>>350
自分は来月に結婚式に出席することになってて、期限が決まってるんだよね。。
それまでは厳しく糖質制限とカロリー制限してなんとか痩せたいと思ってる。

>>351
別にめんどくさいって思ってないし。
エクセルに色んな食べ物のデータ入れておいて食べたときに入力していけば、そんなのすぐにわかるよ。一緒にPFC比率とカロリーもわかるように作ってる。
それよりも外食時の糖質量が気になって仕方ない。