肉などでとるなら鶏むね肉３００ｇで約６０ｇ。卵Ｌサイズで約８ｇ。
脂質が気になるならプロテイン三杯で約７５ｇ。
楽勝でしょ。
野菜はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=70gwa0JhcO8
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part11 [無断転載禁止]©2ch.net
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663名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a2f-6KBD)
2017/08/13(日) 12:42:52.15ID:uUsn7FEt0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています