糖質制限と運動を継続してやって、半年経ってそれなりに体重が落ちたから食生活元に戻そうと思うんだけど
炭水化物に体慣れさせるためにはどういう感じがいいか教えてほしい
朝サンドイッチ、昼はLチキにパンズ挟んで食べてサラダ、夜は炭水化物抜きみたいにしてる
ダイエット事態は継続して食生活に炭水化物いれたいって感じ
一応一日の摂取カロリーは1500〜1800に抑えてる