>>548
んー、糖質制限しててカロリー制限もしてて内臓脂肪が減らないっつうのは
ケトジェニック水準の糖質制限に見切りをつけるべきタイミングかもしれない
PFC比がどうあれ、カロリー制限がちゃんとできてるはずなのに内臓脂肪が減らないのはおかしいです
しかもちょうど３ヶ月めにさしかかってるのだよね

＞まさしくストレスが原因のような気もします

慢性的なコルチゾール過剰は筋異化を亢進させて内臓脂肪を増やします
頑張ってるわりに成果が見えないのはそのせいかも

カロリー1300/dayのまま、低GIベースで糖質100g/dayぐらいに緩めてみてはいかがですか
資料はこちら↓

□女性ホルモン周期とエネルギー代謝能力の変動について＋モラセス
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=23
□リフィードの周期とダイエット休み（準備中）
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=8
■減量期間中の筋トレについて　初心者向け
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=4