ダイエットの鍵は筋肉をなるべくいじすること。
つまり、成長ホルモンをいかに分泌させるか。

筋トレ
睡眠
納豆、山芋、ウナギ、ブロッコリー
毎日のオナニー
トンカットアリ、亜鉛、マカの摂取
を心がけよう！