身長１７０ｃｍ体重７５ｋｇだったのを半年間食事を炭水化物控えた程度でランニングを週４くらいして
６２ｋｇまで落とせた。しかしこれは数年前も同じようなことしてやったダイエットと同じ結果であって
油断した生活をすればすぐ７５ｋｇ程度までは太るということを証明した。
食事を少し減らすのは大した苦痛ではないんだけどランニングなんて時間かかるから今後の人生でダイエット
の方法として取り入れるのは避けたいんだけど特に努力しないで体重・体型を維持する方法ないでしょうか？