頑張ります！
2017/08/14(月) 16:50:51.92ID:wcjBtg/z
>>388
アル中に近いと、肝臓でアルコールから分解された酢酸をエネルギーに変える回路が出来るらしいよ。
禁酒でダルい・眠いってなるヤツは、通常はブドウ糖がエネルギーになる回路が狂って酢酸をエネルギー源に使うようになってしまってるヤツだから、禁酒による酢酸不足の鬱にならないように酢を飲むと良いってさ。
酢は高いドリンク用じゃなくても、安い穀物酢・リンゴ酢で良いよ。
でも酢は胃と歯を侵すから、必ず薄めて飲み、酢を飲んだ後は水でうがいをしておく。
唾液で口内が酸性から中和された頃(食後30分後ぐらい)になってから歯みがきをする。
食後すぐの歯みがきは、口内が酸性で歯が悪くなるから注意。
アル中に近いと、肝臓でアルコールから分解された酢酸をエネルギーに変える回路が出来るらしいよ。
禁酒でダルい・眠いってなるヤツは、通常はブドウ糖がエネルギーになる回路が狂って酢酸をエネルギー源に使うようになってしまってるヤツだから、禁酒による酢酸不足の鬱にならないように酢を飲むと良いってさ。
酢は高いドリンク用じゃなくても、安い穀物酢・リンゴ酢で良いよ。
でも酢は胃と歯を侵すから、必ず薄めて飲み、酢を飲んだ後は水でうがいをしておく。
唾液で口内が酸性から中和された頃(食後30分後ぐらい)になってから歯みがきをする。
食後すぐの歯みがきは、口内が酸性で歯が悪くなるから注意。
2017/08/15(火) 00:13:37.41ID:XZj+ONb5
>>427
レスありがとうちょうど禁酒から２週間位になり
飲みたくない気持ちは日に日に増していてダルさ眠さも大分治まってきた
確かに依存性というよりアル中の域だと思う
やめたことによる鬱というか体調の悪さで鬱気味だなと感じてた
朝の気分だけは毎日飲酒してた時より良いのだけどね。
お酢、あまりとっていないから意識してみる
ありがとう
レスありがとうちょうど禁酒から２週間位になり
飲みたくない気持ちは日に日に増していてダルさ眠さも大分治まってきた
確かに依存性というよりアル中の域だと思う
やめたことによる鬱というか体調の悪さで鬱気味だなと感じてた
朝の気分だけは毎日飲酒してた時より良いのだけどね。
お酢、あまりとっていないから意識してみる
ありがとう
2017/08/15(火) 05:02:07.09ID:F2NRaC9e
腹肉やばい
顔もむくんでる
顔もむくんでる
2017/08/15(火) 06:35:45.47ID:khDKcnJC
禁酒でダルくて仕方ないとか、甘いもんが我慢出来ずにバクバク食ってしまうみたいな段階だったら、安い穀物酢・リンゴ酢を糖分入りの炭酸水(甘味料ではなくちゃんとした砂糖入りの三ツ矢サイダーとか)で割って
やり過ごすと良いんだけど、>>428はすでに不快感から離脱に近づいてるなら、酢は元気が出ない時に料理で摂る程度でもう良いのかもしれないなぁ。
禁酒２週間も続いてすごいよ、はよ体調が良くなるといいね。
やり過ごすと良いんだけど、>>428はすでに不快感から離脱に近づいてるなら、酢は元気が出ない時に料理で摂る程度でもう良いのかもしれないなぁ。
禁酒２週間も続いてすごいよ、はよ体調が良くなるといいね。
431名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 09:56:55.00ID:ReIWzlMJ >>428
頑張ってね
頑張ってね
2017/08/15(火) 10:20:51.43ID:XZj+ONb5
>>430>>431
お二方ありがとう
今朝はもずく酢食べてみたw
２週間やめられた事はこの10年一度もなかった。このまま頑張りたい。
食事内容トレーニング内容は変わらずで、２週間前から
体重1キロ体脂肪率1%落ちてる
お二方ありがとう
今朝はもずく酢食べてみたw
２週間やめられた事はこの10年一度もなかった。このまま頑張りたい。
食事内容トレーニング内容は変わらずで、２週間前から
体重1キロ体脂肪率1%落ちてる
2017/08/15(火) 10:50:28.22ID:M66xbcd/
夏休み中で禁酒やら仕事やら他でも今まで色々我慢してた事の反動でビールがぶ飲み生活に戻ってしまった
今迄我慢してたのに意思が弱いダメおっさんだわ
今迄我慢してたのに意思が弱いダメおっさんだわ
2017/08/15(火) 11:26:23.22ID:NyEi9Vtu
暇だと飲んじゃいそうだが幸いストックも近くに店もないから何とか我慢
2017/08/15(火) 12:37:50.82ID:xXtkzfSu
40代おっさんBMI18.75でむしろもう少し太りたいけどアル中気味
プライベートでの育児のストレスと疲労感が強すぎて酒を止められない
前までは安定剤だったけど薬を止めたら酒に代わった
断薬症状の苦しみに比べたらまだ酒のほうがマシだと思うけど、酒量は減らしたい
プライベートでの育児のストレスと疲労感が強すぎて酒を止められない
前までは安定剤だったけど薬を止めたら酒に代わった
断薬症状の苦しみに比べたらまだ酒のほうがマシだと思うけど、酒量は減らしたい
2017/08/15(火) 13:03:25.72ID:bmPIh3oV
シャブか入院しかねーよ
437名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 13:37:12.28ID:PhGEm2XW 曰
| | ∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ﾉ__丶（〃´Д｀)＿ ＜ うぃ～、ひっく
||日||／ .| ￠、 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿ ||本||| | . ￣丶.)
＼ ||酒||Ｌ二⊃ .￣￣＼
||＼`~~´ （＜二：彡） ＼
||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
. ||￣￣￣￣￣￣￣||
| | ∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ﾉ__丶（〃´Д｀)＿ ＜ うぃ～、ひっく
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＼ ||酒||Ｌ二⊃ .￣￣＼
||＼`~~´ （＜二：彡） ＼
||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
. ||￣￣￣￣￣￣￣||
438名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 13:37:39.65ID:PhGEm2XW 曰
| |
ﾉ__丶 ﾟ。ﾟ .＿
||一|| ∧＿∧ .|--￠、 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿ ||人||γ（〃´Д｀）￣ 丶.) ＜ 飲まなきゃやってられるか！
＼ ||酒||Ｌ二⊃ ￣￣＼￣ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
||＼`~~´ （＜二：彡） ＼
| |
ﾉ__丶 ﾟ。ﾟ .＿
||一|| ∧＿∧ .|--￠、 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿ ||人||γ（〃´Д｀）￣ 丶.) ＜ 飲まなきゃやってられるか！
＼ ||酒||Ｌ二⊃ ￣￣＼￣ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
||＼`~~´ （＜二：彡） ＼
439名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 13:46:29.52ID:PhGEm2XW ,. -‐＝=､､
,. =＝=､､ ｏ ○o. i :::ト､
_,/ ｀ヾ´´`ヽ、 ﾟ .ｌ :::ﾄ､＼
// .::::/ :::::!=＝=l :::|ｽ. ',
/./ .::::/ ::::l | __ ..... _::::|} ヽ l-､
. ,ｨｸ ,'..__ .::::/ ::::l :l '´ ｀)'｀ヽ ヾ;＼
／::{ﾞ ヽ、 ｀`丶､;/‐‐- ､::::l `'::┬‐--＜_ } ./;:::::＼
／::::::::! ,＞---‐'ﾞｰ- ...__)ｲ ,. -‐‐-､ﾄ､ |l::ヽ ／;';';';';::::＼
. ／|::::::;';';'＼／｝ （ヽ、 _/| (´ _,.ｨ!::ヽ. ヾｰ'´;';';';';';';';';:: /ヽ、
／ ,ﾉ:::;';';';';';';';';'/ /ヽ､二ﾆ-ｲ ヾT ¨´ ,/;';';::`、. ＼';';';';';';';';';';〈::...
. ／ i::;';';';';';';';';';'/ ,ｲ.:::::::::::::::::: ! ヽ`ｰ‐'";';';';';';';ヽ ＼';';';';';';';';';!:::::
,. =＝=､､ ｏ ○o. i :::ト､
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. ,ｨｸ ,'..__ .::::/ ::::l :l '´ ｀)'｀ヽ ヾ;＼
／::{ﾞ ヽ、 ｀`丶､;/‐‐- ､::::l `'::┬‐--＜_ } ./;:::::＼
／::::::::! ,＞---‐'ﾞｰ- ...__)ｲ ,. -‐‐-､ﾄ､ |l::ヽ ／;';';';';::::＼
. ／|::::::;';';'＼／｝ （ヽ、 _/| (´ _,.ｨ!::ヽ. ヾｰ'´;';';';';';';';';:: /ヽ、
／ ,ﾉ:::;';';';';';';';';'/ /ヽ､二ﾆ-ｲ ヾT ¨´ ,/;';';::`、. ＼';';';';';';';';';';〈::...
. ／ i::;';';';';';';';';';'/ ,ｲ.:::::::::::::::::: ! ヽ`ｰ‐'";';';';';';';ヽ ＼';';';';';';';';';!:::::
440名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 13:50:56.22ID:PhGEm2XW ∧∧ ﾌﾟｼｭｯ
(,, ﾟДﾟ)o
( つ[]
～(_つと)
[]ｃ､ ｺﾞｷｭｯ
＜(, )i
/ ﾉ
(,ﾉ_,,つつ
∧∧ ﾌﾟﾊｰ
(, ^Д^) ＝３
( つ[]
～(_つと)
(,, ﾟДﾟ)o
( つ[]
～(_つと)
[]ｃ､ ｺﾞｷｭｯ
＜(, )i
/ ﾉ
(,ﾉ_,,つつ
∧∧ ﾌﾟﾊｰ
(, ^Д^) ＝３
( つ[]
～(_つと)
441名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 13:52:37.41ID:PhGEm2XW r ､ ,. -―――- 、 ｎ ｎ
＼） （O） ／: : : : : : : : : : : : : :＼ | | ⊂ ⊃
⊂ヽ ＿_ /: : : : : : : : : : : : : : : : : : :＼ | | | | ⊂ニニニニ⊃ ＿_
／） } }（＼ ｀つ_） / : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :, .| ﾚｸ（o_,⊃ ｀つ_）
（／ r'ノ ＼） : : : : : : : : : : 、: : : : :＼: ＼: : : :｜
: : : : : : : : ∧: :＼: : : : :| ＼:} : : : |
|: : : : :|: : |:| ＼:{ ＼ :｜ ハ: : | !
|: : : : :|: : N､＿__ ヽ ∨‐'′ l: : |: :＼＿_
｜: : : : : :｜ ,ｘ==とぅﾊ: : : : : : :＼
ヽ: : ＼ : とぅ==ミ , .:.:.:.从{,人＿__ : :|∨
∨＼{＼≧.:.:. r- ＾ヽ 人ト≧ ）ﾉ
/ : : : 厂:＞ .. ､＿_,,ノイｰく⌒＼
/ : : ／|:,〃 〃 } } } ＼＿
V＼{ ／八 ｌ{＿ |{／/ .: /
{ ＼ ＼ ｀ヽ 八ｰ'⌒ヽ{ ,: 、
∧ } ｀ ー（ 八 .′ ＼
//7r≦二二≧, 入＿_ ,ノ }/＼ ＼
// r=|ｌ ￣￣￣ ｌ| 八 ,′ 丶＿_ ヽ
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／） } }（＼ ｀つ_） / : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :, .| ﾚｸ（o_,⊃ ｀つ_）
（／ r'ノ ＼） : : : : : : : : : : 、: : : : :＼: ＼: : : :｜
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|: : : : :|: : N､＿__ ヽ ∨‐'′ l: : |: :＼＿_
｜: : : : : :｜ ,ｘ==とぅﾊ: : : : : : :＼
ヽ: : ＼ : とぅ==ミ , .:.:.:.从{,人＿__ : :|∨
∨＼{＼≧.:.:. r- ＾ヽ 人ト≧ ）ﾉ
/ : : : 厂:＞ .. ､＿_,,ノイｰく⌒＼
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V＼{ ／八 ｌ{＿ |{／/ .: /
{ ＼ ＼ ｀ヽ 八ｰ'⌒ヽ{ ,: 、
∧ } ｀ ー（ 八 .′ ＼
//7r≦二二≧, 入＿_ ,ノ }/＼ ＼
// r=|ｌ ￣￣￣ ｌ| 八 ,′ 丶＿_ ヽ
// ｰ‐x|| ｌ ｜|| ／⌒＼＿__厶=-‐ ´ }
――――――――――{ { ―}|| | ||‐ﾊ二 ヽ _,ノ――――──
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442名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 13:54:33.81ID:PhGEm2XW ＿＿＿＿＿＿＿
. |ｉ:¨￣ ,、 ￣¨:;ｉ|
|i: ／ﾍ＼ :i|
|i:〈｀_､/´_｀>.、 :i|
|ii~~'､;'´`,'~,;~~~~:i|
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. |i::::::;:':::::::::::::::::::::::i|
. |｀ー＝===＝一 |
｀ー―――‐一´
これおつまみ
＿＿＿...................
/ _,,.., .`ヽ::::::::::::ヽ
l ./ ,* `ヽ. !::::::::::::::|っ
| l ,3∪ | l::::::::::::::l_つ
ゝ､`'ｰ--_ノ_,ノ;:::::::;;;ノ
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これおつまみ
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| l ,3∪ | l::::::::::::::l_つ
ゝ､`'ｰ--_ノ_,ノ;:::::::;;;ノ
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443名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 13:59:41.15ID:PhGEm2XW ―{}@{}@{}- ネギマ
―{}□{}□{}- 豚串
―＠@＠@＠- つくね
―∬∬∬- とり皮
―зεзεз- 軟骨
―⊂ZZZ⊃ フランク
―<コ：彡- イカ焼き
―(T^ω^)- 鉄平
―>ﾟ))))彡- 魚の串焼き
―○□|>- おでん
―{}□{}□{}- 豚串
―＠@＠@＠- つくね
―∬∬∬- とり皮
―зεзεз- 軟骨
―⊂ZZZ⊃ フランク
―<コ：彡- イカ焼き
―(T^ω^)- 鉄平
―>ﾟ))))彡- 魚の串焼き
―○□|>- おでん
444名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 14:01:10.50ID:PhGEm2XW __
＼／:ゞ:ヽ
／:::::::;;;／ゞ:ヽ
ゞ､:;;ノ:::::::;;;／ゞ:ヽ
ゞ､:;;ノ:::::::;;;／
ゞ､:;;ノ＼
＼
＼／:ゞ:ヽ
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ゞ､:;;ノ:::::::;;;／ゞ:ヽ
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ゞ､:;;ノ＼
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445名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 14:01:30.42ID:PhGEm2XW ／ ／ ／
／ ／ ／
,, -...,／ ,, -...,／ ,, -...,／
rf;;.. ,, ヽ rf;;.. ,, ヽ rf;;.. ,, ヽ
{ rt ,;} { rt ,;} { rt ,;}
,rf七⌒ヽ .;,rf七⌒ヽ .;,rf七⌒ヽ .;;ノ
{;' ;,. } {;' ;,. }{;' ;,. }
. r七⌒ヽx..,,r七⌒ヽx .,r七⌒ヽx .,,: ノ
{ “' .:; }'' { “' .:; }''{ “' .:; }''´
>x :j}’ >x :j}’ >x :j}’
'′ ｀¨´ '′ ｀¨´ '′ ｀¨´
／ ／ ／
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rf;;.. ,, ヽ rf;;.. ,, ヽ rf;;.. ,, ヽ
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. r七⌒ヽx..,,r七⌒ヽx .,r七⌒ヽx .,,: ノ
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>x :j}’ >x :j}’ >x :j}’
'′ ｀¨´ '′ ｀¨´ '′ ｀¨´
2017/08/15(火) 16:03:47.77ID:3f2nXFtT
447名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 19:46:59.21ID:6Afo9FkG 家飲みしなくてずいぶん経った
5キロ減った
スーパーで買い物する時、気付いたらいつも寄っていた刺身コーナーに寄らなくなっていた
もちろん酒コーナーも素通り
でもアイス売り場に行くようになった
人は変わるね
5キロ減った
スーパーで買い物する時、気付いたらいつも寄っていた刺身コーナーに寄らなくなっていた
もちろん酒コーナーも素通り
でもアイス売り場に行くようになった
人は変わるね
448名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 19:55:27.14ID:4m2JnJFR 以外と家飲みをやめる事はすんなりできた
でも、口寂しいわ
でも、口寂しいわ
2017/08/15(火) 19:58:53.44ID:wibwGNaI
実家帰って飲んでしまった
はぁ
はぁ
450名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 21:24:34.03ID:cHLI7My7451名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/15(火) 21:33:16.89ID:p6cf+x+u >>449
盆休み開けたらまた頑張ろう
盆休み開けたらまた頑張ろう
2017/08/16(水) 07:45:49.44ID:T5sSQo9b
昨日から始めた
寝起きの爽やかさが全然違うね
寝起きの爽やかさが全然違うね
2017/08/16(水) 07:59:26.24ID:WE8+nRAQ
おなじく
珍しく早起きして朝ごはんもまいう～
珍しく早起きして朝ごはんもまいう～
454名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/16(水) 08:17:21.68ID:S805yaPF 禁酒も、そろそろ2ヶ月...基本筋トレも取り入れたら、腹の皮が薄くなってきた。
今までのズボンも、ゆるゆるw
年末までいくぜー！
今までのズボンも、ゆるゆるw
年末までいくぜー！
2017/08/16(水) 08:45:39.28ID:BMhsvsbB
運動&入浴後の酒の代わりになるものって無いかな
炭酸のジュースと薬とか？
炭酸のジュースと薬とか？
2017/08/16(水) 12:37:27.60ID:/ShoTPYz
炭酸水
2017/08/16(水) 15:44:51.18ID:X/S/58AX
2017/08/16(水) 21:53:08.27ID:oBZ7BQHc
459名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/17(木) 00:33:25.30ID:I5w0mgNk460名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/17(木) 06:58:11.56ID:DC1z7LT7 禁酒すると、楽しい夢ばかり見れるw
2017/08/17(木) 09:45:30.55ID:lw3siO4s
体重減り出したりサイズ変わり出すとモチベ上がるね
自分も年末まで頑張るぞ～
自分も年末まで頑張るぞ～
462名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/17(木) 11:31:40.89ID:zuEqRs9+ 盆休み毎日酒飲んで増量した
今日から休酒
今日から休酒
463名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/17(木) 12:52:41.64ID:BBcF06pw 曰
| | ∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ﾉ__丶（〃´Д｀)＿ ＜ うぃ～、ひっく
||日||／ .| ￠、 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿ ||本||| | . ￣丶.)
＼ ||酒||Ｌ二⊃ .￣￣＼
||＼`~~´ （＜二：彡） ＼
||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
. ||￣￣￣￣￣￣￣||
| | ∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ﾉ__丶（〃´Д｀)＿ ＜ うぃ～、ひっく
||日||／ .| ￠、 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿ ||本||| | . ￣丶.)
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||＼`~~´ （＜二：彡） ＼
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464名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/17(木) 12:53:52.91ID:BBcF06pw 。 ﾟ。
（(,.)´)´)´))
|~U~ﾟ￣.|ﾟo
＿＿＿_ .｢ﾆ| u | O
／⌒ ⌒＼ , っΞl!. ｜
／（ ●） （●）＼ ／ i L| _＿__ .|
／ :::::⌒（__人__）⌒:::::＼／ ノ .￣''──┘
| |r┬-| | ／
＼ ｀ ー'´ ／／
/ ＿＿ /
(＿＿＿） /
（(,.)´)´)´))
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／（ ●） （●）＼ ／ i L| _＿__ .|
／ :::::⌒（__人__）⌒:::::＼／ ノ .￣''──┘
| |r┬-| | ／
＼ ｀ ー'´ ／／
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(＿＿＿） /
465名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/17(木) 12:54:21.79ID:BBcF06pw ∧∧ ﾌﾟｼｭｯ
(,, ﾟДﾟ)o
( つ[]
～(_つと)
[]ｃ､ ｺﾞｷｭｯ
＜(, )i
/ ﾉ
(,ﾉ_,,つつ
∧∧ ﾌﾟﾊｰ
(, ^Д^) ＝３
( つ[]
～(_つと)
(,, ﾟДﾟ)o
( つ[]
～(_つと)
[]ｃ､ ｺﾞｷｭｯ
＜(, )i
/ ﾉ
(,ﾉ_,,つつ
∧∧ ﾌﾟﾊｰ
(, ^Д^) ＝３
( つ[]
～(_つと)
466名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/17(木) 12:55:26.48ID:BBcF06pw _,,,,.... -──-- ､.,_|＼ｒ;／ヽ.____
,. -''"´ ｀ヽ/:::;:::::::::／
／ ______,,..､_,.-‐-､_ Y:::::::／|ヽ.
/ ､ __,ゝ-‐ｧ´_＞-'､ｧ'-､‐-＜｀7-､ｲ::;/ ',
i _ｒへ!___,.-ｧ'"´ , / i ｀ヽ､.,__7 i | ,'´7
___,.!へ､,.-ｧ'" !-‐/|-､/| ／!-!‐ヽ. く」 | .| / |
r'"ヽ. ,.-' ,' /| _,':;」_/_ l/ _」ﾆ!,､ | i ', | | | |
ヽ､_Y i. i /ｧi´､ c! ` ' ´ﾄ c!.ゝ! ﾊ ,ﾊ !| |／
,>i └i ', !へ.,|`.ゝ-‐' ///// ,.ﾍ ﾚ' i .! /ヽ
', ,' ヽ| ﾊ //// '___ ""ﾚ' ', ! / /
,.＼ ./ i ! i ':､ i´￣ヽ.ﾘ ,ハ i ヽ. /／|∠.,
＜.,_>ヽﾍ / /i. | ,.ﾍ＞.､., ` ｰ ''´,,.イ _,./､ﾍへi､! ﾉ___,.＞
レ', '⌒ヽ.＞-':､-ﾊ｀`'ﾆT´/-ｧ'" ヽ.／`(
〈rﾍ!/ Y ＼-/ ,ﾍ/ ', ',
ゝ､ ヽ. ／rﾍ/::::i. i ',
`ヾﾊ _,.r ､ 〉:::7-ﾍ::〈_､,ゝ-!､._ 〉 |
ゝ､, '⌒`ヽ!/:::/ i ') ) ,' Y」 i !
':, ';/ ﾊ ( ( ! ﾉ
_,,':, ､iヽr⊂＠ﾆﾊ;:、 !
ﾊ:::l ',|｀ニ=ニ彡| ',
|::::':, '| KIRIN . | |
!ゝ´ﾊ ! BEER . ! . !
