シンクロ選手は
1日に、12時間以上練習、5000〜7000kcalの食事だし、水に浮くように
太って脂肪つけないと代表落ち
寝る前に泣きながらケーキを口に詰め込みもする　（太るには洋菓子の脂質が効果的）

この逆で、ダイエットは脂質を減らすのが基本
・和菓子（低脂質、繊維が多い）はエネルギー減として健康的

・洋菓子は脂質が多くて（そのぶん糖の吸収は遅いかもしれないが）太りやすい
脂質で太る　→脂肪でインスリン抵抗性　→さらに糖尿も招く