166.5cm102.8キロ24歳だけど糖質制限始めました [無断転載禁止]©2ch.net

小さい頃からずっと太っていて、何度も何度もダイエットしたけど三日坊主ばかり
しゃがんでて、急に立ち上がる時膝が痛くなってくるようになったので身の危険を感じ、ダイエットを始めました
ちなみに7月31日から始めてるので食べたものなど書いていきます
友達も家族もいないので誰か支えになって欲しくて！！お願い誰でもいいから応援して下さい！甘えてるならデブなのはわかってます！！

>>756
語弊あった
一番ってのは写真とかもあるからわかりやすさが一番って意味で
論文には写真ないし

あと自分はライザップ信者ではないです
ライザップでリバウンドしない人は自分だけでも痩せれると思ってるので

ただやっぱはたから参考にする分には良いと思う

>>758
ありがとう、ライザップも含め検討するね

おはよう
今日の体重朝ご飯食べた後に測っちまった
とりあえず96.2でした
昨日の夜ご飯
イカ焼き150g132キロカロリー
無糖ロイヤルミルクティー113キロカロリー糖質9.1g
ココナッツオイル20g184.2キロカロリー
今日の朝ご飯
ゆで卵2個182キロカロリー糖質0.4g
紅茶にココナッツオイル15g入れたもの
138キロカロリー
ココナッツオイル思ったより苦手じゃないなと思ったけどそのまま飲んだりとか、飲み物に入れるのはきつい
カルパッチョとかサラダにかけて消費するよ
買ったのはバクイオココナッツオイル
917g1008円！

https://i.imgur.com/JIvGigA.jpg

https://i.imgur.com/UkmqMwL.jpg
次スレは宣言通り立てません
長文書きたがりだから恐らくブログか、パー速にスレ立てるかなーって思ってる
なにかしらの形でネット上には綴るからお暇な時にでも見に来てくれたら嬉しいわよガハハ

ついに食事の質だけじゃなく量まで落としだしたか
これ今後ほんの少しでも量増やしたら先天デブならではの超絶リバウンドが起きるだろ

そこまで言うんならもっと詳しく適切にアドバイスしたら？
何が駄目とかここを改善した方がいいとかさ…
俺はわかるけど何も分かっちゃいねーなwwwってバカにしたいだけで見てて不快

食事の量に関しては腹痛いから勘弁してくれよ

ケトンの本だったらこれ
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01N58DHQV

甘酒の菌て生きてるのか？

>>764
何冊もシリーズになってるね。もう少しお手軽が良いかな。
でも、ありがとうね

>>724
なんか、君が可哀想。頑張ってる人を応援でもなければ、無視するわけでもなく中傷しかできないんだもん。

こんなレスに返信してしまいみなさんすみません

>>767
おお、いいんだいいんだ言わせとけばいいよ
どうせデブなんて叩かれる運命だからさ
そんなことよりお前らに報告だ
一週間前に受けた面接無事受かりました
明日入社式的なものがある
ある程度見た目重視される仕事なのになんで受かったのか謎だけど、まあよかった
ニート生活非常に謳歌致しました
そして今日の晩ご飯！
あんこう鍋666.3キロカロリー糖質7.62g
ミニトマト51g14.79キロカロリー糖質2.95g
烏龍茶にココナッツオイル20g
184.2キロカロリー
うおー明日から頑張るぞ
あん肝食べ過ぎた・・・お腹いっぱい過ぎる
https://i.imgur.com/POYyJPt.jpg

糖質制限なのにカロリーメモるの？
不思議
合格はおめでとう

>>768
おーおめでとさん

おめでとー
仕事に真面目で偉いな。
少な目とはいえ糖質制限食になってるし、体重停滞気味なのは筋肉が増えてるところなんじゃないかな。

このスレ主氏は仕事が有能なんだろうな
それだけに見た目で今までの人生で物凄く損している筈だからもっと痩せてほしい

>>772
いや有能じゃない
アホだし空回ってるよ
ただ愛想は自分で言うのもなんだけどめちゃくちゃいい

>>751
2ch自体ゴミ捨て場
すきにやらせてやれ
みんな面白がってんじゃん
そんでいいんだよ

>>774
次スレたてないって本人が改めて言ってんだからその話は終わってんだよ

でも黒沢の頑張りには自分も頑張ろうって励みになってるし応援したい
次のどこかは絶対知らせておくれよな

だらしない生活習慣のせいで太っただけなんだから生活習慣さえ改善すれば痩せるんだ！
という希望にデブがすがりつきたがるのは分からなくもない
でも実際は本当にだらしない生活習慣のせいで太っただけのデブと遺伝子からのデブがいる
無意味な努力をするより破れ鍋に綴じ蓋で、世の中にデブ専がいる意味を理解したほうがいい