ﾉ::`7ｰi !､_ ｀`'ｰ'"､ _,ﾊ
r--‐''":::::/::::::ﾄ､., -‐ =ﾆヽ_)- ﾉヽ
,. -''"´ ｀ヽ/:::;:::::::::／
／ ______,,..､_,.-‐-､_ Y:::::::／|ヽ.
/ ､ __,ゝ-‐ｧ´_＞-'､ｧ'-､‐-＜｀7-､ｲ::;/ ',
i _ｒへ!___,.-ｧ'"´ , / i ｀ヽ､.,__7 i | ,'´7
___,.!へ､,.-ｧ'" !-‐/|-､/| ／!-!‐ヽ. く」 | .| / |
r'"ヽ. ,.-' ,' /| _,':;」_/_ l/ _」ﾆ!,､ | i ', | | | |
ヽ､_Y i. i /ｧi´､ c! ` ' ´ﾄ c!.ゝ! ﾊ ,ﾊ !| |／
,>i └i ', !へ.,|`.ゝ-‐' ///// ,.ﾍ ﾚ' i .! /ヽ
', ,' ヽ| ﾊ //// '___ ""ﾚ' ', ! / /
,.＼ ./ i ! i ':､ i´￣ヽ.ﾘ ,ハ i ヽ. /／|∠.,
＜.,_>ヽﾍ / /i. | ,.ﾍ＞.､., ` ｰ ''´,,.イ _,./､ﾍへi､! ﾉ___,.＞
レ', '⌒ヽ.＞-':､-ﾊ｀`'ﾆT´/-ｧ'" ヽ.／`(
〈rﾍ!/ Y ＼-/ ,ﾍ/ ', ',
ゝ､ ヽ. ／rﾍ/::::i. i ',
`ヾﾊ _,.r ､ 〉:::7-ﾍ::〈_､,ゝ-!､._ 〉 |
ゝ､, '⌒`ヽ!/:::/ i ') ) ,' Y」 i !
':, ';/ ﾊ ( ( ! ﾉ
_,,':, ､iヽr⊂＠ﾆﾊ;:、 !
ﾊ:::l ',|｀ニ=ニ彡| ',
|::::':, '| KIRIN . | |
!ゝ´ﾊ ! BEER . ! . !
ﾉ::`7ｰi !､_ ｀`'ｰ'"､ _,ﾊ
r--‐''":::::/::::::ﾄ､., -‐ =ﾆヽ_)- ﾉヽ
2017/08/17(木) 14:40:21.06ID:hu8/L8DZ
>>464
実家に帰ったら親があんたの好きな酒買っておいたよー！さあ飲も飲も！ってまさにこのAA状態で断れなかった
実家に帰ったら親があんたの好きな酒買っておいたよー！さあ飲も飲も！ってまさにこのAA状態で断れなかった
2017/08/17(木) 15:32:36.21ID:XsVPtQfw
1週間で2kgも減った。
カロリー計算も運動も週２でしてるけど、
酒辞めるだけでこんなに減るのかと驚愕してる。
カロリー計算も運動も週２でしてるけど、
酒辞めるだけでこんなに減るのかと驚愕してる。
2017/08/17(木) 19:06:29.08ID:FSZpF7LE
むくみが取れて水分抜けるからな。
本来の体型に戻る。
そこからが本当の減量だ。
本来の体型に戻る。
そこからが本当の減量だ。
2017/08/17(木) 19:43:11.99ID:sdxRoEIG
まだ三日目だけど睡眠の質が物凄く良くなった
あと、眠くなるのが早くなった気がする
飲んでた時は酒が抜けると(しかも抜けるのが早い)覚醒して中々寝られなかったのに
今はこの時間でもう結構眠いｗ
因果関係は不明だけど自分はこういう効果が出てきたってことで
あと、眠くなるのが早くなった気がする
飲んでた時は酒が抜けると(しかも抜けるのが早い)覚醒して中々寝られなかったのに
今はこの時間でもう結構眠いｗ
因果関係は不明だけど自分はこういう効果が出てきたってことで
471名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/17(木) 20:20:53.91ID:vTHNNtB6 盆休みの帰省は機会飲酒とみなすことにして心置きなく飲んだ
自分ちに帰ったので再び禁酒
自分ちに帰ったので再び禁酒
472名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/17(木) 20:40:12.30ID:d1R8K0pe 恐る恐る、ジョギング始めました！
前回は調子こいて膝を痛め、そのまま挫折！
今回はフォームを見直し、ペースを落として走る。禁酒ダイエットが更に捗りそうです。
頑張れ、俺！
前回は調子こいて膝を痛め、そのまま挫折！
今回はフォームを見直し、ペースを落として走る。禁酒ダイエットが更に捗りそうです。
頑張れ、俺！
473名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/17(木) 22:10:15.25ID:dquUFt5n ３ヶ月ぶりに体重が６４ｋｇ代に戻った！
ま、６４，９ｋｇだったけど
ま、６４，９ｋｇだったけど
2017/08/17(木) 22:43:39.56ID:qjcxr355
2017/08/18(金) 01:49:19.90ID:Wav1vKD4
腹回りとあごをすっきりさせたいな
2017/08/18(金) 07:59:57.20ID:4ZDwmx6r
2017/08/18(金) 09:37:24.31ID:Zdy1bi0a
>>467
お盆時期のダイエット最大の敵はカーチャンだった
お盆時期のダイエット最大の敵はカーチャンだった
478名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/18(金) 10:06:55.29ID:VMZUpjOR 機会飲酒で済む人が羨ましい...
俺は「呑むか、呑まない」しか無い！
一口呑んだら、連続飲酒に戻るw
禁酒60日の記念書き込み。
俺は「呑むか、呑まない」しか無い！
一口呑んだら、連続飲酒に戻るw
禁酒60日の記念書き込み。
479名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/18(金) 16:36:58.47ID:VMZUpjOR とは言うものの、仕事でイライラしだすと、酒呑みたくなるのも、また事実です。
まだまだだな...やっぱり依存性強いな。
うぅぅ。
まだまだだな...やっぱり依存性強いな。
うぅぅ。
480名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/18(金) 19:01:30.97ID:/54TMadu 1日1食にしたら、4日で1キロ痩せた
でも、体調をくずして3日フラフラしてた
やっぱり、食べないとあかんね
でも、体調をくずして3日フラフラしてた
やっぱり、食べないとあかんね
2017/08/18(金) 22:13:48.84ID:ZkVvqqVx
だから食べないダイエットはするなとあれほど
2017/08/18(金) 23:36:38.44ID:O7jaQ4Ec
糖質制限を始めたんだけどそっちはぜんぜんつらくない
しかし、酒が絶てない
ビールは止めてウイスキーに移行した これもつらくない（むしろビールは飲みたくなくなった）
甘いものやお菓子はもともと食べないから誘惑はない
アルコール摂ると肝臓がその分解を優先するからいけない、と知ってはいても・・・
結局、少しの逃げ道がないと続けられないわ
しかし、酒が絶てない
ビールは止めてウイスキーに移行した これもつらくない（むしろビールは飲みたくなくなった）
甘いものやお菓子はもともと食べないから誘惑はない
アルコール摂ると肝臓がその分解を優先するからいけない、と知ってはいても・・・
結局、少しの逃げ道がないと続けられないわ
483名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/18(金) 23:49:11.92ID:5v+qqvJJ >>482 よく解ります...ふぅ。
484名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/19(土) 00:00:25.76ID:6NEm1veh >>482
糖質制限中は
晩飯時に飲むのをやめて
寝る前に軽く飲む程度にしてみましょう
自分の経験なんですが
晩飯から飲む(就寝まで2～4h)と
ついつい飲み過ぎてしまう
肝臓への負担も半端ない
だけど寝る前に飲むと量が減る
これだけでもだいぶ違うと思います
糖質制限中は
晩飯時に飲むのをやめて
寝る前に軽く飲む程度にしてみましょう
自分の経験なんですが
晩飯から飲む(就寝まで2～4h)と
ついつい飲み過ぎてしまう
肝臓への負担も半端ない
だけど寝る前に飲むと量が減る
これだけでもだいぶ違うと思います
485名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/19(土) 02:39:42.46ID:+B9iwHP8 他のスレの書き込み例
あすけんで食事制限1200~1500 下半身筋トレメイン 体重より見た目をすっきりさせたい
1/24 71.2kg 3/24 68.2kg 37.2% 4/1 67.4kg 35.5% 5/1 64.6kg 36.2%
6/1 61.9kg 34.5% 7/1 58.9kg 32.3% 8/1 56.3kg 31.7%
2月末 72.0kg 3月末 68.2kg 4月末 67.6kg
5月末 67.8kg 6月末 65.8kg 7月末 64.6kg
年内に60.0kgを目指して頑張ります
このスレの書き込み例
昨日から始めた
盆休み毎日酒飲んで増量した
1週間で2kgも減った
盆休みの帰省は機会飲酒とみなすことにして心置きなく飲んだ
1日1食にしたら、4日で1キロ痩せた
あすけんで食事制限1200~1500 下半身筋トレメイン 体重より見た目をすっきりさせたい
1/24 71.2kg 3/24 68.2kg 37.2% 4/1 67.4kg 35.5% 5/1 64.6kg 36.2%
6/1 61.9kg 34.5% 7/1 58.9kg 32.3% 8/1 56.3kg 31.7%
2月末 72.0kg 3月末 68.2kg 4月末 67.6kg
5月末 67.8kg 6月末 65.8kg 7月末 64.6kg
年内に60.0kgを目指して頑張ります
このスレの書き込み例
昨日から始めた
盆休み毎日酒飲んで増量した
1週間で2kgも減った
盆休みの帰省は機会飲酒とみなすことにして心置きなく飲んだ
1日1食にしたら、4日で1キロ痩せた
486名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/19(土) 09:21:48.77ID:IZvfFfB4 >>485
このスレのユルい所が好きなのよ
このスレのユルい所が好きなのよ
2017/08/19(土) 12:42:51.48ID:2xq0bKRS
むしろ酒止める事がメインだから。
止められたら他のダイエットでも当たればいい。
ただ、止めたら健康的には絶対的に良化する。
止められたら他のダイエットでも当たればいい。
ただ、止めたら健康的には絶対的に良化する。
2017/08/19(土) 14:46:39.41ID:Nzj6kqSL
まだやめて三日目だけどむくみがとれてきた
結構炭酸水でまぎれるものだね
結構炭酸水でまぎれるものだね
2017/08/19(土) 16:24:26.59ID:+iDzT0BR
全然やなー
逆にたるたるになってる
筋トレでもしないと
逆にたるたるになってる
筋トレでもしないと
490名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/19(土) 18:45:23.39ID:95fhQsdS みなさん、医者に行く気ないの？
2017/08/19(土) 20:02:43.97ID:Nzj6kqSL
医者に行くほど依存してない
ただビールやめたら痩せるかなと思って始めた
痩せたら機会飲酒にする予定
ただビールやめたら痩せるかなと思って始めた
痩せたら機会飲酒にする予定
2017/08/19(土) 22:05:56.13ID:95fhQsdS
柿酢っていうのを買ってきた。
炭酸で割って飲んでる。
おいらも1日目。
炭酸で割って飲んでる。
おいらも1日目。
2017/08/19(土) 23:21:16.53ID:rjqktRcX
禁酒始める前に血液検査やっとくといいと思うがまだやれてない
毎年健康診断前に禁酒して基準値内だけど、普段の飲んだくれ期は実際大丈夫なのか
毎年健康診断前に禁酒して基準値内だけど、普段の飲んだくれ期は実際大丈夫なのか
494名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/19(土) 23:24:56.25ID:OHndj2Yr もう飲んだくれ期に戻らなければ問題ないのさ
ずっと正常値でいられるのだから！
ずっと正常値でいられるのだから！
495名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 00:22:23.84ID:hifVGC7Y 俺の場合は寝酒がやっかいだったなあ
酒なしでは寝付けないと思い込んでいたもの
酒なしでは寝付けないと思い込んでいたもの
496名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 02:00:56.17ID:wxBHXOTN 実家で毎日酒飲んで戻ってきて酒飲まないと全然寝れそうにない‥
497名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 04:02:05.07ID:2qfRePDn グリシンとメラトニン飲んでます。
498名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 05:15:09.25ID:eqGc89js 禁酒は禁煙の比にならない位キツいぜ
2017/08/20(日) 09:24:42.88ID:p+r5HQp6
どれぐらいで痩せるかなー
体の内部についた脂肪がとれるといいな
体の内部についた脂肪がとれるといいな
2017/08/20(日) 09:44:54.51ID:e+h0h/tI
>>495
寝酒はマジでヤバイからなぁ。絶対では無いだろうけど基本不眠症まっしぐらだもの
寝酒はマジでヤバイからなぁ。絶対では無いだろうけど基本不眠症まっしぐらだもの
501名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 11:40:50.71ID:2qfRePDn2017/08/20(日) 13:41:55.19ID:pHueHQor
スレ違いかもだけど腹筋ローラーってどうだろうか
脂肪は減ってもお腹の皮がたるんでてかっこわるいんだよね
脂肪は減ってもお腹の皮がたるんでてかっこわるいんだよね
503名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 14:25:51.21ID:8lImpdyX 酒にたよらず眠りたいということで医者から処方してもらいました
「ルネスタ2mg」
これって睡眠薬としてどんなレベルなんでしょうかね?
ドラクエで例えるとスライムレベルでしょうか?
それともくさった死体レベル?
「ルネスタ2mg」
これって睡眠薬としてどんなレベルなんでしょうかね?
ドラクエで例えるとスライムレベルでしょうか?
それともくさった死体レベル?
2017/08/20(日) 14:32:11.97ID:PyZ9WRFL
505名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 14:35:55.54ID:RP4G8tAO >>502
脂肪で張ってた皮が通常に戻るのは時間掛かるよ
脂肪で張ってた皮が通常に戻るのは時間掛かるよ
506名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 14:48:58.97ID:2qfRePDn507503
2017/08/20(日) 14:53:27.98ID:8lImpdyX >>251
コメントありがとうございました
コメントありがとうございました
508名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 14:55:50.49ID:084S9z9I >>505 そうそう。俺も禁酒は勿論、食事制限してるけど、腹のパンパンが柔らかくなるのに一月はかかった。
2017/08/20(日) 18:45:19.16ID:JM9XfKbE
炭酸水とノンアルコールにした。
痩せたのに下腹がポッコリ。
腹筋してるのになぁ…。
痩せたのに下腹がポッコリ。
腹筋してるのになぁ…。
510名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/20(日) 19:36:42.28ID:2bTZ2teI 節酒して、ダイエットして、体調良くして、酒代分を貯金して、ちゃんと独立した生活がしたい！
やりたいことはいっぱいある！
今日はりんご酢をウィルキンソンで割って飲んで寝る！
やりたいことはいっぱいある！
今日はりんご酢をウィルキンソンで割って飲んで寝る！
2017/08/20(日) 21:06:17.92ID:ROsyg2yX
禁酒して増えてるとモチベ下がる～
2017/08/20(日) 21:31:04.28ID:pHueHQor
2017/08/20(日) 23:26:20.90ID:Xah2XnOX
黒酢ダイエット効果あるのかな？
2017/08/21(月) 07:42:35.64ID:U9Pk4EyZ
515名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/21(月) 08:11:33.49ID:mZX1tJIV 禁酒してると、酒を呑むのが勿体ない。
ここまで続けてきたものが、このメリットだらけの毎日が、一気に壊れそうで。
ここまで続けてきたものが、このメリットだらけの毎日が、一気に壊れそうで。
2017/08/21(月) 11:29:54.94ID:8zL5ijlE
どうも偏執的な人が多いねえ
短期の増減を気にしたり、一回でも飲んだらおしまいとか思ったり
初心者さんにありがちな特徴でもあるから、そっちかな？
短期の増減を気にしたり、一回でも飲んだらおしまいとか思ったり
初心者さんにありがちな特徴でもあるから、そっちかな？
2017/08/21(月) 12:03:57.29ID:TYKNPdSx
初心者にありがちだけど、3日と禁酒できない。
2017/08/21(月) 12:43:14.74ID:16ax2Ttz
2017/08/21(月) 19:34:31.90ID:Fv8Rgf8c
禁酒始めても1日に0.1kgしか減ってないのに昼にラーメン食べたら一気に0.7kg増えた
すぐ戻るとは思うけどモチベ保つの難しいね
すぐ戻るとは思うけどモチベ保つの難しいね
520名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/21(月) 20:03:55.65ID:706R5WyQ >>518
頑張れ！
頑張れ！
521名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/21(月) 20:29:17.33ID:2Zq2BcdG >>518
その気持ちが持ち続けられれば、もし飲んでしまってもすぐ辞められるはず！
その気持ちが持ち続けられれば、もし飲んでしまってもすぐ辞められるはず！
522名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/21(月) 20:31:44.70ID:9vDT1UYa >>519
禁酒続けてたら昼にラーメン食ったくらいでは太らんくなるから大丈夫だよ
禁酒続けてたら昼にラーメン食ったくらいでは太らんくなるから大丈夫だよ
2017/08/21(月) 20:40:30.75ID:4Sb5jgB5
酒がわりにコカ・コーラプラス飲んでる
結構いいな
結構いいな
524名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/21(月) 20:58:11.69ID:706R5WyQ セブンの炭酸水飲んだ。
精神安定剤と眠剤も投入。
これで今日は酒飲まないで済む
精神安定剤と眠剤も投入。
これで今日は酒飲まないで済む
525名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/21(月) 22:45:03.91ID:vtwLiikk >>509
筋肉量が足りないから、内臓の重みに負けてる
筋肉量が足りないから、内臓の重みに負けてる
526名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/22(火) 12:28:13.50ID:E7nM8YwH 飲む酒の種類で、禁酒時の体重の減り方に差が出るのかな
俺はビール派で、酒やめてひと月で3キロ減った
痩せたというより、むくみが取れた感じ
蒸留酒だと、減らない？
俺はビール派で、酒やめてひと月で3キロ減った
痩せたというより、むくみが取れた感じ
蒸留酒だと、減らない？
2017/08/22(火) 15:03:35.76ID:DnSb86PH
そーなんかなあ
自分、焼酎派で全然減らん
逆に腹肉とか垂れてきた
筋トレしなきゃ
自分、焼酎派で全然減らん
逆に腹肉とか垂れてきた
筋トレしなきゃ
2017/08/22(火) 16:40:49.13ID:8EC43gxa
2017/08/22(火) 18:35:44.39ID:OA34TwWa
禁酒期間中に、ノンアルコール飲むのはあり？
530名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/22(火) 19:27:42.26ID:VBBr0pP4 あぁ、やっぱ仕事でストレスやら疲れ感じると「小悪魔」が「飲もうよ！」と誘ってくる。
ふぅ。
ふぅ。
531名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/22(火) 22:18:53.33ID:zvIZtUE62017/08/22(火) 23:12:15.80ID:o8waDaQp
禁酒して丸2週間で3kg減った。
元々酒飲みながら筋トレと水泳やってる。
肝臓が元気になって、
脂肪の代謝に精出してくれている感じ。
元々酒飲みながら筋トレと水泳やってる。
肝臓が元気になって、
脂肪の代謝に精出してくれている感じ。
533名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/22(火) 23:14:37.35ID:TAGaCOly ジーパンのポッケに財布やスマホ入れても余裕ができて取り出しやすくなったから効果出てるんだと思うw
2017/08/23(水) 00:12:25.54ID:d8Pr3E4e
酒ってあれだな
趣味にはなり得ねえは
こんなに腹が出るもんだとはなぁ…
やっぱり脳へ効果のある麻薬、毒ってかんじの認識をしたほうがいいだろうなこれは
オッサンだからってハラ出てるのデフォになってっけどそれはちょっと俺は嫌だね
趣味にはなり得ねえは
こんなに腹が出るもんだとはなぁ…
やっぱり脳へ効果のある麻薬、毒ってかんじの認識をしたほうがいいだろうなこれは
オッサンだからってハラ出てるのデフォになってっけどそれはちょっと俺は嫌だね
2017/08/23(水) 00:25:05.44ID:62nU+9+C
2017/08/23(水) 02:15:43.08ID:S9QNuQRI
お酒から立ち直りたいのに
テレビのお酒の悪魔コマーシャルで飲みたくなって
何度も禁酒に挫折している。
テレビを観たらダメだ。
テレビのお酒の悪魔コマーシャルで飲みたくなって
何度も禁酒に挫折している。
テレビを観たらダメだ。
537名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/23(水) 06:31:12.08ID:fMkWaWBO2017/08/23(水) 09:41:08.74ID:1n+E7c+i
1日おきに飲んでしまう。
馬鹿みたいだ。
馬鹿みたいだ。
2017/08/23(水) 10:26:55.09ID:XtxvUKtB
自分は炭酸水で何とかしのいでるな
二週間目にして色んなフレーバーやメーカーを比べて楽しむ余裕がやっと出てきた
最近は大分の強炭酸水が気に入ってる
二週間目にして色んなフレーバーやメーカーを比べて楽しむ余裕がやっと出てきた
最近は大分の強炭酸水が気に入ってる
2017/08/23(水) 10:27:31.54ID:c06aF9dE
何とか続いてる…が飲むよりましとご飯たくさん食べたりアイス食べたり…とだめだな
食事記録もつけないと
食事記録もつけないと
541名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/23(水) 11:12:15.26ID:fMkWaWBO 強炭酸水おれも飲んでる
何日か炭酸抜けないからありがたい
何日か炭酸抜けないからありがたい
542名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/23(水) 11:44:40.08ID:xSuJB1+y >>538 「1日おき」ってところが、ある意味すごいや！俺、呑むなら毎日だもん！
2017/08/23(水) 13:04:52.57ID:WBdRt2Dc
俺の場合は、ダイエット目的じゃ無いし正直酒を殆ど飲まなくなっても痩せには
関係しなかった… 飲むと次の日がきっついのと飲み会が嫌いになったのが理由だし。
まあ、体調がしっかりして疲れることなく過ごせるっていうのは良いね。
但し精神的に禁酒があまりに辛いなら月2回位は良いんじゃないの？？
禁酒の難点として刺身と、焼肉の時にウーロンではキツイものがある。こればかりは
料理とセットだしね。そんな時はノンアル炭酸ってのは本当に優れモノだな～と。
関係しなかった… 飲むと次の日がきっついのと飲み会が嫌いになったのが理由だし。
