身長165�p以上の女子によるダイエット・11【ｶﾞﾘ禁】 [無断転載禁止]©2ch.net

ガリの方はガリスレでどうぞ
【ガリOK】165�p以上の女子によるダイエット・4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272290390/

【使用上の注意】

・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・住人の目安は
　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
　BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
　もっと詳しいのはここ
　ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
　理想のプロポーションはこちら
　ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。

165/59/体脂肪26
1年で8kg太っちゃった
1年前の夏は165/51/20くらいだったのに
とにかく今、練乳かき氷とか、ハーゲンダッツとか揚げ物＋ビールとか
とにかく食べたくて食べたくて（痩せてた時はそんなに食べてなかったし、そもそも
食欲がそこまでなかったし、量も求めなかった）
食べたいから太ったのか
太ったから食べたいのかすらもうわからない

もうデブになりすぎて、半ばあきらめてて板にも来なかった
久々に一念発起してきてみたらガリ禁スレすらなくなっていた
新スレageなので是非おなじ志の方、戻ってきて

166/59
63kgからなんとかここまでもってきたけど停滞期
60きったからと油断して甘いもの食べたりしてるのもあって痩せない

来月旦那の同僚の結婚式に急遽出ることになったので
当面の目標としてはそれまでに可能な限り絞りたい

同じく今日も
165/59/体脂肪26
増えてないだけましかー

身長が高いと損だよね、モデルを見てもわかるけど170センチ以上あっても40キロ台でないと細く見えない。
50キロ台だとがたいがよく見られてしまう。
身長の低い人が羨ましい、そんな私は166/52のがたいのいい女です。

6月からダイエットしているんだけど
55kgの壁がキツい
1ヶ月位停滞してるけど
とりあえず諦めずに頑張ってます
48kgだった頃に戻りたい

165cm

同じく今日も
165/59/体脂肪26
増えてないだけまし　日記的に来ます

165/58.4/体脂肪25.7
やっと少し減った
夏休みももう終わるけどデブのまままた大学行くの悲しいな

165cm 始める前は60kg前後、今は57,4kg アラサー
数日前に55.9kgを見たのに油断して戻ってしまった
最終目標は50kgだけどとりあえず今月中にはなんとしても55kgを切りたい…

>>2＝スレタテ主＝べりかの顔になりたい165cmです
165/58.4/体脂肪25.7
昨日といっしょなり

>>9さんへ
身長が同じで、体重がちょうど1kg私の方が多いので
私は1kg多い56kgをまず目指します！！

>>11
>9です
私は確か11さんより体脂肪率高いかと思います(実家に帰省しているため体重のみですが

生理終わったので痩せるかな？と思ったけど変わらず57.4kg
明日はもう少し食べ物に気を付けよう

今日もかここに来て日課の戒め
>>2＝スレタテ主＝べりかの顔になりたい165cmです
165/58.4/体脂肪25.5
昨日とほぼ一緒
でも増えてないだけマシとする
米・麺は我慢できても
とにかく揚げ物（串カツ・コロッケ・メンチカツ・から揚げ・天ぷら・フライ）が好きだから
とアイスが好きだから、それは食べるけど米・麺は食べない
おかずだけダイエット
それがいいか悪いかはわからないけど、揚げ物とアイスが大好きで
それを食べるのを禁じたら、ストレスでどうにかなりそうだから
他は全部なくていーからそーしてる

>>2
マジレスしていいか？
このレスを否定したりあんたを批判してるわけではないのを前提に
俺の意見を聞いて欲しい
165cm59cmでダイエット？
身長は自分と全く同じだわ。
もし神様にお願い出来るとしたら

体重59kgからどんだけ頑張っても一生体重減らなくていいから
59kgにして欲しいって、お願いする。
幸せの中にいると人はその幸せに気付きにくくなるものだ。
そう願う人もたくさんいる事は分かって欲しいと思う

