脂質カット食も糖質カット食も共に、脂質と糖質入り食より太らない
嘘だと思うなら2000キロカロリー分のケーキやカレーやラーメンを食うのと
2000キロカロリー分の糖質カット食や脂質カット食で食べ比べてみなよ

自分は脂質カットは食事制限が増えたから糖質カットの方がオススメ