まあ、体調がしっかりして疲れることなく過ごせるっていうのは良いね。
但し精神的に禁酒があまりに辛いなら月2回位は良いんじゃないの？？
禁酒の難点として刺身と、焼肉の時にウーロンではキツイものがある。こればかりは
料理とセットだしね。そんな時はノンアル炭酸ってのは本当に優れモノだな～と。
544名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/23(水) 13:22:44.69ID:CCQsb2rn 禁酒して約2週間なんですが、昼間ずっと眠い胃が痛いなんもやる気起きない。これってみんな通る道なんですかね？もうちょっとすると収まんのかな…ヴェリタスブロイがぶ飲みでしのいでおります。
545名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/23(水) 13:36:16.17ID:kj0FDjFU2017/08/23(水) 13:37:47.41ID:rp3ukmMZ
自堕落な生活から抜け出したいので禁酒頑張ります。
2017/08/23(水) 13:40:25.97ID:nFjrSSam
晩酌やめて１ヶ月。付き合い飲酒は月１程度、８月から晩御飯の米抜き、間食抜きで175 、90kgから85kg。10年以上日本酒を4合程度のんでいたが意外と飲酒欲はない。
しかし朝から疲れがひどいので夜にポポンSを飲んでから寝てちょうどくらいになった。食事量はあまり減らしてないけどカロリー不足なのかな
しかし朝から疲れがひどいので夜にポポンSを飲んでから寝てちょうどくらいになった。食事量はあまり減らしてないけどカロリー不足なのかな
2017/08/23(水) 13:58:53.43ID:ksWDPr3U
2017/08/23(水) 20:38:45.17ID:Oe7p78q3
禁酒で直接痩せない人も多いだろうけど、禁酒で体調が全然違うから、結局そこから運動だの食事改善だのやりやすくなるよ。
自分も足の指がボワンと鈍く痛いのが続いてたから、正直禁酒前の状態が続いたらまずかったかもわからん。
それに、禁酒やれる意志があったらダイエットもそこまで苦しまずにやれるはず。
自分も足の指がボワンと鈍く痛いのが続いてたから、正直禁酒前の状態が続いたらまずかったかもわからん。
それに、禁酒やれる意志があったらダイエットもそこまで苦しまずにやれるはず。
2017/08/23(水) 20:41:50.14ID:DLkFHFYD
糖質制限始めてビールからウイスキーに変えたんだけど、
ビールがばがば飲んでた時は素通しみたいだったのに、水割り飲んだらおなかに溜まって出てこない
で、背骨やわき腹が〈痛い〉サイン出すから結果的に酒量減ってる
ビールがばがば飲んでた時は素通しみたいだったのに、水割り飲んだらおなかに溜まって出てこない
で、背骨やわき腹が〈痛い〉サイン出すから結果的に酒量減ってる
551名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/23(水) 21:29:10.38ID:P3qTiFRl 今日は、リバウンド
午前中にチョコモナカジャンボ、午後に雪の宿とおまんじゅう、今バタークッキー食べてる
ご飯も3食、しっかり食べてる
どうしよう？
午前中にチョコモナカジャンボ、午後に雪の宿とおまんじゅう、今バタークッキー食べてる
ご飯も3食、しっかり食べてる
どうしよう？
552名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/23(水) 21:46:37.10ID:Yjf3GX4r 平日禁酒で週末に2日ほど飲むようにしている
珍しいビールを平日に買っておいて、週末にちびちび飲むのが楽しみ
珍しいビールを平日に買っておいて、週末にちびちび飲むのが楽しみ
2017/08/23(水) 21:55:01.13ID:Oe7p78q3
それが出来るならおそらく飲んでもいいんだよね。
止まらないから困ってる人が多い。
ビールで言うと、一本目の幸福度が100だとすると、二本目は60くらい、三本目は30くらいってどんどん下がっていく。
下がっていくからそれに抵抗するように量を沢山飲もうとするんだろうけど。
たまに飲む人は一本目でどれくらい効くかが分かってくるから、無駄に多く飲まなくて済む人が多いと思う。
つか、飲む人は飲むにしても絶対買い貯めしないこと。
6本とかケースとかで買ったほうが安いといっても、一本でも多く飲んでしまったら結局は高いんだから。
止まらないから困ってる人が多い。
ビールで言うと、一本目の幸福度が100だとすると、二本目は60くらい、三本目は30くらいってどんどん下がっていく。
下がっていくからそれに抵抗するように量を沢山飲もうとするんだろうけど。
たまに飲む人は一本目でどれくらい効くかが分かってくるから、無駄に多く飲まなくて済む人が多いと思う。
つか、飲む人は飲むにしても絶対買い貯めしないこと。
6本とかケースとかで買ったほうが安いといっても、一本でも多く飲んでしまったら結局は高いんだから。
2017/08/23(水) 21:59:08.29ID:sX0mVb+O
>買い貯めしないこと
それだ！
食いもんも原則その日の分だけ
調味料・料理酒・香辛料くらいしかおいてない。
たまにタマネギ一袋3玉とか、大根1本、キャベツ1玉で冷蔵庫内に食いもんが存在する、という状態もあるが
それだ！
食いもんも原則その日の分だけ
調味料・料理酒・香辛料くらいしかおいてない。
たまにタマネギ一袋3玉とか、大根1本、キャベツ1玉で冷蔵庫内に食いもんが存在する、という状態もあるが
555名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/23(水) 22:03:38.32ID:RHpDmLgr >>549 痛風？
2017/08/23(水) 22:09:03.55ID:DLkFHFYD
飲む量をコントロールできるならどんだけ楽だか
そういう人はなんちゃってで別に意識して〈禁酒〉とかやらなくていい人だと思うな
お酒がおいしくて、趣味で付き合えてるならそれは幸福以外のなにものでもないやん
そういう人はなんちゃってで別に意識して〈禁酒〉とかやらなくていい人だと思うな
お酒がおいしくて、趣味で付き合えてるならそれは幸福以外のなにものでもないやん
2017/08/23(水) 22:13:22.53ID:Oe7p78q3
2017/08/23(水) 22:15:23.36ID:DLkFHFYD
習慣になるとぜんぜんおいしくないのに飲んでしまう
食べ物も摂らないで
食べ物も摂らないで
2017/08/23(水) 22:30:34.85ID:Oe7p78q3
>>551
そこなんだよね、禁酒の難しさのひとつは。
アルコールの分解が肝臓で優先されるから、糖の分解が後回しになって血糖値が高い状態が続いてしまう。
血糖値が高い状態が当たり前になると、脳が血糖低下を感じ取って糖を欲しがる。
で、やたら腹が減るし、甘い物が食べたくなる。
自分はだけど最初の2週間くらいは甘い物も食べてたけど、それ以降はカッチリ止めたわ。
甘い物を食べない代わり好きな物を食べて良い。
その後に、炭水化物も少量に制限してそれ以外は食べて良い、っていう風に少しずつハードルを上げていったわ。
結局推し進めると低糖質ダイエットに近くなってはいったんだけど。
消化吸収が遅いたんぱく質をしっかり摂るのはなんにせよ大事。
ダイエットに向かうのだったら、結局は遅かれ早かれ血糖値が低い状態に慣れないといけない。
けど、急激にやると禁酒だけでもつらいのに慣れてない血糖値の低下にも潰されてしまうから、その辺は徐々にハードルを上げていった方がいいかと。
最悪なのが、禁酒も折れて前と同じように飲んでるのに、甘い物も食事もストレスで増えて習慣化してしまうパターン。
まあ、あまり高いハードルを設定せずに手近な目標を立ててこなしていくのが大事かと。
身体はだんだん慣れてきてくれるものだから、今は苦しくてもいずれは楽になっていくよ。
そこなんだよね、禁酒の難しさのひとつは。
アルコールの分解が肝臓で優先されるから、糖の分解が後回しになって血糖値が高い状態が続いてしまう。
血糖値が高い状態が当たり前になると、脳が血糖低下を感じ取って糖を欲しがる。
で、やたら腹が減るし、甘い物が食べたくなる。
自分はだけど最初の2週間くらいは甘い物も食べてたけど、それ以降はカッチリ止めたわ。
甘い物を食べない代わり好きな物を食べて良い。
その後に、炭水化物も少量に制限してそれ以外は食べて良い、っていう風に少しずつハードルを上げていったわ。
結局推し進めると低糖質ダイエットに近くなってはいったんだけど。
消化吸収が遅いたんぱく質をしっかり摂るのはなんにせよ大事。
ダイエットに向かうのだったら、結局は遅かれ早かれ血糖値が低い状態に慣れないといけない。
けど、急激にやると禁酒だけでもつらいのに慣れてない血糖値の低下にも潰されてしまうから、その辺は徐々にハードルを上げていった方がいいかと。
最悪なのが、禁酒も折れて前と同じように飲んでるのに、甘い物も食事もストレスで増えて習慣化してしまうパターン。
まあ、あまり高いハードルを設定せずに手近な目標を立ててこなしていくのが大事かと。
身体はだんだん慣れてきてくれるものだから、今は苦しくてもいずれは楽になっていくよ。
2017/08/23(水) 23:40:56.77ID:8Tegkzpi
だいたいビールひとりで飲んでも本気で美味しいと思うのなんて350一本あれば十分なんだよね
けれど、それだけでは酔えないから次も次もと飲む
飲んでるうちにだんだん味に美味しさも感じなくなって
ただ眠気が来るまで飲まなければ、冷蔵庫にある分は消費しようという使命感に変わっていく
けれど、それだけでは酔えないから次も次もと飲む
飲んでるうちにだんだん味に美味しさも感じなくなって
ただ眠気が来るまで飲まなければ、冷蔵庫にある分は消費しようという使命感に変わっていく
2017/08/24(木) 00:42:52.11ID:VUQcgO6E
夏場でのどが渇いてると500mlはすぐ飲んじゃう
だけどまぁ2本目はいまいちうまくないのはたしかだね
今日は飲まなかったが……
ほうじ茶だとか、ライチの飲料で水分補給
だけどまぁ2本目はいまいちうまくないのはたしかだね
今日は飲まなかったが……
ほうじ茶だとか、ライチの飲料で水分補給
2017/08/24(木) 03:07:52.59ID:b5z280wP
2017/08/24(木) 06:05:31.71ID:AQjn86ky
ごめんなさい今日から頑張る
564名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 06:08:38.80ID:RA0Kl2Du565名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 07:03:32.08ID:hy7d7do6 禁酒も65日過ぎて、体重や腹回りも減り、筋トレも始めて、少しずつ変化も出てきた...が、
相変わらす、飲酒欲求はある。
「あぁ、疲れた」と言い訳を考えながら、酒の事で頭が一杯になる。
毎日毎日の積み重ねである。
相変わらす、飲酒欲求はある。
「あぁ、疲れた」と言い訳を考えながら、酒の事で頭が一杯になる。
毎日毎日の積み重ねである。
566名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 07:07:36.96ID:zikOWeaO 暑いから余計にビールでスッキリしたいとか頭によぎるんだよな
2017/08/24(木) 07:49:24.05ID:wlQZNC77
体内物質にストレス抑制効果
2017年08月21日 13時25分
鳥取大学医学部の研究グループが、ヒトの体内で作られるβヒドロキシ酪酸という物質にうつ病の原因となるストレスを抑える効果があるとする研究結果をまとめ２１日、発表しました。
これは、鳥取大学医学部精神行動医学分野の岩田正明准教授の研究グループが記者会見して明らかにしたものでイギリスの科学誌のオンライン版に掲載されました。
それによりますとヒトの体内で作られ、ブドウ糖を補う役割などがあるβヒドロキシ酪酸という物質にうつ病の原因となる慢性ストレスを抑制する効果があることがわかったということです。
３年前からラットを使った実験を繰り返したところ、その効果を突き止めたということです。
現在、うつ病の治療にはストレス抑制効果のある「セロトニン」などの物質が使われていますが、およそ３割の患者で十分な効果が現れていないとされています。
このため、今後さらに研究が進めばβヒドロキシ酪酸を使った新薬の開発につながる可能性も期待されています。
岩田准教授は「もともと体内にある物質を使うこれまでのうつ病薬とは違う可能性をもった発見として注目できる」と話しています。
http://www3.nhk.or.jp/lnews/tottori/4045978661.html
βヒドロキシ酪酸- ケトン体、アセト酪酸よりもスゴイ存在だった！
http://www.kami-shoku.com/inner-beaty/4203/
炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症になってウツ病になる。
だから人間は肉を食べてればいい。
ただしＢ型は鶏肉が駄目、Ｏ型は豚肉が駄目、オーストリアと米国の牛肉はホルモン剤が大量に含まれるから駄目。ブラジルの肉は危険。
2017年08月21日 13時25分
鳥取大学医学部の研究グループが、ヒトの体内で作られるβヒドロキシ酪酸という物質にうつ病の原因となるストレスを抑える効果があるとする研究結果をまとめ２１日、発表しました。
これは、鳥取大学医学部精神行動医学分野の岩田正明准教授の研究グループが記者会見して明らかにしたものでイギリスの科学誌のオンライン版に掲載されました。
それによりますとヒトの体内で作られ、ブドウ糖を補う役割などがあるβヒドロキシ酪酸という物質にうつ病の原因となる慢性ストレスを抑制する効果があることがわかったということです。
３年前からラットを使った実験を繰り返したところ、その効果を突き止めたということです。
現在、うつ病の治療にはストレス抑制効果のある「セロトニン」などの物質が使われていますが、およそ３割の患者で十分な効果が現れていないとされています。
このため、今後さらに研究が進めばβヒドロキシ酪酸を使った新薬の開発につながる可能性も期待されています。
岩田准教授は「もともと体内にある物質を使うこれまでのうつ病薬とは違う可能性をもった発見として注目できる」と話しています。
http://www3.nhk.or.jp/lnews/tottori/4045978661.html
βヒドロキシ酪酸- ケトン体、アセト酪酸よりもスゴイ存在だった！
http://www.kami-shoku.com/inner-beaty/4203/
炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症になってウツ病になる。
だから人間は肉を食べてればいい。
ただしＢ型は鶏肉が駄目、Ｏ型は豚肉が駄目、オーストリアと米国の牛肉はホルモン剤が大量に含まれるから駄目。ブラジルの肉は危険。
2017/08/24(木) 09:34:08.14ID:xF0bBGRM
禁酒2日しました。
酒飲んでいないのに、自然と眠くなるのが不思議です
熟睡はできます
酒飲んでいないのに、自然と眠くなるのが不思議です
熟睡はできます
2017/08/24(木) 11:12:11.11ID:7/MR8q8B
飲まないでもすげぇ眠たくなるってのにもなにか仕組みはあるのかもしれないが、
飲まないと眠れないってほうがやっぱ重度のアル中ってことかいね
飲まないと眠れないってほうがやっぱ重度のアル中ってことかいね
570名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 11:24:19.06ID:8Qe+0pQT 自力断酒は諦めて、心療内科で眠剤もらってきました。
これで確実に眠れると思うと、すごく楽！
これで確実に眠れると思うと、すごく楽！
2017/08/24(木) 13:13:19.05ID:Dc6MY+lz
元常用者の経験としては、眠剤やら安定剤は最終的に地獄を見るよ
何年か前に断薬して今はアル中気味だけど、酒のほうがはるかにマシ
何年か前に断薬して今はアル中気味だけど、酒のほうがはるかにマシ
572名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 14:50:28.53ID:8Qe+0pQT >>571
昼から眠剤ざのんでラリったの？
昼から眠剤ざのんでラリったの？
573名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 15:54:34.94ID:RA0Kl2Du 甘い物食べたら、口が臭くならない？
歯の表面がネチョネチョしてくるし
脱甘味もしようかな
歯の表面がネチョネチョしてくるし
脱甘味もしようかな
2017/08/24(木) 18:27:18.18ID:j//JqSkV
>>573
酒臭いよりよっぽどマシ
酒臭いよりよっぽどマシ
2017/08/24(木) 18:48:38.84ID:xF0bBGRM
酒を飲まない方が寝付きや寝起き、体調がいいのは実感できます
と言うことは、体質的に酒が合わないということ？
常時はやめて、機会飲酒のみがいいかな
と言うことは、体質的に酒が合わないということ？
常時はやめて、機会飲酒のみがいいかな
576名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 20:15:27.80ID:yS/vkAiL 我慢できない！走ってくる！
577名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 20:20:10.80ID:zikOWeaO 酒やめて水飲んでるけど、体重は変わらんな
でも、健康面ではきっと良いはずだと思って続ける
でも、健康面ではきっと良いはずだと思って続ける
2017/08/24(木) 20:26:35.07ID:nbwPUKRj
感動の断酒2日目を迎えました！
みんながんがれ。
酢と炭酸水で逃げ切ろう！
みんながんがれ。
酢と炭酸水で逃げ切ろう！
579名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 21:42:42.50ID:2Wf4MMx2 酒を飲んで酔っ払おうとするからたくさん飲んでしまうのであって
味を楽しむようにすれば、途中に水やウーロン茶で休憩しても変わりないし、
むしろ次の一杯が美味しくなってお得
味を楽しむようにすれば、途中に水やウーロン茶で休憩しても変わりないし、
むしろ次の一杯が美味しくなってお得
580名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 21:43:22.23ID:2Wf4MMx2 >>575
誰にとっても毒なんじゃないの？
誰にとっても毒なんじゃないの？
581名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/24(木) 23:53:09.84ID:69lHoadd582名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/25(金) 08:00:53.94ID:HTGnP7IQ 朝はシュタッと起きれるw不思議だw
酒は、とんだけ「毒」なんだよ。
酒は、とんだけ「毒」なんだよ。
583名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/25(金) 08:26:43.59ID:HTGnP7IQ あっそうそう、爪の伸びが早くなった！
584名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/25(金) 18:46:53.88ID:TUHIrED7 もうすぐ禁酒一年
半年くらいしたら飲酒欲求がゼロになってたのに、最近ノンアルビールを飲み始めたら、微妙に飲酒欲求が発生してきた
家に転がってたスーパードライを何となくで飲みそうになって、びっくり
ノンアルはやばいのかもしれないね
半年くらいしたら飲酒欲求がゼロになってたのに、最近ノンアルビールを飲み始めたら、微妙に飲酒欲求が発生してきた
家に転がってたスーパードライを何となくで飲みそうになって、びっくり
ノンアルはやばいのかもしれないね
585名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/25(金) 18:54:06.51ID:u3L2hVyt 飲み会誘われたけど帰ってきた
太るし、上司の説教聞いて割り勘だし。
太るし、上司の説教聞いて割り勘だし。
2017/08/25(金) 19:26:51.46ID:/J8Hz+mm
3日目で挫折。アルチウかも。
2017/08/25(金) 21:12:51.87ID:BYcri4+Q
むくみがなかなか取れない
今年いっぱいは禁酒してみるか
今年いっぱいは禁酒してみるか
588名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/25(金) 21:36:00.94ID:/J8Hz+mm 酒が好きなだけなのに、脂肪肝になってた。
2017/08/25(金) 21:41:03.37ID:gfwTTSyi
590名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/25(金) 21:42:47.36ID:70POlrti 金曜の給料日...通り道の居酒屋は、どこも盛況で、酔払いが道に溢れていました。
みんな、好きだなぁw
みんな、好きだなぁw
591名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/25(金) 22:19:26.22ID:fq2lJ2L7 禁酒は良いね。自分で言うのも可笑しいが正直な感想を・・
普段、鏡では気がつかないが、写真などで見ると自分ながら自身の姿を見て驚く。
想像より小顔でスリムなんだもの。そこには若い頃の自分がいるんだから。
もう、浮腫んでいた頃の酒飲み時代には戻る気にもならないし飲まなくても全然平気。
禁酒は慣れ。
普段、鏡では気がつかないが、写真などで見ると自分ながら自身の姿を見て驚く。
想像より小顔でスリムなんだもの。そこには若い頃の自分がいるんだから。
もう、浮腫んでいた頃の酒飲み時代には戻る気にもならないし飲まなくても全然平気。
禁酒は慣れ。
2017/08/25(金) 22:40:43.68ID:9+0IclFY
>>590
みんなストレス溜まってるんだよ。暖かく見守ろう
みんなストレス溜まってるんだよ。暖かく見守ろう
593名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/26(土) 07:58:37.36ID:PHIPeoEw 3日目、ビールロング缶3本、やっちまった。＿|￣|○
594名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/26(土) 08:36:27.61ID:o48+5a7h >>593 もっと、飲んで！w
2017/08/26(土) 11:06:39.68ID:E8Gl9hKP
昨日3日ぶりにビール飲んだけどあまりおいしく感じなかったし飲まなくてもいいやと思った
自分の場合、ストレスを酒で紛らせてたから何か新しいストレス解消法を見つけないとなあ
自分の場合、ストレスを酒で紛らせてたから何か新しいストレス解消法を見つけないとなあ
2017/08/26(土) 14:06:58.99ID:vAyt6KED
正に今酒に逃げててここに辿り着いた
意志薄弱だけどもう酒はやめたい
意志薄弱だけどもう酒はやめたい
2017/08/26(土) 14:16:18.94ID:0e7eSWgT
お酒は中毒性のある毒なのに
テレビCMは素晴らしい生活になるかのように洗脳してくる。
テレビCMは素晴らしい生活になるかのように洗脳してくる。
598名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/26(土) 14:32:11.86ID:PHIPeoEw 夕方仕事が終わると、急激に飲みたくなるなぁ。酒量は増える一方だし。
599名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/26(土) 14:37:04.96ID:o48+5a7h 酒の為に、仕事を頑張る人居るからなーw
以前の私ですがw
夕方になると、「今夜は何食べようかな」
「どこの居酒屋にしようかな」とかね。
酒の事で、頭一杯だった。楽しかったけどw
以前の私ですがw
夕方になると、「今夜は何食べようかな」
「どこの居酒屋にしようかな」とかね。
酒の事で、頭一杯だった。楽しかったけどw
2017/08/26(土) 14:47:02.18ID:vAyt6KED
>>598
それな‥赤提灯に吸い込まれる自分を律したい
それな‥赤提灯に吸い込まれる自分を律したい
2017/08/26(土) 15:21:55.60ID:y0CN9KpP
還暦迎えた父が医者から酒辞めろと言われてるのに休日は日がな一日酒飲んでる。
こんなダメ親父になるもんか
こんなダメ親父になるもんか
2017/08/26(土) 16:44:24.92ID:zj0D0khI
603名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/26(土) 17:37:19.29ID:GzjQHTmP 今週ハードワークだったご褒美に昨日久しぶりに1本だけ飲んでみたけど、半分くらいでいらなくなったわ