遺伝子からのデブって栄養の吸収効率が良くて生物的には優秀な遺伝子を持ってるってことだけどな
人間っておかしい生き物なんだということがよくわかる

日本人は3人に1人がデブ遺伝子を持っていて実は白人より太りやすいというけれど、
島国の狭い環境内で栄養吸収効率の良い人間が生き残って交配を繰り返した結果だと思う
ダイエットを含め健康法の方法論が遺伝子の違いを無視して同列に語られがちなこと自体おかしいんだよ

おはようお前ら激寒いわこっちは
あのさ、質問なんだけど昨日で言えばココナッツオイル35ｇとオメガスリーを2粒
食事以外に飲んだんだけど、これって多くないよな？私と同じような
スペックの人が1日ココナッツオイル100cc摂取するのが丁度いいっていうのは
見たんだけど、今起きたら顔にニキビできてんだよ
あん肝のせいか？体質に合ってないとかなのかな
ちょうど鼻の下辺りにできちゃって鼻クソみたいで嫌なんだけど・・・

今日の体重はこんな感じ

https://i.imgur.com/VtoUN1q.jpg
なかなか減りませんね
仕事したら減るように祈る
朝ご飯食べるか悩むなー

>>768
おめでとう！
仕事もダイエットも頑張りすぎないように継続する事が大事なので、楽しんでください。

減ってるじゃん。
そういえば、甲状腺に異常があると少ししか食べてないのに太り続けるとか。
黒沢さんはそういうの病院で聞いたことないの？

糖質制限すると1日1、2食でもいけるようになるけど、それには1食に食べる量を増やす必要がある。
全体量を減らしたいために朝食抜こうと思ってるなら止めとけ。

>>783
聞いたことないねぇ
今んとこ少食だけど、減ることはなくても太ることはないから大丈夫じゃないかと
太った原因は食べ過ぎだしさ
ということで朝ご飯食べました
豚軟骨と豆腐の煮込み250g
371.5キロカロリー糖質0.6g
おくら50g15キロカロリー糖質0.8g
ゆで卵91キロカロリー糖質0.2g
紅茶2キロカロリー糖質0.2g
昨日豚軟骨煮てて吹きこぼれる寸前に合格の電話来て焦ったわ
結果煮込みは美味しくできたわ
ビールが飲みたい
さてそろそろ準備するかね
https://i.imgur.com/EuQVKbc.jpg

ペディキュアしたりしてちゃんと女子らしいじゃんか

この体型身長で男らしくしてたらただのデブのオッサンになりかねないからな
髪伸ばしたりなるべく女っぽい服着たりして必死よ
もうちょいで入社式はじまる
胃が出てきそう
どうかコミュ障発揮してから回りませんように

入社式的なもの終わってぶらぶらして只今帰還
今日の夜ご飯
豚軟骨と豆腐の煮込み350ｇ６42,5キロカロリー糖質0.8ｇ
紅茶2キロカロリー糖質0.2ｇ
めんどくさいから煮込みだけ食べた
久しぶりに難しい話ばっか聞いてたら珍しく頭痛が酷くて薬飲んだ
北陸地方のどこかに仕事で行きますわ

おはよう寒いな
今日の体重は95.3キロ
またちょっとずつ減ってきてる、のかな？
なかなか95から壁だわ
朝ごはんはこんな感じ
変わり映えしないけど美味しいので良しです
カツオのたたき114g95.7キロカロリー糖質3.29g
豚軟骨とおくらの煮込み209g392.2キロカロリー0.67g
ゆば乳の刺身65g56.5キロカロリー糖質1.23g
ちなみにこれ不味い
紅茶2カロリー糖質0.2g

https://i.imgur.com/dcswKDP.jpg
https://i.imgur.com/bcem0IM.jpg

巨デブなのになんで痩せないんだよ
甘えんな 夜飯食うなデブ
フィギュアスケートやってる子とかスポーツ選手でも、夜は体重管理で食わないの沢山いるんだから夜は食わなくても問題ないわ お前も食うなデブ
ダイエット番組でお前より痩せてるデブも夜は油と茹で卵1個だけって指導されてたぞ

