>>121
身長170cm　体重78kg　初めてから1か月くらいで-2kgしか落ちてない
糖質はかなり気を使ってるので1日20g以下にはなってるはず
脂質タンパク質は計算はしてないけどなるべくとるように気遣ってます

初めて最初の2日はダルいし風邪っぽいし頭フラフラで吐き気もしてヤバかったけどそういうのは無くなった
でも身体のダルさだけはちょっと残ってる
肉とかチーズとか高カロリーなもの食べてもダルいんだけど、オイル入りコーヒーだけは何故か別ｗ