自分が細マッチョかどうか知る簡単な方法は

腕立て20回、フォーム正しく、ゆっくり顎と胸を同時に床につけ
上体起こし30秒30回
反復横跳び20秒45回
握力45kg以上
バーピーテスト20回
各種目のインターバルは3分

これらをこなせるなら普通体型の一般人の筋力と体力がある
出来ないなら一般人の体力すらない証拠なので細マッチョではない
得点換算では3点

細マッチョの人の場合
腕立て40回
上体起こし45回
反復横跳び55回
握力55kg以上
バーピーテスト30回
得点換算で4点のラインはできないと細マッチョは名乗れない

ちなみに最高得点の5点はさらに+10くらいになる
ソースは公務員試験の体力検査