>>220
役立つレスをしてくださってありがとうございます
夜に炭水化物を抜く糖質制限だけで10kgも痩せられたのは凄いですね
運動をすごく頑張られているのでしょうか？
私はスクワットをしていますが何度もｽﾏｿですが220さんの運動内容も教えていただけるとうれしいです

他のみなさんも役立つ情報やレスしていただいてありがとうございます
勉強になりました
運動内容をかえたり炭水化物を食べるようにしたいと思います