>>680
上はよくばって複雑なことやってるから訳すの面倒だけど
クロスフィットの方はランダムに2つのグループに分けて片方は今までの食事
片方は糖質を1日50gに制限して週4回6週間のクロスフィットセッションをさせて
筋肉量やパフォーマンスに差は出ずにケトジェニック側は大幅に体脂肪が減ったって結果