80〜100g/日のゆる糖質制限とジョギング週2×5kmを2年間続けてきた。この前、検査機関で
計測する機会があって、血管年齢が、実年齢46歳に対して19歳。内蔵脂肪面積もわずか8センチ平方mだった。
うれしい！糖質制限すごいな、これからも続けよう