>>413
食事の時間を分けて食べるんだから両方含む食品は食べられないよ
お菓子は全滅だし、例えば朝はフルーツと無脂肪ヨーグルト、昼はステーキやサラダ、
夜はフルーツみたいな感じで、むしろ低カロリーで選べる食品は増える