★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ120★★ [無断転載禁止]©2ch.net

>>28
ボディメイク気にしないなら大腿四頭筋中心で良いんじゃないですかね。
でも週一は開けすぎ。2〜3日くらいですね。