糖質制限を半年やってみて良かったこと
体重が8ｋｇ減った
ウエストが4cm細くなったおかげで1サイズ下が着られた
寝覚めが良くなった
肩こりが減った

糖質制限で感じたデメリット
肉と野菜の生活は何やっても単調で飽きた
胸とか腕の筋肉が凹んだ
糖質制限中はずっと便秘だった
ニキビが背中や肩や手足に出るようになった