炭酸水の方がおいしいって感じるようになってた
炭酸水の方がおいしいって感じるようになってた
2017/08/26(土) 18:44:34.26ID:+m4yQwlD
>>599
それをやめた方法教えてください
それをやめた方法教えてください
605名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/26(土) 20:10:21.88ID:xBcwLNim 人間必ず死ぬし
死んだらどうせ飲めないんだよ
酒ぐらい飲んどけ
死んだらどうせ飲めないんだよ
酒ぐらい飲んどけ
2017/08/26(土) 21:51:05.74ID:pbSsjfF8
ダイエット中だからしばらく禁酒してて、今日久々ビール飲んだ（200mlぐらい）
すげえ酒臭いすげえ苦いすげえ内臓が熱い
なんか初めてビール飲んだときのことを思い出したｗ
すげえ酒臭いすげえ苦いすげえ内臓が熱い
なんか初めてビール飲んだときのことを思い出したｗ
2017/08/26(土) 22:12:46.40ID:fO3aEMfC
結局さ 最新の研究ではエンプティカロリーってどうなのよ
わしはダイエット始めたからお酒ピタッとやめたけどまたいつかは飲みたいし
わしはダイエット始めたからお酒ピタッとやめたけどまたいつかは飲みたいし
2017/08/26(土) 22:34:10.75ID:0OYBy62g
本来の意味でジャンクフードとかみたいにカロリー高いのに栄養素がすっからかん、
みたいなことだったのを
アルコールにたいして持ってきたのが誤解のもとってことかいね
シンプルにGI値で考えたほうが現実にあうかも
お酒のGI値一覧
http://dietmart.net/gi_page/gi_list_sake.php
日本酒 35 109 kcal
ビール 34 40 kcal
赤ワイン 32 73 kcal
焼酎 30 206 kcal
梅酒 53 156 kcal
梅酒がやっぱヤバい感じ
あとはビールと焼酎の種類のちがいよりは、やっぱおつまみのほうが重要そう
みたいなことだったのを
アルコールにたいして持ってきたのが誤解のもとってことかいね
シンプルにGI値で考えたほうが現実にあうかも
お酒のGI値一覧
http://dietmart.net/gi_page/gi_list_sake.php
日本酒 35 109 kcal
ビール 34 40 kcal
赤ワイン 32 73 kcal
焼酎 30 206 kcal
梅酒 53 156 kcal
梅酒がやっぱヤバい感じ
あとはビールと焼酎の種類のちがいよりは、やっぱおつまみのほうが重要そう
2017/08/26(土) 23:01:31.05ID:YGqXsAbW
禁酒5日目だけど、脇腹が痛い
禁酒と関係ある？
禁酒と関係ある？
610名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/26(土) 23:06:43.91ID:qF5/JwU4 >>604 尿酸値10越えで、痛風発作で仕事出来なくなったらヤバいと、穴に火がついたからだよ。そうでもなきゃやめんw
611名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/26(土) 23:08:01.09ID:4JIcsNup2017/08/26(土) 23:10:39.41ID:YGqXsAbW
2017/08/27(日) 04:22:16.62ID:JFj6dHvB
昨日は家族でキャンプ。
周りの来場者は皆ビールやサワーを旨そうに飲んでる。
俺は運転があったから飲まなかったけどツラかった。。
帰ったら今日こそ飲もうと思ったけど、コカコーラゼロでやり過ごして寝た。
やっぱりこういったイベント事の時が一番ツラいね。
周りの来場者は皆ビールやサワーを旨そうに飲んでる。
俺は運転があったから飲まなかったけどツラかった。。
帰ったら今日こそ飲もうと思ったけど、コカコーラゼロでやり過ごして寝た。
やっぱりこういったイベント事の時が一番ツラいね。
2017/08/27(日) 06:02:52.53ID:wsYOXR1S
615名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/27(日) 07:29:41.90ID:NZVOhgrm2017/08/27(日) 07:49:00.75ID:pa1QqVV3
>>608
どうもありがとう
どうもありがとう
2017/08/27(日) 08:18:23.00ID:6579FR7l
>>614
人工甘味料は毒やし
人工甘味料は毒やし
618名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/27(日) 08:21:11.55ID:8yEFcjth619名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/27(日) 08:39:44.52ID:8DpcXD12 >>618 このダメ人間め！
2017/08/27(日) 09:27:42.29ID:8yEFcjth
2017/08/27(日) 10:50:23.73ID:GMEF0+2p
622名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/27(日) 11:51:52.34ID:GSVjU5vV そろそろ禁酒3週間なんですが、胃痛と立ちくらみと眠気の三連コンボがキツいっス。これは好転反応と見ていいんでしょうか？飲んでも体調不良禁酒しても体調不良(-_-)
2017/08/27(日) 14:37:42.09ID:J0c0bied
日曜だしビール買いたくなったけど
アサヒドライゼロで耐えた
アサヒドライゼロで耐えた
2017/08/27(日) 16:51:31.35ID:bV1UcXKp
禁酒すると、汗減るから嬉しい
2017/08/27(日) 17:20:19.24ID:BX6+yZCJ
626名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/27(日) 21:40:57.46ID:dWMm2+Y3 今日も禁酒と甘味断ちをした
急にバニラアイスが食べたくなったり、今度はビールを飲みたくなったり、人の体って不思議
ダイエットコークでしのいだ
急にバニラアイスが食べたくなったり、今度はビールを飲みたくなったり、人の体って不思議
ダイエットコークでしのいだ
627名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/27(日) 21:48:25.80ID:+LdhzEaV >3日目、ビールロング缶3本
>昨日3日ぶりにビール飲んだ
>今日久々ビール飲んだ（200mlぐらい）
>ビールを五本も開けてしまった
アルコール依存症者の集いの場なので、○ヶ月で○㎏減ったような確かなダイエットの結果がないのは致し方ない
せめて飲んだなんて書き込みは御遠慮願う
>昨日3日ぶりにビール飲んだ
>今日久々ビール飲んだ（200mlぐらい）
>ビールを五本も開けてしまった
アルコール依存症者の集いの場なので、○ヶ月で○㎏減ったような確かなダイエットの結果がないのは致し方ない
せめて飲んだなんて書き込みは御遠慮願う
628名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/27(日) 22:03:35.30ID:+zeY9PVb629名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/27(日) 22:09:18.77ID:NcxuDwvN 週に３日ほど夜にハイボール350１本か
焼酎100ミリをお湯割り、日本酒１合を気分により
ローテしてるけど
これくらいの量なら大丈夫？
焼酎100ミリをお湯割り、日本酒１合を気分により
ローテしてるけど
これくらいの量なら大丈夫？
2017/08/27(日) 22:19:18.00ID:xWAM9aWD
アルコールからの悲惨な早死にをしたくないなら、アルコール一日あたり20g(例 Alc5%のビール500ml)が上限
631名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/27(日) 22:21:37.10ID:+zeY9PVb632名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/27(日) 22:26:25.70ID:x90XVLli 3月から機会禁酒もしくは週末飲酒に切り替えたけど、最初の2ヶ月くらいは
酒ってうまいか？コーラ万歳、状態だった
今は普通にビールを飲みたい（平日は飲んでないけど）
なぜそうなったのかはよく分からん
酒ってうまいか？コーラ万歳、状態だった
今は普通にビールを飲みたい（平日は飲んでないけど）
なぜそうなったのかはよく分からん
2017/08/27(日) 22:46:49.02ID:oNNMfGHz
634名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/27(日) 22:49:43.06ID:rJoJyQ+U2017/08/27(日) 23:31:08.24ID:wsYOXR1S
ダイエットも必要なのですが、とにかくアル依を改善したく、禁酒しようと。
思考が酒に行く前に、炭水化物で腹と脳を満足させる。
ってかそうしないと飲んでしまう。
飲んでたときは夜に飯や麺など食べることなどなかったのだが、飲まないと決めた日はとりあえずそれらで腹を満たしてる。
低糖質が痩せるのは経験で知ってるのに、それと真逆な行為で、抵抗はあるが、
そこまでせんと禁酒できん。そしてそれでも浮腫みは取れる。
皆さん飲まないとき何食べてるんですか？
思考が酒に行く前に、炭水化物で腹と脳を満足させる。
ってかそうしないと飲んでしまう。
飲んでたときは夜に飯や麺など食べることなどなかったのだが、飲まないと決めた日はとりあえずそれらで腹を満たしてる。
低糖質が痩せるのは経験で知ってるのに、それと真逆な行為で、抵抗はあるが、
そこまでせんと禁酒できん。そしてそれでも浮腫みは取れる。
皆さん飲まないとき何食べてるんですか？
636名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/27(日) 23:55:55.76ID:dPp2tOV0 >>635
普通に枝豆とか冷奴とかお酒のつまみ的なの食べてるよ。糖質制限してるから揚げ物や炭水化物は摂らないけど、お酒飲みたいとは思わない
普通に枝豆とか冷奴とかお酒のつまみ的なの食べてるよ。糖質制限してるから揚げ物や炭水化物は摂らないけど、お酒飲みたいとは思わない
2017/08/27(日) 23:58:27.70ID:oNNMfGHz
お酒のつまみ的なのを食べようとすると反射的に酒のみたくなってしまう……
そのときの飲み物でなにがいいだろう
ただのプレーンな炭酸水はなんだか味気ない
そのときの飲み物でなにがいいだろう
ただのプレーンな炭酸水はなんだか味気ない
638名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/28(月) 00:30:12.18ID:dsshQu2A >>637
麦茶だなぁ俺は
麦茶だなぁ俺は
2017/08/28(月) 00:52:12.27ID:uHBMDXvH
飲むヨーグルトおすすめ
2017/08/28(月) 00:52:48.61ID:qbsRt/Fn
>>637
リンゴ酢の糖質ゼロ系甘いサイダー割り
リンゴ酢の糖質ゼロ系甘いサイダー割り
2017/08/28(月) 01:02:22.24ID:xN2y+bvt
糖質ゼロ系サイダーとか酒並に身体に悪いわ。
普通に炭酸水にしろよ。
普通に炭酸水にしろよ。
2017/08/28(月) 01:43:32.75ID:tFzBQRQh
だめだやっぱり酒飲んでしまう
まず晩飯で1本、刺身とか飲まずにはいられないし
夜のトレーニングの後、やりきった感で飲む
そのままエロ画像探ししてたら追加で飲む
計一日に3本
これじゃなかなかおなかの脂肪落ちなくて当然だぬ…
まず晩飯で1本、刺身とか飲まずにはいられないし
夜のトレーニングの後、やりきった感で飲む
そのままエロ画像探ししてたら追加で飲む
計一日に3本
これじゃなかなかおなかの脂肪落ちなくて当然だぬ…
643名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/28(月) 06:03:56.79ID:xF0f5YFo 知ってると思うけど、酒飲んだら、筋トレの効果落ちるよ。
644名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/28(月) 07:28:53.41ID:KQVX97c0 今日は絶対飲まないぞ！
2017/08/28(月) 09:22:12.73ID:4G8HNV/G
646名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/28(月) 09:48:09.83ID:gSGDaqF2 酒やめたら、どのくらい減量できるのかな
2017/08/28(月) 12:29:32.35ID:wa2HjPE8
酒飲みたい！！ってなったら冷たい麦茶をコップに二杯も三杯も腹ちゃぽちゃぽになるまで立て続けに飲む
そうすると飲酒欲求が消える…というか酒飲むのが馬鹿らしくなる
そうすると飲酒欲求が消える…というか酒飲むのが馬鹿らしくなる
2017/08/28(月) 14:22:12.54ID:06eltqc0
酒は飲まないでも平気になったがその分、白米の量が増えてやばいな
アイスとか間食も増えたし
アイスとか間食も増えたし
2017/08/28(月) 17:46:14.63ID:Sdba53Ct
2017/08/28(月) 18:16:14.64ID:P2Alzzjt
>>642
食生活変えてエロ画像じゃなくてグロ画像にしたら？
食生活変えてエロ画像じゃなくてグロ画像にしたら？
2017/08/28(月) 19:03:08.24ID:4G8HNV/G
暇だから飲みたくなってきた
自分が酒飲むのは暇潰しなんだろうな
なんか他にやること見つけないと
自分が酒飲むのは暇潰しなんだろうな
なんか他にやること見つけないと
2017/08/28(月) 19:44:13.50ID:xKQuk5WF
グロ画像ダイエット。。。
653名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/28(月) 19:44:56.01ID:Xdp4Fon32017/08/28(月) 21:41:09.72ID:4G8HNV/G
2017/08/28(月) 22:16:18.98ID:KQVX97c0
今日は水がぶ飲みで飲酒要求を抑えることができた。ついでにサーキットトレーニングしてきたから、明日の減りっぷりが楽しみ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
2017/08/28(月) 22:34:23.98ID:9HW9I1EW
ペット飼え！
とりあえず俺はイヌ帰宅後イヌの散歩で誤魔化してる
散歩途中にコンビニとか誘惑が無いルート選べ！
とりあえず俺はイヌ帰宅後イヌの散歩で誤魔化してる
散歩途中にコンビニとか誘惑が無いルート選べ！
2017/08/29(火) 01:17:09.48ID:nilk8kF7
ドラクエにはまって夜に酒飲みたい欲が減った
自分の場合暇だし飲むかが強い
自分の場合暇だし飲むかが強い
658名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/29(火) 08:54:01.47ID:6775CqEw グレナデとかライムのシロップ買ってきて炭酸水とグラデーションにしてレモン浮かべて飲んでるよ
酒が飲めない損感をオシャレドリンクタイムにすげ替えて乗り切ってる
酒が飲めない損感をオシャレドリンクタイムにすげ替えて乗り切ってる
2017/08/29(火) 09:04:32.20ID:rwSJS7xa
私はひたすら走ってる。
酒やめたからといって目に見えて痩せたりしてないけど
朝の目覚めが違うし飲んだことによる後悔とか罪悪感がないだけで生活がまともになってきたよ
酒やめたからといって目に見えて痩せたりしてないけど
朝の目覚めが違うし飲んだことによる後悔とか罪悪感がないだけで生活がまともになってきたよ
660名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/29(火) 10:04:53.46ID:DN53mi4I 腹筋が姿を現したw
2017/08/29(火) 10:56:43.26ID:Enze5lZv
2017/08/29(火) 11:23:52.09ID:rwSJS7xa
663名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/29(火) 11:34:09.88ID:DN53mi4I >>662 走れるって事は、まだ体力がある！
走るって、当たり前にできる事じゃないからね。俺も以前、数百メートルできつくて「走る事さえ出来なくなったのか！」と愕然としたよ。
走るって、当たり前にできる事じゃないからね。俺も以前、数百メートルできつくて「走る事さえ出来なくなったのか！」と愕然としたよ。
2017/08/29(火) 18:14:13.88ID:v3Qt5/eG
今日も炭酸水でやりすごす！
ていうか飲まなきゃ飲まないで過ごせるものだね
ていうか飲まなきゃ飲まないで過ごせるものだね
2017/08/29(火) 18:20:22.44ID:RQb2bCPx
一昨日飲みすぎてひどい二日酔いになってから今日は自然と飲みたくない気分
この時間になるといつも飲みたくなるから二日酔いも悪くないな
この時間になるといつも飲みたくなるから二日酔いも悪くないな
2017/08/29(火) 18:24:43.07ID:nEQOvDV9
飲みたくなったらここを見る
頑張るぞ
頑張るぞ
2017/08/29(火) 22:37:03.57ID:HVPzxDUN
スタイルバランスのレモン味、オールフリーを飲んでから
さらに麦茶飲んだら落ち着いた
さらに麦茶飲んだら落ち着いた
668名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/29(火) 22:38:48.20ID:6j4Jrv1c 炭酸水もアイテム毎に味が違うんだね
色々飲んだけど、トップバリュの500mlで100円のが一番美味しい
飲みなれてるミネラルウォーターの味に炭酸が追加で入っただけ、って感じで安心する
色々飲んだけど、トップバリュの500mlで100円のが一番美味しい
飲みなれてるミネラルウォーターの味に炭酸が追加で入っただけ、って感じで安心する
669名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/29(火) 23:19:29.42ID:ZzdH0qnA 刺身に合う飲み物だけど、味噌汁をおすすめする
そもそも食事の時に飲み物が必要ということが思い込みに過ぎない
刺身定食もおいしいよ（日本酒も美味しいけどさ）
そもそも食事の時に飲み物が必要ということが思い込みに過ぎない
刺身定食もおいしいよ（日本酒も美味しいけどさ）
2017/08/30(水) 00:14:00.04ID:SqIfqcR3
食事の特は炭酸水で、食後はハーブティー飲むようになった
2017/08/30(水) 00:25:40.37ID:AaCPD3aZ
炭酸水は神
672名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/30(水) 06:32:08.53ID:KtRkoNLS ここにいる皆さんは、断酒が目的？
ダイエットが目的？
ダイエットが目的？
2017/08/30(水) 07:29:29.52ID:vswdhmHW
ダイエットを成功させたいから過剰な飲酒癖を治したいって感じ
2017/08/30(水) 07:34:22.82ID:v8bfjMI4
ダイエットに酒がジャマだと思ってはいたが
酒に依存しすぎていてなかなかやめられず悩み落ち込み
ジョギングにハマりようやくやめられた。
依存対象が酒からジョギングに変わったのね。
酒に依存しすぎていてなかなかやめられず悩み落ち込み
ジョギングにハマりようやくやめられた。
依存対象が酒からジョギングに変わったのね。
2017/08/30(水) 08:23:46.48ID:rzRFGlqu
ダイエット板なんだからダイエットが目的だよ
禁酒が目的なら違う板に行く
禁酒が目的なら違う板に行く
2017/08/30(水) 10:04:18.23ID:gwG1XMst
一応、ダイエットかな
健康も気になるし
健康も気になるし
2017/08/30(水) 11:29:20.74ID:1xBhBw3r
ダイエット＋内蔵回復
678名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/30(水) 18:41:57.52ID:eIRQksT9 「何日め」って数えると失敗するから数えてないけど、今日はやたら眠い
679名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/30(水) 19:15:59.45ID:Ml1UGwA/ 段々、アルコール依存者の集い場になってきてるね
アルコール依存者も、いい機会だから、ダイエットして美しくなりなさい
アルコール依存者も、いい機会だから、ダイエットして美しくなりなさい
2017/08/30(水) 20:34:12.44ID:R/jG39sS
酒辞めると何かに反動来ない？
一時期は魚ばっかり食べたくなって魚ばっかり食べてた
今は生野菜が無性に食べたくで生野菜サラダをてんこ盛りで食べてるんだけど腹持ちが悪くてさ
これって離脱作用とかだったりするのかな？
一時期は魚ばっかり食べたくなって魚ばっかり食べてた
今は生野菜が無性に食べたくで生野菜サラダをてんこ盛りで食べてるんだけど腹持ちが悪くてさ
これって離脱作用とかだったりするのかな？
681名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/30(水) 21:45:01.26ID:N+iCad3k 断酒して2か月
もともと標準体重以下だったので1kgしか体重は減っていないけれど、浮腫が取れたせいか会う人会う人に痩せたと言われる
相当むくんでたんだなあ
寝つきも寝起きもよくなったし、何よりあの二日酔いの気持ち悪さと無縁なのが嬉しい
もともと標準体重以下だったので1kgしか体重は減っていないけれど、浮腫が取れたせいか会う人会う人に痩せたと言われる
相当むくんでたんだなあ
寝つきも寝起きもよくなったし、何よりあの二日酔いの気持ち悪さと無縁なのが嬉しい
682名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/30(水) 22:09:20.49ID:KtRkoNLS 皆様、飲酒時代はどんだけ飲んでたのよ？
私は、糖質ゼロビール、ショート缶3本、隔日なんだけど、むくみなんか出てないよ？
私は、糖質ゼロビール、ショート缶3本、隔日なんだけど、むくみなんか出てないよ？
2017/08/30(水) 22:11:36.95ID:duChlCsc
標準体重以下とか貧弱なだけで意味ないだろ
なんでそんなもの目指すのか意味わからん
今どきの高校の運動部のノルマは身長マイナス100
175センチだったら75キロないと使い物にならんのよ
なんでそんなもの目指すのか意味わからん
今どきの高校の運動部のノルマは身長マイナス100
175センチだったら75キロないと使い物にならんのよ
684名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/30(水) 22:23:57.08ID:xmqJHird >>683
君は一体なにを言っておるんだね？w
君は一体なにを言っておるんだね？w
2017/08/30(水) 22:27:52.19ID:wmpbcqYH
腹の突き出たアル中不健康ジジイが運動部の高校生を引き合いに出して一体何を語るつもりなんだかｗ
2017/08/30(水) 22:35:21.24ID:VBaJTJR6
>>683
運動習慣のないBMI21はやっぱり見た目ぽっちゃりしてるよ。別にガリガリを目指せとは言わないけどスマートな印象を出したいならBMI20くらいで良いと思う
運動習慣のないBMI21はやっぱり見た目ぽっちゃりしてるよ。別にガリガリを目指せとは言わないけどスマートな印象を出したいならBMI20くらいで良いと思う
687名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/31(木) 08:20:05.64ID:0kvzYTiu 腹の突き出たおっさん、何とかならんのか？
みっともないw臭いし。
みっともないw臭いし。
2017/08/31(木) 10:46:51.00ID:dRN2LDSk
>>686
運動習慣のあるＢＭＩ２１は見た目どんなになる？
運動習慣のあるＢＭＩ２１は見た目どんなになる？
2017/08/31(木) 11:09:03.03ID:ofplbTM2
飲みたくなったのを我慢したがお菓子は買ってもーた…
飲んでない若いときも太ってたから、このままでは禁酒してる意味ないな
飲んでない若いときも太ってたから、このままでは禁酒してる意味ないな
2017/08/31(木) 11:50:40.67ID:0V2Q6rI+
2017/08/31(木) 11:58:14.84ID:50s/IENu
