>>52
米は朝に一合のみかな
あとは、イモ類も避けて葉物サラダと肉で腹満たす。
ただ、女性なら無理な食事制限はやめて、地道に運動した方が良いかな
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.5【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/07/21(金) 21:58:21.26ID:G64UJOxs
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