>>545ケガの心配ありがとぽん

今日3日目基本編続けてるけど初日に出来なかった動きが出来るようになってくるのはうれしいね
腹筋に意識集中したりとかキツ過ぎて何言ってんだコイツだった
筋肉痛はモモ裏、ふくらはぎに凄くキテる
子どもがお昼寝の間しか出来ないからビリーは時間的にちょうどいい
スクワットは正しいフォームでゆっくり隙間時間に練習するわ
腹筋なんかキツくて全部できないしちゃんとこなせるようになるまでは基本編やる予定
引き続き食事制限も頑張るぽん