骨皮拒食ガイジは死ね

ゆば乳の刺身とか初めて見た

>>791
私も初めて食べた
豆腐好きだからきっと好きなんだろうなと思って買ったけど
ナトリウムというか味の素の味感が強くて口に合わなくて残念
まあ半額で90円くらいだったからいいんだけどｗｗ
さて、雨だけど死ぬほど暇だからウォーキングしつつ買い物に行ってこようかな
秋物の服が欲しい
というか風邪引いてしまったわ
この生活で風邪引くとか最悪だぜ

風邪なのに雨の中外出してたらこじらすよ
お大事に

>>793
お気遣いありがとよ
歩いて汗かいたからか調子よくなってきた
そして今日の夜ご飯
わらさの和風カルパッチョ160g
ココナッツオイルかけてみたよ
447キロカロリー糖質2.8g
豚軟骨としらたきの煮込み270g
466.2キロカロリー糖質0.07g
きゅうり120gとマヨネーズ10g
114.8キロカロリー糖質2.1g
うーん、食べすぎ感があるな
部屋の掃除静かに激しく動きつつカロリー消費するか
ちなみにわらさとグリーンリーフのカロリー、糖質量がわからなかったからそれぞれわらさは鰤、グリーンリーフはサニーレタスで代用して計算した
わらさ凄く美味しかったけどココナッツオイルとじゃ脂っこすぎてしつこいかも
10gかけたけど今後調節必要だな
ではお前ら台風に気を付けれよ
https://i.imgur.com/cMJQWnw.jpg

さわらじゃなくて？

どうやったら、さわらを、わらさだと思えるのだろう…

わらさはわらさだな

ワラサはブリのちっこいのだね
イナダ→ワラサ→ブリ
サワラはよく西京漬けとかで食べる別の魚

>>798
yesご名答
寝れないぜ

わらさってのもあるのだね！
失礼しました！

>>800
どんまいｗ
>>796が無駄にイヤミな言い方でワロタ

時々、黒沢が自演で混ざってる気がする

薄々そんな気はしてたけど別にいいんじゃない

ひねくれすぎわろた

今日のブランチ
おでん牛すじ2本54キロカロリー糖質1g
たまご１個87キロカロリー糖質1.3g
サラダチキンスモーク131キロカロリー糖質0.5g
朝体重測ったら95.6だったんだけど、変わらな過ぎるから体重測るの4日後にするわ
ちょうど病院で健康診断行かなきゃなんで
その方が精神面にもいい気がする
あと昨日から便秘解消のためにどくだみ茶バカ飲みしてる
久しぶりに朝便出たわ
たまたまかしら

