2年インストラクターやってたけど糖質制限はダイエット初心者のデブにはめちゃくちゃお勧め

まあただの経験則だから根拠なんてないけど糖質制限は体質による個人差がかなりあるからある程度脂肪が落ちてきたらやめた方がいい

上にもあったけどスポーツ選手の減量末期最後の追い込みに使うぐらいにしたほうがいい