>>559
ケトジェニックだけど、筋トレ後の補給に和菓子食ってるよ
運動後は異化止めに15〜30gくらいの糖質を入れとくのが吉
■筋トレ後の糖質補給について
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=6
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ122★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/08/27(日) 12:15:23.59ID:FjYNR0/w
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