>>644
糖質50gでも5gでも食べてる総量が変わらなきゃ体重が減る量は変わらないよ
標準体型での話だけど最初の1か月のボーナス期間が終わると体重減は止まっちゃう
糖質を元に戻すと減った分だけはリバウンドする
2回目の糖質制限をすると同じよりちょっと少な目に減るしリバウンド率は高くなる感じ
結局は糖質制限と同時に食べる量減らすか運動するかってことになるね