無酸素筋トレ→やめる→太る
有酸素→やめる→太る

結局は継続しなければ同じだ


>>115
レスリングだと練習自体が有酸素。でも彼らはマッチョ。
走るのもあるけど、
準備運動、寝技、スパーリング、とほとんどがインターバル系みたいな有酸素運動でかなり息が上がる