3km走るのに150kcalの消費カロリーと計算して
30日×150kcal＝4,500kcal

9月中と書いてるけど、もし一年続けたとして
12ヶ月×4,500kcal＝54,000kcal

54,000kcal÷7,200kcal=7.5kg

数字どおりにはならないだろうけど、
長い目でみたら結構いいダイエットなると思うけどな。