食事の改善で痩せる派と運動すれば痩せる派がいる
実際、運動量が摂取エネルギー量を上回った時に痩せるから両方正解なのだけど、
糖質制限してもなかなか痩せないという人はあまりにも運動量が少ないのだと思う
それでも痩せたいなら非常に厳しい糖質制限が必要になる
早い話が、痩せたいなら余計な物を食わず飲まずに動けという王道が結局正解