北海道は函館で初めてジムと名の付くものに通って早一か月。
筋トレ→ウォーキングを繰り返して2キロ痩せられた。
筋肉が付くたびに代謝が増え、痩せる効率もアップするという事だから頑張りたいな。

ところで筋トレの場合、やったら一日や二日は休まないと筋肉が成長しないという事で
せいぜい週三回、一回二時間程度の利用なんだがこれでいいのだろうか・・・？

>>273
自分は体重120キロ（笑）でトレッドミルでカロリー設定したら
カロリー消費量が一般人の五割増しくらいで表示される。

そうだよな・・・適正体重考えたら、40キロ位の重しをつけて歩いてるんだもんな・・・