基礎編に入隊しました！アラフィフ婆です
あの速さについていけないけど関節痛めないように気をつけてできるとこだけやってます
筋トレは筋肉休ませる日がいるというけど、こういう緩い感じなので、
ビリーのは毎日やってもいいのでしょうか？