糖質制限初めて1週間だけど、全く体重が減らない
164cm75kgのクソデブから脱却したい
朝 コーヒー＋牛乳100cc
ヨーグルト
パン2口分

昼 炭水化物は取るけど、1/2人前か1/3人前

夜 おかずのみ

間食はコーヒー（無糖）と糖質0のチョコをひとかけら

昼の炭水化物もカットするべき？それともとりあえずこのまま続けた方がいい？
体験談とか読んでると、1週間で結構痩せてる人が多いから焦る
水分が抜けただけとか言うけど、水分すら抜けないのか…
ちなみに便秘気味でもある