糖質制限って体質で向き不向きあるんじゃないかな
やると便秘になる人、快腸になる人に分かれるのを見ると
個人の腸内細菌にも糖質制限向き不向きがあるような気がする…
自分は運動もほとんどしてないのに糖質制限で減量だけじゃなくて
体脂肪率も下がったし筋肉量の比率があがった
まあ、普段の生活がハードなのもあるけど…