>>688
スポーツジムのインストラクターとかじゃない？
スポーツジムのインストラクターとかじゃない？
2017/08/31(木) 12:01:53.74ID:PSKAYzU/
禁酒四日目
全く寝れず4時間睡眠
でも体は疲れていない
全く寝れず4時間睡眠
でも体は疲れていない
2017/08/31(木) 14:17:14.29ID:dRN2LDSk
2017/08/31(木) 16:14:47.50ID:rxdAJe/E
今日はワールドカップ予選があるから久しぶりに飲むわ
695名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/31(木) 16:16:19.20ID:xkIvMz4r >>692
そうそう身体は平気だから「まあ睡眠少ないけど別にいいんじゃね？」て感じ
そうそう身体は平気だから「まあ睡眠少ないけど別にいいんじゃね？」て感じ
2017/08/31(木) 17:29:18.39ID:r9lDzCwV
>>694
結果次第でヤケ酒だな…
結果次第でヤケ酒だな…
2017/08/31(木) 17:33:12.69ID:dRN2LDSk
オナ禁と平行して禁酒中。
疲れがなくなった
疲れがなくなった
2017/08/31(木) 18:01:05.31ID:2wnopwd8
勝てば祝い酒、負ければヤケ酒
スポーツ観戦に酒は欠かせない的思考をまず断ち切らないと。
月に一、二回はスタジアム観戦するけど、酒をやめてからは単純に観戦に
集中できるようにたったし、何より精神的に無駄に高ぶったりしないから
口汚い野次を飛ばさなくなった。
何よりスタジアムの酒は高いから金の節約にもなる。
スポーツ観戦に酒は欠かせない的思考をまず断ち切らないと。
月に一、二回はスタジアム観戦するけど、酒をやめてからは単純に観戦に
集中できるようにたったし、何より精神的に無駄に高ぶったりしないから
口汚い野次を飛ばさなくなった。
何よりスタジアムの酒は高いから金の節約にもなる。
699名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/31(木) 18:09:49.41ID:fX2Kgk9e 禁酒が出来る人なら
もう一つの要素を追加すれば、リバウンドもなく最強になれる。
それは玄米。
・玄米は高い
・玄米は不味い
・玄米は手間がかかる
上記の事は全部勘違いだから
１回試してほしいと思う。全部逆だったわ。
例えば、昼食白米だと夜には間違いなく腹減るけど
玄米だとマジで腹持ち良くて少し我慢すれば夜なしでもいける
もう一つの要素を追加すれば、リバウンドもなく最強になれる。
それは玄米。
・玄米は高い
・玄米は不味い
・玄米は手間がかかる
上記の事は全部勘違いだから
１回試してほしいと思う。全部逆だったわ。
例えば、昼食白米だと夜には間違いなく腹減るけど
玄米だとマジで腹持ち良くて少し我慢すれば夜なしでもいける
700名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/31(木) 18:17:06.60ID:RuQ1qbIQ2017/08/31(木) 18:28:28.92ID:50s/IENu
2017/08/31(木) 18:56:07.23ID:E24LxGxf
2017/08/31(木) 18:57:54.58ID:E24LxGxf
2017/08/31(木) 19:22:36.07ID:50s/IENu
>>703
いや別にBMIが確実に体型を表すって言いたいんじゃなくて、上で出た運動してるBMI21と運動してないBMI21は見た目違うって話の参考で出しただけだから綾瀬はるかの体脂肪率はごめんけど知らない。
でも、亀田興毅は少なくとも６~７%以下なんじゃないかな。引退後のオフに体重と体脂肪率をブログに出した時が166/60/11%だったから
いや別にBMIが確実に体型を表すって言いたいんじゃなくて、上で出た運動してるBMI21と運動してないBMI21は見た目違うって話の参考で出しただけだから綾瀬はるかの体脂肪率はごめんけど知らない。
でも、亀田興毅は少なくとも６~７%以下なんじゃないかな。引退後のオフに体重と体脂肪率をブログに出した時が166/60/11%だったから
705名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/31(木) 20:22:25.10ID:eyx9UevV 基礎代謝の約３割は内臓だよね？
内臓のパフォーマンスがあがれば基礎代謝あがるかな
酒を断てばきっと内臓のパフォーマンスがあがるよね？
みんなで頑張ろう
内臓のパフォーマンスがあがれば基礎代謝あがるかな
酒を断てばきっと内臓のパフォーマンスがあがるよね？
みんなで頑張ろう
2017/08/31(木) 21:19:36.43ID:wLjIjB/M
酒で鍛えたほうが代謝上がるに決まってんだろ
707名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/31(木) 21:26:11.75ID:wPn54t7O 今日は飲まんかったわ～。
トレーニング終わった後、プロテインをいつもより多めの水で溶いて飲んだ。
帰宅途中で、ビール買わなきゃと思ったけど、何か飲みたくない。
それでもビール買わなきゃと思ってコンビニ前まで行ったんだな。
でも飲みたくないから買わなかった！
今まで義務感で飲んでたのかも。
トレーニング終わった後、プロテインをいつもより多めの水で溶いて飲んだ。
帰宅途中で、ビール買わなきゃと思ったけど、何か飲みたくない。
それでもビール買わなきゃと思ってコンビニ前まで行ったんだな。
でも飲みたくないから買わなかった！
今まで義務感で飲んでたのかも。
2017/08/31(木) 22:39:06.54ID:rxdAJe/E
サッカー代表ワールドカップ出場おめでとう！
ということで今夜は試合中に1缶、試合後に勝利の美酒を1缶飲んだよ
前ならもっと飲めてたけど禁酒しはじめたら弱くなったようでもう飲みたくない
禁酒始めてよかったわ
ということで今夜は試合中に1缶、試合後に勝利の美酒を1缶飲んだよ
前ならもっと飲めてたけど禁酒しはじめたら弱くなったようでもう飲みたくない
禁酒始めてよかったわ
709名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/31(木) 23:39:24.82ID:xReHKp5a >>698
>勝てば祝い酒、負ければヤケ酒
要は酒を飲むためには何か理由が必要
アルコール依存症者と言えども理由がなければ酒は飲みにくい
何かある度にそれを理由にして酒を飲む
理由などいくらでも探せるのでアルコール依存から抜け出せない
それがアルコール依存症者の宿命で死ぬまで何らかの理由を付けて酒を飲み続ける
>勝てば祝い酒、負ければヤケ酒
要は酒を飲むためには何か理由が必要
アルコール依存症者と言えども理由がなければ酒は飲みにくい
何かある度にそれを理由にして酒を飲む
理由などいくらでも探せるのでアルコール依存から抜け出せない
それがアルコール依存症者の宿命で死ぬまで何らかの理由を付けて酒を飲み続ける
2017/09/01(金) 02:30:33.73ID:Teg+VnDy
711名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/01(金) 04:25:40.93ID:xhN05VkF 内臓のパフォーマンスをあげよ
712名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/01(金) 08:21:14.76ID:8yN8FgBg 内臓、負担減って喜んでるw
2017/09/01(金) 10:39:12.37ID:lz25H/RO
この２ヶ月で２キロ痩せた
ペットボトル一本分と思うと身体軽いのもうなずける
ペットボトル一本分と思うと身体軽いのもうなずける
2017/09/01(金) 12:57:25.70ID:AiE215N9
機会飲酒にしてから家での晩酌は止めたんだけど、月に1回程度の飲み会で半端なく飲むようになった
しかも週4のランニングと週2のジム通いで体力着いたからか朝まで飲める身体になった
先々月はコインランドリーで目が覚めて、先月は飲み屋で知り合った人の家で目が覚めた
なんかいつか深刻なトラブルに巻き込まれそうで怖いわ
しかも週4のランニングと週2のジム通いで体力着いたからか朝まで飲める身体になった
先々月はコインランドリーで目が覚めて、先月は飲み屋で知り合った人の家で目が覚めた
なんかいつか深刻なトラブルに巻き込まれそうで怖いわ
715名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/01(金) 17:01:49.21ID:iSZaMHn5 >>714
医者に行くのを勧める。
医者に行くのを勧める。
716名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/01(金) 17:18:19.79ID:3p3/8D1L 今日から禁酒始める。
ウィルキンソンハードにハマってしまい、
帰宅してから1缶（休日は2缶）飲むのが楽しみだったけど、
アルコールなしの普通のウィルキンソンでも
別に良いんじゃないかと今更気づいた。
ウィルキンソンハードにハマってしまい、
帰宅してから1缶（休日は2缶）飲むのが楽しみだったけど、
アルコールなしの普通のウィルキンソンでも
別に良いんじゃないかと今更気づいた。
717名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/01(金) 17:28:10.73ID:8yN8FgBg >>714 俺でも、それは無いわw
718714
2017/09/01(金) 17:41:13.87ID:AiE215N9 >>714です
ほんと体型体質変わったら酒の飲み方や振る舞いも変わったわ
バーとかで女性に声かけして一緒に飲んだりとか、以前なら考えられない行動を取るようになった
自分に謎の自信ついて、未知のベクトルに突き進んでいるみたいだ
スレチすんません
似たような人いなさそうなんで消えます
ほんと体型体質変わったら酒の飲み方や振る舞いも変わったわ
バーとかで女性に声かけして一緒に飲んだりとか、以前なら考えられない行動を取るようになった
自分に謎の自信ついて、未知のベクトルに突き進んでいるみたいだ
スレチすんません
似たような人いなさそうなんで消えます
719名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/01(金) 17:46:28.64ID:NPqJ7v/d2017/09/01(金) 21:00:17.98ID:+gf/Rye/
>>718
私は女だけどちょっとわかるよ
きっと痩せて自信がついたのだろうね
機会飲酒で飲みすぎて、後悔とか凄くない？
飲みすぎなきゃ良いとわかっていてもつい飲みすぎるよね
飲みながら気をつけていくしかないよね難しいけど。
私は女だけどちょっとわかるよ
きっと痩せて自信がついたのだろうね
機会飲酒で飲みすぎて、後悔とか凄くない？
飲みすぎなきゃ良いとわかっていてもつい飲みすぎるよね
飲みながら気をつけていくしかないよね難しいけど。
2017/09/01(金) 22:02:49.87ID:sx1yLJy6
最寄駅の焼き鳥酒屋の前で５秒立ち止まって本当に入店しようか帰ろうか迷ってた。
結果、帰ってきた・・・！勝った・・・！勝ったんだ・・・！
自分に、焼き鳥に、お酒に・・・！
結果、帰ってきた・・・！勝った・・・！勝ったんだ・・・！
自分に、焼き鳥に、お酒に・・・！
2017/09/01(金) 22:08:04.45ID:6FhkH6ZG
2017/09/01(金) 22:11:03.37ID:tnfnINns
今日から禁酒記念パピコ
724名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/01(金) 22:15:50.70ID:d9aP1Qxv 禁酒1年達成！
体重は74が68になった
酒やめて一気に3キロやせた
それから、たまに運動したらやせる、食べ過ぎたら太る、って繰り返しだった
体重は74が68になった
酒やめて一気に3キロやせた
それから、たまに運動したらやせる、食べ過ぎたら太る、って繰り返しだった
2017/09/01(金) 22:24:54.34ID:cmgxSHjV
>>721
飲み屋の前で迷ったら飲まない、スーパーの酒売り場で迷ったら買わない、というのを何度か繰り返すのは誰しもたどる道。
始めはつらいけどだんだん普通にやり過ごせるようになるよ、テレビの飲酒シーンなんかも。
飲み屋の前で迷ったら飲まない、スーパーの酒売り場で迷ったら買わない、というのを何度か繰り返すのは誰しもたどる道。
始めはつらいけどだんだん普通にやり過ごせるようになるよ、テレビの飲酒シーンなんかも。
2017/09/01(金) 23:19:40.75ID:lmIegokk
無理に我慢するより、糖質とかカロリー0のお酒を飲んだ方がいいと思うけどなあ
自分は夕食はお酒+少しのおつまみで2ヶ月で7k痩せたよ
もちろん日々の食生活に気を付けた上での話だけど
自分は夕食はお酒+少しのおつまみで2ヶ月で7k痩せたよ
もちろん日々の食生活に気を付けた上での話だけど
2017/09/01(金) 23:32:31.62ID:XcIa5uBl
蒸留酒や糖質ゼロの酒なら、科学的事実に基づいて言えばいくらでも飲み放題だからなあ
精神論としての禁酒（）も分からないではないけどね
精神論としての禁酒（）も分からないではないけどね
2017/09/01(金) 23:45:40.12ID:n1fGYvf4
> 科学的事実に基づいて言えばいくらでも飲み放題
そのときの一回分の飲食で考えたらそうだろうけど
肝臓のダメージがどれほどで抜けるか？っていうか
翌日以降に普通の食事とっても影響あるかもってことかねぃ
そのときの一回分の飲食で考えたらそうだろうけど
肝臓のダメージがどれほどで抜けるか？っていうか
翌日以降に普通の食事とっても影響あるかもってことかねぃ
2017/09/01(金) 23:59:18.31ID:pXXqtQrk
>>726
一回ぐらいやめてから言えよ。
一回ぐらいやめてから言えよ。
2017/09/02(土) 02:48:24.11ID:UtYYMic4
ビールだと軽いので気楽に飲んでしまう。ブランディだとキツイのでだんだん飲まなくなる。
2017/09/02(土) 03:31:11.38ID:CWekXAV7
ブランデーて石原裕次郎かよ
2017/09/02(土) 09:03:50.89ID:l09JT3bv
二日酔いの無い土曜の朝は新鮮だな
飲まなかった昨晩の自分に感謝
飲まなかった昨晩の自分に感謝
2017/09/02(土) 09:04:53.79ID:AbIC5fdA
>>729
酒は毎日飲んでる訳じゃないけど、やめるって何の話？
酒は毎日飲んでる訳じゃないけど、やめるって何の話？
2017/09/02(土) 09:11:22.74ID:tZAV4xVQ
俺はコメの飯を止めてアルコールに置きかえるダイエットで10キロ以上痩せた
コメよりはアルコールのほうが圧倒的に体にいいぞ
コメよりはアルコールのほうが圧倒的に体にいいぞ
2017/09/02(土) 09:31:56.48ID:qAObjH8b
コメにくらべたらそりゃな
覚せい剤もヘロインもまだマシって話になってしまう
覚せい剤もヘロインもまだマシって話になってしまう
736名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/02(土) 09:58:46.47ID:/u6NIR1p (´･ω･`)プレミアムモルツ
2017/09/02(土) 11:21:34.26ID:aWy4BL3n
2017/09/02(土) 11:38:34.40ID:gFbvK8gw
所詮アル中のいい訳
2017/09/02(土) 13:44:20.20ID:lxhviP7A
会社休みでこの時間飲んでないって気分いいわあ
秋空が広がって綺麗だし
外の子供の声も心地いい
秋空が広がって綺麗だし
外の子供の声も心地いい
2017/09/02(土) 15:27:48.23ID:aXtuqndl
前はビアフェスがあったらすぐ予定いれてたけど、もう行くことすら面倒になったわ
今は飲んでも缶ビール1缶で済むしお金も浮いて一石二鳥
食事制限と筋トレも合わせて一ヶ月で3kg近く痩せたよ
今は飲んでも缶ビール1缶で済むしお金も浮いて一石二鳥
食事制限と筋トレも合わせて一ヶ月で3kg近く痩せたよ
741名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/02(土) 15:30:51.97ID:XTkHvwKz >>734
痩せたところで肝臓はやられるし発癌リスクは跳ね上がる
痩せたところで肝臓はやられるし発癌リスクは跳ね上がる
2017/09/02(土) 16:02:02.07ID:9l4OctGK
743名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/02(土) 16:03:17.01ID:l09JT3bv 今日はこれから飲む。
許せ！
許せ！
2017/09/02(土) 17:33:58.18ID:JTzubVst
仕方あるまい
745名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/02(土) 18:48:00.32ID:e/9VHVm3 アルコールも多くが穀物だよね
米の代わりにアルコールは、栄養素だけなら正しそう
私は、しないけどね
米の代わりにアルコールは、栄養素だけなら正しそう
私は、しないけどね
746名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/02(土) 19:46:58.14ID:zYgj9jHe 18から毎日のように飲み続け今年40になりました。現在禁酒6か月目です
友人がアルコール依存から肝硬変を患い亡くなったのが禁酒のきっかけになりました。
最初の3か月くらいは飲みたくて辛かったけど
今では飲みたい欲求はまったくなくなりましたけど
やたら甘い物が食べたくなるようになりました
友人がアルコール依存から肝硬変を患い亡くなったのが禁酒のきっかけになりました。
最初の3か月くらいは飲みたくて辛かったけど
今では飲みたい欲求はまったくなくなりましたけど
やたら甘い物が食べたくなるようになりました
747名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/02(土) 20:41:37.90ID:nceVR9N3 禁酒10日目
この間、ひたすら眠い
いくらでも寝られる
前回1年間禁酒した時は
最初の2日だけ眠くて怠かったけど
今回は10日経っても眠い
なんでだろぉ
この間、ひたすら眠い
いくらでも寝られる
前回1年間禁酒した時は
最初の2日だけ眠くて怠かったけど
今回は10日経っても眠い
なんでだろぉ
748名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/02(土) 22:33:07.93ID:oWEYIj4q 酒はマジで美味いと思って飲んでたわけじゃないんだけど
ウイスキー ＋ 業務スーパーのリッチチーズケーキ
この組み合わせだけはマジで美味くて
たまにふと思い出して飲みたくなる。
ダイエットには禁酒が一番だけど
ウイスキー・ブランデー好きにはこの組み合わせだけは一度試してほしいと思う
ウイスキー ＋ 業務スーパーのリッチチーズケーキ
この組み合わせだけはマジで美味くて
たまにふと思い出して飲みたくなる。
ダイエットには禁酒が一番だけど
ウイスキー・ブランデー好きにはこの組み合わせだけは一度試してほしいと思う
2017/09/02(土) 22:50:13.74ID:fDuA4oVa
ヤメロ
禁酒スレだw
禁酒スレだw
2017/09/02(土) 23:43:59.49ID:qAObjH8b
禁酒したらひたすら眠いって、このスレではよく見るけどほんと全く理解できない
前夜あまりよく眠れなかったら眠い、前夜ぐっすり眠れたら全然眠くない
そういうことではないの？
前夜あまりよく眠れなかったら眠い、前夜ぐっすり眠れたら全然眠くない
そういうことではないの？
2017/09/03(日) 03:17:20.44ID:ixrhb1i/
わからんでもない＞禁酒で熟睡
お酒呑んでるときって
実は眠りが浅いというし
(睡眠時無呼吸のあるひとなんか特に、
呑みすぎると舌根が落ちて
窒息⇔吹き返すの繰り返しなんじゃないか)
おそらく寝てる間も肝臓が解毒に必死だから
内臓も脳も疲れをためてるんだと思う。
で、酒をやめると睡眠負債の解消に向かう…
て自分で書いてて、なんで今まで呑みまくってたのか
バカジャネーノと自覚した。
お酒呑んでるときって
実は眠りが浅いというし
(睡眠時無呼吸のあるひとなんか特に、
呑みすぎると舌根が落ちて
窒息⇔吹き返すの繰り返しなんじゃないか)
おそらく寝てる間も肝臓が解毒に必死だから
内臓も脳も疲れをためてるんだと思う。
で、酒をやめると睡眠負債の解消に向かう…
て自分で書いてて、なんで今まで呑みまくってたのか
バカジャネーノと自覚した。
2017/09/03(日) 07:06:58.76ID:lBajuR8o
あー飲みたい
でも飲んだら太るし、金もなくなるし
一時の快楽に身をゆだねて後から後悔するのは分かってるんだよな
でも飲んだら太るし、金もなくなるし
一時の快楽に身をゆだねて後から後悔するのは分かってるんだよな
753名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/03(日) 12:56:13.59ID:QFgQVjsG アイス食いまくってしもうた
2017/09/03(日) 13:41:34.52ID:b2R6nFp5
禁酒14日目
このぷよぷよの三段腹がシックスパックになったら
ご褒美に一回だけ飲む！
このぷよぷよの三段腹がシックスパックになったら
ご褒美に一回だけ飲む！
755名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/03(日) 13:43:43.78ID:HCT5jTNx >>754 気が遠くなるようなことを言ってるって、わかってまつか？
2017/09/03(日) 14:53:08.07ID:+BpsN9JI
アル中予備軍で本日BMI18.45
酒のせいで太るなんてキモデブの言い訳でしかない
最終的に酒は痩せるんだよ、物凄く体に悪い意味でだけどね
酒のせいで太るなんてキモデブの言い訳でしかない
最終的に酒は痩せるんだよ、物凄く体に悪い意味でだけどね
2017/09/03(日) 15:26:38.04ID:P/NI4faA
2017/09/03(日) 16:23:09.84ID:5MvA59u6
ここは禁酒ダイエットだからな
飲酒ダイエットしたいならお好きなように
死ぬまで飲んでください
飲酒ダイエットしたいならお好きなように
死ぬまで飲んでください
2017/09/03(日) 16:28:19.63ID:37sQ8RoS
2017/09/03(日) 18:43:31.79ID:1j7R1gsr
いや糖尿末期って話だろ
2017/09/03(日) 19:05:03.70ID:QNX7Gxb0
８パー缶チューハイ
↓
スラットみたいな低アルコール・ローカロ缶チュー
↓
ゼロカロ炭酸
で禁酒に至る。
禁酒つっても、たまーに仕事上の付き合いでビール一杯程度の機会飲酒はするけど
前のアホみたいな飲み過ぎはしなくなった
体重は半年で3キロ落ちた
こんなもんか
↓
スラットみたいな低アルコール・ローカロ缶チュー
↓
ゼロカロ炭酸
で禁酒に至る。
禁酒つっても、たまーに仕事上の付き合いでビール一杯程度の機会飲酒はするけど
前のアホみたいな飲み過ぎはしなくなった
体重は半年で3キロ落ちた
こんなもんか
2017/09/03(日) 20:54:39.45ID:EtXmaWdE
やばい
8月はほぼ毎日飲み、今日はビール2リットル飲んでしまった
1ヶ月で6kg体重が増えた
今日この瞬間から禁酒する
8月はほぼ毎日飲み、今日はビール2リットル飲んでしまった
1ヶ月で6kg体重が増えた
今日この瞬間から禁酒する
763名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/03(日) 20:56:09.85ID:QFgQVjsG >>761
このスレ見てたら、禁酒したから痩せる、って訳じゃないみたい
禁酒して始めて、運動や食事の管理で、健康的に痩せられる状態になるみたい
でも、ビールとか飲んでむくんでた人は、水分が抜けて短期的に数キロ痩せるみたいよ
このスレ見てたら、禁酒したから痩せる、って訳じゃないみたい
禁酒して始めて、運動や食事の管理で、健康的に痩せられる状態になるみたい
でも、ビールとか飲んでむくんでた人は、水分が抜けて短期的に数キロ痩せるみたいよ
2017/09/03(日) 21:17:28.66ID:U4SLppxJ
禁酒するとほんまに心も体も調子良くなるな
マジでもうこのまま飲まなくても平気な体になりたい 飲酒欲求出て来てほしくない
飲んだ翌日にもうあんな心も体もしんどい思いしたくない
飲めないと人生損してるというけど、逆やね 飲んでる方が損してる
マジでもうこのまま飲まなくても平気な体になりたい 飲酒欲求出て来てほしくない
飲んだ翌日にもうあんな心も体もしんどい思いしたくない
飲めないと人生損してるというけど、逆やね 飲んでる方が損してる
2017/09/03(日) 21:37:09.90ID:iZF74FV5
減ってるとモチベ上がるがご飯の量減らさないと…
