154.8センチ 49キロから45キロに！
嬉し泣き
今まで何やっても痩せなかったのに、筋トレ始めたら嘘みたいに二ヶ月でここまで痩せた
ここまで来たらもうお菓子もジャンクフードも食べたくない
三食和食、おやつはフルーツかナッツ、またはチーズ
やっぱ筋トレなんだな ヨガとかいくらやってもだめだった あと食事は和食最強！魚最強
米は一日お茶碗一杯を二回に分ける 白米OK
夜は米はなし、おかずのみ 麦茶を飲む
ウォーキングなどはしてない 筋トレのみ
外出ると飯屋の匂いに引き寄せられるからw
リバウンドの心配はしてない
三食ちゃんと食べてるし、元々甘党じゃないので 地道に筋トレおすすめですよー(特に腹筋)