>>14
スレタイ読んでるか？ここ女子限定スレだよ
筋肉量あって体脂肪率10%台前半からひと桁を目指す男性のスレではないよ

>>15さん　ありがとです
>>12さん　今日もがんばってますか？＾＾
>>2＝スレタテ主＝べりかの顔になりたい165cmです
165/58.2/体脂肪25.5
昨日とほぼ一緒
こんだけ暑くて、クーラー部屋に居るから汗も出てないし
あいかわらず、（米・麺は我慢できても）揚げ物（串カツ・コロッケ・メンチカツ・から揚げ・天ぷら・フライ系）
のお昼だから、こんなもんか・・
ベリカ、今月はRayにもモデルとして出てるから見てたけど
ほんと、この顔になりたいなー
身長が一緒だし、ほんとなりたい
可愛い乃木坂ちゃん欅坂ちゃんは多数居ても、自分はベリカがいい
食べたい物（揚げ物＋アイス）は我慢せず、他（米・麺類など）は食べないで
大好きおかずオンリーダイエットでストレスなく、体重がいつもいつも毎日
「昨日よりオーバーしない。昨日と同じだったらもうそれで良しとする。減ったら儲け！！」くらいで
続けます・・・

167cm68キロ。
62キロまで減ったのに過食が止まらなくてリバウンド。
頑張ります…

スタート>9
57.0kg 朝は56.5kg
朝よりは増えてしまったけど0.7kgまでの増加はよしとする
今週末には起床後すぐでも良いから55kg台見たいな

今日気付いたのが鎖骨が出現したこと、手の甲のむちむちが少しだけほっそりしたこと
鎖骨は猫背だから出現しないとか言い訳してたんだけど、痩せたら出るものなんだね…

水分を多く摂るのってあらためて大事だと思った

>>2＝スレタテ主＝べりかの顔になりたい165cmです
165/58.3/体脂肪25.6
昨日とほぼ一緒
（今回は自分的本気の）ダイエット初めて1週間の成果は
0.7減/0.4減
最初の1週間はすぐに減るとかいうけどやっぱもっともっと「超本気」で
食事制限油炭水化物抜き＋スポーツ必須じゃないとそーはいかないもんだね・・
自分は米・麺類抜き大好きおかずだけダイエット＋スポーツ無しだから
来月のガールズアワードでまた生べりか見る前にちょっとでも近づきたいな

>>2＝スレタテ主＝べりかの顔になりたい165cmです
165/58.3/体脂肪25.6
昨日と全く一緒

168/51(元64)。ダイエットと腰痛対策で走り出して痩せたけど女優さんやモデルさんはどんだけ細いんだろ…私は今で充分だわ

過疎ってますね、身長高い人はやっぱり少ないから仕方ないのかも

>>2＝スレタテ主＝べりかの顔になりたい165cmです
165/58.3/体脂肪25.5
昨日の夜、池袋でボルダリング2時間近くやったのになー
少しも減らないのは好きなもの食べてるからだけど
それでも米と麺類一切食べてないのに
串カツの量かな笑
ま、増えてないから今日も良しとする＾＾

>>2＝スレタテ主＝べりかの顔になりたい165cmです
165/57.9/体脂肪25.2
ボルダリング成果っ出たー

スタート>9
前回>>18
56.2kg,26.8%
2日間ほど付き合いで食べてしまってあまり変わらず
明日夜も外食予定があるので昼は控えよう
水分をあまりとっていないので摂るようにする

身長165�p以上の女子によるダイエット・14【ｶﾞﾘ禁】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1408609676/

>>2＝スレタテ主＝べりかの顔になりたい165cmです
165/57.9/体脂肪25.2
昨日と同じ

スタート>9
>>25
57.2kg

また油断してか戻ってしまった…
痩せる動機が揺らいできてしまった
好きな人に振り向いて欲しいと言う不純な動機でダイエット始め、痩せて可愛くなったね！って言われて嬉しかったけど私の事はただの友達としてしか見てもらえないかも
でもやっぱり悔しいから次会うのがいつであっても少しでも痩せた自分でいたい！
外食予定も明々後日までないしきもちを入れ換えて頑張ります

