何か食べたら脂質以外の消化吸収が大体終わるまで動き続ける
レディボーデン苺のでけえので二時間半ぐらいかな
糖質は×2、タンパク質は×1で消費すべき目標カロリーを計算
肝臓のグリコーゲンがたっぷりなら更に×2
これで血糖値もバッチリだ
ちなみにセブンのバニラ1リットルで六時間近く吸収続いてたな