>>470　糖質制限・断食など…まず主に脱水→筋肉が減る→血中脂肪酸（毒性あり）増

・最初に減る … 肝臓・筋肉内の「グリコーゲン＋大量の水分」（保水力を失う）

　＞ 食事で糖質が入ってこないと、体は非常食のグリコーゲンを使いますが、
　＞ そのときグリコーゲン1個につき、
　＞ 3個の水は不要になって体外にでていってしまうからです。

・次に … 運動で筋肉分解して、糖を新生する（さらに筋肉が減る）
・その次
…糖質不足→血中の遊離脂肪酸（細胞毒性あり）増加→脂質異常（重大病へ）

　糖質制限のデメリット？脂質異常になる人が急増中！？
http://yasenavi.net/toushitsuseigen-shishitsuijou/

　＞ 糖質をストイックにカットする代わりに、不足するカロリーを
　＞ タンパク質や脂肪分でまかなっているワケですね。
　＞ 実はそれが、脂質異常の原因なんですよ。」

　極端な糖質制限は遊離脂肪酸を増加させ、 心臓突然死の原因となる。
http://www.kawamura-cvc.jp/contents/onepoint/point56.html

　＞ 遊離脂肪酸は細胞毒性(lipotoxicity)があり、
　＞ 心臓は遊離脂肪酸にて心筋の興奮性が亢進し、不整脈を誘発する。