>>340
前後でうまく調節ってどんなことしてる？
自分はまた5g/dayに戻らなきゃならないのが辛くて。。
30gまできたから一ヶ月かけて、100g/day、三ヶ月後には150g/dayに戻す予定だったのが、立て続けに付き合いが入るとすべて無駄になるような気がして。。
ハードな運動とカロリー制限組み合わせても減らなくなると一気に停滞どころか増えたりするし。。