https://i.imgur.com/U17K5hx.jpg

俺は便がちゃんと出るようになると停滞期抜けるな

停滞期来るの早かったな
あの食事量なら当然だけど

>>806
そうかーいずれ停滞期抜けるかしら
今まで通り続ければ抜けるよね、頑張りやす

どくだみ茶はあわないと、下痢になるから固形で出たのなら体質に合うんじゃないかな

たまにガッと入れるとうんこでるぞ。チートデーとまでいかなくても、油物入れてみてもいいかも

油ガッツリ使った肉野菜炒めなんか良さそう。油と食物繊維で便通にも良いだろうし

げー長文書いたのに消えてしまった
一応確認したけど連投なってたらごめんね
>>809
じゃあ私は体質に合ってるってことなのかな、ラッキーだ
ということで書き忘れていた9月19日に食べたものと今日一日食べたもの
書いていくよー長くなるけどスマソ
ミニトマト200ｇ58キロカロリー糖質10,8ｇ
メバチマグロの刺身100ｇ108キロカロリー糖質0,1ｇ
おでんの大根2個22キロカロリー糖質5,2ｇ
おでんの卵1個87キロカロリー糖質1,3ｇ
今日一日で食べたもの
うずらの卵300g537キロカロリー糖質0,9ｇ
手羽先の塩焼き150ｇ（3本）316,5キロカロリー
最近うずらの卵とミニトマトに物凄く執着してる
ミニトマトは糖質高いからあれだけど、卵なら・・・と思って異常に食べてしまった
いくら糖質低いとはいえ、これじゃいかんよな
明日からは気を引き締めてまた魚生活に戻ります
あーミニトマト並みに美味しくてぱっと食べれて糖質が低い野菜ないかなー
アボカドも食べやすい方だとは思うけどいかんせん苦手でなー
野菜で言えばおくらとにらが大好きなんだけど
野菜摂取するにあたって、最悪この2つローテーションで食べるってのはだめなのかしら
なんとなく気使って葉物野菜とかも食べるようにはしてるんだけども

卵はどんどん食え
野菜はブロッコリーがいいぞ、なんとなく嫌いそうな予感がするけど

>>813
１日300ｇでもいいのか？
おー、ブロッコリーも好きだぞ、もりもり食べるぞ

こんな乳幼児の離乳食並みの食事量でも巨体を維持できるデブ体質のスーパー栄養効率が改めて凄まじいよね
明らかに健常者の停滞期とは違うから断食に近い食事量まで落とすかアスリート並みの運動をしなきゃこれ以上は痩せなそう
わりと早くにあり得ないようなリバウンドもするだろうから、そこまでは見学したいな

もやしも手軽。にらざく切りして、もやしと炒めたら？

>>815
赤子が１日に卵400gとか刺身300g食ったら恐いわ
リバウンドするかねー

料理も出来るし毎日カロリーと栄養素気にしてるみたいだし、糖質制限するよりも普通にバランスよく食べてカロリーコントロールの方が合ってそう
それが自然と出来るように身につけば太らない人になれる

このデブは運動しないのかね
隠れて甘いジュースとか飲んでそう

お前がな

次スレホントにないの？
年単位で見守りたいんだが

基本的にルール違反のスレだから難しいかもね

確かに最近転職したてなのもあるだろうが黒沢の出現回数が減って黒沢ロスになり気味な自分がいる
まあここが埋まった後ブログでもやってくれたら見に行くけど

そこまで行かねーよwそんな愛されキャラじゃ無いし
どっちかって言えば陰キャが虚勢張ってる様にしか見えなかったしw

巨デブ相手にヴィヴィアンがどうこう粘るアドバイス厨かつ出会い厨のキモいおっさんも
湧いてるくらいだから趣味嗜好なんて千差万別だよ

やっぱあれキモかったよな

まあまあ、それは私が意味わからん振りしたせいだからごめんよ
ということで夜ご飯
美味しそうなトマトあって結局買ってきて山盛り食べてしもうたわい
おくらチンしたやつ76g22.8g糖質0.15g
トマト237g45キロカロリー糖質8.76g
かつおの刺身75g85.5キロカロリー糖質0.15g
さんまの刺身29g93キロカロリー糖質0.03g
焼きししゃも59g98キロカロリー糖質0.1g
仕事に対してのモチベーション下がりすぎてワロタ
トマトはうますぎる