味濃いのか、ついついおかわりしてしまう
味濃いのか、ついついおかわりしてしまう
766名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/03(日) 22:50:37.10ID:1cZq38nD >>762
今日からする人向けのスレがある
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491261160/l50
あんたみたいなのが書き込んでいたのでは他の人が迷惑する
ここはダイエットスレなのだから１ヵ月で3㎏減ったとか2ヶ月で5㎏減った報告を書き込んでもらいたい
今日からする人向けのスレがある
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491261160/l50
あんたみたいなのが書き込んでいたのでは他の人が迷惑する
ここはダイエットスレなのだから１ヵ月で3㎏減ったとか2ヶ月で5㎏減った報告を書き込んでもらいたい
2017/09/03(日) 23:10:20.74ID:iHJjlEJE
768714
2017/09/04(月) 01:46:31.84ID:raSe8bMQ 昨日、嫁と焼肉行って飲んで、その後1人で飲み直し行って朝まで飲んでしまった
LINEと着信履歴に新規が増えた
何故か覚えて覚えていないから怖い
酒完全に辞めたい
LINEと着信履歴に新規が増えた
何故か覚えて覚えていないから怖い
酒完全に辞めたい
2017/09/04(月) 02:21:17.42ID:0/My7XZ1
消えると宣言した奴に限ってすぐに戻って来る不思議。
構って欲しいだけなら二度と来んなハゲ。
構って欲しいだけなら二度と来んなハゲ。
2017/09/04(月) 03:04:04.60ID:AVFFsx/g
酒もタバコもやらないなら刑務所のほうがマシだな
臭い麦飯でプリズンダイエットでもしてろ
臭い麦飯でプリズンダイエットでもしてろ
2017/09/04(月) 07:12:23.92ID:ERyHwCAa
>>770
うん君がそれで早死にしようが俺にはどうでもいいし興味ないよ
しかし今時タバコ吸ってるのは底辺労働者だけだというのによく吸ってること言えるね
ニコチン依存もアルコール依存も生活保護受給者がかかりやすい病気
依存は治療を必要とするれっきとした病気
君が病気だという証左はスレ違いの書き込みを躊躇せずしてしまうことにも顕れている
監獄に居るのは君なんだよ
うん君がそれで早死にしようが俺にはどうでもいいし興味ないよ
しかし今時タバコ吸ってるのは底辺労働者だけだというのによく吸ってること言えるね
ニコチン依存もアルコール依存も生活保護受給者がかかりやすい病気
依存は治療を必要とするれっきとした病気
君が病気だという証左はスレ違いの書き込みを躊躇せずしてしまうことにも顕れている
監獄に居るのは君なんだよ
2017/09/04(月) 08:28:40.96ID:ixBAjbkx
酒やタバコが楽しみになってるって下らん人生だよな
そんなものに囚われちゃってるなんて
そんなものに囚われちゃってるなんて
773名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/04(月) 08:33:00.59ID:n5Ckgjxj >>754 俺なんか、シワすらならんよ！
腹がパーンと張ってるw
腹がパーンと張ってるw
774名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/04(月) 13:45:46.28ID:7QeIpX3l (´･ω･`)ウィルキンソンオススメやで
775名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/04(月) 15:31:47.68ID:Fkk8Y36b 禁酒プラス甘い物断ちも効果あるね
今日、5年以上ぶりに、体重が67キロ台に減った
75キロ→67.8キロ
自分に尊敬みたいな感情を感じた
人からも痩せたねと言われるし
ビバ俺
今日、5年以上ぶりに、体重が67キロ台に減った
75キロ→67.8キロ
自分に尊敬みたいな感情を感じた
人からも痩せたねと言われるし
ビバ俺
2017/09/04(月) 16:33:32.01ID:VDMq8K3K
2017/09/04(月) 17:48:52.23ID:aSZY3B5h
2017/09/04(月) 17:51:11.16ID:aSZY3B5h
それから、酒やたばこを必要以上に見下すのも苦手…
特にたばこはダイエットとはあんまり関係ないと思うし。
テイヘンガーとかの書き込み見ると疲れちまう
特にたばこはダイエットとはあんまり関係ないと思うし。
テイヘンガーとかの書き込み見ると疲れちまう
2017/09/04(月) 17:54:05.46ID:HIKV/kGm
780名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/04(月) 17:57:36.18ID:BaKKkUUE >>768 それは病気です。
2017/09/04(月) 18:56:28.71ID:JeaIT65/
無理に我慢という発想が間違っている
禁酒すると決意したらもう飲みたくなくなるから我慢でも何でもない
節酒だとか休肝日だとかで中途半端に飲んでる方がよっぽど無理な我慢してる
禁酒すると決意したらもう飲みたくなくなるから我慢でも何でもない
節酒だとか休肝日だとかで中途半端に飲んでる方がよっぽど無理な我慢してる
2017/09/04(月) 19:19:50.65ID:Zxg6sb7z
このスレの住人達｢我慢｣してる人もいるじゃん。飲みたいけど･･･みたいな。
アル中とか酒乱なら完全禁酒やむ無しだが、ダイエットが目的なら完全に止める必要なくね？ 手段と目的が逆転してもねぇ
アル中とか酒乱なら完全禁酒やむ無しだが、ダイエットが目的なら完全に止める必要なくね？ 手段と目的が逆転してもねぇ
783名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/04(月) 19:21:57.45ID:0/tokLOk 内臓力を高めろ
2017/09/04(月) 20:08:43.81ID:UzI+qx1E
どうやって高めんの？
785名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/04(月) 20:11:13.60ID:0/tokLOk >>784
禁酒、節酒
禁酒、節酒
2017/09/04(月) 20:46:58.11ID:+/68V/sj
アルコールは睡眠の質を低下させるから
ビール1缶程度で満足できる人でもない限り
酒は飲まないに越したことはない
ビール1缶程度で満足できる人でもない限り
酒は飲まないに越したことはない
2017/09/04(月) 21:10:43.85ID:8o14PZNQ
食卓とかリビングで飲むぶんには、あんまり変な飲み方にはならんだろそれこそビール一本とか
問題は自分の部屋で飲む酒だ
問題は自分の部屋で飲む酒だ
2017/09/04(月) 23:03:54.91ID:pippE5t0
>>775
体重書きたいバカは身長書けよ
体重書きたいバカは身長書けよ
2017/09/04(月) 23:04:34.59ID:h0Y67dRY
久々スレに戻ってきたよ。
また断酒やる気になった。
しかしいつ来ても同じ話してるな。此処は。
また断酒やる気になった。
しかしいつ来ても同じ話してるな。此処は。
2017/09/04(月) 23:10:32.62ID:8o14PZNQ
おうおう出戻りのくせにいきなり古参風吹かせて上から見下し語りかよｗ
先が思いやられますね
先が思いやられますね
2017/09/05(火) 07:06:50.52ID:8JipwcPv
2017/09/05(火) 10:42:49.74ID:B2MiJ3ao
ぶっちゃけ短中期戦でもいいんだけどな
減量に限って言うならアル依が1ヶ月酒を抜くだけで随分違う
減量に限って言うならアル依が1ヶ月酒を抜くだけで随分違う
793名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/05(火) 12:57:47.03ID:okBjj+HP サンガリアの強炭酸水、微妙にジュースの香料の味がしないか
2017/09/05(火) 19:50:14.34ID:DK15VuT4
よし。
二日目。
今から食器洗ってお風呂に入る。
暫くは日記に使わせて貰いますよ。
二日目。
今から食器洗ってお風呂に入る。
暫くは日記に使わせて貰いますよ。
2017/09/05(火) 19:55:08.85ID:cNYQKHhS
禁酒したつもりが今日暇だったからビール2.5リットルも飲んでしまった
いかんな
この瞬間から禁酒する
いかんな
この瞬間から禁酒する
796名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/05(火) 20:07:19.87ID:okBjj+HP >>794
がんばってな
がんばってな
2017/09/05(火) 20:09:05.34ID:FjYbgwUT
2017/09/05(火) 20:33:03.65ID:a0QIZK/5
先日サッカーで飲んだ者だけど今夜もサウジアラビア戦があるから飲むよー
2017/09/05(火) 21:42:50.79ID:Lz/1Zxm+
ここにいる人達って基本的に酒好きだよね
2017/09/05(火) 21:47:14.27ID:rAi4rdSV
麦茶をゴクゴクのんでプハー！とやるとビール飲んだ気になるようになった。
ほんと良かった
ほんと良かった
2017/09/05(火) 21:51:34.23ID:Ojmvwbls
ビールだと2リットルぐらいするすると飲めちゃうけど
炭酸水なんかだと1リットルも飲もうものならお腹がガブガブで気分悪くなる
炭酸水なんかだと1リットルも飲もうものならお腹がガブガブで気分悪くなる
2017/09/05(火) 21:57:31.31ID:mzHbdTBS
ほどほどに飲みたい。でも無理、ガボガボ飲んでしまう。
処方せん方式にしてほしい。もしくは配給制か。
処方せん方式にしてほしい。もしくは配給制か。
2017/09/05(火) 22:02:52.59ID:L1jywTzW
俺ら並の凡人は酒飲むとほんとヘボになるから、やめようって気になるんだよな
会話、持ち帰りの仕事、創作活動、本の読み込み、視聴する映画音楽スポーツの咀嚼、全部が1-2段落ちる
会話、持ち帰りの仕事、創作活動、本の読み込み、視聴する映画音楽スポーツの咀嚼、全部が1-2段落ちる
2017/09/05(火) 22:06:43.38ID:Ojmvwbls
酒を飲まないで時間潰しは数学の勉強がいいぞ
高校復習から始まって今大学教養レベルの数学やってるけど、酔っぱらってちゃ頭働かないからね
高校復習から始まって今大学教養レベルの数学やってるけど、酔っぱらってちゃ頭働かないからね
2017/09/05(火) 22:21:01.33ID:a0QIZK/5
2017/09/05(火) 22:26:33.65ID:KD6O0Dqi
くっそ、みっちり体動かしてきたのに飲んじまった
運動後の酒が旨すぎるのを何とかしてくれー
運動後の酒が旨すぎるのを何とかしてくれー
2017/09/05(火) 23:18:51.27ID:16xJ2szA
飲みたくなったが自分も麦茶
だがコメとうどん食べてしまった……
だがコメとうどん食べてしまった……
808名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/05(火) 23:23:51.81ID:tPAWAp6d >>802
ここの書き込みを読めば分かるが禁酒ダイエットは無理
大部分の人間は（飲酒欲 ＞ 意思）であり禁酒しても精々で数日でまた飲みだす
極端な場合は「今日から禁酒する」と決意しても数時間後に酒を飲む
ここの書き込みを読めば分かるが禁酒ダイエットは無理
大部分の人間は（飲酒欲 ＞ 意思）であり禁酒しても精々で数日でまた飲みだす
極端な場合は「今日から禁酒する」と決意しても数時間後に酒を飲む
2017/09/05(火) 23:29:23.11ID:4o0SZ215
自分もご飯の量多い
腹八分にしないと
腹八分にしないと
811名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/06(水) 01:45:59.47ID:SsZesxNp ヤバい飲んだ…と思ったら夢だった！
812名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/06(水) 06:58:25.83ID:Av+PIkow ううう...調子悪い。やっぱ酒はダメだ！
別に旨いとも思わんし、習慣化してるから惰性で飲んでしまうんだな。
別に旨いとも思わんし、習慣化してるから惰性で飲んでしまうんだな。
2017/09/06(水) 07:28:01.59ID:xB6w/s68
日記書かれるのは嫌いだけど、禁酒スタートはとってもいいことだから文句言わんどく
2017/09/06(水) 08:21:12.64ID:aS1SgI5g
禁酒20日。体重2キロ、体脂肪1.5%減
食事は変えてないから、酒とツマミのカロリー
飲み食いしながら寝落ちする悪習慣が改善されての変化かと。
それより何より頭がスッキリ、体が軽いのがいい。
禁酒と食事制限を同時にやろうとせず、とりあえず酒減らして体調の変化を体感することから始めるといいよ。
食事は変えてないから、酒とツマミのカロリー
飲み食いしながら寝落ちする悪習慣が改善されての変化かと。
それより何より頭がスッキリ、体が軽いのがいい。
禁酒と食事制限を同時にやろうとせず、とりあえず酒減らして体調の変化を体感することから始めるといいよ。
2017/09/06(水) 10:35:20.40ID:HuD8AFIF
炭酸水失敗でドライゼロにする
8161日目
2017/09/06(水) 18:09:00.21ID:p9dgFiZJ 参加します
170 72キロ 25歳男
とりあえず10日断酒します
170 72キロ 25歳男
とりあえず10日断酒します
817名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/06(水) 18:41:04.69ID:SsZesxNp 今日も内臓を労る
2017/09/06(水) 19:08:46.29ID:V5haBV0K
健康診断の人はあれからどうしてるかな
2017/09/06(水) 19:40:30.90ID:iKd4HGhu
>>813
書く事で誘惑に打ち勝てたりするから許せw
書く事で誘惑に打ち勝てたりするから許せw
820名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/06(水) 20:10:55.46ID:SsZesxNp ビールの味と日本酒の味は今思い出しても美味しかったなって思うけど
それ以外の酒、特にストロング系のチューハイとかは
あんな不味いものなんで飲んでたんだろう？って今は思う
味覚が治ってきたら食事にはお茶！って思えるし
それ以外の酒、特にストロング系のチューハイとかは
あんな不味いものなんで飲んでたんだろう？って今は思う
味覚が治ってきたら食事にはお茶！って思えるし
821名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/06(水) 20:20:59.35ID:SsZesxNp まずはストロング系とか安い酒とか食事に合わなそうな味の酒は絶対に飲まないっていうところから始めたんだ
いろいろ飲んじゃう人は量や飲む日を減らす方法だけじゃなくてまずは安くないビールだけにしてみるとか本当に美味しい日本酒だけを少し楽しむだけにするとか
飲む「種類」を絞りこんでいくという節酒方法もいいんじゃないかと思う
味覚が変わってくるから
いろいろ飲んじゃう人は量や飲む日を減らす方法だけじゃなくてまずは安くないビールだけにしてみるとか本当に美味しい日本酒だけを少し楽しむだけにするとか
飲む「種類」を絞りこんでいくという節酒方法もいいんじゃないかと思う
味覚が変わってくるから
2017/09/06(水) 20:31:18.81ID:iqfOq/9X
>>820
ストロング系は甲類ワンカップと思想は同じだからな
もはや酔うことを目的としたアイテム
中島らもによれば、アル中かそうでないかの線引きは
酒という存在を酔う為の「道具」として捉えてるかどうかなんだと
ストロング系は甲類ワンカップと思想は同じだからな
もはや酔うことを目的としたアイテム
中島らもによれば、アル中かそうでないかの線引きは
酒という存在を酔う為の「道具」として捉えてるかどうかなんだと
2017/09/06(水) 20:50:08.00ID:oc2kYY9a
ストロング2リットル飲んでようやくほろ酔い
もうダメだ
飲まない方が言い
もうダメだ
飲まない方が言い
2017/09/06(水) 20:51:51.22ID:iqfOq/9X
1000キロカロリーかよ凄い
2017/09/06(水) 20:53:10.21ID:PZYPwM8F
わかる！
一週間くらい酒止めたあとにストロング系飲むと不味いなぁってわかる。
半分くらい飲んで捨てちゃう。
連日飲んでると感覚が麻痺するのか普通に2本とか飲んじゃうんだよな…。
ここで勧められてるウィルキンソン箱買いしてきた。
一週間くらい酒止めたあとにストロング系飲むと不味いなぁってわかる。
半分くらい飲んで捨てちゃう。
連日飲んでると感覚が麻痺するのか普通に2本とか飲んじゃうんだよな…。
ここで勧められてるウィルキンソン箱買いしてきた。
826名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/07(木) 00:46:18.27ID:tg9y5rH82017/09/07(木) 02:31:13.85ID:vffVKxaG
例え痩せたとしても体もかっこいいとかブサイクがあるからね
ガリマッチョでも汚いと美しくは見えない
デブよりはマシだけどね
ガリマッチョでも汚いと美しくは見えない
デブよりはマシだけどね
828名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/07(木) 06:58:13.73ID:1sNbc57w goo.gl/fPGp6J
2017/09/07(木) 07:05:38.29ID:9dABJBb3
2017/09/07(木) 07:38:22.60ID:dHFmIEon
秋味ファンなんで最近禁酒お休みしてるんだけど、
飲んでも350ml一缶でやめられる人にクラスチェンジ出来た感がある
飲んでも350ml一缶でやめられる人にクラスチェンジ出来た感がある
8312日目
2017/09/07(木) 07:44:42.61ID:8Y2+R6MK 71キロ
832名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/07(木) 08:30:59.93ID:OgM5onDS833名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/07(木) 08:57:32.88ID:LVzFAuBJ お酒やめて20日。体重は2.5キロ減りました。現在BMIは17.5。痩せたい人はお酒をやめるのが本当に手っ取り早いです。
834名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/07(木) 09:00:14.39ID:LVzFAuBJ お酒やめて20日。体重は2.5キロ減りました。現在BMIは17.5。痩せたい人はお酒をやめるのが本当に手っ取り早いです。
2017/09/07(木) 09:27:12.50ID:ZvJGdO7m
もう何年も前から毎日ビール1缶に芋水割3～5杯なんだけど晩酌辞めて飲み会系だけ
飲酒するとやっぱり酔いやすくなるかな？
飲酒するとやっぱり酔いやすくなるかな？
2017/09/07(木) 11:27:41.08ID:xLl/y6OG
飲まないでも平気になったがその反動か腹いっぱいまで食べてしまう…
お腹重い
お腹重い
2017/09/07(木) 12:06:56.66ID:62AmEeS9
>>835
諸説あったが、やっぱりアルコール耐性の変化ってものはあるらしいってこったね
>【アルコール依存症】『お酒を飲み続けると、お酒に強くなる』の罠
ttp://hot-topic-news.com/alcoholism
しかしぜんぜん良いことじゃない……
諸説あったが、やっぱりアルコール耐性の変化ってものはあるらしいってこったね
>【アルコール依存症】『お酒を飲み続けると、お酒に強くなる』の罠
ttp://hot-topic-news.com/alcoholism
しかしぜんぜん良いことじゃない……
2017/09/07(木) 13:50:33.64ID:evh+RMW5
昨日嫌な事ありすぎて酒大量に飲んだけど
むくみも無くてよかった・・・夜中に起きてめちゃめちゃ後悔したわ・・・
むくみも無くてよかった・・・夜中に起きてめちゃめちゃ後悔したわ・・・
839名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/07(木) 14:04:22.48ID:8HDonO2C840名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/07(木) 14:57:42.05ID:TywhCTDd >>818 呑んでると思いますw
841名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/07(木) 19:48:11.05ID:90XqF/yi 内臓脂肪は減りやすいから頑張ろう！
2017/09/07(木) 20:02:16.24ID:Ez9qZlY3
一ヶ月ぐらいたって、あごの辺りがスッキリしてきた気がする
腹回りは全然だけど少しやる気上がってきた～↑↑
年末まで頑張るぞ
腹回りは全然だけど少しやる気上がってきた～↑↑
年末まで頑張るぞ
2017/09/07(木) 20:31:59.28ID:VVXVYHkO
今日は暇だったからビール4リットルも飲んでしまった
もう飲まない
この瞬間から禁酒だ
もう飲まない
この瞬間から禁酒だ
844名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/07(木) 20:37:57.37ID:fPDjHgq3 明日も飲んでいいぞ
5リットルいけるよ
5リットルいけるよ
845名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/07(木) 22:34:15.92ID:8HDonO2C >>843
飲み会じゃなくて、普通の家飲みで4リットル？
それって異常な量だから、アルコール依存になってる可能性が高いよ
もし依存だったら、自分で決意してもなかなかやめられるものじゃない
悪いこと言わないから、一度、病院に相談しに行ったほうがいいよ
ダイエット以前に、ガンとか、肝硬変とかの死病ルートに踏み込んでる可能性が高い
飲み会じゃなくて、普通の家飲みで4リットル？
それって異常な量だから、アルコール依存になってる可能性が高いよ
もし依存だったら、自分で決意してもなかなかやめられるものじゃない
悪いこと言わないから、一度、病院に相談しに行ったほうがいいよ
ダイエット以前に、ガンとか、肝硬変とかの死病ルートに踏み込んでる可能性が高い
2017/09/07(木) 22:59:05.36ID:k05PLdVn
ここの奴らたいがいダイエット以前の問題だよな
2017/09/07(木) 23:04:13.89ID:OuYjNCES
848名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/07(木) 23:15:04.63ID:tg9y5rH8 >>832
「今日から禁酒する」と書いて、その後の経過も報告するならいい
その書き込みの類で、その後の経過報告が書かれた試しがない
何の参考にもならないスレ汚しということだ
「今日から禁酒する」、・・・、「7日経過、0.5㎏減少」、・・・、「14日経過、1㎏減少」・・・
「1ヵ月経過、2㎏減少」、・・・、「2ヶ月経過、4㎏減少」、・・・
このようにその後の経過も書き込むなら大いに参考になっていい
「今日から禁酒する」と書いて、その後の経過も報告するならいい
その書き込みの類で、その後の経過報告が書かれた試しがない
何の参考にもならないスレ汚しということだ
「今日から禁酒する」、・・・、「7日経過、0.5㎏減少」、・・・、「14日経過、1㎏減少」・・・
「1ヵ月経過、2㎏減少」、・・・、「2ヶ月経過、4㎏減少」、・・・
このようにその後の経過も書き込むなら大いに参考になっていい
2017/09/08(金) 00:02:00.02ID:2SSwydlA
やった！3日目で1キロ減！
小説読みながらのルーボスティー。
読書で気を紛らわしてるよ。
小説読みながらのルーボスティー。
読書で気を紛らわしてるよ。
2017/09/08(金) 00:05:43.12ID:2FPOp+Qq
ノンアルコールビールアサヒゼロ最強
2017/09/08(金) 01:02:28.36ID:xFtSOFeT
そんなに人のことが気になるかなあ
挫折する人とかはほっとけばいいのに
今日久しぶりにビール飲んだら半分くらいで吐いてしまった
美味しいとも思えなかったし禁酒続行できる
挫折する人とかはほっとけばいいのに
今日久しぶりにビール飲んだら半分くらいで吐いてしまった
美味しいとも思えなかったし禁酒続行できる