スタート>9
前回>>28
今朝55.4kg 夜55.3kg27.7%

朝と夜の差がプラス0.5kg以内だったら大抵痩せていると思うので明日の朝に期待
ここ最近は軽い筋トレに食事を気にした
あんまり美味しくないけど野菜ジュース等にオオバコ(サイリウム)をいれて飲むと腹持ちが良く、水分もしっかりとるとトイレですっきり出る
体脂肪率が高めなので52kg台になったら運動をメインに頑張ることにします

165/63
40代です。美容体重とはいわないから、せめて60を切りたいのだけど62に壁があってなかなか…
明日からエアバも取り入れて頑張ります

>>2＝スレタテ主＝べりかの顔になりたい165cmです
165/56.8/体脂肪25.2
今日やっと56kg台になったー
それもこれもTGLでベリカ見たからだと思う
16日はGirlsAwardでまた見るからまた視聴効果で痩せるぞ−
それにしてもRayのベリカかわいい
まいやんが卒業したら後釜になってほしい

みんな細いなー
ここ5年ほど70kgオーバーだった
6月からチマチマとダイエット始めて、165cm 74kg→68.5kg
来夏50kgになりたいから月に2kg弱落としたい

>>32ペース早くてうらやましいです
どんなダイエットしてる？

>>33
黙々と走ったり歩いたりするの苦手でジムに通い始めたよ
いろんなスタジオプログラムに参加して好みのものを見つけたのと筋トレ
多いときは休館日以外毎日行ってる
汗流してしっかり湯船浸かると不思議とこの爽快感を無駄にするものか！とモチベーション上がって食欲もコントロールできるようになった

>>33
運動嫌いだったのが嘘のよう

>>34健康的なダイエットで尊敬するわ

>>36
急に痩せようと思うと無理しなくちゃいけないし
義務感でしんどいから、来年の夏をターゲットにした
あと、無理するとリバウンドするしストレスたまるし
極端な食事制限してないし、たまにイラついたらコンビニでお菓子買ってバカ食いすることもある
食べたことを後悔しないで「食べたかった欲求は満たせたから食べて満足！でも、どうせ食べるならきれいになれるものを食べようかな」と思えるようになった
バカ食いの頻度も減ったし、バカ食いで増えた体重ぶんの努力がもったいないから自然と痩せ習慣が定着してきた気がする
ADHD気味、超ネガティヴな自分がこうも変わるとは運動の効果にびっくりしてる
自己嫌悪→バカ食いのメビウスの輪から抜け出したよ

負のスパイラルだ、失礼

168 55kg 26%
三ヶ月くらい前から夫とジョギングを始めた、一人だとなかなか気力わかないんだけどなんとかまだ続いてる。
食生活も制限はほぼしてないから一ヶ月で−1kgくらいだけど、体の線は変わってきていて嬉しい

>>39
コツコツ精神的負担にならない程度に続けて行くのが何よりだよね
あまりストイックに食事制限すると反動来るから運動しながら引き締めていくのが一番きれいに確実に痩せると思う私も月に1kgを目標に頑張るよ

>>40
うんうん、土日はドカ食いはしないけど好きなもの作って食べて、平日また頑張るようにしてるから、そんなにダイエットしてる！！って感じでもないんだよね。
ちゃんと料理するようになってからお菓子や無駄食いも減ったのが良かった

スタート>9
前回>>29
55.3kg 27.2%
生理前なので終わるまで55kg台を維持するようにする
いつも55kgという数字を見ると油断してしまうので意識する

女はこの子を見習ってダイエットに励みむべき
http://i.imgur.com/ZenuxRt.jpg
http://i.imgur.com/qwY1gpn.jpg

>>2＝スレタテ主＝べりかの顔になりたい165cmです
2ケ月前　開始時＝165/59/体脂肪26
2ケ月後の現在　＝165/54.8/体脂肪24.1
今日やっと54kg台になったー
欅初写真集となるベリカの楽天限定表紙写真集も予約したし
TGL北九州にベリカが出るから、初めて東京ガールズコレクションの為だけに
九州旅行もするし、痩せて元の体系に戻って、きれいになってやる
去年夏の、165/51/20まであと3.8kg
今年中に53kgは切りたいよ

