>>27
>>28
どもです
新しく筋肉を増量するとかじゃなく、単純に出来るだけ維持する為だけの最低限の筋トレがどれくらいかなと思って

精度低いけど家庭用体脂肪率と体重の関係を見たら脂肪６５％で
筋肉とかの除脂肪体重が３５％くらいの割合で落ちてるからダイエットとしてはダメなパターンかなって思って心配になってきた