2ヶ月で5キロ位痩せたいダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/08/06(日) 01:42:53.70ID:uDTdsAc6

156.5cm
57.1kg
さっき測った

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/08/06(日) 23:09:36.56ID:uDTdsAc6

朝 10時ごろ
フルグラ二分の一カロリー1杯
ミックスピーナッツ2袋
こんにゃくゼリー2個
昼 15時ごろ
味噌汁2杯
プリン2個
夜 18時ごろ
アボカド🥑1個
プリン1個
体重57.2kg

3名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/08/06(日) 23:11:43.81ID:uDTdsAc6

現在57.1kg

4名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/08/06(日) 23:13:34.79ID:uDTdsAc6

今日は階段ダイエット（13段を50セット）したちなみに家から一歩も出てない

5名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/08/07(月) 09:12:07.04ID:Csmnd2bf

まず加工食品だらけのその食生活なんとかしろ

6名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/08/08(火) 09:11:52.55ID:oG5qk1RQ

くたばれ単発バカ

7名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/08/08(火) 12:15:16.49ID:MRKDXxs2

摂取カロリーより消費カロリーのほうが多ければ何食っても体重は減る
今日の朝食はスニッカーズカカオ２つ、冷凍キウイ500g、ラクレットチーズ200gで1700キロカロリーぐらい？
その後にナッツ少々とカカオ95%チョコでプラス100ちょい
このペースだとマイナスカロリーで死んじゃいますん

8名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/08/08(火) 12:40:41.29ID:kwxpNkI3

>死んじゃいますん

ワロタw

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