>>91
あ、なんか、体系俺と似てるわ

自分はアラフォーで一日50g以下のスーパー糖質制限で、おおよそ50日くらい経った
-10kg達成

身長166cm

元84kg
↓
今(朝食とった後)74kg

サラダチキンとブランパンと糖質ゼロ麺中心で、肉とか刺身とかチーズはその時の気分で好きなだけ食べてる
野菜は…サプリと青汁まかせ
摂取カロリーは一日1000〜2000kcal
貝仕事から帰宅した後、夜自宅で筋トレ5分して、軽いジョギング30分


身長166cm

元84kg
↓
今(朝食とった後)74kg

ひと月で7k減ったあと、10日くらい停滞期あり、今また一日200g程度体重が減っていってるよ


早く大盛チャーハン食いてえ