2017/09/08(金) 02:59:32.56ID:MCAQbgVu
それだけで吐くって、もともと酒なんて飲まん方がいいんでは…
853名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/08(金) 05:11:45.19ID:XSsWb2R4 goo.gl/fPGp6J
854名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/08(金) 08:52:46.38ID:gq8nJ6Fw こんなスレがあったんだね。
今日から私も頑張るよ～
うちでは一滴も飲まない、会社の飲み会は最初の一杯だけってルールで行こうとおもってるんだけど、続けるコツとかありますか？
今日から私も頑張るよ～
うちでは一滴も飲まない、会社の飲み会は最初の一杯だけってルールで行こうとおもってるんだけど、続けるコツとかありますか？
2017/09/08(金) 09:13:31.80ID:UMpwN9/N
>>854
代替品としては炭酸水をお薦め
味なしで満足できなければレモン味とかトクホのサイダーやコーラ
自分はそれでしのげてるけどノンアルコールビールでも良さそう
飲み会のときくらいは3杯までは許容範囲かなあ
体重は1日で調整できるし
ただアルコールに依存してたら難しいかも
代替品としては炭酸水をお薦め
味なしで満足できなければレモン味とかトクホのサイダーやコーラ
自分はそれでしのげてるけどノンアルコールビールでも良さそう
飲み会のときくらいは3杯までは許容範囲かなあ
体重は1日で調整できるし
ただアルコールに依存してたら難しいかも
2017/09/08(金) 10:47:49.02ID:jkclNeIO
2017/09/08(金) 10:53:06.98ID:WKLG4MSc
ノンアルコールビールはノンカロリーとは限らないから注意
個人的にはノンアルコールビールって不味すぎて受け付けられないなあ、なんかゴムが混ざってる感じ
やっぱりノンカロリーの炭酸水飲んでる、我慢出来ないときは比較的カロリーや糖質が少ないウイスキーとか蒸留酒まぜてる
これがまた旨いでかんわ・・
個人的にはノンアルコールビールって不味すぎて受け付けられないなあ、なんかゴムが混ざってる感じ
やっぱりノンカロリーの炭酸水飲んでる、我慢出来ないときは比較的カロリーや糖質が少ないウイスキーとか蒸留酒まぜてる
これがまた旨いでかんわ・・
2017/09/08(金) 11:03:57.24ID:iba320WY
ノンアルコールビールを飲むと異常にトイレが近くなるのは自分だけだろうか？
2017/09/08(金) 11:11:37.91ID:wuyMFmgc
カフェインよくないんか
コーヒー飲むのが増えたなあ
もちろん砂糖は入れないが牛乳たっぷりで
コーヒー飲むのが増えたなあ
もちろん砂糖は入れないが牛乳たっぷりで
860名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/08(金) 11:12:39.95ID:gq8nJ6Fw2017/09/08(金) 11:39:40.94ID:/zp8pLdJ
飲まんかった夜は、決まって一回トイレに起きる不思議
2017/09/08(金) 14:30:30.96ID:z3VluLAd
炭水化物気にしてるけどご飯（白米）食べたい人は麦ご飯おすすめ。
最初は1割ぐらいから始めるといい。
便通が良くなるからお腹周りがすっきりするし、糖の吸収が穏やかになったり
中性脂肪の吸収も抑制する効果があるみたい。
玄米と違って混ぜて炊くだけで良いからめんどくさく無いし。
水分を吸収しにくいから、吸水40分以上取る事と水は加えた麦の2倍量入れる事に
気をつければおｋです。
自分は今は4割ぐらいで混ぜてる。
白米オンリーと比べてお腹が張ってポッコリする事が無くなった。
そして禁酒4日目。
毎日飲酒時と比べると頭がクリアな感がしますね。
最初は1割ぐらいから始めるといい。
便通が良くなるからお腹周りがすっきりするし、糖の吸収が穏やかになったり
中性脂肪の吸収も抑制する効果があるみたい。
玄米と違って混ぜて炊くだけで良いからめんどくさく無いし。
水分を吸収しにくいから、吸水40分以上取る事と水は加えた麦の2倍量入れる事に
気をつければおｋです。
自分は今は4割ぐらいで混ぜてる。
白米オンリーと比べてお腹が張ってポッコリする事が無くなった。
そして禁酒4日目。
毎日飲酒時と比べると頭がクリアな感がしますね。
863名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/08(金) 18:22:48.19ID:7xBUUs8h 今日は休みで外食したけどランチにビールつけなかった！
2017/09/08(金) 18:35:53.31ID:2SSwydlA
私も4日目。
ジョギングから帰ってきた。
走ってお風呂入ってのビールが楽しみだったから今飲みたいけど我慢。
飲むより飲まない方が充実感がある。
明日に繋いでいけるし。
ジョギングから帰ってきた。
走ってお風呂入ってのビールが楽しみだったから今飲みたいけど我慢。
飲むより飲まない方が充実感がある。
明日に繋いでいけるし。
865名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/08(金) 18:37:36.03ID:9sQZfDFh goo.gl/fPGp6J
866名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/08(金) 21:15:21.70ID:gszS2+58 睡眠不足は太るね
3日くらいで元の体重に戻るけど
今日は早く寝る
3日くらいで元の体重に戻るけど
今日は早く寝る
2017/09/09(土) 00:16:57.60ID:AeMmuZhC
アサヒゼロさえあれば必ず断酒成功できるよ
2017/09/09(土) 06:22:37.09ID:ysb8dl6A
よく眠れて朝も早く目が覚めるようになったが、便通がいまいち
運動量が足りんか
夏でウォーキングもサボってたが涼しくなったから再開しよう
運動量が足りんか
夏でウォーキングもサボってたが涼しくなったから再開しよう
869名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/09(土) 11:50:10.17ID:IboIj2Xi ノンアルコールビールとりんご酢ドリンクで酔っぱらいだよーん
2017/09/09(土) 13:11:31.71ID:+s4hAvd2
しばらく酒量と体重増減を観察してたんだが
夜缶ビール350mlまでは何とか体重減少にもっていけるが
500miだと食事の制限も運動もほぼ無効化される
ハイボールでもだいたい同じ
だから毎日350ml飲むぞって話じゃなく
やっぱり減量中のアルコールはダメだなと再認識した次第だ
あとアルコールが入ったまま寝るのは良くないみたい
イベントなんかで昼飲んだビールはあまり体重に響かない
夜缶ビール350mlまでは何とか体重減少にもっていけるが
500miだと食事の制限も運動もほぼ無効化される
ハイボールでもだいたい同じ
だから毎日350ml飲むぞって話じゃなく
やっぱり減量中のアルコールはダメだなと再認識した次第だ
あとアルコールが入ったまま寝るのは良くないみたい
イベントなんかで昼飲んだビールはあまり体重に響かない
871名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/09(土) 13:50:58.57ID:KYo4Xva7872名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/09(土) 14:52:47.30ID:EqtxkqSX >>868
便通について発見した
様式便所で、90度位に足を大きく開く→背筋を伸ばす→お腹を指で、軽くとんとんする→便が出くる→便が残りあと少しになったら、体を後ろに傾ける→最後の最後まで出尽くす
紙が要らないレベルで出る
自分でもビックリ
便通について発見した
様式便所で、90度位に足を大きく開く→背筋を伸ばす→お腹を指で、軽くとんとんする→便が出くる→便が残りあと少しになったら、体を後ろに傾ける→最後の最後まで出尽くす
紙が要らないレベルで出る
自分でもビックリ
873名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/09(土) 16:15:21.69ID:6VNeEB1m >>714
しんでｗ
しんでｗ
874名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/09(土) 18:34:00.13ID:6VNeEB1m やっぱ飲んでるともう一絞りができないな。別にデブじゃないんだが・・
禁酒以外だったら、食事、つまみとは一切同時に摂らないで、
夕食を肝臓が代謝後にナイトキャップでBCAA（代謝不要）と一緒に飲むぐらいしかないか。
禁酒以外だったら、食事、つまみとは一切同時に摂らないで、
夕食を肝臓が代謝後にナイトキャップでBCAA（代謝不要）と一緒に飲むぐらいしかないか。
875名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/09(土) 18:42:58.56ID:lKQ+/bm8 好んで毎日飲んでいたウィルキンソンハード、
350ml缶で189カロリーあったのか。
カロリーない炭酸水に替えるだけでもかなり違うな…
350ml缶で189カロリーあったのか。
カロリーない炭酸水に替えるだけでもかなり違うな…
2017/09/09(土) 20:06:21.02ID:4FJGS2ti
2017/09/09(土) 20:51:09.73ID:/TXXppPW
禁酒2カ月です。
筋トレ15分、入浴、夕食の流れですが、筋トレ後に牛乳飲むと飲酒欲求が、かなり無くなりました。
そして、牛乳をプロテインと飲むとさらに飲酒欲求は無くなることに気づきました。
楽に禁酒できると思うので、苦労しているかたのご参考になれば。
筋トレ15分、入浴、夕食の流れですが、筋トレ後に牛乳飲むと飲酒欲求が、かなり無くなりました。
そして、牛乳をプロテインと飲むとさらに飲酒欲求は無くなることに気づきました。
楽に禁酒できると思うので、苦労しているかたのご参考になれば。
2017/09/09(土) 22:00:05.89ID:x2EBU9TC
必死に絞った2kgを2日軽く飲むだけで無に返すから恐ろしいのじゃよ・・・
2017/09/09(土) 22:08:46.28ID:yYyT48FQ
2017/09/09(土) 22:36:27.02ID:x2EBU9TC
>>879
減量中だから基本的に食事は野菜メインでお米も2日で１合くらいで
筋トレと有酸素はジムで一通りやるけど、ジム行かない日でもジョギングは雨の日以外やる、毎日８km～１０km
今は身長１７８cm体重６０kgで増量期に73kgまで増やしたので6月から絞ってる
もう結構減らなくなってるから2kg落とすの本当に大変なんだよ
飲んだのは糖質0のビールみたいなやつ500を2本とハイボール350を2本、つまみは色々食べたな
口の中がモヤモヤして色々食べた、カリントウとか結構合うと思った。
翌日夕方くらいにまた飲みたくなって同じくらい飲んだ
減量中だから基本的に食事は野菜メインでお米も2日で１合くらいで
筋トレと有酸素はジムで一通りやるけど、ジム行かない日でもジョギングは雨の日以外やる、毎日８km～１０km
今は身長１７８cm体重６０kgで増量期に73kgまで増やしたので6月から絞ってる
もう結構減らなくなってるから2kg落とすの本当に大変なんだよ
飲んだのは糖質0のビールみたいなやつ500を2本とハイボール350を2本、つまみは色々食べたな
口の中がモヤモヤして色々食べた、カリントウとか結構合うと思った。
翌日夕方くらいにまた飲みたくなって同じくらい飲んだ
2017/09/09(土) 23:21:31.30ID:W+ISdUc+
5日目
昼にお祝い事があったが華麗にスルー。
夜は旦那が捕ってきて塩してた小さい飛び魚を炙り出した。
厳しかったがこのスレに禁酒報告がしたくて我慢できた。
感謝してます。
昼にお祝い事があったが華麗にスルー。
夜は旦那が捕ってきて塩してた小さい飛び魚を炙り出した。
厳しかったがこのスレに禁酒報告がしたくて我慢できた。
感謝してます。
2017/09/10(日) 06:20:24.34ID:6jiqQcY6
やばいなー
飲まないのはいいがその分、食って腹重い
新米うめええ
飲まないのはいいがその分、食って腹重い
新米うめええ
2017/09/10(日) 06:57:26.69ID:r8lrIi2C
2017/09/10(日) 07:18:44.73ID:RfDAMacx
五日目
飲みたいけど我慢出来てる
飲みたいけど我慢出来てる
2017/09/10(日) 07:43:14.53ID:2kFjyJ2L
886名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/10(日) 08:51:51.23ID:yZ56Ahf2887名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/10(日) 09:19:39.44ID:p21oBn6O 飲まなかったら１年間でどれだけお金が貯まるか計算してみたらすごい金額だったw
2017/09/10(日) 12:16:10.61ID:8oXmithr
グラス一杯くらいの酒なら体にいいんじゃないのかな。みんなどれくらい飲んでたの
2017/09/10(日) 13:47:26.29ID:SRjSqEqP
ビールなら10リットル以上
ウィスキーなら200ミリとかかだった
上の方のレスで痩せてバーとかで、大胆な行動をとってしまうって人がいたけど
一年くらい前の自分がまさにそれだった
痩せると自信が出るからな
ウィスキーなら200ミリとかかだった
上の方のレスで痩せてバーとかで、大胆な行動をとってしまうって人がいたけど
一年くらい前の自分がまさにそれだった
痩せると自信が出るからな
2017/09/10(日) 14:06:28.22ID:OLv9fdwp
>>888
少量のお酒なら体に良いというのは否定されましたｗ
少量のお酒なら体に良いというのは否定されましたｗ
891名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/10(日) 14:08:33.41ID:yZ56Ahf2 >>888
家飲みで、毎晩ビール2リットル
外飲みなら4リットル
これを20年続けて、ガンマが100越えて体がしんどいから、断酒した
10年以上前の体重に戻り、痩せた自分の体を鏡で見るのがとても楽しく、誇らしい
家飲みで、毎晩ビール2リットル
外飲みなら4リットル
これを20年続けて、ガンマが100越えて体がしんどいから、断酒した
10年以上前の体重に戻り、痩せた自分の体を鏡で見るのがとても楽しく、誇らしい
2017/09/10(日) 14:42:04.02ID:RfDAMacx
2017/09/10(日) 14:45:23.49ID:bFn3QwJr
2017/09/10(日) 15:19:24.18ID:SRjSqEqP
2017/09/10(日) 15:23:27.15ID:RfDAMacx
2017/09/10(日) 17:12:54.09ID:9ClcBG7m
夕方になると飲みたくのは、離脱症状かな。
897名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/10(日) 19:12:22.03ID:mSSo+vIJ2017/09/10(日) 19:34:03.98ID:RfDAMacx
5日目クリアー
まだ一週間すらいってないのか
まだ一週間すらいってないのか
899名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/10(日) 19:37:44.95ID:p21oBn6O 何日めって数えるとツラくなるよ
2017/09/10(日) 19:42:51.98ID:RfDAMacx
2017/09/10(日) 19:43:44.71ID:MDY3efpO
俺は毎晩、缶ビール５００ml２本とおつまみ食いまくってたら3年程で３０㎏増えた
ガンマは９０でコレステロールは３００
腹回りは９８㎝
ついでに血糖値も境界型ヤバイわ
ガンマは９０でコレステロールは３００
腹回りは９８㎝
ついでに血糖値も境界型ヤバイわ
2017/09/10(日) 19:45:36.48ID:RfDAMacx
2017/09/10(日) 20:08:23.86ID:MDY3efpO
2017/09/10(日) 20:31:35.21ID:RfDAMacx
2017/09/10(日) 20:42:58.79ID:9ClcBG7m
2017/09/10(日) 21:16:35.57ID:THbzRKrT
10年ほぼ毎日呑んでたけど金曜から禁酒始めた！どんどん減っていってる！水分かな
https://i.imgur.com/imUtUem.png
https://i.imgur.com/WTU2MD2.png
https://i.imgur.com/Ec4CAzq.png
https://i.imgur.com/imUtUem.png
https://i.imgur.com/WTU2MD2.png
https://i.imgur.com/Ec4CAzq.png
2017/09/10(日) 21:55:56.51ID:xoPUm/T6
2017/09/10(日) 22:33:35.97ID:Hw09l4GB
>>906
測る時間は朝一とかに固定したほうがいいよ。
測る時間は朝一とかに固定したほうがいいよ。
2017/09/10(日) 22:39:04.80ID:THbzRKrT
2017/09/11(月) 07:51:58.99ID:yEeb5RBq
このスレ勉強になる！
2017/09/11(月) 08:02:05.88ID:Ti7TWhmK
断酒6日目
70.4
毎日1500カロリーに抑えて6キロは歩いてるのにあまり痩せない何故だ
停滞期か
70.4
毎日1500カロリーに抑えて6キロは歩いてるのにあまり痩せない何故だ
停滞期か
2017/09/11(月) 09:06:36.00ID:ePy7yMzz
>>911
科学的にどうこうという裏付けがあるわけじゃないけど、自分の感覚的にはまだ肝臓が糖とか脂肪分解モードに入ってないんだと思う。
アルコール飲んでるうちはアルコール分解が肝臓の至上命題なわけで、アルコールを無毒化することに機能が割かれて糖と脂肪はあと回し。
アルコール分解は得意な状態だから、飲んでもそんなに酔わない。
でも体脂肪代謝回路はあまり機能してくれない。
アルコールを止めても急には回路は変わってくれないだろうし、ある程度時間が必要なはず。
自分の場合は、お酒を飲みたい気持ちが治まるのと体脂肪が減っていくのはだいたい比例する感じだったよ。
禁酒と減量と運動とってあまりハードルを上げ過ぎるとやっぱり折れやすいし、長丁場になると思って取り組んだほうがいいと思う。
目標体重を達成したら、そこからは延々と終わりのない停滞に入るわけだから。
科学的にどうこうという裏付けがあるわけじゃないけど、自分の感覚的にはまだ肝臓が糖とか脂肪分解モードに入ってないんだと思う。
アルコール飲んでるうちはアルコール分解が肝臓の至上命題なわけで、アルコールを無毒化することに機能が割かれて糖と脂肪はあと回し。
アルコール分解は得意な状態だから、飲んでもそんなに酔わない。
でも体脂肪代謝回路はあまり機能してくれない。
アルコールを止めても急には回路は変わってくれないだろうし、ある程度時間が必要なはず。
自分の場合は、お酒を飲みたい気持ちが治まるのと体脂肪が減っていくのはだいたい比例する感じだったよ。
禁酒と減量と運動とってあまりハードルを上げ過ぎるとやっぱり折れやすいし、長丁場になると思って取り組んだほうがいいと思う。
目標体重を達成したら、そこからは延々と終わりのない停滞に入るわけだから。
2017/09/11(月) 10:30:07.17ID:J1IaRVBH
今から開始！僕はビール飲みだからドライゼロ箱がいしました
2017/09/11(月) 13:28:36.11ID:Ti7TWhmK
915名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/11(月) 14:47:02.98ID:UnJfbH7j goo.gl/fPGp6J
2017/09/11(月) 16:52:57.15ID:T+MJAHEv
ほぼ毎日飲んでた状態から平日禁酒を先週火曜から開始。
昨日久々に発泡酒飲んだけど、1本でなんか頭痛くてもういいやってなった。
あの毎日あるだけ飲まなきゃいけない気持ちは何だったのか。常習性って怖いね。
禁酒に次いで筋トレ頑張ろう。
昨日久々に発泡酒飲んだけど、1本でなんか頭痛くてもういいやってなった。
あの毎日あるだけ飲まなきゃいけない気持ちは何だったのか。常習性って怖いね。
禁酒に次いで筋トレ頑張ろう。
2017/09/11(月) 18:45:23.67ID:FPn9Hix8
お酒を飲んで気持ちよくなるか（次の日は二日酔い）、ダイエット成功して優越感や達成感で気持ちよくなるか。
どっちがいいか良く考えて、1日頑張ろう。
どっちがいいか良く考えて、1日頑張ろう。
2017/09/11(月) 19:35:13.52ID:aXQx1xZt
肝障害だったら痩せにくいとかあるんかな？
自分も毎日５キロ走って、疲れたら歩いてって１年したけど体重変わらずだったんだけど、肝臓に効くサプリを飲みだしたら１ヶ月で３㎏減った。
自分も毎日５キロ走って、疲れたら歩いてって１年したけど体重変わらずだったんだけど、肝臓に効くサプリを飲みだしたら１ヶ月で３㎏減った。
2017/09/11(月) 20:00:41.44ID:RGt7+Ww5
禁酒しだしてから爪の伸びが早い気がする
抜け毛も多い
抜け毛も多い
920名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/11(月) 20:37:03.64ID:cIAJJdU22017/09/11(月) 20:56:59.98ID:NsDFCoG2
断酒6日目
ノンアルコール飲んだが物足りない
ノンアルコール飲んだが物足りない
2017/09/11(月) 21:47:27.38ID:ooLtGBN5
禁酒15日目だが、全然痩せない。
やっぱ筋トレしないとダメか。
やっぱ筋トレしないとダメか。
2017/09/11(月) 21:53:09.45ID:yy8FcOBS
踏み台昇降とかでいいんじゃないか
2017/09/11(月) 22:01:15.56ID:aXQx1xZt
自分は毎日エアロバイク３０分やるようにした。
2017/09/11(月) 23:20:53.20ID:l2uPf5Im
禁酒して痩せようなんて考え方がそもそもアル中予備軍ですらないからねえ
酒飲みはむしろほっといても痩せるんだよ
根本的には禁酒とダイエットは結びつかない、デブが己の肥満を酒に責任転嫁してるだけ
酒飲みはむしろほっといても痩せるんだよ
根本的には禁酒とダイエットは結びつかない、デブが己の肥満を酒に責任転嫁してるだけ
2017/09/11(月) 23:24:46.98ID:yPPvGtxZ
飲酒はダイエットを邪魔するから禁酒はダイエットと結びつく
2017/09/11(月) 23:33:55.70ID:l2uPf5Im
だから、飲酒はダイエットを邪魔するなんて発想する時点で
そもそも酒への依存度が低い状態だから禁酒が必要なレベルでもないんだよ
デブが肥満を酒のせいにしてるだけ
そもそも酒への依存度が低い状態だから禁酒が必要なレベルでもないんだよ
デブが肥満を酒のせいにしてるだけ
2017/09/11(月) 23:34:52.63ID:JfHrIvtm
飲みが続くと肝臓労ろうって思うよね
脂質は出来るだけ控えよう
糖質は、余って脂肪合成しちゃう未満、足りずに糖新生しちゃう以上
睡眠とビタミンミネラル食物繊維は十分に
運動はあんまりハード過ぎるのは避ける
脂質は出来るだけ控えよう
糖質は、余って脂肪合成しちゃう未満、足りずに糖新生しちゃう以上
睡眠とビタミンミネラル食物繊維は十分に
運動はあんまりハード過ぎるのは避ける
2017/09/12(火) 01:12:05.79ID:cHkcUd2v
>酒飲みはむしろほっといても痩せる
それはつまり蒸留酒だけ飲んで、つまみとかもいっさい食わないレベルでって意味か？
そればっかりと考えるのが極端なんじゃないか
飲酒でつい食べ過ぎてしまうってパターンもあるさ
それはつまり蒸留酒だけ飲んで、つまみとかもいっさい食わないレベルでって意味か？
そればっかりと考えるのが極端なんじゃないか
飲酒でつい食べ過ぎてしまうってパターンもあるさ
2017/09/12(火) 05:50:41.21ID:JTCidHCm
>>925
酒飲みはほっときゃ痩せるとか完全にアル中だな
アル中は飯も大して食わず酒ばかり飲むから太らない
以前は酒は百薬の長と言われていたが最近の研究では酒は害しか無いと判明した
そんな物を飯減らして飲んで不健康に痩せて楽しいか？
酒飲みはほっときゃ痩せるとか完全にアル中だな
アル中は飯も大して食わず酒ばかり飲むから太らない
以前は酒は百薬の長と言われていたが最近の研究では酒は害しか無いと判明した
そんな物を飯減らして飲んで不健康に痩せて楽しいか？
2017/09/12(火) 07:12:29.68ID:w1ly9oIC
酒飲むとつまみ食うからな
飲んでて痩せるわけがない
飲んでて痩せるわけがない
2017/09/12(火) 07:20:45.04ID:Ux3dVPju
禁酒7日目
こんな禁酒出来たのは去年夏以来だ
自分がどれだけ異常だったかわかる