https://i.imgur.com/FKK8hld.jpg

糖質量だけじゃ無く、タンパク質量も気にしてみたら？

>>828
何回指摘されてても気にしてないみたいだ
低糖質、ケトンの仕組みもまだ理解してなさそう

>>829
ああ、そういうまっとうなアドバイスにも噛み付いてたからな。

ほとんど最初からスレ見てるけど、黒沢は魚食ってるしプロテインも買ったしちゃんとたんぱく質とってると思うが

いつもの叩きたいだけのやつだからほっとこう

ちっす！久しぶりの体重測定結果
わーい！
https://i.imgur.com/k5MnUHJ.jpg

おお！95キロの壁突破オメ！
ペディキュアかわいいなー

いや、実は94.9キロには過去になってるんですよ・・・

やっぱね、どくだみ茶凄く体質に合ってるみたい
300ｍｌぐらいの水筒に1日3本作って、それプラス大きめのマグカップで
熱いどくだみ茶二杯くらい1日に飲んでるから1日だと
1,5ｌぐらい飲んでるけどすごぶるお通じ良くなった
ココナッツオイルも肉系の油も食物繊維のサプリも
いまいち効果が分からなかったんだけどこれが正解だったんだな
気持ち濃いめで飲んでるけどね
前はコーヒー飲むとうんこ出てたんだけど、最近は全くだし良かったわ
あとちょっと前に触れられてた自演に関してなんだけど、
スレに書き込むとき、私ＰＣで書き込んだりスマホで書き込んだり
スマホの場合はWi-Fi繋いでたり繋いでなかったりだから、
それで自演疑惑が出たのかなーと
混乱させて申し訳ない
まあ自演してるしてないを信じる信じないは別にどうでもいいから
疑われることにはなんとも思ってないけどＩＤがころころ変わってること自体
私が気になってたから一応書かせてもらうよ
あと健康診断日まだもうちょい先だったわ
9月の末に行く予定、血液検査恐いわ

ID云々じゃ無くて・・・別に良いよ

え、なにこわい、まあいいや

埋めちゃおうか

最終目標70だっけ？あと24kg以上か
まだまだ長いなー

>>833
頑張ってるね！魚好きはやっぱ特だよね
そろそろスレ終わったらツイなりブログ情報ほしいな

埋め埋め

>>841
実はさっきブログ作ったんだけど前置きみたいなのとかまだ買いてないから、それ書いてからURL載せようかと
ぜひ見に来てね、ありがとう
というわけで昼飯だお前ら
茹で鳥83g89.6キロカロリー
高野豆腐とうずらの卵の煮物218キロカロリー糖質1.65g
おくら100g30キロカロリー糖質1.6キロカロリー
トマト150g28キロカロリー糖質5.6g
ドレッシングとしてココナッツオイルと塩コショウ混ぜたものかけて食べたら一気にイタリアン！
ココナッツオイルドレッシング92キロカロリー
うーん、やっぱり魚が食べたいわ

https://i.imgur.com/gLFIWov.jpg

こんばんはー！
Seesaaブログってのでブログ開設したぞ
まだ独り言みたいなのしか書いてないけど
良かったらどうぞ
http://kurosawasannoblog.seesaa.net/
コメ欄あるけどこれ登録とかしなくても書けるのかな？全くもってちんぷんかんぷん
とりあえずこのスレが埋まるまでは
体重とか食事内容とかは2ちゃんにしか
書き込まないので宜しく

ブログは2ch程コメントつかないだろうけど、更新頑張れ

>>844
嘘糖質制限わろたw

ブックマーク入れたからスレ落ちても続けてくれな

ブクマしてくれたとかめちゃくちゃ嬉しいわ
書籍化した際には本買えよな
ブログの方にもコメントくれた方ありがとう、ほんとまじで

ブログの写真消えてる？

>>849
タコサラダか？
間違って消しちゃったから直した
よく気付いたな、お前もタコサラダ好きなのか

タコサラダってこれどこにタコが入ってるの？

タコスサラダ。略してタコサラダ。タコスの中身みたいな具材と、タコスの皮？に見立てた器

ちっす！
寝過ぎて体痛いわ
今日の朝昼兼用だす
高野豆腐とうずらの卵の煮物218キロカロリー糖質1.65g
おくら100g30キロカロリー糖質1.6キロカロリー
トマト150g28キロカロリー糖質5.6g
ローソンのブランパン2個130キロカロリー
糖質2.2g
そして今日の体重
気持ち減ってる・・・
そしてこの間買ってきたばかりのどくだみ茶が無くなったんで買ってこなくてはならないこれは死活問題



https://i.imgur.com/vYUooHs.jpg

こんばんはー寒いぜ
ということで今日の夜ご飯(18時くらいに食べたからね)
生牡蠣120g72キロカロリー糖質6g
えんがわのユッケ290キロカロリー糖質3.7g
ウーロンハイ1杯90キロカロリー
牡蠣って割と糖質あるんだな
そしてなんとなく減脂茶となるものを買ってきた
味は全然美味しい
さて、どくだみ茶の代わりになるかしら

https://i.imgur.com/vOWnqBl.jpg
https://i.imgur.com/unNu8G2.jpg

>>854
豪華w

ちゃんと痩せてきてるじゃん
えらいよー頑張って！