>>873だけど、昨日から走り始めた。
最初だからゆっくりめで走っていたんだけど、息があがる前に足が重くなって20分程度が連続で走るのは限界。(汗はじんわりかいている程度)

まぁ、何年も運動してなかったから仕方ないんだが･･･

この場合、どういう風に走ればいいのかな?
息があがる位にペース上げて足が動かなくなったら少し歩いて落ち着いたらまた走り出すのがいいのか、
もしくは今のままゆっくり走って今後徐々にペース上げていったらいいのか･･･

アドバイスお願いします。