こんな禁酒出来たのは去年夏以来だ
自分がどれだけ異常だったかわかる
2017/09/12(火) 07:21:04.69ID:k7oS8nfm
アルコール自体は脂肪にならないけどアルコールを肝臓が最優先で処理している間は
他の栄養素がそのまま脂肪に回されてしまうから酒は太る原因になる、だっけ
これは逆に言えば蒸留酒だけを一切ツマミなしで飲んでいれば
少なくともそれが原因で太る事はないって事なのかな？
いや、もちろん不健康な飲み方だろうけど
他の栄養素がそのまま脂肪に回されてしまうから酒は太る原因になる、だっけ
これは逆に言えば蒸留酒だけを一切ツマミなしで飲んでいれば
少なくともそれが原因で太る事はないって事なのかな？
いや、もちろん不健康な飲み方だろうけど
2017/09/12(火) 08:04:57.39ID:r34Q1JQp
935名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/12(火) 10:16:53.45ID:fByNjXvG 禁酒まだ2日目
タバコ止めて1年、お酒の量が増えた。
禁酒は全然続きませんが体重増量キャンペーンに今回こそ終止符を打つ！
タバコ止めて1年、お酒の量が増えた。
禁酒は全然続きませんが体重増量キャンペーンに今回こそ終止符を打つ！
2017/09/12(火) 12:37:29.08ID:FmODkISt
>>930
> 酒は害しか無いと判明した
それもデマだな
病気の種類による
>上のグラフにあるように、心筋梗塞や狭心症などの虚血性心疾患、脳梗塞、2型糖尿病などは、少量飲酒によって罹患率が下がる傾向が見られます。
>そして、心筋梗塞などの心疾患が死亡率に及ぼす影響はとても大きいのです。つまり先に挙げた少量飲酒によってリスクが上がる疾患より、
>心疾患などリスクの下がる疾患の影響が大きいために、全体の総死亡率としては、Jカーブのパターンになっているのです
ただ少量からいきなりリスクの上がる病気もありーの
少量ってほんとにすこしだけ、なんで薬と言い訳しながら飲むのはナンセンスってところに異存はない
> 酒は害しか無いと判明した
それもデマだな
病気の種類による
>上のグラフにあるように、心筋梗塞や狭心症などの虚血性心疾患、脳梗塞、2型糖尿病などは、少量飲酒によって罹患率が下がる傾向が見られます。
>そして、心筋梗塞などの心疾患が死亡率に及ぼす影響はとても大きいのです。つまり先に挙げた少量飲酒によってリスクが上がる疾患より、
>心疾患などリスクの下がる疾患の影響が大きいために、全体の総死亡率としては、Jカーブのパターンになっているのです
ただ少量からいきなりリスクの上がる病気もありーの
少量ってほんとにすこしだけ、なんで薬と言い訳しながら飲むのはナンセンスってところに異存はない
2017/09/12(火) 12:41:45.62ID:H/06Z6+o
飲酒に対する欲求はアル中タイプと豚タイプで方向性が違う
豚タイプは酒を止めようが別の口実を見つけて太る無限ループ
豚タイプは酒を止めようが別の口実を見つけて太る無限ループ
2017/09/12(火) 12:50:04.35ID:lCcRS2GG
2017/09/12(火) 12:50:31.44ID:k7oS8nfm
1 酒とツマミを摂ってデブをキープ
2 蒸留酒だけにして不健康に痩せる（発癌リスクあり）
3 飲酒欲求に耐えつつ健康体になる（別の要因で太る可能性あり）
こんな所か
2 蒸留酒だけにして不健康に痩せる（発癌リスクあり）
3 飲酒欲求に耐えつつ健康体になる（別の要因で太る可能性あり）
こんな所か
2017/09/12(火) 12:57:32.22ID:k7oS8nfm
あらゆるサイトで「酒と肥満」について見てきたけど
皆一様に言うのは
「アルコールのカロリーは熱や汗や小便として排出される。しかし身体はそれらアルコール分解を最優先で行うから
酒と同時に摂ったツマミの栄養素（糖質/たんぱく質/脂質）を優先的に脂肪に回してしまい、結果的に太る。
しかも酒には食欲増進効果もあり酔うと自制心も無くなるからついつい食べ過ぎてしまう」という説
じゃあ、ウィスキーやブランデーを炭酸水チェイサーでストレートで飲めば
（健康不健康は置いといてあくまでダイエットに関して言えば）問題無いんじゃないか？って考えてしまう
皆一様に言うのは
「アルコールのカロリーは熱や汗や小便として排出される。しかし身体はそれらアルコール分解を最優先で行うから
酒と同時に摂ったツマミの栄養素（糖質/たんぱく質/脂質）を優先的に脂肪に回してしまい、結果的に太る。
しかも酒には食欲増進効果もあり酔うと自制心も無くなるからついつい食べ過ぎてしまう」という説
じゃあ、ウィスキーやブランデーを炭酸水チェイサーでストレートで飲めば
（健康不健康は置いといてあくまでダイエットに関して言えば）問題無いんじゃないか？って考えてしまう
2017/09/12(火) 13:01:14.55ID:lCcRS2GG
2017/09/12(火) 15:06:19.33ID:qY5goI4q
2017/09/12(火) 15:15:07.25ID:cgX9VJla
＞目覚めると空の皿や容器が転がってる時もあった
あるある
食べ物を家の中に置かないこと
その日飲む分だけ買うこと、ウイスキー(720ml)などはつい飲み過ぎるので、350ml缶のチューハイにしてる
あるある
食べ物を家の中に置かないこと
その日飲む分だけ買うこと、ウイスキー(720ml)などはつい飲み過ぎるので、350ml缶のチューハイにしてる
944名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/12(火) 15:33:22.52ID:/XFCclau 蒸留酒は太らない説がありますけど
アルコールは血中の中性脂肪を増やしますよ
中性脂肪は溜まったら体脂肪になるんじゃないでしょうか？
アルコールは血中の中性脂肪を増やしますよ
中性脂肪は溜まったら体脂肪になるんじゃないでしょうか？
2017/09/12(火) 15:51:13.08ID:YQsvUdih
アルコールからも作られる事は作られるけど中性脂肪合成の一番の原因は糖質
2017/09/12(火) 16:19:44.62ID:YQsvUdih
間違えた脂質
アルコールそのものに中性脂肪の素は含まれてない
アルコールそのものに中性脂肪の素は含まれてない
2017/09/12(火) 16:33:03.01ID:H/06Z6+o
ネット上で見かけるアル中連中と自己経験を分析して思うのは、
酒を飲んで食欲にしろ何かの自制心を失うとか性格が変わるとか、
そういう変化が起きる人間はアル中にならないというかなれない
淡々と一日ほぼ正気を保ったまま飲み続けられる人間が酒漬けになって止められなくなる
食欲なんて増さないから食事量も変わらず太らないし、たぶん酒が栄養の吸収を阻害しているせいで痩せる
肝臓が酒の処理を優先してどうこうというまことしやかに語られているあの話は机上の空論だよ
酒を飲んで食欲にしろ何かの自制心を失うとか性格が変わるとか、
そういう変化が起きる人間はアル中にならないというかなれない
淡々と一日ほぼ正気を保ったまま飲み続けられる人間が酒漬けになって止められなくなる
食欲なんて増さないから食事量も変わらず太らないし、たぶん酒が栄養の吸収を阻害しているせいで痩せる
肝臓が酒の処理を優先してどうこうというまことしやかに語られているあの話は机上の空論だよ
948名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/12(火) 16:55:37.47ID:/XFCclau >>945
それ本当ですか？私はご飯の量はそのままで節酒だけしたら中性脂肪の値は改善しました
それ本当ですか？私はご飯の量はそのままで節酒だけしたら中性脂肪の値は改善しました
949名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/12(火) 16:57:10.07ID:/XFCclau2017/09/12(火) 18:52:37.20ID:NDOU961C
951名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/12(火) 19:55:59.43ID:oOBoJkQN 酒やめて金も時間も余って、ダイエットの他にも色々始めている
鏡でやせた自分の姿を見て嬉しい反面、もっと若い頃にやめておけば、もっと良い人生が遅れていたと確信できて、後悔の念がわく
鏡でやせた自分の姿を見て嬉しい反面、もっと若い頃にやめておけば、もっと良い人生が遅れていたと確信できて、後悔の念がわく
2017/09/12(火) 20:05:34.13ID:sx+IjiNm
酒飲むと時間進むスピードが１，５倍くらいに感じ出すから嫌なんだよな。
まさに金と時間の無駄
まさに金と時間の無駄
2017/09/12(火) 20:29:46.75ID:NDOU961C
>>952
わかるわ
わかるわ
2017/09/12(火) 20:30:12.72ID:Da2ddUFZ
>>951
私ももっと早くやめられていたらと色々後悔したよ。
もうあんな毎日二度と御免だからw
絶対やめられないと思ってたけど一ヶ月半がたって不思議と全く飲みたくならない。
痩せないけどね。ダイエットがんばろう！
私ももっと早くやめられていたらと色々後悔したよ。
もうあんな毎日二度と御免だからw
絶対やめられないと思ってたけど一ヶ月半がたって不思議と全く飲みたくならない。
痩せないけどね。ダイエットがんばろう！
2017/09/12(火) 21:09:12.67ID:lMsYuHo9
飲まないと気がつくんだけど
地獄の亡者は甘い言葉でこっちに来いと囁くんだ
百薬の長だよ？ 害ないしむしろ痩せるよ？ 蒸留酒は大丈夫だよ？
楽しいよ？ 酒ない人生なんて虚しいだろ？
こわいこわい
地獄の亡者は甘い言葉でこっちに来いと囁くんだ
百薬の長だよ？ 害ないしむしろ痩せるよ？ 蒸留酒は大丈夫だよ？
楽しいよ？ 酒ない人生なんて虚しいだろ？
こわいこわい
2017/09/12(火) 21:25:30.66ID:UULApS+t
食事と一緒にワイン一杯やビール一缶でサッと切り上げられる人が羨ましい
2017/09/12(火) 21:57:42.14ID:z4KC2JGC
酒止めたら食欲は無くなってきたな。
毎日ビール飲んでた時は、晩飯米３合とか食ってたわ。
毎日ビール飲んでた時は、晩飯米３合とか食ってたわ。
2017/09/12(火) 22:30:19.90ID:dr22foJ3
飲むと時間が早く過ぎる説、わかるー
自分はその日を強制終了させたいときに飲んでしまう
何もやる気にならなくて退屈だと飲んで早く寝てしまう
楽しい日とかやりたいことがある日は逆に飲まない
やりたいことを増やせばいいんだろうなあ
自分はその日を強制終了させたいときに飲んでしまう
何もやる気にならなくて退屈だと飲んで早く寝てしまう
楽しい日とかやりたいことがある日は逆に飲まない
やりたいことを増やせばいいんだろうなあ
2017/09/12(火) 22:38:42.98ID:+HyKWJzi
漫画やラノベがたまりまくってるのも酒のせいである
2017/09/12(火) 22:55:03.03ID:SJvFo576
2017/09/12(火) 22:59:30.19ID:LuHYc6Tb
962名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/13(水) 01:04:58.67ID:iK9//woL2017/09/13(水) 01:14:30.66ID:Vv4KCkWm
9日目。
続いてますよ。
書き込まなかったら飲んでると思われそう。
標準体重で2キロ減った。
体重が減るから我慢して止めれるけどストップしたら自信ない。
前もそれで増えたし。
続いてますよ。
書き込まなかったら飲んでると思われそう。
標準体重で2キロ減った。
体重が減るから我慢して止めれるけどストップしたら自信ない。
前もそれで増えたし。
9641日目
2017/09/13(水) 06:24:56.85ID:YQiFLtEw また1日目からだ
2017/09/13(水) 06:45:49.06ID:7kuKCbmF
>>964
カウントはゼロにしなくていいよ、飲んでしまったらその時どれくらいの量で止められたかのほうが大事。
いつから思い立って始めたかも結構大事な要素だし、減酒から禁酒だって立派な禁酒への方法だから。
減酒できてるってだけでも身体への負担は全然違うし、進歩は十分している。
実は、自分も一度思い立ってから完全に止めるまでに一ヶ月くらい掛かった。
けど、飲んでしまったときでも週に一回500ｍｌのビールを一本だけってくらいに留まったし、そこで止まったから成功できた。
禁酒始めて真っ直ぐそのまま完全に断てるのが間違いなく一番早いしベストなのかも分からんけど、曲がっても折れさえしなければ大丈夫。
禁酒だけじゃなくてダイエットにも言える事だけど、曲がっても折れちゃダメ。
別に競争相手もノルマもあるわけなじゃいから、折れなければそれでいい、成功への道は続いてる。
カウントはゼロにしなくていいよ、飲んでしまったらその時どれくらいの量で止められたかのほうが大事。
いつから思い立って始めたかも結構大事な要素だし、減酒から禁酒だって立派な禁酒への方法だから。
減酒できてるってだけでも身体への負担は全然違うし、進歩は十分している。
実は、自分も一度思い立ってから完全に止めるまでに一ヶ月くらい掛かった。
けど、飲んでしまったときでも週に一回500ｍｌのビールを一本だけってくらいに留まったし、そこで止まったから成功できた。
禁酒始めて真っ直ぐそのまま完全に断てるのが間違いなく一番早いしベストなのかも分からんけど、曲がっても折れさえしなければ大丈夫。
禁酒だけじゃなくてダイエットにも言える事だけど、曲がっても折れちゃダメ。
別に競争相手もノルマもあるわけなじゃいから、折れなければそれでいい、成功への道は続いてる。
966名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/13(水) 08:15:15.15ID:FQSCCyRX9671日目
2017/09/13(水) 09:05:20.75ID:YQiFLtEw >>965
ありがとうございます
今日も飲もうかと少し思ってましたが我慢します
昨日は500のグリーンラベルを6本も飲んでしまった
吐くし頭は痛くなるしやっぱ酒は毒だなぁと思った
でもカウントはまた1から頑張る
プチ断酒始めたのは今年からだが
二日に一回とか飲んでたし一年ぶりに
7日我慢出来たのは自分としては成長だ
ありがとうございます
今日も飲もうかと少し思ってましたが我慢します
昨日は500のグリーンラベルを6本も飲んでしまった
吐くし頭は痛くなるしやっぱ酒は毒だなぁと思った
でもカウントはまた1から頑張る
プチ断酒始めたのは今年からだが
二日に一回とか飲んでたし一年ぶりに
7日我慢出来たのは自分としては成長だ
2017/09/13(水) 09:05:37.76ID:A00u4B7A
>>965
なんかやる気出てきたわ！有難う
なんかやる気出てきたわ！有難う
2017/09/13(水) 10:51:48.66ID:3McEgj0O
先週火曜から平日禁酒を始めて8日目。
先週は布団に入ってもなかなか寝付けなかったのが、今週の月曜ぐらいから
そこそこ眠れるようになってきた。
禁酒前から筋トレも軽くやってるけど横ばいだった体脂肪率がちょっとずつ下がってきた。
食生活変えてなくてこれって事は、やっぱ酒飲まないと違うみたいね。
先週は布団に入ってもなかなか寝付けなかったのが、今週の月曜ぐらいから
そこそこ眠れるようになってきた。
禁酒前から筋トレも軽くやってるけど横ばいだった体脂肪率がちょっとずつ下がってきた。
食生活変えてなくてこれって事は、やっぱ酒飲まないと違うみたいね。
970名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/13(水) 13:44:13.15ID:de9VVk6R (´･ω･`)CMで矢沢が泡を作る それからそーっと注いでから飲む 惚れた！ 夏のご褒美だねってプレミアムモルツで言ってた
971名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/13(水) 14:17:41.08ID:eaY01/8u9721日目
2017/09/13(水) 17:36:54.00ID:8fm1NcPv 飲んだ次の日はなぜか飲みたくなるな
まあ昨日頭痛くなり吐いたり色んなやつにlineしまくったりしたのを思い出してノンアルコールなう
今月はもう飲まない
まあ昨日頭痛くなり吐いたり色んなやつにlineしまくったりしたのを思い出してノンアルコールなう
今月はもう飲まない
9731日目
2017/09/13(水) 17:38:28.40ID:8fm1NcPv うまいもんも週1ぐらいでいいね
毎日食っても飽きるし週1でノンアル飲みながらうまいもん食べよう
毎日食っても飽きるし週1でノンアル飲みながらうまいもん食べよう
2017/09/13(水) 19:24:36.52ID:9++ZkZod
書き込みが禁酒１ヵ月未満しかないな
意気揚々と書き込んでる彼らの大多数がその後音信不通なのはなんなの？
意気揚々と書き込んでる彼らの大多数がその後音信不通なのはなんなの？
2017/09/13(水) 19:33:47.29ID:t3lzFcje
えらそーにw
976名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/13(水) 21:57:51.72ID:E+bOGxZ1 >>974
毎日2ちゃん見るほど暇じゃないだろ
毎日2ちゃん見るほど暇じゃないだろ
2017/09/13(水) 22:39:04.89ID:HLoJux69
禁酒9ヵ月目だが何か用か？
俺はおまえみたいな糞には用はないが。
俺はおまえみたいな糞には用はないが。
2017/09/13(水) 22:49:05.63ID:Vv4KCkWm
>>974
禁酒が安定してスレに関心が無くなったとは考えないの？
禁酒が安定してスレに関心が無くなったとは考えないの？
2017/09/13(水) 23:38:37.33ID:D/2Vyult
禁酒5週間だけど、スレは見てる。
2週間ぐらいはドライゼロとかノンアルのお世話になったけど
すっかり飲まないのに慣れてお茶でも水でもOKになった。
夜になると、空腹と飲酒欲求がセットだったけど
そのリンクが取れたから、
機会飲酒だけにできる自信ついたよ。
2週間ぐらいはドライゼロとかノンアルのお世話になったけど
すっかり飲まないのに慣れてお茶でも水でもOKになった。
夜になると、空腹と飲酒欲求がセットだったけど
そのリンクが取れたから、
機会飲酒だけにできる自信ついたよ。
980名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/14(木) 00:43:48.35ID:naKeRQta >>974 >>976 >>978
他スレと見比べると分かるが、このスレは1日が異常に多い
他スレの例 https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1504047573/l50
他スレと見比べると分かるが、このスレは1日が異常に多い
他スレの例 https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1504047573/l50
981名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/14(木) 01:01:35.18ID:62aUKFr7 >>977
私は三ヶ月目だよ
量を少なくして飲むなら飲まない方がいい
中途半端は嫌い！ですっぱりやめた
あの晩酌生活も昔のこと
きっと部屋も臭かっただろうなー
旦那はたまに350缶飲んでるけど
酒代も減って良いことづくめだよ
私は三ヶ月目だよ
量を少なくして飲むなら飲まない方がいい
中途半端は嫌い！ですっぱりやめた
あの晩酌生活も昔のこと
きっと部屋も臭かっただろうなー
旦那はたまに350缶飲んでるけど
酒代も減って良いことづくめだよ
2017/09/14(木) 01:41:23.61ID:+OeAlYi5
>>981
お金と時間の大切さを再認識できるよね。
お金と時間の大切さを再認識できるよね。
2017/09/14(木) 06:49:10.82ID:aGr6JIiF
984名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/14(木) 11:54:46.23ID:62aUKFr7 >>983
飲み物といえばドンキの緑茶2リットルを冷やして飲んでる
あとは水かな
飲みやすい甘酒米麹のほうをヨーグルトで割って少し水足して氷入れる
これがおいしくて毎晩の一杯にしてる
肌にいいし便通が劇的に変わるよ
飲み物といえばドンキの緑茶2リットルを冷やして飲んでる
あとは水かな
飲みやすい甘酒米麹のほうをヨーグルトで割って少し水足して氷入れる
これがおいしくて毎晩の一杯にしてる
肌にいいし便通が劇的に変わるよ
985名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/14(木) 12:06:44.63ID:1EflTK0m 近年、希に見る、素晴らしいスレですね！
2017/09/14(木) 14:01:33.39ID:zDllYyLs
987名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/14(木) 15:51:58.84ID:5JOF650Y (´･ω･`)うまい料理には酒が合う
刺身には日本酒や肉にはビール
刺身には日本酒や肉にはビール
988名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/14(木) 16:47:22.53ID:bbYMpYBW goo.gl/fPGp6J
2017/09/14(木) 16:53:09.29ID:y3Upm/XF
2017/09/14(木) 17:22:41.79ID:bv56N0pC
2017/09/14(木) 17:32:11.57ID:BJpsG+yf
この半月、平日は炭酸水飲んでやり過ごしてたら、
週末に酒飲んでもあまり美味く感じなくなってきた。
体重も2キロ減って、さらに早期覚醒も減ってきた。
がんばるぞー
週末に酒飲んでもあまり美味く感じなくなってきた。
体重も2キロ減って、さらに早期覚醒も減ってきた。
がんばるぞー
993名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/14(木) 19:50:25.52ID:o7DmC6Fo 今月末で禁酒半年目。
一滴も飲んでません。誰か褒めて
一滴も飲んでません。誰か褒めて
994名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/14(木) 20:03:47.69ID:62aUKFr7 酒がおいしいって思う感情は体が蝕まれているんだ！って気づいたの
だって初めて飲んだ時はなんだこの苦い水は？とかツボ入らなかったもん
だけどだんだん美味しさ分かってきて…じゃなくて体が酒に浸食された結果の覚醒作用なんだって思った
だから久しぶりに飲むとあれ？あんまり美味しく感じない…ってなる
それは体が正常に戻りつつあるからなんだよ
怖いよね～
酒の味が分かるようになった！じゃなくて
酒に毒されていったってことじゃん
飲酒は体にエチルアルコールが入るようなもんなんだって
当然体は異物を排除しようと反応が現れる
血管も肝臓も…
そんなことを毎晩それも量いったり習慣化とはいえ怖いなあと思った
だって初めて飲んだ時はなんだこの苦い水は？とかツボ入らなかったもん
だけどだんだん美味しさ分かってきて…じゃなくて体が酒に浸食された結果の覚醒作用なんだって思った
だから久しぶりに飲むとあれ？あんまり美味しく感じない…ってなる
それは体が正常に戻りつつあるからなんだよ
怖いよね～
酒の味が分かるようになった！じゃなくて
酒に毒されていったってことじゃん
飲酒は体にエチルアルコールが入るようなもんなんだって
当然体は異物を排除しようと反応が現れる
血管も肝臓も…
そんなことを毎晩それも量いったり習慣化とはいえ怖いなあと思った
995名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/14(木) 21:56:56.79ID:PdLXUhFk2017/09/14(木) 22:49:42.57ID:VAovCwFw
マジであと１０㎏痩せたい。
お腹の贅肉ってなかなか落ちないよな
お腹の贅肉ってなかなか落ちないよな
2017/09/15(金) 00:05:27.82ID:AbW0rZa3
↓次コレ使うの？
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497606076/
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998名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/15(金) 06:53:14.32ID:CssjjBHR アルコール依存症は不治の病
実践など不可能
実践など不可能
2017/09/15(金) 07:35:45.65ID:juk8wSSd
10002日目
2017/09/15(金) 08:10:25.64ID:nc4s2867 あ
10011001
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