>>32 久しぶりの報告です
9/7 165/68.5
10/14 165/65.6 (´∀｀)
10/15 165/66.5 (;´д｀)
家飲みしたら増えた
今週はこの増えた分を戻すことに集中します

>>44
絶対いけそう！
がんばって！

生理後の1週間で2kg減ることが分かった
この減少分をキープさせて定着させるのが
自分には無理のないダイエットなんだなと分かった
早く痩せたいと欲は出るんだけど食事制限できないからこのスタイルで頑張る

178cm/72kg/32%
とにかく15kg落としたい。

一人暮らしの家にはヘルスメーター置いてなくて、実家で久々に体組成測ったら人生で見たことない数値出て愕然…
10年くらい65kg前後で落ち着いてるつもりだった。それでも充分デブだったのに気付かないふりしてた
ここ3年くらい憑いた肉が落ちなくなってきた自覚あるのに、服がXL以下のうちは大丈夫って勝手に思ってた

観○ありさが太るたびに似てるよねって言われてたのが直球な皮肉だってもっと早く気づきたかった。
ありさが痩せてる時は誰も似てるって言ってくれなかった

ベスト体重56kgの頃から体脂肪27%切ったことないんだけど、どうやって落とせばいいんだろう…

>>48
釣りじゃなければ体型ほぼ同じっぽい
身長同じ体重＋2体脂肪率−5だよ
目標−15kgってのも一緒
テイラースウィフトみたいな体型になりたくて日々精進中
お互い食事制限と自重トレーニングでがんばろう

>>45ほぼ同じスペック！
167/67で肩幅が広いからガタイの良いゴリラ系スタイル
背が高い分威圧感が出るからモデルとまでは言わなくても人並みを目指すわ

168/73
ジムでたまーに体重計乗るんだけど半年かけて2kg減ったと思いきや
一人暮らしの家に母ちゃんが遊びに来て一週間連日連夜の肉祭りやったらまるっと戻ってもうた
毎日10000歩以上歩いたのになー
年末年始もやって来るし増量は割りきって筋トレ頑張る減量は年明けから！

>>32
165cm です。
1月74kg→ 9月 68.5kg→ 12月 59.4kg
あと9kg、夏までに頑張る

>>32 >>52

ダイエット方法はあすけんとジム通い

身長高い人は骨格もゴツい傾向にありますか？
頑張ってダイエットすればそれなりに華奢になれますか？

骨格なんて人それぞれだよ

残念ながら骨格はどうにもならない
職場に本当に華奢な人がいる
あーこれはどうにものならないなーと思ってる
因みに私はメンズのSが肩にぴったり
それでも頑張ってダイエットしてる

どうにもならないなりに、BMI17の時はスレンダーとか華奢とかよく言われてたよ
肩幅広いし骨太だけど、小さい子に憧れて頑張ってた
169cm/58kgでこのスレ戻ってきたのでまた頑張る

bmi18くらいの頃めっちゃいかついって言われてたなー
丸っこくなったら何もだけど
こないだメンズアウター買ったらLサイズやや余裕程度だった
同身長で華奢子な友人もいるから本当に人それぞれ

168cm55k位だけどレディースのM入るよ
今ゆるめのシルエットが流行だからMでもゆるゆるガバガバだよｗ

ピタTやミニマムシルエットが流行していた時は
Mだとちょっときつかったけど

靴のサイズが24というとなぜか驚かれる

10代のころはガリノッポていわれていてもしかしたら華奢だったかもしれないが
今となっては体格のいいおばさんだわ
痩せたいな。痩せなきゃな

一緒に頑張ろう

はじめまして、一人暮らし始めて10ヶ月くらいで8キロ太ったからダイエットします…。太ももの隙間が無くなって脚が出せない！！！！
165センチ／58.1kg

このスレ過疎ってるね。168/58.4だけど全く痩せないわ

茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg

ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
　↓　↓　↓
http://saibanseikei.net/tdf/
　↑　↑　↑